Tsuki waza - техника “тычковых” ударов руками

Стойки и положения	Произношение	Перевод
Migi (hidari) choku tsuki	Миги (хидари) чёку цуки	Прямой удар правой (левой) рукой

Техника взаимодействия ударов руками с передвижением

Стойки и положения	Произношение	Перевод
Oie tsuki (uchi)	Ой цуки (учи)	Удар рукой с шагом одноимённой ноги
Gyaku tsuki (uchi)	Гяку цуки (учи)	Удар рукой с шагом разноимённой ноги
Tobi konde (komi) tsuki (uchi)	Тоби кондэ (коми) цуки (учи)	Удар рукой в прыжке
Suri ashi tsuki (uchi)	Сури ащи цуки (учи)	Удар рукой с подшагом

Техника сочетания ударов руками

Стойки и положения	Произношение	Перевод
Ren (sanren) tsuki (uchi)	Рэн (санрэн) цуки (учи)	Попеременные (три попеременных) удары

Geri waza - техника ударов ногами

Стойки и положения	Произношение	Перевод
Mae geri kekomi (keage)	Мае гери кекоми (кеагэ)	Проникающий (восходящий) удар вперед
Mawashi geri	Маващи гери	Круговой удар
O (ko) mawashi geri	О (ко) маващи гери	Круговой удар, имеющий большую (малую) амплитуду

Техника взаимодействия ударов ногами с перемещением

 

Стойки и положения	Произношение	Перевод
Suri ashi mae (yoko, mawashi) geri	Сури ащи мае (ёко, маващи) гери	Прямой (боковой, круговой) удар стопой с подшагом

Техника сочетания ударов ногами

Стойки и положения	Произношение	Перевод
Ren geri	Рэн гери	Попеременные удары стопой

Уровни нанесения ударов

Стойки и положения	Произношение	Перевод
Jodan	Дзёдан	Высокий уровень
Chudan	Чудан	Средний уровень
Gedan	Гедан	Низкий уровень

Uke waza - техника защиты

Стойки и положения	Произношение	Перевод
Age uke	Агэ укэ	Верхняя защита
Gedan barai	Гедан барай	Нижняя защита, “barai”- сметать, отбрасывать
Chudan yoko soto uke	Чудан ёко сото укэ	Боковая защита изнутри
Chudan yoko uchi uke	Чудан ёко учи укэ	Боковая защита снаружи

Kata - комплексы формальных упражнений

Стойки и положения	Произношение	Перевод
Taikyoku shodan, nidan, sandan, yodan, godan	Тайкёку сёдан, нидан, сандан, ёдан, годан	«Предел выдержки, выносливости»
Pin, an shodan, nidan, sandan, yodan, godan (Hei, an)	Пин-ан сёдан, нидан, сандан, ёдан, годан (Хэй-ан)	“ Мир, спокойствие”

Виды специальных упражнений

Стойки и положения	Произношение	Перевод
Kotei kihon	Котэй кихон	Базовая техника на месте
Ido kihon	Идо кихон	Базовая техника в перемещении
Renzoku	Рэндзоку	Комбинации
Bunkai kata	Бункай ката	Анализ ката
Yakusoku kumite	Якусоку кумитэ	Условный бой
Jiyu kumite	Дзию кумитэ	Свободный бой
Shiai kumite	Щиай кумитэ	Бой по правилам соревнований

Команды на соревнованиях

Стойки и положения	Произношение	Перевод
Shobu ippon hajime	Сёбу иппон хадзимэ	Бой до одного поражения начали!
Shobu sambon hajime	Сёбу самбон хадзимэ	Бой до 3-х поражений начали!
Ato shibaraku	Ато щибараку	Осталось 30 секунд
Yame	Ямэ	Закончить
Moto no ichi	Мото но ичи	Вернуться на исходную позицию
Tsuzukete	Цудзукэтэ	Продолжайте бой
Hantei	Хантэй	(оценки) решайте!
Hiki wake	Хики вакэ	Ничья
Torimasen	Торимасэн	Действие не оценивается
Aka (shiro) ippon	Ака (щиро) иппон	Сопернику с красным (белым) поясом чистая победа
Aka (shiro) no kachi	Ака (щиро) но качи	Сопернику с красным (белым) поясом победа
Aka (shiro) jogai	Ака (щиро) дзёгай	Выход за площадку у соперника с красным (белым) поясом
Аka (shiro) kiken	Ака (щиро) кикэн	Отстранение от боя соперника с красным (белым) поясом
Shikaku	Щикаку	Дисквалификация

 

 

Билет № 9.1.

Принцип: каратэ начинается с поклона и заканчивается им «каратэ рэй ни хадзимару рэй ни овару»;

 

«Каратэ начинается с этикета и заканчивается этикетом». Расшифровывая эту замысловатую фразу следует начать с того, что на занятиях каратэ существует определённый ритуал начала и окончания занятий, отношений между учителем и учениками. Это ритуал никак не связан ни с какими религиозными и мистическими идеями. Цель этого ритуала - продемонстрировать уважение к своему учителю и основателю стиля, а также к товарищам, вместе с которыми ты занимаешься. На самом деле в ритуале нет ничего странного и непонятного. Ритуал является особенностью восточного воспитания, а вся восточная культура основана на уважении старших младшими. В этом нет ничего от унижения или преклонения. Однако уважение - это необходимая часть занятий. Как можно учиться боевому искусству у человека которого ты не уважаешь? Такую ситуацию трудно представить.

