Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Топ:
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Интересное:
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Дисциплины:
 2017-11-16 |
 245 |
из
5.00
|
Заказать работу |
|
|
|
|
Дан (черный пояс)
(10)
(10)
(10)
 (10)
(10)
(10)
(10)
(7)
(10)
(7)
| 1.СТОЙКИ Любые стойки из программы по усмотрению комиссии 2. ТЫЛИ – ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ чигу, кван-гэ, по-ун, ге-бек + комбинация №8 3. базовая техника любая техника из программы, по усмотрению комиссии 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ Произвольная спецтехника разбивание не менее 3 досок за 1 прыжок 5. самооборона Защита от удара - палкой: сверху, сбоку - ножом: сверху, сбоку, снизу 6. СПЕЦТЕХНИКА Стандартные высоты, 1 удар на выбор. 7. опф - кондиция Отжимание в упоре лёжа на кулаках - 50 раз Подъём туловища из положения лёжа (пресс) - 70 раз Отжимание в упоре лёжа на запястьях - 15 раз ЙОП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 40 сек. Отжимание в упоре лёжа на пальцах - 15 раз АП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 35 сек 8. масоги – поединки 4 боя по 2 минуты; 1 бой 3 минуты (втф) 1 бой 3 минуты (кик-боксинг фулл-контакт) поединки проводятся с чёрными поясами 9. къюк–па силовое разбивание досок Любые 2 удара на выбор (1-рукой,1 ногой) - рукой: 2 доски по 20мм - ногой: 3 доски по 20мм 10. теория Любые вопросы из программы по усмотрению комиссии (70) - Минимум баллов, который должен набрать за весь экзамен ученик Кадетский 1 дан (52) п. 6-удар по нормативам 1 гыпа; п. 9 не выполняется; Девушки 1 дан (59) п. 8 – нет боя по правилам КИК-БОКСИНГА п. 9 – рука – 1 доска 20 мм, нога 2 доски 20 мм п. 4 не менее 2 досок за один прыжок. |
ПОЛОЖЕНИЕ О СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ
1. На первой аттестации ученик сдаёт экзамен на 10 гып или 9 гып.
2. Ученик допускается к аттестации, если он является учеником школы не менее 2-х месяцев.
3.  Ученик приходит на аттестацию в белом добке с символикой школы или ГТФ и поясом, соответствующим гыпу на момент сдачи и со своим защитным снаряжением для спарринга.
4. Ученик, не уплативший членский взнос за текущий месяц, к аттестации не допускается.
5. Аттестуемый обязан знать и выполнять программу на все предыдущие гыпы.
6. Кадетские пояса (гыпы) присуждаются до 12 лет, чёрный кадетский пояс (дан) до 13 лет. По достижении указанного возраста, ученик аттестуется на 1 гып выше, причём он должен выполнить все нормативы, пропущенные ранее.
7. Девушки при желании могут отжиматься на ладонях вместо кулаков.
8.Количество масоги может быть менее, указанного в программе, на усмотрение аттестационной комиссии.
9.Начиная с 6 гыпа, ученик допускается к аттестации в том случае, если он участвует в соревнованиях любого уровня.
10.В разделе №6 (спецтехника) касание доски – 5 баллов. В разделе № 9 (кьюк-па) треснувшая доска 5 баллов, разбитая – 10 баллов.
11.В разделе №6 (спецтехника) даются 3 попытки. В разделе № 9 (кьюк-па) даются 2 попытки
12. Аттестуемый не сдаёт на заявленный пояс, если он по итогам экзамена набрал меньше установленного балла или в любом разделе программы набрал меньше 2 баллов с 10 по 6 гып и меньше 5 баллов с 7 гыпа.
13.С 10 по 5 гып допускается аттестация через 1 гып. Для учеников школы с 4 по 1 гып аттестация через 1 гып допускается при условии, что между аттестациями спортсмен занимал призовые места в соревнованиях любого уровня.
