Действие массажа на нервную систему

Человеческий организм - это величайшая загадка природы. Как удаётся так идеально координировать и согласовывать работу множества клеток, тканей, органов и их систем?

Нервная система - является своеобразным организатором гармоничной и сбалансированной работы всех частей тела. Благодаря её деятельности, обеспечивается функциональное единство всего организма и его связь с окружающей средой. Она координирует и регулирует все физиологические процессы, контролирует работу мышечной системы и управляет работой сердца, обменом веществ, чувствами, памятью, мышлением, психоэмоциональными процессами которые делают человека - Человеком.

Нервная система сформирована нервной тканью, которая, в свою очередь, состоит из нейронов - главных клеток нервной системы, представляющих собой её структурную единицу и обеспечивающих все её функции. Основное отличие нейронов от других клеток заключается в том, что кроме обычного тела клетки в котором есть ядро и цитоплазма, они имеют ещё и специальные отростки - дендриты и аксоны (см. рисунок). У большинства нейронов дендриты короткие и ветвистые, а аксон длинный. Эти отростки предназначены для передачи нервных импульсов,- процесс который можно сравнить с передачей электрического тока по проводам. Нейроны контактируют друг с другом благодаря специальным соединениям - синапсам, образовывая при этом нейронные цепи, обеспечивающие рефлекторную работу нервной системы при внешнем и внутреннем раздражении организма.

В ходе эволюции и процессах индивидуального развития, в нервной системе человека, постепенно сформировались уровни организации, а точнее центральный и периферический отделы. Центральный отдел состоит из головного и спинного мозга, а периферический отдел представлен черепномозговыми и спинномозговыми нервами и нервными узлами, - специальными нервными волокнами, которые соединяют головной и спинной мозг со всеми органами и тканями. Также, нервную систему условно подразделяют на: соматическую (анимальную) и вегетативную.

Определённые движения, регулируемые нервной системой, являются произвольными, то есть такими, которыми человек способен управлять, вызывая или прекращая их действие. Такова в частности работа нашей скелетной мускулатуры. Часть нервной системы, которая заведует движениями, называют - соматической (от слова «сома» - тело). Главная её задача заключается в обеспечении связи организма с окружающей средой, благодаря чувствительности и движению тела.

Но работа внутренних органов: сердца, желудка, сосудов, желёз не подчиняется воле человека. Эту работу регулирует автономная, или вегетативная нервная система, которая отличается от соматической некоторой самостоятельностью, и не подвластна сознательному контролю и управлению человека. В свою очередь автономная нервная система подразделяется на симпатическую и парасимпатическую.

Парасимпатическая система отвечает за такие процессы как: сужение зрачка, выделение желудочного сока, замедление сердечной деятельности, усиление сокращений кишечника. А результат работы симпатической системы: расширение зрачка, учащение биения сердца, сужение периферических сосудов, повышение работоспособности скелетных мышц. Симпатическая система, как бы мобилизует организм для работы в экстремальных ситуациях. Но обычно влияние обеих систем уравновешено и сбалансировано. Они поддерживают равновесие всего организма в целом.

В процессе проведения массажа (самомассажа), происходит влияние, как на центральную, так и на периферическую нервную систему. Массажные манипуляции вызывают трансформацию механической энергии в энергию нервного импульса, что сопровождается сложными рефлекторными реакциями.

В зависимости от поставленных задач и целей, массаж способен вызвать воздействие на функциональное состояние коры головного мозга, при этом повышать или понижать общую нервную возбудимость, помогать восстановлению утраченных рефлексов, а так же повышать работоспособность отдельных органов и тканей. Результат массажа, во многом, зависит от характера проведения, силы воздействия, и продолжительности сеанса. Следует помнить, что глубокий массаж, с применением большой силы, вызывает тормозные процессы, седатируя (расслабляя) нервную систему, а поверхностный массаж средней и малой силы - наоборот порождает возбудительные процессы. Также имеет значение и скорость проводимых массажных приёмов: при медленном массаже снижается возбудимость нервной системы, а массирование в быстром темпе наоборот тонизирует и бодрит. Массаж проводимый в среднем темпе оказывает нейтральное, успокаивающее действие. Также имеет значение продолжительность процедуры массажа: длительный - снижает возбуждение, короткий - возбуждает нервные процессы. Как видим положительный эффект массажного воздействия во многом зависит от грамотности подбора и степени дозирования тех или иных массажных приёмов, а неправильно проведённый массаж может быть чреват ухудшением общего состояния организма, появлением нервозности или усилением болевых ощущений. Среди видов массажа имеющих особое рефлекторное действие можно выделить: рефлекторный массаж стоп, сегментарный массаж, массаж Гуа-Ша, точечный массаж.

