Протяженность - около 80 км. Число ходовым дней - 3. Сезонность - июнь - август. Категория сложности - 1

Заброска из Москвы: поезд №010 Москва - Псков (19-55) прибывает в Старую Руссу в 4-23. Там нас встречает автобус и везет на реку.

Маршрут проходит по Новгородской области. Полометь (длина 139 км) берет начало из озера Врусского и впадает справа в Полу у села Костьково. Река протекает в широкой и глубокой долине, прорытой ею на западных склонах Валдайской возвышенности. Течение быстрое, дно во многих местах каменистое; встречаются небольшие пороги и перекаты. Населенность берегов невелика. Маршрут начинается на станции Лычково железнодорожной линии Бологое-Дно. У деревни Починок первое препятствие - плотина (обнос по правому берегу). На этом участке 3 порожка и полукилометровый остров, огибать который лучше по более глубокому правому рукаву. В лесу по обоим берегам заросли малины, В 3-4 км ниже Починка река входит в крутые берега, поросшие сосновым и березовым лесом с богатейшим черничником на правом берегу. Здесь неплохая рыбалка. За нежилой деревней Соловьево Полометь делает большое (1,5-2 км) полукольцо, в конце которого еще один порог. Через 2 км на повороте открывается полянка с могучим дубом - прекрасное место для дневки. Здесь в зарослях черной смородины и черемухи протекает приток Поломети, ручей Шавковка, в омутах которого водятся лещ, судак, голавль. За поляной поднимается коренной берег, поросший смешанным лесом. До впадения Поломети в Полу встретится еще несколько легкопроходимых перекатов. У деревни Шумилов Бор (есть магазин) река разделяется на два рукава, правый перегорожен низкогабаритным мостиком. Еще один остров - и река делает большую петлю, огибая деревню Шумилово. Далее Полометь становится глубокой и спокойной. По обоим берегам вплотную к воде подступает лес. У самого устья за деревней Серки - последний порог, стремительно выносящий лодки в Полу. По левому берегу Полы от Костьково до Лозниц и дальше на Старую Руссу идет дорога, ходят рейсовые автобусы. Пола заселена значительно плотнее, и деревни встречаются чаще. Протекая по низкой заильменской равнине, она существенно отличается от Поломети по ландшафту - холмистые берега, чередующиеся с безлесными низинами, песчаное дно, прозрачная вода. Маршрут заканчивается на станции Пола. Отсюда на попутном автотранспорте или поездом можно доехать до Старой Руссы

Еще текст

Этот сравнительно короткий маршрут на северо-западе Валдайской возвышенности привлекателен разнообразием ландшафтов и характера рек, а также удобством подъезда и отъезда. Сплав начинается от ст.Лычково дороги Бологое - Псков, где до реки у железнодорожного моста около 1,5 км. Здесь берега Поломети довольно высокие, луговые, ширина реки 25 - 30 м, в русле валуны. У села Починок - проводка или обнос полуразрушенной каменно-набросной плотины. До д.Шумилово много лесистых участков, встречаются низкосидящие мостки, острова, каменистые перекаты и порожки, течение довольно быстрое. После Шумилова река успокаивается, по обоим берегам смешанный лес. Перед впадением реки в Полу последняя группа порогов. Пола после впадения Поломети - довольно полноводная река шириной 40 - 60 м, вода прозрачная, русло песчано-каменистое, долина узкая, берега высокие. На первой половине пути от Костьково до станции Пола нередки перекаты и порожки, которые, благодаря полноводности реки, преодолеваются легче, чем на Поломети. Часты песчаные пляжи. Ниже Лозниц, где шоссе Демянск - Старая Русса отходит от реки, берега понижаются, лесов становится меньше, исчезают перекаты и ослабевает течение - Пола входит в пределы Приильменской низины и становится доступной для моторных лодок. У ст.Пола, расположенной вблизи реки на правом берегу, путешествие заканчивается. Если запастись обратными железнодорожными билетами из Старой Руссы, то стоит заехать в этот древний русский город, богатый, несмотря на разрушения минувшей войны, памятниками архитектуры и культуры (здесь подолгу жил Ф.М. Достоевский).

Ссылки:

http://skitalets.ru/books/plehko_sabaneeva/34_polomet.htm

http://a-lapin.narod.ru/Pola.htm

Вариант 4.

Реки Мда и Мста

Москва - ст. Неболчи - Мда-Мста (ниже Опеченского посада) - ст. Мстинский мост - Москва (надо разбираться, какие поезда идут до Небылчей и как проще всего выбираться со станции Мстинский Мост)