14. К аттестации на I дан, ученик допускается только с 1 гыпа (красный пояс с чёрной полосой).
|
|
|
Гып (белый пояс)
| (5)
(5)
(5)
(5)
(5)
(5)
| 1. СТОЙКИ ЦАРЕТ СОГИ НАРАНИ СОГИ ГУНнУН СОГИ 2.тЫЛИ ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ Дети до 7 лет в стойке нарани соги - ап джумок - наджундэ макки Дети старше 7 лет передвижения в гуннун соги с - ап джумок - наджундэ макки 3.БАЗОВАЯ ТЕХНИКА КАУНДЭ АП ЧАГИ (задней ногой) КАУНДЭ ДОЛЬО ЧАГИ (задней ногой) 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ Поперечный шпагат 5. САМООБОРОНА 6. СПЕЦТЕХНИКА 7. ОФП – КОНДИЦИЯ Отжимание в упоре лёжа на кулаках дети 5-7 лет – 5 раз 8-10 лет – 10 раз старше 10 лет – 15 раз Подъём туловища из положения лёжа – 20 раз Махи ногой вперёд – 10 раз Упражнение «Лодочка» – 3 раза по 10 сек 8. МАСОГИ – ПОЕДИНКИ 9. КЪЮК – ПА СИЛОВОЕ РАЗБИВАНИЕ ДОСОК 10. ТЕОРИЯ САБУМ – тренер ДОДЖАН – зал для занятий ТХЭКВОНДО ЦАРЕ – внимание, смирно КЮНЕ – поклон ТЭКОН – приветствие ЩЁТ – вольно Пагильдэ – смена ног Наджундэ – нижний уровень Каундэ – средний уровень Дополнительные вопросы: ü Как переводится слово «ТХЭКВОНДО» и что такое тхэквондо? ü Фамилия, имя отчество тренера? ü Этикет ДОДЖАН? ü Завязывание пояса (самостоятельно) (12) – Минимум баллов, который должен набрать за весь экзамен ученик |
ГЫП (красный пояс)
|
|
| (7)
(10)
(10)
(7)
(8)
(10)
(10)
(10)
(10)
(7)
| 1.СТОЙКИ двит бал СОГИ моа чунби соги (в) 2. ТЫЛИ – ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ джан-Гун хьенг, ТОЙ-ГЭ хьенг + комбинация №4, №5. 3. БАЗОВАЯ ТЕХНИКА каундэ твимио торо ап чаги (3600) нопундэ твимио торо дольо чаги (3600) нопундэ твимио торо нейрио чаги (3600) нопундэ твимио торо горо чаги (3600) нопундэ твимио торо йоп чаги (3600) 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ Участие в спортивных соревнованиях в качестве судьи (или прохождение семинара) 5. САМООБОРОНА Освобождение от захватов: - партнёры лицом друг к другу; - защищающийся спиной к партнёру. 6. СПЕЦТЕХНИКА Муж. твимио дольмио йоп ча цирюги, 360 0 (уровень высоты собственного роста с двух ног) - 1 доска 20 мм. Жен. твимио дольо чаги (уровень вытянутой руки в кулаке) 1 доска 20 мм. 7. опф - кондиция Отжимание в упоре лёжа на кулаках - 50 раз. Подъём туловища из положения лёжа (пресс) - 60 раз. Отжимание в упоре лёжа на запястьях - 10 раз. ЙОП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 30 сек. Отжимание в упоре лёжа на пальцах - 10 раз. АП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 25 сек. 8. масоги – поединки 4 боя по 2 минуты; 1 бой 3 минуты (втф) 9. къюк – па силовое разбивание досок Муж. бандай дольо чаги – 1 доска 20 мм Жен. сонкаль дериги – 1 доска 20 мм 10. теория ü Оказание медицинской помощи при травмах ü Прохождение судейского семинара (70) – Минимум баллов, который должен набрать за весь экзамен ученик Кадетский 2 гып (63) Девушки 2 гып (70) п. 6-удар по пальчаге высота п. 6 – твимио нопи йоп ча цирюги п. 9 не выполняется (препятствие: длина 100 см, высота 70 см) п. 9 - йоп ЧАГИ 1 доска 20 мм |
ГЫП (жёлтый пояс)
|
|
| (5)
(5)
(5)
(5)
(5)
(5)
(5)
| 1.СТОЙКИ АННУН СОГИ 2. ТЫЛИ – ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДАН – ГУН ХЬЕНГ 3. базовая техника каундэ ап чаги (передней ногой) нопундэ дольо чаги (передней ногой) каундэ йоп чаги (передней ногой) 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ - за 10 секунд не менее 8 ударов ДОЛЬО ЧАГИ по пальчаге 5. самооборона 6. СПЕЦТЕХНИКА 7. опф - кондиция Отжимание в упоре лёжа на кулаках дети 8 – 10 лет – 20 раз старше 10 лет – 25 раз Подъём туловища из положения лёжа – 30 раз Махи ногой вперёд – 20 раз Приседания – 25 раз 8. масоги – поединки 2 боя по 2 минуты 9. къюк – па силовое разбивание досок 10. теория тыль – формальный комплекс НОПУНДЕ – верхний уровень БАРО – принять исходное положение ТОРО – поворот СОНКАЛЬ – ребро ладони ДЖУМОК – кулак НЕЙРИО – сверху вниз ПАЛЬМОК – предплечье ХОН – красный ЧОН – синий Дополнительные вопросы: ü Основатель Глобальной Федерации Тхэквондо? ü Значение хьенгов (тылей)? ü Где работает школа Тхэквондо в Ярославской области? (14) – Минимум баллов, который должен набрать за весь экзамен ученик |
ГЫП (синий пояс)
| (7)
(10)
(10)
(8)
(10)
(10)
(10)
(10)
(7)
| 1.СТОЙКИ начио СОГИ 2. ТЫЛИ – ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ дхан - гун хьенг + комбинация №2 3. базовая техника нопундэ торо нейрио чаги (задней ногой) нопундэ твимио торо горо чаги (задней ногой) каундэ твимио торо йоп чаги (задней ногой) каундэ торо двит чаги (задней ногой) 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ 5. самооборона Освобождение от захватов (партнёры лицом друг к другу): захват одной рукой руки, захват двумя руками руки, захват двумя руками двух рук 6. СПЕЦТЕХНИКА Муж.: твимио дольо чаги (уровень вытянутой руки в кулаке) 1 доска 20 мм. Жен.: твимио номо йоп ча цирюги (препятствие длина –100 см, высота – 70 см) 1 доска 20 мм. 7. опф - кондиция Отжимание в упоре лёжа на кулаках - 45 раз Подъём туловища из положения лёжа (пресс) - 50 раз ЙОП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 20 сек Отжимание в упоре лёжа на запястьях - 15 раз АП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 15 сек 8. масоги – поединки 3 боя по 2 минуты; 1 бой 3 минуты (втф) 9. къюк –па силовое разбивание досок ап джумок – 1 доска 20 мм 10. теория ХАНА – 1 эсот - 6 ТУЛЬ – 2 ильгон – 7 СЭТ – 3 йодыль - 8 НЭТ – 4 ауп - 9 ТАСОТ – 5 йоль – 10 Дополнительные вопросы: ü Преимущества и недостатки тхэквондо для самообороны? ü Знание правил поединков про тхэквондо ВТФ? ü Достижение членов Школы России на мировой арене. (61) – Минимум баллов, который должен набрать за весь экзамен ученик Кадетский 4 гып (54) Девушки 4 гып (62) п. 6 удар по пальчаге высота п. 6 АП ЧАГИ п. 9 не выполняется п. 9 СОНКАЛЬ ДЕРИГИ |
|
|
ГЫП (зелёный пояс)
| (5)
(5)
(5)
(5)
(5)
(5)
(5)
(5)