Ритуал начинается с первого шага в зал, сделав который каратист должен выполнить поклон, демонстрируя уважение к месту занятий и ко всем занимающимся. Тоже самое он выполняет по окончании занятий перед выходом из зала, демонстрируя уже знак благодарности за полученные знания. Именно с этого начинается уважение. Уважение к твоему учителю, который передаёт тебе традиционные знания, уважение к своим занятиям - своим отношением даже к мелочам ты отмечаешь серьёзность своих занятий, твоё уважение к самому себе - потому что ты серьёзно занимаешься серьёзным делом. Через несколько недель необычные ритуальные действия становятся привычными и сами по себе начинают помогать ученикам настраиваться на сосредоточенную работу на тренировке, отбрасывать посторонние мысли, мешающие и отвлекающие от занятий и объяснений тренера.

Не менее чем понимание ритуала, важно понимание дисциплины. Частенько у ребят одно это слово вызывает на лице такую гримасу, будто им засунули в рот лимон. Но тем не менее если ты достаточно взрослый, чтобы заниматься единоборствами, значит, ты достаточно взрослый, чтобы поддерживать дисциплину. Главное, что ты должен понять: дисциплина в зале - не для того, чтобы тренер мог любоваться стройными рядами стоящих учеников, а для безопасности занятий. Именно техника безопасности заставляет тренера так сурово требовать от тебя точного исполнения его распоряжений, чтобы ты своими необдуманными действиями не навредил себе и своим партнёрам.

Не смотри на требования дисциплины как на ограничение твоей свободы. Постарайся принять дисциплину в группе как ещё один вид тренировки, такой же как тренировка гибкости, силы, скорости, внимания, сосредоточенности. Только осознав это, дисциплина становится самодисциплиной, другими словами, нужной и послушной частью тебя самого. А в дальнейшей жизни самодисциплина и умение концентрировать внимание дадут тебе большие преимущества в любой профессии.

*Не только каратэ, но и все японские воинские искусства подчёркивают важность правильного этикета как способа самозащиты или предосторожности, и т.к. это показывает не только ваше уважение к другим, но и предназначается для скрытия вашей слабости или недостаточной сосредоточенности. Человек с хорошим этикетом обладает чувством собственного достоинства и, вполне естественно, добивается почтительного отношения от тех, с кем контактирует. Таким образом у него намного меньше шансов быть вовлечённым в спор и вынужденным защищать себя физически.
Это умение не останавливаться на этом. Настоящая цель изучения воинских искусств - это развитие совершенной личности, сильной физически и умственно, которая полезна обществу. Тренировки каратэ создают сильное тело и характер, связанные с боевым мастерством. Поэтому, если практик каратэ не обладает строгими моральными устоями и уважением к другим, он, скорее, будет опасным и вредным для общества, что противоречит цели воинских искусств. Вот причина, почему правильному этикету придаётся особое значение на всём протяжении тренировок, чтобы уважение вплеталось в процесс формирования личности.

 

Билет № 9.2.

 

Символ (эмблема) каратэдо ситорю

 

 

В старые времена в японском обществе эмблемы или символы использовались только знатными сословиями. Каждое семейство (воинский клан) имело свою собственную эмблему и цвета, которые обязаны были носить все члены организации от высшего руководства до рядовых воинов. На востоке верили, что не продуманная эмблема организации может привести в конечном итоге к её полному краху, и наоборот, гармоничный, сбалансированный знак способен обеспечить успех.

Символ ситорю - изначально был гербом семьи Мабуни существующим много столетий. Круг символизирует "Wa" мир и гармонию. Симметрические (вертикальные и горизонтальные) линии справа и слева в пределах круга представляют японский знак "личность" или "люди" (указывают на две человеческие личности: мужчину и женщину, другими словами - два жизненных начала ИНЬ и ЯН). При объединении этих интерпретаций, эмблема символизирует мир во всем мире (люди живущие, работающие в мире и гармонии).

Эмблема имеет и другое значение. Линии в пределах круга также символизируют две школы ситорю каратэдо, "сюритэ" и "нахатэ".

Таким образом, эмблема символизирует также гармоничное слияние двух школ, как особенность уникальной системы Ситорю.

Считалось также, что эмблемы, носимые на одежде человека, оказывают воздействие на организм. При расположении их в определённых точках они защищают от негативного влияния и помогают концентрировать энергию. Одним из таких мест является грудь. Не случайно издревле на одежду на груди помещались различные знаки и узоры. Самураи носили на своей одежде пять небольших эмблем. Две симметрично на верхней части груди, две по бокам на плечах и одну на спине в проекции грудного отдела позвоночника. Все они имели своё функциональное значение, но главными считались левая грудная и спинная.

В каратэдо носят только одну эмблему на груди, но в некоторых не­больших семейных школах, а также кое-кто из старых мастеров носят знак и на спине.

Билет № 12.1.