Жиму лежа, жиму лежа в софт экипировке (одна петля), народному жиму, подъему на бицепс, становой тягесреди мужчин и женщин (на базе

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении открытого турнира «Зимнее Солнце» по:

Жиму лежа, жиму лежа в софт экипировке (одна петля), народному жиму, подъему на бицепс, становой тягесреди мужчин и женщин (на базе

СЦ «Гран-При»).

1. Цели и задачи.

- выявление сильнейших спортсменов Воронежа и иных городов России.

- пропаганда силовых видов спорта как массовых и зрелищных среди молодежи.

- формирование патриотического мировоззрения, пропаганда трезвого и здорового образа жизни.

 - формирование престижности занятиями спортом в молодежной среде, как следствие, формирование престижности здорового образа жизни.

- развитие массового спорта в России

- обмен спортивным опытом.

- повышение доступности соревнований для всех категорий населения

Сроки и место проведения                                     

Соревнования состоятся 25декабря 2020г. в большом залеСЦ «Гран-При»,расположенном по адресу: г.Воронеж, ул. Ворошилова,д.1А.

Расписание взвешиваний и выступлений будет составлено на основании предварительных заявок и доступно в официальной группе соревнований: https://vk.com/public188870537, и в инстаграмме https://www.instagram.com/winter_sun2019

Руководство проведением соревнований.

Соревнование организовывается и проводитсяЖегульским А.М. и Селявкиным Д.В. Общее руководство по подготовке и проведению соревнований осуществляется Жегульским А.М., Селявкиным Д.В.  Судейский состав утверждается отдельным положением за неделю до старта. Состоит из главного, двух боковых и резервного судьи.

Главный секретарь соревнований – Селявкин Д.В.

Судейский состав:

Главный судья – Беглов Ю.М.

Боковые судьи –Капачев А.А., Карпова Екатерина.

Судейство.

- Соревнования проводятся по следующим внутри турнирнымправилам:

- Жим лежа:

1. Скамья должна быть расположена на помосте передней (головной) частью к главному судье.

2. В стартовой позиции спортсмен должен лежать на спине, соприкасаясь с поверхностью скамьи головой, плечами и ягодицами. Его обувь должна соприкасаться с поверхностью помоста.

3. Для обеспечения твердой опоры ног спортсмен может использовать ровные плиты или блоки не выше 18 см от поверхности помоста, какая-то часть подошвы должна находиться в контакте с блоком. Блоки, при их использовании, не должны превышать размер 45 см х 45 см.

4. Во время выполнения жима на помосте должно находиться не более 4 и не менее 2 страхующих ассистентов и ассистентов, устанавливающих вес штанги. Спортсмен может попросить ассистентов помочь ему снять штангу со стойки. В этом случае штанга подается на прямые руки, а не в согнутые руки на уровне груди. Спортсмен может пользоваться помощью личных ассистентов при снятии штанги.

5. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 см, в случае обратного захвата расстояние измеряется между мизинцами. При получении штанги на полностью прямые руки, спортсмен должен дождаться команды «старт», опустить штангу на уровень груди и ждать сигнала старшего рефери – команды «жать» (пресс). Приспособление к обхвату грифа и принятию позиции допускаются только до сигнала, за какие-либо изменения положения при выполнении упражнения следует команда «стойки» и завершение попытки.

6. Сигнал к жиму дается, когда штанга зафиксирована в неподвижном положении на уровне груди.

7. Допускается остановка штанги до принятия положения на вытянутых вверх руках. Любое движение штанги вниз во время выполнения жима запрещено.

8. Допускаются движения головой: повороты в стороны и подъем вверх.

9. Движения ступней допускаются при их обоснованной необходимости. Сюда входят подъем на носки или пятки. При этом часть ступни всегда должна касаться помоста. Перемещение ступней недопустимо.

10. Во время опускания штанги и после того как дана команда «жать», ягодицы должны оставаться на поверхности скамьи. Если какая-то часть ягодиц остается на поверхности скамьи, а боковой рефери не может этого прямо видеть, упражнение считается допустимым. Если рефери видит, что нет соприкосновения ягодиц со скамьей при выполнении упражнения, он включит красный световой сигнал.