| 1.СТОЙКИ моА СОГИ 2. ТЫЛИ – ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДО – САН ХЬЕНГ 3. базовая техника каундэ твимио йоп чаги (передней, задней ногой) нопундэ горо чаги (передней, задней ногой) нопундэ бандай дольо чаги (задней ногой) 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ 5. самооборона 6. СПЕЦТЕХНИКА Твимио нопи ап ча бусиги (уровень вытянутой руки в кулаке) 7. опф - кондиция Отжимание в упоре лёжа на кулаках - 35 раз Подъём туловища из положения лёжа (пресс) - 40 раз Отжимание в упоре лёжа на запястьях - 10 раз ЙОП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 10 сек Приседания на одной ноге «Пистолетик» - 5 раз 8. масоги – поединки 3 боя по 2 минуты 9. къюк –па силовое разбивание досок йоп чаги – 1 доска 20 мм 10. теория хэчо – остановиться Гэйскок – продолжайте Анурро – вовнутрь Силькук – дисквалификация Бакурро – наружу Чуй - предупреждение Гамджум – минус очко Дополнительные вопросы: ü Знание правил соревнований по масоги (спаррингу) (16) – Минимум баллов, который должен набрать за весь экзамен ученик Кадетский 6 гып (14) девушки 6 гып (12) п. 6-удар по пальчаге п. 6 и 9 не выполняется п. 9 не выполняется |
Программа аттестации
(с 10 гыпа по 1 дан)
Ярославль 2016
Дан (черный пояс)
| (10)
(10)
(10)
(10)
(10)
(10)
(10)
(7)
(10)
(7)
| 1.СТОЙКИ Любые стойки из программы по усмотрению комиссии 2. ТЫЛИ – ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ чигу, кван-гэ, по-ун, ге-бек + комбинация №8 3. базовая техника любая техника из программы, по усмотрению комиссии 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ Произвольная спецтехника разбивание не менее 3 досок за 1 прыжок 5. самооборона Защита от удара - палкой: сверху, сбоку - ножом: сверху, сбоку, снизу 6. СПЕЦТЕХНИКА Стандартные высоты, 1 удар на выбор. 7. опф - кондиция Отжимание в упоре лёжа на кулаках - 50 раз Подъём туловища из положения лёжа (пресс) - 70 раз Отжимание в упоре лёжа на запястьях - 15 раз ЙОП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 40 сек. Отжимание в упоре лёжа на пальцах - 15 раз АП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 35 сек 8. масоги – поединки 4 боя по 2 минуты; 1 бой 3 минуты (втф) 1 бой 3 минуты (кик-боксинг фулл-контакт) поединки проводятся с чёрными поясами 9. къюк–па силовое разбивание досок Любые 2 удара на выбор (1-рукой,1 ногой) - рукой: 2 доски по 20мм - ногой: 3 доски по 20мм 10. теория Любые вопросы из программы по усмотрению комиссии (70) - Минимум баллов, который должен набрать за весь экзамен ученик Кадетский 1 дан (52) п. 6-удар по нормативам 1 гыпа; п. 9 не выполняется; Девушки 1 дан (59) п. 8 – нет боя по правилам КИК-БОКСИНГА п. 9 – рука – 1 доска 20 мм, нога 2 доски 20 мм п. 4 не менее 2 досок за один прыжок. |
ПОЛОЖЕНИЕ О СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ
|
|
| 1. На первой аттестации ученик сдаёт экзамен на 10 гып или 9 гып.
2. Ученик допускается к аттестации, если он является учеником школы не менее 2-х месяцев.
3. Ученик приходит на аттестацию в белом добке с символикой школы или ГТФ и поясом, соответствующим гыпу на момент сдачи и со своим защитным снаряжением для спарринга.
4. Ученик, не уплативший членский взнос за текущий месяц, к аттестации не допускается.
5. Аттестуемый обязан знать и выполнять программу на все предыдущие гыпы.
