Передвижение в стойке КОКУЦУ-ДАЧИ

Передвижение в стойке КИБА-ДАЧИ

 

КЮ

Жёлтый Пояс

I.ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

1. Терминология в пределах аттестационной программы.

2. Определение понятия каратэ-до.

3. Имя основателя изучаемого стиля.

4. Основной принцип каратэ-до.

5. Умение самостоятельно завязывать пояс на каратэ-ги.

II.ОФП

Согласно Приложения №1 к Аттестационной программе.

III.СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА

1. Поперечный шпагат 20 см.

2. Челнок.

3. Смена стойки в челноке.

4. Кувырок назад через голову.

5. Страховка на 4 стороны.

IV. КИХОН

Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:

1. С шагом вперед Чудан ОЙ-ДЗУКИ

2. С шагом назад АГЕ-УКЕ

3. С шагом вперед Чудан СОТО-УКЕ

4. С шагом назад Чудан УЧИ-УКЕ

5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ

6. С шагом назад ГЕДАН-БАРАЙ

7. С шагом вперед ЧУДАН-МАЭ-ГЕРИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

8. С шагом вперед Дзёдан МАВАШИ-ГЕРИ (КУБИ)

Действия выполняются из КОКУЦУ-ДАЧИ на 5 шагов

9. С шагом вперед Чудан ШУТО-УКЕ

10. С шагом назад Чудан ШУТО-УКЕ

Действия выполняются из стойки ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ руки на поясе – 10 раз на каждую сторону:

11. Вращение бёдер из положения ШОМЕН в ХАНМИ и обратно.

V. КАТА

ХЭЙАН-ШОДАН

VI. КУМИТЭ

ГОХОН-КУМИТЭ

VII. СПОРТИВНЫЕ НАРАБОТКИ

Атакующие действия:

1. КИЗАМИ-ДЗУКИ Дзёдан

2. ГЬЯКО-ДЗУКИ Чудан

КЮ

Оранжевый Пояс

I.ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

1. Терминология в пределах аттестационной программы.

2. Название пяти основных стилей каратэ-до.

3. Классификация по поясам.

4. Знание шести основных стоек.

II.ОФП

Согласно Приложения №1 к Аттестационной программе.

III.СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА

1. Поперечный шпагат 15 см

2. Кувырок через правое и левое плечо.

3. ЁРИ-АШИ в ДЗЮ-КАМАЭ.

4. ЦУГИ-АШИ в ДЗЮ-КАМАЭ.

5. ТАЙ-САБАКИ в ДЗЮ-КАМАЭ (начальные три формы).

IV. КИХОН

Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:

1. С шагом вперед Чудан ОЙ-ДЗУКИ

2. С шагом назад АГЕ-УКЕ

3. С шагом вперед Чудан СОТО-УКЕ

4. С шагом назад Чудан УЧИ-УКЕ

5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ

6. С шагом назад ГЕДАН-БАРАЙ

7. С шагом вперед ЧУДАН-МАЭ-ГЕРИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

8. С шагом вперед Дзёдан МАВАШИ-ГЕРИ (КУБИ)

Действия выполняются из КОКУЦУ-ДАЧИ на 5 шагов

9. С шагом вперед Чудан ШУТО-УКЕ

10. С шагом назад Чудан ШУТО-УКЕ

Действия выполняются из КИБА-ДАЧИ на 5 шагов:

11. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ (НЮМИ-АШИ)

Действия выполняются на месте из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ 5 раз на каждую сторону:

12. Чудан ГЬЯКО-ДЗУКИ

V. КАТА

ХЭЙАН-НИДАН

VI. КУМИТЭ

САНБОН-КУМИТЭ

VII. СПОРТИВНЫЕ НАРАБОТКИ

Атакующие действия:

1. КИЗАМИ-ДЗУКИ Дзёдан

2. ГЬЯКО-ДЗУКИ Чудан

3. МАЭ-ГЕРИ Чудан

4. МАВАШИ-ГЕРИ Дзёдан

КЮ

Зелёный Пояс

I.ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

1. Терминология в пределах аттестационной программы.