11. Если спортсмен не хочет, чтобы ему помогали страхующие ассистенты и предпочитает поднять вес сам, ему не обязательно начинать упражнение с вытянутых прямых рук. Он может опустить штангу на уровень груди при необходимости. Спортсмен может пользоваться помощью личных ассистентов. Тем не менее, он должен предупредить

своих ассистентов, чтобы они не закрывали обзор главному судье. Если личные ассистенты не сделают этого, спортсмен может быть дисквалифицирован.

12. Не допускаются движения штанги вниз после того, как дана команда «жать», также не должен сильно изменяться прогиб спины. Вдавливание штанги в грудьдо команды «жать» допустимо. Запрещено вдавливание штанги в грудь после команды к жиму.

13. Не допускаются преднамеренное касание штангой стоек и удержание штанги с их помощью после команды к жиму. Если очевидно, что касание было случайным и не способствовало выполнению упражнения, спортсмену дается дополнительная попытка.

14. Запрещено любое касание ступнями ног вертикальных опор скамьи.

15. Рукава футболки спортсмена не должны закрывать локти при выполнении жима.

16.Сигнал к началу жима должен быть дан сразу же, как только атлет примет неподвижное положение, и штанга будет находиться в правильной стартовой позиции. Если по истечении 5 секунд после снятия штанги со стоек атлет не смог принять правильную стартовую позицию, в целях безопасности старший судья может попросить атлета вернуть штангу на стойки, подав отчетливую команду «Вернуть» с одновременным движением руки назад. После этого старший судья сообщает причину, по которой не был дан сигнал к началу упражнения.Также команда «Вернуть» или «Помочь» может быть данастаршим судьей на помосте для предотвращения травм спортсмена. В случае грубой ошибки допущенной спортсменом, при которой данный подход не будет засчитан. Или в случае, если подающий штангу ассистент не покинет скамью и мешает хорошему обзору для судьи.

17.Сигналом для начала упражнения служит движение руки вниз вместе с отчетливой командой «Старт» («Старт»).

18. После получения команды «Старт» атлет должен опустить штангу на грудь или область живота и сделать видимую остановку, после чего старший судья даст отчетливую команду «Жать».

19. После команды «Жим» атлет должен выжать штангу вверх на полностью прямые, «включенные» в локтях руки, не допуская значительных перекосов в движении рук. После фиксации штанги в конечном неподвижном положении старший судья должен дать отчетливую команду «Стойки» с одновременным движением руки назад.

20. Если спортсмен непреднамеренно начинает опускать штангу до команды центрального судьи «Старт», но не касается груди, он может вернуть её в исходное положение на выпрямленные локти или даже вернуть на стойки, а затем снова повторить попытку, после команды центрального судьи «Старт».

21. Если анатомически обе руки не могут быть выпрямлены полностью, атлет,должен проходя процедуру регистрации или взвешивания предъявить соответствующее медицинское заключение. Так же спортсмен обязан перед каждым подходом предупредить об этом всех судей на помосте.

 

- Жим в софт экипировке (одна петля) – аналогичные вышеуказанным правилам жима лежа.

 

- Подъем на бицепс:

1. Спортсмен встает лицом к передней части помоста. Штанга должна удерживаться горизонтально на уровне бедер. Ладони, направлены вверх, пальцы рук должны обхватывать гриф. Ноги должны ровно стоять на помосте, колени и руки полностью выпрямлены. Одна нога может быть перед другой (ноги в ступенчатом расположении) до тех пор, пока колени выпрямлены, и ноги ровно стоят на помосте.

2. После перемещения штанги со стойки, спортсмен двигается назад и принимает стартовую позицию. Спортсмен в стартовой позиции ждет команды главного рефери. Команда подается, как только спортсмен демонстрирует готовность, и штанга расположена должным образом. Сигналом служит движение руки вверх вместе с отчетливой командой «сгибать».

3. Как только дана команда, спортсмен должен поднять штангу, руки полностью согнуты в локтях (штанга на уровне подбородка или горла, ладони направлены назад). Колени должны оставаться прямыми, плечи выровнены (под прямым углом), или отведены назад на протяжении всего упражнения.

4. При завершении фазы подъема, колени должны оставаться прямыми, плечи расправлены, или отведены назад.

