Валеологическая песенка-распевка «Цветочек»

На полянке между кочек (дети сидят на корточках, сжавшись в комочек)

От травы зелёной, (медленно поднимают голову)

Потянулся вверх цветочек.

Хрупкий, несмышлёный.

Он от ветра задрожал («дрожат»)

И листочки вверх поднял (выпрямляются, поднимают вверх руки)

Вот росой умылся, («умываются»)

А потом… раскрылся! (встают, руки в стороны)

Здравствуй, солнце ясное! (хлопают в ладоши)

Здравствуй день погожий!

Я цветок! Такой прекрасный, (гладят себя по голове)

Добрый и хороший!

 

«Жаба Квака»(упражнение для мышц мягкого нёба и глотки)

Жаба Квака с солнцем встала,

Сладко-сладко позевала. (дети зевают)

Травку сочную сжевала (имитируют жевательные движения, глотание)

Да водички поглотала.

На кувшинку села,

Песенку запела:

«Ква-а-а! Квэ-э-э! Ква-а-а!» (произносят звуки отрывисто и громко)

Жизнь у Кваши хороша!

Музыкально- ритмическое упражнениеФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ!

На болоте две подружки — (ноги врозь, руки в стороны)
Две зеленые лягушки (сгибание и разгибание рук)
Утром рано умывались, (имитация движений умывания)
Полотенцем растирались, (растирания)
Ножками топали, (три притопа)
Ручками хлопали, (три хлопка)
Вправо-влево наклонялись (наклоны вправо и влево)
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чем секрет, (приветственно машут руками)
Всем друзьям физкульт - привет!

Физкультминутка «Медвежата»
(муз. Т. Прокопенко, сл. О. Громовой)

Медвежата в чаще жили, (качают головой)
Головой своей крутили.
Вот так, вот так (круговые движения головой)
Головой своей крутили.

Медвежата мед искали, (наклоняются, выглядывают из под руки)
Дружно дерево качали.
Вот так, вот так (наклоны вправо-влево)
Дружно дерево качали.
Вперевалочку ходили (идут вперевалочку)
И из речки воду пили.
Вот так, вот так (наклоны туловища вперед)
И из речки воду пили.
А потом они плясали, (выставляют ножку на пятку)
Лапы выше поднимали. (ручки в стороны)
Вот так, вот так (кружатся вокруг себя)
Лапы выше поднимали.
Медвежата приседали, (выполняют «пружинку»)
Низко лапки опускали.
Вот так, вот так (кружатся вокруг себя)
Низко лапки опускали.
Поплясали и устали, (машут ручкой)
Дружно лапой помахали.
Вот так, вот так
Дружно лапой помахали.

 

Музыкально-ритмические движения «Зарядка»

Вот мы встали все в кружок, (дети стоят в кругу, руки на поясе)
Здесь дружок и здесь дружок, (повороты влево, вправо)
Сильные ребятки
Делают зарядку влево.
Тянем ручки высоко – (поднимают руки вверх)
Хлопаем в ладошки. (хлопают вверху ладошками)
Опускаем ручки вниз – (наклоняются вперед)
Шлепаем по ножкам. (шлепают ручками по ногам)
А теперь, ребятки, (выполняют приседания)
Мы пойдем вприсядку.
Приседаем от души,
Молодцы, малыши!
Побежали по дорожке, (бегут друг за другом)
Быстро замелькали ножки.
Детки бегают по кругу,
Друг за другом, друг за другом.
Бодро зашагали (шагают по кругу, останавливаются)
И на месте встали,
Потянулись, (потягиваются, улыбаются)
Друг другу улыбнулись! (хлопают в ладошки)

Массаж тела «Умывание»

С гуся вода, (поглаживают себя обеими руками от плеч
А с нас худоба. к ногам, наклоняя корпус)
Вода текучая, (приседают и постепенно встают,
Дитя растучее. поднимая ладони все выше)
С гуся вода, (поглаживают себя сверху вниз)
А с нас худоба.
Вода книзу, (приседают и постепенно выпрямляются)
А дитя кверху. (поднимая руки)

Массаж лица «Умывалочка»

Умыли котята глаза и носы, (мягко проводят пальцами по векам, носу,
И щечки, и лобик, щекам, лбу)
И даже усы. (еще раз по крыльям носа)

Игровой массаж «Купание»

Ребяткам, ребяткам вода,
Ребяткам, ребяткам - да- да- да!
Головку, головку мыть, (легко массируют пальчиками голову)
Водичкой тепленькой полить.
И ушки, и ушки мыть, (растирают ушки ладошками)

Водичкой тепленькой полить.
И носик, и носик мыть, (растирают крылья носа)
Водичкой тепленькой полить.
И спинку, и спинку мыть, (гладят и растирают свои плечи)
Водичкой тепленькой полить.
И ручки, и ручки мыть, (растирают ладошки, гладят ладошки)
Водичкой тепленькой полить.
Животик, животик мыть, (поглаживают животик)

Водичкой тепленькой полить.
И ножки, и ножки мыть, (поглаживают ноги снизу вверх)

Водичкой тепленькой полить.

Массаж лица «Нос, умойся»

Кран, откройся! (показывают правой рукой, как открывается кран)
Нос, умойся! (указ пальцем растирают крылья носа)
Мойтесь сразу (мягко проводят пальцами по бровям)
Оба глаза.
Мойся, шейка! (мягко поглаживают шею спереди ладонями)
Шейка, мойся

Мойся, мойся
Хорошенько!
Мойся, мойся, (легко гладят щеки)
Обливайся!
Грязь, смывайся! (трут ладони друг о друга)
Грязь, смывайся!