Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Топ:
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Интересное:
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Дисциплины:
2022-12-29 | 25 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Здоровая самооценка возникает именно тогда, когда вы начинаете реализовывать свою мечту. Она самым непосредственным образом связана с вашей жизненной ориентацией.
Не может быть позитивной направленности без здоровой самооценки.
Люди со здоровой самооценкой обычно полны веры в себя. Им удается принимать правильные решения, потому что они доверяют своим инстинктам, следуют собственному мнению, уверены в себе и нравятся себе такими, какие они есть. Они хорошо знают себя, вплоть до самых глубинных своих эмоций и слабостей. Им нравится жить, радоваться вместе с другими людьми. Они испытывают громадное удовольствие, просыпаясь но утрам и выходя из дома навстречу новому дню. Им известно о своих недостатках, но они не делают из них трагедии.
У людей же с заниженной самооценкой, как правило, низкая жизненная энергия, они постоянно находятся в депрессии. Им не нравится, как они выглядят, они неловки в общении, у них ограниченное количество жизненных целей, если вообще таковые имеются. Им постоянно кажется, чго они ни на что не способны. Таких людей пугает состояние покоя. Им трудно оставаться в одиночестве, потому что начинают одолевать мысли об их собственных недостатках Даже остановка перед светофором может показаться им слишком мучительной. Они зациклены на своих страхах, тревогах, собственной неуверенности и неспособности делать что-либо. В результате у них развивается чувство тревоги. Но самое худшее не в этом, они уверены, что останутся такими навсегда. В подобном состоянии все происходящие события рассматриваются ими с позиции жертвы, и при этом никто не в силах понять причины их терзаний.
Ec л u у вас заниженная самооценка, вы — злейший враг самому себе. Относитесь к себе дружелюбнее.
|
Вот некоторые советы, которые могут помочь вам приступить к формированию здоровой самооценки.
Признайтесь себе в том, что у вас заниженная самооценка
Не нужно этого стыдиться. Заниженная самооценка встречается у многих людей, и в большинстве случаев — это благоприобретенная схема поведения. Просто признайте тот факт, что у вас развилась негативная модель поведения и вам нужно как-то выбраться из этой ловушки. Скажите себе, что вы способны изменить собственное мышление.
Не позволяйте себе пугаться заниженной самооценки
Самооценка — дело наживное. Коль скоро вы определили ситуацию как негативную, пусть это послужит дополнительным поводом для ее изменения.
Примите твердое решение стать другим
Убедите себя в том, что вы начнете работать над собой, чтобы повысить самооценку, сделать так, чтобы она способствовала вашему личностному росту. Будьте терпеливы по отношению к самому себе.
Начните действовать
Как и в любом другом деле, труднее всего сделать самый первый шаг. Переступите через стену тревожного ожидания! Будет немножко страшновато, потому что вы хорошо помните себя прежнего, пугливого и неловкого.
Некоторые способы изменения самооценки
Коль скоро вы признали, что заниженная самооценка мешает вам, и приняли твердое решение изменить ее, необходим план конкретных действий. Я думаю, что поднятию вашей самооценки могут способствовать следующие шаги.
Постарайтесь более позитивно относиться к жизни
Используйте позитивный диалог с собой для того, чтобы стать более уверенным в себе, приятным в общении человеком. Если вы поймаете себя на каких-то негативных мыслях, постарайтесь изменить их. Используйте материал из предыдущей главы для преобразования своих негативных реакций с помощью сочувственного диалога. Примените свои новые навыки для того, чтобы трансформировать негативное отношение к жизни в позитивное и поднять самооценку.
|
Относитесь к людям так, как они того заслуживают
Вместо того чтобы выискивать недостатки у окружающих вас людей, настройтесь на их позитивные качества. Такое отношение поможет выработать позитивный взгляд на мир в целом. В итоге вам будет гораздо легче общаться со своими друзьями или, по крайней мере, с самим собой. Доброжелательное отношение к людям бумерангом вернется к вам обратно. Вашим знакомым будет приятно общаться с вами, и вы сможете перейти к следующей стадии.
|
|
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!