5. Ноги и бедра не должны как-либо использоваться для создания толчка, чтобы завершить упражнение. Спортсмен не должен отклоняться назад для содействия поднятию веса. Запрещены любые толчки ногами или бедрами.

6. При достижении финальной позиции главный рефери дает сигнал движением руки вниз вместе с отчетливой командой «вниз» Сигнал не дается до тех пор, пока штанга не зафиксирована и спортсмен не принял финальное положение.

7. Когда штанга зафиксирована, главный рефери дает сигнал поместить штангу на стойку. Сигналом служит движение руки назад вместе с отчетливой командой «стойка».

8. Любое движение штанги вверх или любая намеренная попытка поднять штангу считается использованной попыткой.

9. Спортсмену дается дополнительная попытка с тем же весом штанги, если ошибка допущена по вине ассистентов, устанавливающих вес.

 

- Народный жим:

1. Вес на штанге устанавливается равным собственному весу атлета, зафиксированному на взвешивании. Вес должен быть кратным 2.5 килограммам. В случае, если вес атлета не является кратным 2.5, то он округляется в большую сторону до ближайшего веса, кратного 2.5 килограммам.

2.Скамья должна быть расположена на помосте изголовьем к старшему судье.

3.Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви, или часть подошвы, должны соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета.

4.Для обеспечения твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты. Размер блоков не должен превышать 45*45 см.

5.Должно присутствовать не более четырех и не менее двух страхующих/ассистентов. Атлет может попросить ассистентов либо персонального страхующего помочь ему снять штангу со стоек. Только назначенные страхующие/ассистенты могут оставаться на помосте во время выполнения жима. Штанга подается на прямые руки, но не на грудь. Персональный страхующий, оказав атлету помощь в снятии штанги со стоек, должен немедленно освободить пространство перед старшим судьей и покинуть помост. Если персональный страхующий атлета незамедлительно не покинет помост, или тем или иным образом закроет обзор, то старший судья вправе подать команду "На стойки". После разъяснений старшим судьей причины подачи такой команды спортсмен продолжает выступление в пределах отведенного для начала упражнения времени.

6.Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать81 см. Если атлет захватывает гриф на разном расстоянии, когда одна рука выходит за пределы маркированной насечки или ленты, то на него возлагается ответственность предупредить об этом старшего судью, и позволить провести проверку выбранного хвата до начала попытки выполнения упражнения. Если этого не сделано до выхода атлета на помост для выполнения соревновательной попытки, все необходимые разъяснения или измерения ширины хвата будут выполняться в течение выделенного атлету времени для выполнения попытки. Допускается использование обратного хвата и использование одностороннего захвата.

7.Атлет выполняет только один подход (за исключением случаев ошибок в установке веса штаги и других).

8.После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки с хватом, не превышающим разрешенный, принятия стартового положения при котором ягодицы касаются скамьи, а ноги находятся на помосте, не касаясь скамьи или ее опор, звучит команда старшего судьи на помосте: "Жим".

9.Спортсмен получает только одну команду для начала выполнения упражнения.

10.После получения команды, атлет должен произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом туловища и затем выжать штангу вверх до положения «Выпрямленные руки» (предплечья выпрямлены в локтевых суставах не менее, чем при принятии стартового положения, до команды «Жим"). После этого, старший судья на помосте незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее.

11. Целью атлета является выполнение максимального количества повторений со штангой установленного веса, в пределах одного подхода, выполненных в соответствии с настоящими Правилами.

12. Счет судьи означает засчитанную попытку.

13.Если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.

14.Спортсмен может делать остановки при выполнении упражнения и отдыхать в верхнем положении «штанга на прямых руках», но не более 5 секунд. Старший судья засекает время отдыха и после его окончания дает команду «Жим» для продолжения выполнения упражнения. Если спортсмен не выполняет команду, то раздается следующая команда «На стойки», говорящая об окончании выполнения упражнения и подведения итогов с оглашением количества зафиксированных повторений.

15. Спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение 1 минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения, получив от старшего судьи команду "Жим".

