Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Топ:
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Интересное:
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Дисциплины:
2018-01-07 | 602 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Оздоровительно-рекреативная ФК - это отдых, восстановление сил с помощью средств ФВ (занятия ФУ подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения). Термин «рекреациям означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий, соревнований. Чтобы оттенить специфический смысл этого термина в сфере ФК часто говорят «физическая рекреация». В современном обществе основные функции ФР сводятся к следующему:
- социально-генетическая (механизм усвоения социально-исторического опыта);
- творчески-атрибутивная (позволяет ее рассматривать в развития и совершенствовании):
- системно-функциональная (раскрывающая ФР как функцию конкретной социальной системы);
- аксиологическая (ценностно-ориентировочная);
- коммуникативная (важное средство неформального общения людей).
Основными видами ФР являются туризм (пеший, водный, велосипедный), пешие и лыжные прогулки, купание, всевозможным массовые игры волейбол, теннис, городки, бадминтон, рыбная ловля, охота и др.
По количеству занимающихся рекреационные занятия могут быть индивидуальными и групповыми (семья, группа по интересам и т.д.).
Оздоровительно-реабилитационная ФК – это специально направленное использование ФУ в качестве средств лечения заболевании и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин.
В ОРФК значительно возрастает роль таких методических принципов, как принцип индивидуализации и постепенного повышения нагрузок.
Оздоровительно-реабилитационное направление в нашей стране представлено в основном 3 формами
|
1) группы ЛФК при диспансерах, больницах:
2) группы здоровья в КФК, на физкультурно-спортивных базах и т.д.;
3) самостоятельные занятия.
В рамках ЛФК широко используются лечебная гимнастика, дозированные ходьба, бег, прогулки на лыжах и т.п. Определены двигательные режимы (щадящий, тонизирующий, тренирующий), разработаны организационно-методические формы занятий (урочные, индивидуальные, групповые).
Занятия в группах здоровья носят как общеоздоровительный характер для лиц, не имеющих серьезных отклонений в состоянии здоровья, а также специально направленных характер с учетом специфики заболевания. Основные средства: легко дозируемые по нагрузке упражнения основной гимнастики, плавание, легкой атлетика. Занятия проводятся по специально разработанным программам под руководством методистами наблюдением врача.
При самостоятельных занятиях, без непосредственного медицинского контроля максимальная ЧСС во время нагрузок не должна превышать 130 уд/мин Для людей 50 лет и 120 уд/мин для лиц старше 50 лет.
ОРФК играет существенную роль и в системе научной организации труда. Проведение профилактических мероприятий в ФОЦах позволяет устранять стрессовые явления и негативные последствия, возникающие вследствие физического психического перенапряжения на производстве и современных условиях жизни.
Общая характеристика фоновой физической культуры
«Фоновые» виды физической культуры. Под этим условным наименованием объединены так называемые гигиеническая физическая культура, включенная в рамки повседневного быта (утренняя гигиеническая гимнастика, прогулки, другие физические упражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками), и рекреативная физическая культура, представленная в режиме расширенного отдыха (активный туризм и охота с нестрого нормированными и нефорсированными физическими нагрузками, физкультурно-спортивные развлечения как способ активного отдыха и т.п.). При этом имеются в виду преимущественно те формы двигательной активности, которые являются факторами оперативной оптимизации текущего, относительно быстро меняющегося, функционального состояния организма и нормализации его на некотором среднем уровне обычного повседневного состояния, способствуя тем самым формированию благоприятного функционального «фона» для основной жизнедеятельности. В отличие от других компонентов физической культуры эти ее виды обеспечивают менее глубокое воздействие на физический статус и развитие организма.
|
|
|
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!