История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Топ:
Процедура выполнения команд. Рабочий цикл процессора: Функционирование процессора в основном состоит из повторяющихся рабочих циклов, каждый из которых соответствует...
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Интересное:
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Дисциплины:
2019-09-04 | 92 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Некоторые примеры:
· Утешать, когда она напугана.
· Успокаивать, когда вы движетесь в новом направлении, которое кажется ей рискованным.
· Поддерживать, подчеркивая ее значимость, ценность и
· Защищать ее границы.
· Поддерживать ее в желании играть, учиться, исследовать и расти.
· Подчеркивать ее хорошие качества, которые неразрушимы, неважно, что происходит в жизни.
Внутренняя связь, которая кардинально изменит вашу жизнь.
Вы двигаетесь туда и обратно, становясь то внутренней матерью, то внутренним ребенком. Таким образом вы получаете необходимую вам заботу и создаете безопасный сосуд, который необходим вам, как ребенку. Можно сказать, что посредством этой связи вы создаете такой центр целостности и безопасности внутри себя, который позволяет вам по-настоящему преуспевать и процветать в мире. Эти отношения углубляются со временем и приносят в жизнь подлинное богатство.
Когда ваш внутренний ребенок реально осознает, с вашей помощью, что его боль никогда не была его виной, происходит значительный сдвиг:
· …….. от ограниченной внешней матери до безусловно любящей внутренней матери.
· Вы становитесь более и более способны ощущать реальность своей собственной тяги к жизни и радоваться своим хорошим качествам и ценности независимо от внешних обстоятельств.
· Вы более способны получать любовь от других, потому что часть вас больше не размениваетесь на то, чтобы считать себя «менее, чем», как формой лояльности к вашей матери. (Ожидая неопределенно долго, чтобы показать вашей матери, как она должна была о вас заботиться.)
· Вы способны ясно видеть себя. Вы можете видеть собственную вину, недостатки или ошибки, будучи прочно укорененными в базовом осознании ваших хороших качеств и ценности. Внешнее одобрение может иметь место, но оно больше не нужно вам, чтобы чувствовать себя хорошо.
|
Пути развития «достаточно хорошей» внутренней матери.
Воспитывая достаточно хорошую мать, вы развиваете новые отношения с самим собой. Вам не нужно быть идеальным; вы будете делать ошибки. Важно то, что вы готовы продолжать двигаться по этому пути. и каждая мелочь и создает этот путь.
Как маленькой девочке, вам хотелось бы, чтобы ваша мать…?
· С любовью расчесывала ваши волосы;
· Выкладывала с вечера школьную одежду;
· Читала сказку каждый вечер;
· По-настоящему выслушивала, что вы хотите сказать;
· Успокаивала вас и помогала принять решения, когда вы расстроены;
· Давала вам деньги на занятия музыкой или искусством;
· Часто обнимала вас и была с вами физически нежной.
Практический шаг: составьте список того, что ваш внутренний ребенок страстно желал получить от вашей матери, и делайте это в реальности. Это посылает очень сильное/убедительное сообщение внутреннему ребенку о том, что она ценная, достойная, важная и особенная. Она начнет видеть, что именно вы, а не внешняя мать, которую она ждала и хотела,и есть тот источник любви, в котором она нуждается.
Практический шаг: последовательная сверка и диалог со своим внутренним ребенком:
· Разместите ваше детское фото в таком месте, где вы сможете смотреть на него каждый день.
· Вы можете начать с небольшого, всего несколько минут в день, диалога (про себя или вслух).
· Говорите с ней заботливым нежным голосом, как с ребенком.
· Эмпатия – это ключ. Выразите сочувствие тому, как она страдала и ждала, что мать изменится. Объясните, что ей больше не нужно ждать, что вы здесь для того, чтобы заботиться о ней с этого момента.
· Скажите ей, какая она особенная, уникальная, потрясающая. Приведите примеры ее замечательных качеств.
· Скажите ей, что вы счастливы, что она здесь. Что она жива, и она в вашей жизни (что-то, чего она, возможно, не слышала в детстве).
|
· Развивайте материнское участие и любовь к себе как к ребенку. Вы можете делать это, просматривая фотоальбомы и восхищаясь, каким очаровательным чудесным ребенком вы были. Искренне смотрите на себя и ощущайте себя как ребенка, каким ценным и особенным вы были.
· Вообразите прекрасное место внутри, где вы и ваш внутренний ребенок сможете объединяться и взаимодействовать. Возможно, это великолепный луг, пляж или безопасный дом, красивый и уютный. Возвращайтесь туда, чтобы соединяться, заботиться и успокаивать вашего внутреннего ребенка.
· Даже если вы активны во внешнем мире, часть вас может всегда поддерживать связь с ней, с ребенком. Она, этот ребенок, всегда может быть «спрятана в безопасности вашего сердца».
|
|
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!