16. Ответственность за информирование персонального страхующего о необходимости покинуть помост незамедлительно после оказании помощи в снятии грифа на выпрямленные руки лежит на самом атлете. Особое значение имеет требование в отношении ассистента, оказывающего помощь в снятии грифа незамедлительно покинуть помост, с тем, чтобы не закрывать обзор старшему судье.

17. Подход считается успешным, если количество засчитанных старшим судьей равно или более 8 повторений.

 

- Становая тяга:

1.Атлетдолжен располагаться лицом к передней части помоста.

2.Штанга должна находиться перед атлетом горизонтально и удерживаться произвольным хватом двумя руками.

3.Движение осуществляется без специальной команды. Подъем осуществляется вверх до того момента, покаатлет не выпрямится полностью.

4.По завершении подъема штанги в тяге, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад, а стойка зафиксирована.

5.Сигнал старшего судьи по завершении движения атлетом состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «Вниз» («Даун»). Сигнал не подается до тех пор, пока штанга не будет зафиксирована в неподвижном положении, а атлет не будет находиться в бесспорно финальной позиции.

6.Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять ее считаются подходом. Однако допускаются подергивания грифа спортсменом, как прием психологического настроя. В случае сомнения, судейское решение должно приниматься в пользу атлета.

7.После начала подъема не разрешаются никакие движения штанги вниз до тех пор, пока атлет не достигнет вертикального положения с полностью выпрямленными коленями. Если штанга оседает вниз при принятии исходного положения или отведении плеч назад - это не является ошибкой.

Причины, по которым поднятый вес в становой тяге не засчитывается:

1.Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения, и команды старшего судьи «Опустить».

2.Ошибка в принятии вертикального положения с отведенными назад плечами.

3.Неполное выпрямление ног в коленях в финальной позиции.

4.Поддержка штанги бедрами во время подъема. Если штанга скользит по бедрам при подъеме вверх, но при этом ими не поддерживается, это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес. В случае сомнения, судейское решение должно приниматься в пользу атлета.

5.Шаги назад или вперед, хотя боковое горизонтальное движение подошвы или покачивание ступней между носком и пяткой разрешаются.

6.Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи.

7.Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук.

8.Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения тяги.

 

Участники соревнований.

- К участию в соревнованиях допускаются участники из всех регионов РФ, достигшие 14 лет, имеющие соответствующую спортивно-техническую подготовку, медицинскую страховку и прошедшие медосмотр. Экипировка участников – желательно трико, допускается пояс для пауэрлифтинга и кистевые бинты.

6. Виды спортивных дисциплин.

- Жим штанги лежа;

- Народный жим;

- Жим штанги лежа в софт экипировке (одна петля).

- Одиночный подъем на бицепс.

- Становая тяга

 

Возрастные категории:

Соревнования проводятся с учетом разделения спортсменов на две возрастные категории до 18 лет, от 18 лет до 50 лет, свыше 50 лет.Лица, не достигшие 18 лет и превысившие отметку в 50 лет, могут заявиться, вместо своей категории, в открытую возрастную категорию

В случае выявления, в весовой категории, двух и более спортсменов имеющих спортивные результаты, значительно превышающие результаты остального потока, то в данной категории будет разделение дивизиона на про и любители. Данный пункт введен в положение в целях увеличения зрелищности и установления справедливой конкуренции на соревнованиях.

8. Абсолютное первенство:

Определяется по IPFGLPoints

Народный жим:

 - Абсолютное первенство определяется по «коэффициенту атлетизма» принятого в русском жиме.

 

Подъем на бицепс:

- Абсолютное первенство определяется по формуле Шварца (мужчины) и Малоуна (женщины)

Становая тяга:

- Абсолютное первенство определяется по формуле Шварца (мужчины) и Малоуна (женщины)

 

В случае если в отдельной группе каждого отдельного дивизиона примут участие менее шести спортсменов среди женщин и менее восьми спортсменов среди мужчин, награждение победителей абсолютного первенства в данной группе не производится.

9. Заявки.

- Предварительные заявки от спортсменов ОБЯЗАТЕЛЬНЫ. Заявки подаются до 19.12.2020 г. включительно, посредством личного сообщения админу группы https://vk.com/public188870537 или личного сообщения в профили инстаграм иhttps://www.instagram.com/winter_sun2019.

 

Допинг-контроль.

