Методика обучения плаванию школьников (особенности и основные задачи).

Особенности обучения плаванию взрослых.

В первую очередь человеку необходимо обучиться технике правильного дыхания и умению держаться на воде. Рассмотрим основные упражнения.

Поплавок. Зайти в бассейн до уровня груди. Сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись под воду, сделать выдох, встать.

После того, как это будет освоено, упражнение усложняется. Присев под воду, нужно быстро обхватить колени руками и дать воде вытолкнуть тело на поверхность. Продержаться так максимально долго, сделать выдох и встать на ноги.

Освоив это упражнение, человек поймёт, что вода прекрасно держит его тело без всяких усилий с его стороны и станет больше ей доверять, а также преодолеет страх погружения головы под воду и научится задерживать дыхание.

Скольжение. Это упражнение обучает элементарным движениям. Нужно встать лицом к краю бассейна, на расстоянии от него. Руки вытянуть прямо. Сделать глубокий вдох, наклонить тело максимально вперёд. Потом согнуть ноги и оттолкнуться ими ото дна. Тело нужно максимально расслабить, оно само будет плыть по инерции, находясь параллельно поверхности. Когда ноги сами опустятся ко дну, можно встать и передохнуть, после чего повторить скольжение снова.

Работа ногами. Освоив скольжение по инерции, можно добавлять работу ногами. Это поможет ускориться и проплыть большее расстояние. Однако не стоит тратить много энергии, поднимая кучу брызг. Движения ногами должны быть плавными и спокойными.

По-собачьи. Задействуются не только ноги, но и руки, согнув их в локтях, нужно делать широкие гребки под себя, подобно тому, как плавают собаки. Это самый простой способ плавания, однако его достаточно, чтобы держаться на воде и передвигаться в нужном направлении. Хорошо освоив этот стиль, можно приступать к изучению более сложных. Простые упражнения помогают приобрести увереннность и свободно держаться на воде.

Соревнования по плаванию. Классификация в зависимости от целей, задач, масштаба и характера.

КЛАССИФИКАЦИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

1.4.1 Соревнования классифицируются по виду, статусу и способу проведения.

1.4.2 Вид соревнований: личные, лично-командные и командные. В личных соревнованиях результаты (очки) и места засчитываются каждому отдельному участнику. В лично-командных соревнованиях результаты и места засчитываются одновременно отдельным участникам и команде в целом, в командных соревнованиях – только командам.

1.4.3 Статус соревнований:

1.4.3.1 Всероссийские соревнования: чемпионат, кубок (этап кубка), Спартакиада учащихся, Спартакиада молодежи, первенство среди юниоров и юниорок, первенство среди юношей и девушек, другие официальные соревнования

1.4.3.2 Соревнования Федерального округа: чемпионат, первенство, другие официальные соревнования.

1.4.3.3 Соревнования субъекта Российской Федерации: чемпионат, кубок (этап кубка), первенство, другие официальные соревнования.

1.4.3.4 Соревнования муниципального образования: чемпионат, первенство, квалификационные соревнования.

1.4.3.5 Соревнования спортивных организаций, клубов: чемпионат, кубок (этап кубка), первенство, квалификационные соревнования.

1.4.4 Способ проведения соревнований:

1.4.4.1 Очные

1.4.4.2 Заочные

1.4.5 Вид, статус, способ проведения соревнований и программа соревнований определяются Положением о соревнованиях, которое разрабатывает организация, проводящая соревнование. Положение должно быть опубликовано не менее чем за 1 месяц до дня проведения соревнований.

В зависимости от целей и задач различают:

1) чемпионаты 2)первенства 3)кубковые, 4)отборочные 5) классификационные, 6) показательные 7) массово-оздоровительные соревнования.

По масштабу соревнования могут быть: международными, всесоюзными, республиканскими, местными и низовыми; по виду розыгрыша — межведомственными, межтерриториальными, закрытыми (допускаются только спортсмены определенного коллектива), открытыми (допускаются все спортсмены), комплексными (соревнования по нескольким видам спорта).

По характеру определения победителей соревнования делятся на личные (определяются только результаты отдельных спортсменов), командные (учитываются только результаты команд), лично-командные (определяются результаты отдельных спортсменов и отдельных команд) и коллективные (учитываются результаты участвующих коллективов).

27. Подготовка соревнований по плаванию. Основные документы соревнова-ний (календарный план, положение, программа).

Подготовка к соревнованиям начинается задолго до их непо­средственного проведения и заключается прежде всего в разработ­ке плана спортивных мероприятий, который, как правило, соста­вляется на календарный год. В этом плане определяются название и характер соревнований, сроки и место их проведения, участвую­щие организации. Следующим организационным этапом подго­товки к соревнованиям является разработка Положения.

Положение о соревновании должно быть изложено лаконично, ясно и четко, и содержать следующие разделы.

Цели и задачи соревнований

В этом разделе указываются цели и задачи соревнований, кото­рые могут быть различными — в зависимости от масштаба, харак­тера и направленности соревнований. Для соревнований, нося­щих характер первенства, основными целями и задачами могут быть:

· подведение итогов учебно-спортивной работы за определен­ ный период;

· выявление сильнейших пловцов и (или) команд (физкультур­ ных организаций);

— популяризация вида спорта.