2. Дать определение иероглифам – «СЁ»-«ТО»-«КАН».

3. Название основных ударных поверхностей (на руках и на ногах).

II.ОФП

Согласно Приложения №1 к Аттестационной программе.

III. СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА

1. Поперечный шпагат 10 см.

2. Колесо.

3. ТАЙ-САБАКИ в ДЗЮ-КАМАЭ (сложные формы).

IV. КИХОН

Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:

1. С шагом вперед Чудан ОЙ-ДЗУКИ

2. С шагом назад АГЕ-УКЕ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

3. С шагом вперед Чудан СОТО-УКЕ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

4. С шагом назад Чудан УЧИ-УКЕ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

6. С шагом назад ГЕДАН-БАРАЙ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

7. С шагом вперед ЧУДАН-МАЭ-ГЕРИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

8. С шагом вперед Дзёдан МАВАШИ-ГЕРИ (КУБИ)

Действия выполняются из КОКУЦУ-ДАЧИ на 5 шагов

9. С шагом вперед Чудан ШУТО-УКЕ

10. С шагом назад Чудан ШУТО-УКЕ

Действия выполняются из КИБА-ДАЧИ на 5 шагов:

11. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ (НЮМИ-АШИ)

12. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ (НЮМИ-АШИ)

V. КАТА

ХЭЙАН-САНДАН

VI. КУМИТЭ

САНБОН-КУМИТЭ

VII. СПОРТИВНЫЕ НАРАБОТКИ

Атакующие действия:

1. КИЗАМИ-ДЗУКИ Дзёдан

2. ГЬЯКО-ДЗУКИ Чудан

3. МАЭ-ГЕРИ Чудан

4. МАВАШИ-ГЕРИ Дзёдан

Защитные действия + контратака

КЮ

Синий Пояс

I.ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

1. Терминология в пределах аттестационной программы.

2. Общие положения проведения соревнований по КАТА и КУМИТЭ по правилам JKS.

2. Правила соревнований по КАТА и КУМИТЭ (JKS) критерии оценок.

3. Дать определение «ДЗАНШИН».

II.ОФП

Согласно Приложения №1 к Аттестационной программе.

III. СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА

1. Поперечный шпагат 5 см.

2. Захваты и освобождение от захватов за руки.

3. Техника подножек и подсечек (АШИ-БАРАЙ, ОСОТА-ГАРИ).

4. Контроль ударов: ГЬЯКУ-ДЗУКИ (сун-домэ).

5. Тамешивари (ТЭЙШО-УЧИ).

IV. КИХОН

Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:

1. С шагом вперед Чудан ОЙ-ДЗУКИ

2. С шагом назад АГЕ-УКЕ + УРАКЕН-ТАТО-УЧИ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

3. С шагом вперед ЧУДАН-СОТО-УКЕ + УРАКЕН-УЧИ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

4. С шагом назад ГЕДАН-БАРАЙ + Чудан УЧИ-УКЕ в НЭКОАШИ-ДАЧИ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ с переходом в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ + АГЕ-УКЕ в НЭКОАШИ-ДАЧИ + МАЭ-АШИ-ГЕРИ + ЧУДАН-ГЬЯКУ-ДЗУКИ с переходом в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

6. С шагом вперед ЧУДАН-МАЭ-ГЕРИ + ДЗЁДАН-ОЙ-ДЗУКИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

7. С шагом вперед ЧУДАН-МАВАШИ-ГЕРИ (КОШИ) + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

8. С шагом вперед АШИ-БАРАЙ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

9. С шагом вперед Дзёдан УРО-МАВАШИ-ГЕРИ (с проносом ноги)

10. С шагом назад ЧУДАН-ШУТО-УКЕ в КОКУЦУ-ДАЧИ + Чудан ГЬЯКУ-НУКИТЭ

Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:

11. С шагом вперед и вращением на 360 ° Дзёдан УРАКЕН-УЧИ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ Действия выполняются из КИБА-ДАЧИ на 5 шагов:

11. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ (НЮМИ-АШИ)

12. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ (НЮМИ-АШИ)

V.КАТА

ХЭЙАН-ЙОНДАН

ДЖУНРО-ШОДАН

 

VI. КУМИТЭ

ИППОН-КУМИТЭ

ОЙ-ЦУКИ ДЗЕДАН

ОЙ-ЦУКИ ЧУДАН

МАЭ-ГЕРИ ЧУДАН

ДЗЮ-КУМИТЭ

КЮ

Синий Пояс

I.ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

1. Терминология в пределах аттестационной программы.

2. Правила соревнований по КУМИТЭ (JKS) линии наказаний.

3. Название и перевод 5 КАТА СЁТОКАН на выбор.

4. Краткая история каратэ-до СЁТОКАН.

II.ОФП

Согласно Приложения №1 к Аттестационной программе.

III. СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА

1. Поперечный шпагат полностью.

2. Бросок против МАВАШИ-ГЕРИ.

3. Бросок против УРО-МАВАШИ-ГЕРИ.

4. Бросок против МАЭ-ГЕРИ.

5. Бросок против УШИРО-ГЕРИ.

6. Бросок через бедро.

7. ТАМЕШЕВАРИ (ТЕТСУИ).

IV. КИХОН

Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:

1. С шагом вперед Чудан ОЙ-ДЗУКИ

2. С шагом назад АГЕ-УКЕ + МАЭ-ГЕРИ Чудан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

3. С шагом вперед Чудан СОТО-УКЕ + ЁРИ-АШИ ЁКО-ЭМПИ-УЧИ Чудан в КИБА-ДАЧИ + УРАКЕН-УЧИ Дзёдан + ГЬЯКО-ДЗУКИ Чудан в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

4. С шагом назад УЧИ-УКЕ + КИДЗАМИ-ДЗУКИ Чудан + ГЬЯКО-ДЗУКИ Чудан в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ + Чудан УЧИ-УКЕ в НЭКОАШИ-ДАЧИ + КИДЗАМИ-ДЗУКИ Дзёдан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан с переходом в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

6. С шагом вперед ЧУДАН-МАЭ-ГЕРИ + САНБОН-ДЗУКИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

7. С шагом вперед МАВАШИ-ГЕРИ (КОШИ) Чудан + ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ Дзёдан другой ногой + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

8. С шагом вперед не опуская ноги МАЭ-ГЕРИ Чудан + МАВАШИ-ГЕРИ (КОШИ) Дзёдан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

9. С шагом вперед одновременно ГЕДАН-БАРАЙ + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

10. С шагом вперед одновременно ДЗЁДАН-БАРАЙ + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

11. С шагом вперед МАВАШИ-ШУТО-УЧИ Дзёдан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

12. С шагом назад ШУТО-УКЕ в КОКУЦУ-ДАЧИ + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

13. С шагом вперед и вращением на 360 ° Дзёдан УРАКЕН-УЧИ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

14. С шагом вперед УШИРО-ГЕРИ Чудан

Действия выполняются из КИБА-ДАЧИ на 5 шагов:

15. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ (НЮМИ-АШИ) + шаг вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ

V. КАТА

ХЭЙАН-ГОДАН

ДЖУНРО-НИДАН

VI. КУМИТЭ

ИППОН-КУМИТЭ

ОЙ-ЦУКИ ДЗЕДАН

ОЙ-ЦУКИ ЧУДАН

МАЭ-ГЕРИ ЧУДАН

МАВАСИ-ГЕРИ ДЗЁДАН

КО-ГЕРИ ЧУДАН

ДЗЮ-КУМИТЭ

КЮ

Коричневый Пояс

I.ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

1. Полное базовое знание терминологии каратэ-до «СЁТОКАН».

2. Полное знание основ судейства.

3. История каратэ-до СЁТОКАН.

II.ОФП

Согласно Приложения №1 к Аттестационной программе.

III. КИХОН

Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:

1. C шагом вперед САНБОН-ДЗУКИ

2. C шагом назад АГЕ-УКЕ + МАЭ-ГЕРИ Дзёдан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

3. С шагом вперед Чудан СОТО-УКЕ + ЁРИ-АШИ ЁКО-ЭМПИ-УЧИ Чудан в КИБА-ДАЧИ + УРАКЕН-УЧИ Дзёдан + ГЬЯКО-ДЗУКИ Чудан в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

4. С шагом назад ШУТО-УКЕ в КОКУЦУ-ДАЧИ + МАЭ-АШИ-ГЕРИ Чудан + ГЬЯКУ-НУКИТЭ Чудан с переходом в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ + Чудан УЧИ-УКЕ в НЭКОАШИ-ДАЧИ + КИДЗАМИ-ДЗУКИ Дзёдан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан с переходом в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

6. С шагом вперед МАЭ-ГЕРИ Чудан + МАВАШИ-ГЕРИ (КОШИ) Дзёдан (не опуская ноги) + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

7. С шагом вперед УШИРО-ГЕРИ Чудан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

8. С шагом вперед УРО-МАВАШИ-ГЕРИ Дзёдан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

9. С шагом вперед ОЙ-ДЗУКИ Чудан + ГЕДАН-БАРАЙ с ЁРИ-АШИ + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

10. С шагом вперед ШУТО-УЧИ Дзёдан + шаг вперед с разворотом на 360° с ЭМПИ-УЧИ Дзёдан + возврат назад с вращением на на 360° УРО-ШУТО-УЧИ Дзёдан

11. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ + ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ (не опуская ноги).

IV. КАТА

ТЭККИ-ШОДАН, БАСАЙ-ДАЙ

ДЖУНРО-САНДАН

VI. КУМИТЭ

ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ

ОЙ-ЦУКИ ДЗЕДАН

МАЭ-ГЕРИ ЧУДАН

МАВАСИ-ГЕРИ ДЗЁДАН

ДЗЮ-КУМИТЭ

 

 

 

КЮ

Коричневый Пояс

I.ОФП

Согласно Приложения №1 к Аттестационной программе.

II. КИХОН

Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:

1. C шагом вперед САНБОН-ДЗУКИ

2. C шагом назад АГЕ-УКЕ + МАЭ-ГЕРИ Дзёдан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

3. С шагом вперед Чудан СОТО-УКЕ + ЁРИ-АШИ ЁКО-ЭМПИ-УЧИ Чудан в КИБА-ДАЧИ + УРАКЕН-УЧИ Дзёдан + ГЬЯКО-ДЗУКИ Чудан в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

4. С шагом назад ШУТО-УКЕ в КОКУЦУ-ДАЧИ + МАЭ-АШИ-ГЕРИ Чудан + ГЬЯКУ-НУКИТЭ Чудан с переходом в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ + Чудан УЧИ-УКЕ в НЭКОАШИ-ДАЧИ + УРА-ДЗУКИ Дзёдан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан с переходом в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

6. С шагом вперед МАЭ-ГЕРИ Чудан + МАВАШИ-ГЕРИ (КОШИ) Дзёдан (не опуская ноги) + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

7. С шагом вперед УШИРО-ГЕРИ Чудан + УРАКЕН-УЧИ Дзёдан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

8. С шагом вперед МАЭ-ГЕРИ Чудан + МАВАШИ-ГЕРИ (КОШИ) Дзёдан + УШИРО-ГЕРИ Чудан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

9. ЙОКО-ФУМИ-КОМИ-ГЕРИ Гедан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

10. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ + ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ (не опуская ноги)

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

11. С шагом вперед ОЙ-ДЗУКИ Чудан + ГЕДАН-БАРАЙ с ЁРИ-АШИ + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

12. С шагом вперед ШУТО-УЧИ Дзёдан + шаг вперед с разворотом на 360° с ЭМПИ-УЧИ Дзёдан + возврат назад с вращением на на 360° УРО-ШУТО-УЧИ Дзёдан.

