Психологи о мобильной зависимости

Американские психологи раскрыли корни "телефонной наркомании" - оказалось, что в ее появлении виноваты нетерпеливость людей и отсутствие у них чувства самоконтроля, а не желание получить удовольствие.

Некоторые люди не могут провести и минуты, не глядя на экран смартфона, и проявляют другие признаки "телефонной зависимости" из-за неспособности контролировать свои импульсы, заявили психологи в статье, опубликованной в журнале PsychonomicBulletin&Review.

"Зависимость от гаджетов, похоже, является следствием импульсивного поведения, а не желания получить какое-то сиюминутное удовольствие или вознаграждение", — заявил Генри Уилмер из Темпльского университета в Филадельфии (США). По его словам, эти выводы вполне соответствуют расхожим представлениям о том, что люди, зависящие от телефонов, в целом являются крайне импульсивными и нетерпеливыми.

Уилмер и его коллега Джейсон Чейн пришли к такому выводу, наблюдая за тем, как 90 студентов и аспирантов заполняли длинные анкеты, решали задачи на сообразительность и отвечали на вопросы ученых. При этом они установили, что что "телефонная" зависимость не является классической формой наркомании.

Во время опроса ученые предлагали каждому из участников сделать выбор — получить несколько долларов прямо сейчас или же подождать и получить тысячу долларов через день, месяц, полгода или год.

Уилмера и Чейна интересовал не только сам выбор добровольцев, а то, сколько времени они тратили на его совершение. Сопоставляя то, как быстро студенты давали ответ и что они выбирали, с тем, как часто каждый из них пользовался смартфонами, авторы статьи попытались понять, с чем было связано формирование зависимости – с желанием получить удовольствие или с отсутствием самоконтроля.

Как показал этот анализ, "телефонная" наркомания возникает не из-за желания узнать новую информацию или получить удовольствие от игры на телефоне, а из-за нетерпеливости у подобных "зависимых" людей, неспособных контролировать свои импульсы. Это может объяснять, почему некоторые люди крайне уязвимы для действия смартфонов и прочих гаджетов, а другие не испытывают подобных проблем.

Уилмер и Чейн надеются, что раскрытая ими связь и собранные данные помогут другим группам психологов выяснить, как гаджеты влияют на нашу психику, стоит ли бороться с их влиянием, и понять, что является следствием, а что причиной в данном случае.

Психологи часто сравнивают зависимость от телефона с алкоголизмом: лишение телефона, так же, как и алкоголя, вызывает панику и синдром отмены, или абстинентный синдром. Хотя номофобияне вызывает угрозы для здоровья и жизни человека, однако ее влияние на повседневную жизнь может быть достаточно серьезным. Симптоматика номофобии заключается в панических атаках, головокружениях, недостатке кислорода, тошноте, потливости, учащенном сердцебиении, треморе и боли в груди. Признаки номофобии резко обостряются, когда человек вдруг обнаруживает, что не может найти свой телефон. Они заключаются в том, что больной приходит в возбужденное состояние, становится раздражен, суетлив. На какое-то время человек перестает контролировать свои поступки. Он может нервно разбрасывать вещи, переворачивать все в доме в поисках средства связи. Ощущение крайнего дискомфорта не покинет его, пока он не выяснит, куда же запропастился телефон.

Исследования психологов Лондонского университета показали, что 62% людей, пользующихся мобильной связью, не могут отделаться от привычки постоянно проверять сообщения. Половина из них отвечает на входящие СМС сразу, а каждый пятый готов прервать совещание или важную встречу, чтобы написать ответное послание.В «эпидемии» лидируют подростки: 75% берут телефон повсюду, 40% «не могут без него жить», 35% «сотовый помогает уйти от проблем», 17% постоянно должны ощущать наличие телефона (держат в руке или нащупывают в кармане), 13% раздражаются, если кто-то берет их телефон, 8% не расстаются с мобильником даже ночью (кладут под подушку или на прикроватную тумбочку), хотя внезапные ночные звонки выводят их из себя.

Виды и симптомы мобильной зависимости