Допинг-контроль на турнире «Зимнее Солнце» не проводится, разделение по дивизионам с допинг-контролем и без допинг-контроля не проводится.

12. Награждение.

 - Спортсмены, занявшие первые три места в каждой весовой и возрастной категории, награждаются эксклюзивными медалями и дипломами.

- Первенство в личном зачете в каждой возрастной и весовой категории определяется согласно показанному результату, выраженному в килограммах, за исключением народного жима (за основу берется результат, выраженный в количестве выполненных повторов) в случае равного результата приоритет первенства отдается спортсмену с меньшим собственным весом.

- Абсолютное первенство разыгрывается среди открытой возрастной категории и категории до 18 лет при условии, что в возрастной объединенной группе будет 8(восемь) и более человек, а среди девушек и женщин в возрастной объединенной группе будет 6(шесть) и более человек. Победители и призеры абсолютного первенства награждаются эксклюзивными кубками и дипломами.

- Все призеры или их представители обязаны присутствовать на награждении. В противном случае выдача награды не гарантируется.

13. Договор на участие в соревнованиях.

-Проходя процедуру взвешивания и регистрации, каждый спортсмен подписывает заявочную карточку. Факт подписания данной карточки является заключением Договора об участии в соревнованиях между спортсменом и организаторами. Подписывая карточку, спортсмен соглашается со всеми пунктами настоящего Положения. Также спортсмен безоговорочно соглашается со следующими условиями

1). Принимая участия в соревнованиях, спортсмен признает, что от него потребуется максимальное физическое и психологическое напряжение, что влечет за собой риск получения травмы, либо увечья. Спортсмен принимает на себя все риски, связанные с этим, и несет всю ответственность за любые травмы и увечья, известные ему, либо не известные ему, которые он может получить.

2). Спортсмен осознает, что на его ответственности лежит контроль состояния своего здоровья перед участием в соревнованиях, тем самым подтверждает проведение регулярного врачебного медосмотра, и отсутствие медицинских противопоказаний для участия в соревнованиях, соответственно свою полную физическую пригодность и добровольно застраховал свою жизнь и здоровье на период участия в соревновании.

3). Принимая участие в соревновании, спортсмен сознательно отказывается от любых претензий, в случае получения травмы или увечья на этом турнире, в отношении Организаторов турнира, собственника помещений, руководителей, должностных лиц, работников упомянутых организаций, ассистентов на помосте и всего обслуживающего соревнования персонала.

4). Спортсмен добровольно оплачивает все благотворительные взносы, предназначенные для погашения расходов по проведению турнира, изготовления наградной атрибутики и других расходов, связанных с проведением спортивных мероприятий.

5). Спортсмен ознакомился с данным Положением, и полностью понимает его содержание.

6). Спортсмен добровольно соглашается принять все вышеописанные в п.14 настоящего Положения условия. Тем самым подтверждает это, подписывая заявочную карточку в присутствии секретариата на процедуре регистрации и взвешивания.

14. Персональные данные участника соревнований (спортсмена). 

Персональные данные участника соревнований подлежат обработке в соответствие требованиями Закона № 152-ФЗ «О персональных данных». Письменное согласие на обработку его персональных данных дается участником соревнований при подписании заявочной карточки в соответствии с п. 14 настоящего Положения.

15. Контактная информация.    

По всем интересующим Вас вопросам, касающимся организации и проведения открытого турнира «Зимнее Солнце» Вы можете связаться с организаторами соревнований по телефону 89802470760 или посредством личного сообщения администратору группы.

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении открытого турнира «Зимнее Солнце» по:

жиму лежа, жиму лежа в софт экипировке (одна петля), народному жиму, подъему на бицепс, становой тягесреди мужчин и женщин (на базе

СЦ «Гран-При»).

1. Цели и задачи.

- выявление сильнейших спортсменов Воронежа и иных городов России.

- пропаганда силовых видов спорта как массовых и зрелищных среди молодежи.

- формирование патриотического мировоззрения, пропаганда трезвого и здорового образа жизни.

 - формирование престижности занятиями спортом в молодежной среде, как следствие, формирование престижности здорового образа жизни.

- развитие массового спорта в России

- обмен спортивным опытом.

- повышение доступности соревнований для всех категорий населения