6. Кадетские пояса (гыпы) присуждаются до 12 лет, чёрный кадетский пояс (дан) до 13 лет. По достижении указанного возраста, ученик аттестуется на 1 гып выше, причём он должен выполнить все нормативы, пропущенные ранее.
7. Девушки при желании могут отжиматься на ладонях вместо кулаков.
8.Количество масоги может быть менее, указанного в программе, на усмотрение аттестационной комиссии.
9.Начиная с 6 гыпа, ученик допускается к аттестации в том случае, если он участвует в соревнованиях любого уровня.
10.В разделе №6 (спецтехника) касание доски – 5 баллов. В разделе № 9 (кьюк-па) треснувшая доска 5 баллов, разбитая – 10 баллов.
11.В разделе №6 (спецтехника) даются 3 попытки. В разделе № 9 (кьюк-па) даются 2 попытки
12. Аттестуемый не сдаёт на заявленный пояс, если он по итогам экзамена набрал меньше установленного балла или в любом разделе программы набрал меньше 2 баллов с 10 по 6 гып и меньше 5 баллов с 7 гыпа.
13.С 10 по 5 гып допускается аттестация через 1 гып. Для учеников школы с 4 по 1 гып аттестация через 1 гып допускается при условии, что между аттестациями спортсмен занимал призовые места в соревнованиях любого уровня.
14. К аттестации на I дан, ученик допускается только с 1 гыпа (красный пояс с чёрной полосой).
|
Гып (белый пояс)
| (5)
(5)
(5)
(5)
(5)
(5)
| 1. СТОЙКИ ЦАРЕТ СОГИ НАРАНИ СОГИ ГУНнУН СОГИ 2.тЫЛИ ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ Дети до 7 лет в стойке нарани соги - ап джумок - наджундэ макки Дети старше 7 лет передвижения в гуннун соги с - ап джумок - наджундэ макки 3.БАЗОВАЯ ТЕХНИКА КАУНДЭ АП ЧАГИ (задней ногой) КАУНДЭ ДОЛЬО ЧАГИ (задней ногой) 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ Поперечный шпагат 5. САМООБОРОНА 6. СПЕЦТЕХНИКА 7. ОФП – КОНДИЦИЯ Отжимание в упоре лёжа на кулаках дети 5-7 лет – 5 раз 8-10 лет – 10 раз старше 10 лет – 15 раз Подъём туловища из положения лёжа – 20 раз Махи ногой вперёд – 10 раз Упражнение «Лодочка» – 3 раза по 10 сек 8. МАСОГИ – ПОЕДИНКИ 9. КЪЮК – ПА СИЛОВОЕ РАЗБИВАНИЕ ДОСОК 10. ТЕОРИЯ САБУМ – тренер ДОДЖАН – зал для занятий ТХЭКВОНДО ЦАРЕ – внимание, смирно КЮНЕ – поклон ТЭКОН – приветствие ЩЁТ – вольно Пагильдэ – смена ног Наджундэ – нижний уровень Каундэ – средний уровень Дополнительные вопросы: ü Как переводится слово «ТХЭКВОНДО» и что такое тхэквондо? ü Фамилия, имя отчество тренера? ü Этикет ДОДЖАН? ü Завязывание пояса (самостоятельно) (12) – Минимум баллов, который должен набрать за весь экзамен ученик |
ГЫП (красный пояс с чёрной полосой)
| (7)
(10)
(10)
(10)
(8)
(10)
(10)
(10)
(10)
(7)
| 1.СТОЙКИ соджиг СОГИ, моа чунби СОГИ (С), нарани чунби СОГИ (С), нарани чунби СОГИ (В), Вэбал соги 2. ТЫЛИ – ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ хва-ран хьенг (тыль), чун-му хьенг (тыль), комбинации № 6 и 7 3. базовая техника каунде твимио ап чаги (2 удара левой-правой ногой) каундэ твимио иджун ап чаги (2 удара одной ногой) каундэ твимио дольо чаги (2 удара левой-правой ногой) каундэ твимио иджун дольо чаги (2 удара одной ногой) каундэ твимио йоп – твимио торо йоп чаги каундэ твимио иджун йоп чаги (2 удара одной ногой) 