Сандан - 3-й дан черный пояс

Квалификация
Претендент должен быть судьей по ката и иметь квалификацию рефери и (или) судьи в одном из видов соревнований: IKO-, кликер-и нокдаун-турнирах.
В России лица до 35 лет должны иметь звание «Заслуженный мастер спорта России» по Кёкусинкай каратэ или призовое место на чемпионате мира. Лица свыше 35 лет должны выполнять руководящую роль в развитии стиля в республике (области), либо содействовать достижению стабильных положительных результатов сборных команд на чемпионатах России, либо иметь учеников в составе сборной команды России
Ката
Канку дай, Суси хо, Пинансоно ни в форме Ура
Претендент должен представить в письменном виде ката, содержащее минимум 28 движений. Он должен исполнить и детально объяснить свое ката.
Кумитэ
ДзиюКумитэ (50 боев).
Тамэсивари
1 Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн.
2 Произвольное (по выбору претендента).
Упражнения
100 отжиманий на сэйкэн (и отжимания на пальцах, по заданию).
100 подъёмов туловища.
100 приседаний

 

А

Аго – подбородок, челюсть

Аге – поднимающийся

Аге уке – верхний блок (то же, что и дзёдануке)

Аге какатоусирогери – удар пяткой назад от колена снизу в пах

Аси – подошва

Б

Барай – секущий

Г

Ганмен – лицо

Гедан – нижний уровень

Геданбарай – нижний блок

Гери – общее название удара ногой

Гяку – разноименное положение конечностей

Д

Дзёдан – верхний уровень

Дзиссен кумите – спарринг с полным контактом

Дзию кумите – свободный спарринг (тренировочный)

Дзуки (цуки, цки) – общее название удара рукой

Дзюн цуки (юн цуки) – удар в сторону

Дзёдануке – верхний блок предплечьем

Е

Ёко – в бок, в сторону

Ёкогери – удар ногой в сторону

И-Й

Ибуки – силовое дыхание

Иппон кумите – учебный спарринг на один шаг

Йой – готовность

Йойдати – стойка готовности

К

Какато – пятка

Камаэтэ – команда на выполнение (принять позицию)

Кансэцу – сустав

Кансэцугери – удар ребром стопы в коленный сустав

Ката – «форма», комплекс канонизированных упражнений, направленных на сопротивление нескольким противникам

Кёку – «абсолют»

Кёкусинкай – Союз Искателей Абсолютной Истины

Киба дати – «стойка всадника»

Кин – пах

Кин гери – удар подъёмом стопы в пах

Кихон – «базовый»,техника на месте

Котэ - предплечье

Кокутсудати – задняя наклонная стойка (защитная)

Коми-Ками – висок

Кумите – свободный спарринг, бой, борьба

Кумите дати – стандартная боевая (равноправная) стойка

Кэаге – поднимающийся

Какатогери – удар пяткой

М

Маваси – круговой

Маваси гери – круговой удар ногой

Мавате – поворот

Мае – вперёд

Мае гери – прямой удар вперёд ногой

Мае сюто маваси укэ – двойной круговой блок спереди в позиции сюто

Маваси ути – удар крюком сбоку (в голову, в корпус)

Миги – правый, правосторонний (рука, нога, стойка и т.д.)

Мокусо – медитация с закрытыми глазами, команда – закрыть глаза

Мокусоямэ – команда – открыть глаза

Моротэ – двойной

Моротетюданутиуке – двойной разводящий блок предплечьями изнутри на среднем уровне (при выходе в Сантиндати)

Моротеуке – блок в положении утиуке, усиленный второй рукой (2 пинан)

Мороте цуки – удар двумя руками (в лицо, корпус)

Мусубидати – стойка с разведёнными носками (пятки вместе)

Н

Наоре – вернуться в позицию

Ногаре – мягкое дыхание (один и два, с расслаблением и задержкой дыхания)

О

Оби – пояс

Ой – проникающий

Ороси – опускающийся

Ос – форма приветствия, согласия, уважения, понимания, и т.п.

Осаэ – накладка вниз (блок)

Осаэуке – накладка ладонью

Отагай ни – друг другу

Отагай ни рэй – поклон всем

П

Пинан – (соноити, ни, сан, ён, го) – усложнённые базовые ката

Р

Рэй – поклон

Рэнраку – комбинации

С

Самбон кумите – условный учебный спарринг на три шага

Сантиндати – стойка «крепости» или «песочные часы»

Сокуто – внешнее ребро стопы

Сокутоёкокэаге – маховый удар в сторону внешним ребром стопы

Сото – внутрь

Сейдза – команда – опуститься на колени

Сэйкен – кулак (передняя часть)

Сэйкенагоути – верхний прямой удар кулаком

Сото уке - блок предплечьем на среднем уровне снаружи внутрь

Сейкэн цуки – удар кулаком (все уровни)

Сюто – внешнее ребро ладони

Т

Тайкёкусоноити, ни, сан – «всеохватывающее единство», простейшие базовые ката

Тамэсивари – искусство разбивания твёрдых предметов различными частями тела

Синдзенни рэй – поклон символической святыне школы, алтарю

Тоби – «прыжок», «лететь»

Тэ - рука

Тэйсоку – внутренняя выемка стопы

Тюсоку – подушечка стопы

У

Укэ – защитные действия, пассивная сторона во время тренировки

Уракен – перевёрнутый кулак

Ура – обратно, обратное направление

Ура маваси гери – обратный круговой удар ногой вперёд

Усиро – назад

Усирогери – прямой удар пяткой назад в корпус или голову

Усиро маваси гери (тюсоку, какато) – обратный круговой удар назад на всех уровнях

Ути – наружу

Ути уке – блок предплечьем на среднем уровне изнутри наружу

Ути хатидзидати – стойка «голубя» (пятки на ширине плеч, носки повёрнуты внутрь)

Ф

Фудо – в японском языке означает непоколебимость

Фудодати – стойка, пятки на ширине плеч, носки развёрнуты

Х

Хайсоку – подъём стопы

Хаджимэ – начало, идти

Хантай – команда «сменить стойку» или в другую сторону

Хидари – левая (рука, нога, стойка и т.д.)

Хидза (хиза) – колено

Хиза гери – удар коленом

Хидзи (хиджи) – локоть

Хэйкодати – стойка, ступни параллельно, примерно на ширине плеч

Хэйсокудати – стойка, ступни вместе

Я

Ясуме – команда «расслабиться», заправиться, непринуждённо

Ямэ – остановка, конец

 

Номенклатура

Кохай – младший;

Сэмпай – старший;

Сэнсэй – учитель, мастер, обладающий 3-4 даном; в исключительных случаях - также 1-2 Даны;

Сихан – мастер с 5-7 Даном;

Ханси – мастер с 8-9 Даном;

Кантё – мастер-наставник всей организации;

Сосай – шеф, директор всей организации.

 

Общие термины

Кумитэ – «встреча рук», спарринг

иппон-кумитэ – учебный спарринг на один шаг

самбон-кумитэ – учебный спарринг на три шага

додзё –  «место, где ищется путь», тренировочный зал

ката – «форма», технический комплекс

киай – крик, сопровождающий сконцентрированный удар

кихон – базовая техника

ос, осу – слово, сопровождающее все поклоны, а также подтверждающее готовность к бою

оби – пояс

рэй – поклон

Поклоны этикета.

В начале и конце занятия, при входе в Додзё и выходе из него, а также перед каждым кумитэ выполняются ритуальные поклоны, выражающие уважение к учителю, ученикам, тренировочному залу и символам Кёкусинкай. Различают следующие виды поклонов этикета: