Тема: 9.4. Опорно-двигательная система

 

Основные понятия и термины по теме:

План изучения темы (перечень вопросов, обязательных к изучению):

1. Кости, мышцы, сухожилия – компоненты опорно-двигательной системы.

Утомление мышц при статической и динамической работе.

Изменение мышцы при тренировке, последствия гиподинамии.

Причины нарушения осанки и развития плоскостопия.

5. Плоскостопие и его профилактика.

Краткое изложение теоретических вопросов:

1. К опорно-двигательному аппарату относятся кости, сухожилия и мышцы.

Опору скелета выполняют кости, сухожилия и связки. Двигательную функцию выполняют мышцы.

Кости делятся на:

- плоские – это кости черепа, ребра и тазовые кости;

- трубчатые – это кости рук и ног.

В организме различают два вида мышц: поперечно- полосатые мышцы (скелетные) и гладкие, из них стоят стенки внутренних органов. В чем же сущность мышечного сокращения?

Механизм мышечной деятельности

Мышечное сокращение является следствием взаимодействия сократительного белкового комплекса актомиозина с АТФ. При этом химическая энергия, заключенная в фосфатных связях АТФ, переходит в механическую энергию, за счет которой и совершается работа.

В покоящейся мышце актомиозин отсутствует, в мышечных фибриллах имеются тонкие нити белка актина и толстые нити миозина.

Рис. 15. Схема мышечного волокна

Поперечно – полосатые мышцы имеют большое количество нервных окончаний, с помощью которых осуществляется регуляция мышечной деятельности со стороны нервных центров.

 

3. Динамическая и статическая работа. В разных жизненных ситуациях одни и те же мышцы человека могут совершать разную работу. Работа, связанная с перемещением тела или груза, называется динамической.

Работа, связанная с удержанием определенной позы или груза, называется статической.
Наиболее утомительна статическая работа, требующая сохранения однообразной позы или длительного удержания груза. В основебиохимической перестройки мышц под влиянием тренировки лежит взаимозависимость процессов расходования и восстановления функциональных и энергетических резервов мышц.

В период отдыха, когда интенсивно расщепление источников энергии прекращается, процессы ресинтеза приобретают явный перевес. При этом происходит не только восстановление затраченного (компенсация), но и сверхвосстановление (суперкомпенсация), превышающее исходный уровень. Эта закономерность получила название закон суперкомпенсации.

 

 

Рис. 16. Закон суперкомпенсации.

4. Различают следующие виды осанки.

Рис.17. Типы осанки

На примере рисунка назовите основные причины нарушения осанки.

Рис.18. Профилактика нарушения осанки.

5. Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов. Различают первоначальное поперечное и продольное плоскостопие, в сочетании с другими деформациями возможно сочетание обеих форм.

Виды плоскостопия:

При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы, её передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей, длина стоп уменьшается за счет веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения I пальца наружу и молотко - образной деформации среднего пальца.

При продольном плоскостопии уплощён продольный свод и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается.

Травматическое плоскостопие — последствие перелома лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей.

Рахитическое плоскостопие обусловлено нагрузкой тела на ослабленные кости стопы.

Статическое плоскостопие (встречающееся наиболее часто 82,1 %) возникает вследствие слабости мышц голени и стопы, связочного аппарата и костей.

Основные симптомы продольного плоскостопия — боль в стопе, изменение её очертаний.

Рис. 19. След ноги при различных степенях плоскостопия от нулевой до третьей степени

Профилактика плоскостопия:

1. Необходимо укрепить мышцы, поддерживающие свод стопы, с помощью гимнастики для ног.