Влияние массажа на кожу

Массажем в медицине называется равномерное механическое раздражение участков тела человека, производимое либо рукой массажиста, либо специальными приспособлениями и аппаратами. Несмотря на такое определение, действие массажа на человеческий организм нельзя рассматривать просто как механическое влияние на массируемые ткани. Это сложный физиологический процесс, ведущую роль в котором играет центральная нервная система. В механизме действия массажа на организм принято выделять три фактора: нервный, гуморальный и механический.

В первую очередь массаж оказывает воздействие на центральную и вегетативную нервную систему. На начальном этапе массажа происходит раздражение рецепторов, заложенных в коже, мышцах, сухожилиях, суставных сумках, связках и стенках сосудов. Затем по чувствительным путям импульсы, вызванные этим раздражением, передаются в центральную нервную систему и достигают соответствующих участков коры больших полушарий головного мозга. Там и возникает общая сложная реакция, вызывающая функциональные сдвиги в организме. Этот механизм был подробно описан в работах русского физиолога И. П. Павлова: Это значит, что в тот или другой рецепторный нервный прибор ударяет тот или другой агент внешнего или внутреннего мира организма. Этот удар трансформируется в нервный процесс, в явление нервного возбуждения. Возбуждение по нервным волнам, как по проводам, бежит в центральную нервную систему и оттуда, благодаря установленным связям, до другим проводам приносится к рабочему органу, трансформируясь, в свою очередь, в специфический процесс клеток этого органа. Таким образом, тот или другой агент закономерно связывается с той или другой деятельностью организма, как причина с ее следствием«.

Результат воздействия массажа на организм человека зависит в большой степени от того, какие процессы в данный момент преобладают в его центральной нервной системе: возбуждения или торможения, а также от продолжительности массажа, характера его приемов и от многого другого. В процессе массажа наряду с нервным фактором учитывается и гуморальный (от греч. слова humor — жидкость). Дело в том, что под влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества (тканевые гормоны), при помощи которых происходят сосудистые реакции, передача нервных импульсов и другие процессы. Русские ученые Д. Е. Альперн, Н. С. Звоницкий и другие в своих работах доказали, что под влиянием массажа происходит быстрое образование гистамина и гистаминоподобных веществ. Вместе с продуктами белкового распада (аминокислотами, полипептидами) они разносятся током крови и лимфы по всему организму и оказывают благотворное влияние на сосуды, внутренние органы и системы. Так, гистамин, действуя на надпочечники, вызывает повышенное выделение адреналина.

Ацетилхолин выступает в роли активного посредника при передаче нервного возбуждения с одной нервной клетки на другую, что создает благоприятные условия для деятельности скелетной мускулатуры. Кроме того, ацетилхолин способствует расширению мелких артерий и возбуждению дыхания. Считается также, что он является местным гормоном многих тканей. Третий фактор воздействия массажа на организм человека — механический — проявляется в виде растягивания, смещения, давления, приводящих к усилению циркуляции лимфы, крови, межтканевой жидкости удалении отторгающих клеток эпидермиса и др. Механическое воздействие при массаже устраняет застойные явления в организме, усиливает обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела.

Действие массажа на кожу.
Кожа составляет около 20% от общей массы человеческого тела. Значение ее для нормальной жизнедеятельности внутренних органов трудно переоценить. Она защищает организм от неблагоприятных внешних воздействий (механических, химических, микробных). Сложнейшие процессы, проходящие в коже, дополняют, а иногда и дублируют функции некоторых внутренних органов. Здоровая поверхность кожи участвует в процессе дыхания, обмена веществ, теплообмена, выведения из организма лишней воды и отработанных продуктов. Кожа состоит из надкожницы (эпидермиса) и собственно кожи (дермы). Посредством подкожножирового слоя она соединяется с лежащими под ней тканями. Эпидермис, в свою очередь, состоит из двух слоев: верхнего (рогового) и нижнего.