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ - за 15 секунд не менее 30 ударов ДОЛЬО ЧАГИ по пальчаге - за 15 секунд не менее 20 ударов нейрио ЧАГИ по пальчаге - за 10 секунд не менее 10 ударов бандай дольо чаги 5. самооборона Защита от ударов палкой - сверху, сбоку Защита от ударов ножом - сверху, сбоку, снизу 6. СПЕЦТЕХНИКА Два удара на выбор: Высота – уровень вытянутой руки с раскрытой ладонью. Длина – препятствие 150 см, высота 70 см (муж.) – препятствие 100 см, высота 70 см (жен.) 7. опф - кондиция Отжимание в упоре лёжа на кулаках - 50 раз Подъём туловища из положения лёжа (пресс) - 65 раз Отжимание в упоре лёжа на запястьях - 15 раз ЙОП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 35 сек. Отжимание в упоре лёжа на пальцах - 15 раз АП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 30 сек. 8. масоги – поединки 4 боя по 2 минуты; 1 бой 3 минуты (втф) поединки проводятся с чёрными поясами 9. къюк – па силовое разбивание досок Любые 2 удара на выбор (1-рукой,1 ногой) – 2 доски по 20 мм 10. теория ü Оказание первой медицинской помощи ü Прохождение медицинского семинара (64) – Минимум баллов, который должен набрать за весь экзамен ученик Кадетский 1 гып (56) п. 6-удар по пальчаге, ЙОП в длину высота 50 см. п. 9 не выполняется ДЕВУШКИ 1 ГЫП (64) |
ГЫП (красный пояс)
| (7)
(10)
(10)
(7)
(8)
(10)
(10)
(10)
(10)
(7)
| 1.СТОЙКИ двит бал СОГИ моа чунби соги (в) 2. ТЫЛИ – ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ джан-Гун хьенг, ТОЙ-ГЭ хьенг + комбинация №4, №5. 3. БАЗОВАЯ ТЕХНИКА каундэ твимио торо ап чаги (3600) нопундэ твимио торо дольо чаги (3600) нопундэ твимио торо нейрио чаги (3600) нопундэ твимио торо горо чаги (3600) нопундэ твимио торо йоп чаги (3600) 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ Участие в спортивных соревнованиях в качестве судьи (или прохождение семинара) 5. САМООБОРОНА Освобождение от захватов: - партнёры лицом друг к другу; - защищающийся спиной к партнёру. 6. СПЕЦТЕХНИКА Муж. твимио дольмио йоп ча цирюги, 360 0 (уровень высоты собственного роста с двух ног) - 1 доска 20 мм. Жен. твимио дольо чаги (уровень вытянутой руки в кулаке) 1 доска 20 мм. 7. опф - кондиция Отжимание в упоре лёжа на кулаках - 50 раз. Подъём туловища из положения лёжа (пресс) - 60 раз. Отжимание в упоре лёжа на запястьях - 10 раз. ЙОП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 30 сек. Отжимание в упоре лёжа на пальцах - 10 раз. АП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 25 сек. 8. масоги – поединки 4 боя по 2 минуты; 1 бой 3 минуты (втф) 9. къюк – па силовое разбивание досок Муж. бандай дольо чаги – 1 доска 20 мм Жен. сонкаль дериги – 1 доска 20 мм 10. теория ü Оказание медицинской помощи при травмах ü Прохождение судейского семинара (70) – Минимум баллов, который должен набрать за весь экзамен ученик Кадетский 2 гып (63) Девушки 2 гып (70) п. 6-удар по пальчаге высота п. 6 – твимио нопи йоп ча цирюги п. 9 не выполняется (препятствие: длина 100 см, высота 70 см) п. 9 - йоп ЧАГИ 1 доска 20 мм |
|
|
|
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!