V. КАТА

ДЖУНРО-ЙОНДАН

ШИТЕЙ-КАТА (по выбору экзаменатора: ХЭЙАН-ШОДАН – БАССАЙ-ДАЙ)

ТОКУ Й-КАТА (по выбору экзаменуемого: ЭМПИ, ДЖИОН)

VI. КУМИТЭ

ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ

КИЗАМИ-ЦУКИ ДЗЁДАН

ГЬЯКО-ЦУКИ ЧУДАН

ОЙ-ЦУКИ ДЗЕДАН

МАЭ-ГЕРИ ЧУДАН

МАВАСИ-ГЕРИ ДЗЁДАН

КО-ГЕРИ ЧУДАН

ДЗЮ-КУМИТЭ

 

КЮ

Коричневый Пояс

I. ОФП

Согласно Приложения №1 к Аттестационной программе.

II.КИХОН

Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:

1. Длинный шаг вперед с САНБОН-ДЗУКИ

2. C шагом назад АГЕ-УКЕ + МАЭ-ГЕРИ Чудан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

3. С шагом вперед Чудан СОТО-УКЕ + ЁКО-ЭМПИ-УЧИ Чудан в КИБА-ДАЧИ + в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ УРАКЕН-УЧИ Дзёдан + ГЬЯКО-ДЗУКИ Чудан

4. С шагом назад ШУТО-УКЕ в КОКУЦУ-ДАЧИ + МАЭ-АШИ-ГЕРИ Чудан + ГЬЯКУ-НУКИТЭ Чудан с переходом в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

4. ЧУДАН-ШУТО-УКЕ в КОКУЦУ-ДАЧИ с шагом назад + ЧУДАН-ГЬЯКУ-НУКИ-ТЭ с переходом в Д ЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ + Чудан УЧИ-УКЕ в НЭКОАШИ-ДАЧИ + УРА-ДЗУКИ Дзёдан + ЁРИ-АШИ ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан с переходом в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

6. С шагом вперед МАЭ-ГЕРИ Чудан + МАВАШИ-ГЕРИ (КОШИ) Дзёдан (не опуская ноги) + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

7. С шагом вперед УШИРО-ГЕРИ Чудан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

8. Шагом вперед с с разворотом на 360° УРАКЕН-УЧИ Дзёдан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

9. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ + ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ (не опуская ноги)

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

10. С шагом вперед СОТО-УКЕ Дзёдан + смещение в сторону с ЁРИ-АШИ ГЕДАН-БАРАЙ + МАЭ-АШИ-ГЕРИ Чудан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

II. КАТА

ДЖУНРО-ГОДАН

ШИТЕЙ-КАТА (по выбору экзаменатора: ХЭЙАН-ШОДАН – ТЭККИ-ШОДАН, БАСАЙ-ДАЙ, ЭМПИ, ДЖИ-ОН)

ТОКУ Й-КАТА (по выбору экзаменуемого: БАССАЙ-ДАЙ, КАНКУ-ДАЙ, ЭМПИ, ДЖИОН)

VI. КУМИТЭ

ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ

КИЗАМИ-ЦУКИ ДЗЁДАН

ГЬЯКО-ЦУКИ ЧУДАН

ОЙ-ЦУКИ ДЗЕДАН

МАЭ-ГЕРИ ЧУДАН

МАВАСИ-ГЕРИ ДЗЁДАН

КО-ГЕРИ ЧУДАН

УШИРО-ГЕРИ

ДЗЮ-КУМИТЭ

 

Приложение №1

I.ТАБЛИЦА ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ ОТЖИМАНИЙ, ПОДТЯГИВАНИЙ И ПРИСЕДАНИЙ

 

Ученическая степень	9-кю	8-кю	7-кю	6-кю	5-кю	4-кю	3-кю	2-кю	1-кю
Отжимание от пола
Подтягивание на перекладине									>15
Приседание за 2 мин.	30 - б/у времени	40 - б/у

 

II.ТАБЛИЦА