Плоские ороговевшие клетки верхнего слоя постепенно отшелушиваются и заменяются новыми из нижнего слоя. Роговой слой отличается упругостью, плохо пропускает воду и тепло. Он хорошо проводит газы, например кислород, и отличается высокой сопротивляемостью к механическим и атмосферным воздействиям. Толщина рогового слоя неодинакова: он толще на подошвах, ладонях, ягодичной ббласти, то есть в тех местах, на которые оказывается большее давление. Нижний слой эпидермиса очень чувствителен к различного рода прикосновениям. Он не содержит сосудов и получает питание из межтканевых щелей. Собственно кожа представляет собой соединительную ткань, состоящую из двух видов волокон: коллагеновых и эластичных. В собственно коже находятся потовые и сальные железы, кровеносные и лимфатические сосуды, нервные волокна, чутко реагирующие на тепло, холод и тактильные раздражения. Ее нервные окончания связаны с центральной нервной системой.

В коже имеется около 2 млн. потовых желез, особенно много их на подошвах и ладонях. Сама железа располагается в дерме, а ее выводная протока, проходя через эпидермис, имеет выход между его клетками. За сутки потовые железы выделяют 600-900 мл пота, состоящего в основном из воды (98-99%). В состав пота входят также мочевина, соли щелочных металлов и др. При сильных физических нагрузках в поте повышается содержание молочной кислоты и азотистых веществ. Кожа выполняет очень важную для организмафункцию — функцию теплорегуляции. В результате теплоизлучения, теплопроведения и испарения воды через кожу выделяется 80% образующегося в организме тепла. Температура кожи у здорового человека в различных участках его тела составляет 32,0-36,6 градусов.

Выход сальных желез, как правило, открывается в сумки волос, поэтому они расположены в основном на волосяных участках кожи. Больше всего сальных желез находится на коже лица. Холестериновые жиры, выделяемые этими железами, не разлагаются микроорганизмами, поэтому они являются хорошей защитой кожи от внешней инфекции. За день сальные железы вырабатывают от 2 до 4 г жира, который равномерно распределяется по всей поверхности кожи. Количество выделяемого жира зависит от состояния нервной системы и возраста.

Снабжение кожи кровью осуществляется с помощью артерий. Причем в местах, подвергающихся большему давлению, их сеть гуще, а сами они имеют извилистую форму, что предохраняет их от разрыва при смещении кожи. Вены, расположенные в кожеобразуют четыре венозных сплетения, соединенх ных друг с другом. Степень насыщенности кожи кровью очень велика: в ней может находиться до одной трети всей крови организма. Под кровеносными сосудами в коже расположена очень разветвленная сеть лимфатических капилляров. Кожа играет очень важную роль в общем обмене веществ: водном, солевом, тепловом, углеводном, жировом и витаминном. Издавна люди заметили, что кожа одной из первых реагирует на нарушениях в работе внутренних органов. Это может проявляться в виде острой боли, покалывания, зуда или онемения на ограниченных участках кожи. Кроме того, кожа может покрыться сыпью, пятнами, пузырьками и т. п.

Воздействие массажа на кожу заключается в следующем:
1. Через кожу передается раздражение в центральную нервную систему, которая определяет ответную реакцию организма и его отдельных органов.
2. Массаж способствует удалению с поверхности кожи отживших роговых клеток эпидермиса, что, в свою очередь, улучшает работу сальных и потовых желез.
3. В процессе массажа улучшается снабжение кожи кровью и устраняется венозный застой.
4. Температура массируемого участка повышается, а значит, ускоряются обменные и ферментативные процессы.

Массируемая кожа становится розовой и упругой из-за усиленного кровоснабжения. Возрастает ее сопротивляемость механическим и температурным воздействиям. При поглаживании происходит ускорение движения лимфы в лимфатических сосудах и устраняются застойные явления в венах. Эти процессы происходят не только в сосудах, находящихся на массируемом участке, но и в расположенных рядом. Такое отсасывающее действие массажа объясняется снижением давления в массируемых сосудах. Повышая кожно-мышечный тонус, массаж влияет на внешний вид кожи, делая ее гладкой и эластичной. Ускорение обмена веществ в кожных тканях положительно влияет на общий обмен веществ в организме.