Акции, криптовалюты и обыватели

Блокировка мышления

Мышление — это ключевой навык для успеха в жизни и бизнесе.

Но думать в школе и институте нас не учат, и даже, наоборот, деформируют мышление. Как верно заметил однажды писатель Юрий Мороз, при обучении нам сперва дают знания, а вопросы к ним выдают потом на экзамене! В жизни же не так. Сперва вопросы, а потом ответы.

Думать нужно учиться самому. Это именно навык.

Обнаружил, что есть разные системы мышления. Первая, данная по умолчанию, — это система мышления на уровне образов и ассоциаций. Такое мышление происходит автоматически, а его результаты кодируются в мысли и выдаются наблюдателю готовыми. Человеку приходит в голову мысль, и он даже не удосуживается проверить ее на логику. Люди наивно верят своим мыслям, которые являются продуктом автоматической системы мышления образами.

Когда в институте я подрабатывал системным администратором, часто сталкивался с таким «мышлением». Сделаешь что-нибудь бухгалтеру на компьютере, а он тебя на следующий день будит звонком по телефону и говорит: «Вы вчера что-то делали, и у меня теперь принтер не работает…» А ты ему: «Включите принтер в розетку». Проблема решена, и ты дальше спишь. Но у бухгалтера же первая мысль: если что-то не работает, то потому, что крутил администратор… Подумать сам не может.

В это трудно поверить, но мысли, звучащие в голове, формируются самостоятельно по ассоциациям и выдаются человеку за свои. Мышление — это сделать паузу, рассмотреть разные варианты, подумать.

Обнаружил, что существуют фундаментальные блокировки мышления, однажды созданные на уровне ассоциаций.

Около моего дома есть парк с грецким орехом. И там постоянно пасутся стаи ворон. Они подбирают упавшие орехи, взлетают, бросают их на асфальтированные дорожки в надежде разбить. Иногда они промахиваются и орехи падают на землю в траву. Десятки ворон рыщут по полю в поисках орехов — так мне казалось с самого детства. Я только не понимал, зачем вороны ищут орехи там, где нет деревьев ореховых. На что они рассчитывают? На случайный отскок ореха?

С детства наблюдал картину, как армия ворон расхаживает по полю в поисках орехов, которых там не должно быть. Ну и тупые же они, думал я. И вот в 40 лет до меня дошло… Я увидел воробья, который на этом же поле нашел червяка и ел его. И тут озарение: вороны в траве искали не орехи, а паучков и червячков!!!

Оказывается, вороны едят более 600 видов пищи. Ученые посчитали. Вороны едят даже белок и кротов!!!

Возвращаясь к мышлению. Почти 40 лет мои мысли о воронах и их еде были блокированы наблюдением, как они разбивают орехи об асфальт, а потом ищут их. Мне в голову не приходило, что вороны могут есть ящериц, кузнечиков, виноград и… да-да, кротов с белками (сам видел охоту на белок). И ведь мне достаточно было не пускать развитие вопроса на самотек, а посмотреть ответ в интернете. Узнать, что едят вороны.

И теперь по аналогии: сколько еще таких блоков стоит в моем мышлении? Что я не вижу? Трактую не так? Где заблуждаюсь?

Мышление нужно развивать. Это усилие воли. Для этого не нужно идти на поводу у ассоциаций и первого, что приходит в голову. Нужно задуматься, сформулировать вопрос, а потом искать на него ответ.

Развивайте мышление!

P. S.
Наш курс «Легкая ТРИЗ для сильного мышления» вам в помощь.

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/blocking_thinking/

Обратная сторона желаний

Вам приходят в голову страшные мысли? Рисуются негативные сценарии с участием близких людей?

Однажды в детстве, когда мне пришла такая мысль, я даже рассказал о ней родителям, потому что для меня это было шоком: как я мог о таком подумать!

Со временем изучал эту тему. Ужасные мысли объяснялись в эзотерической литературе деятельностью паразитов сознания, неорганических существ, питающихся нашими эмоциями. В психологии появление таких мыслей связывалось с существованием темной стороны нашей личности. Или же можно было списать на параноидальный тип характера, когда продумываешь разные потенциально опасные сценарии, чтобы их избежать. Выживают же параноики.

Когда такие негативные истории приходили мне днем, то силой воли сворачивал их. Списывал их на игру воображения и блокировал воображение за такие образы. И вот однажды перед погружением в сон я, как мне кажется, понял природу пугающих мыслей. Я думал о том, какие у меня симпатяшные дети, и тут же следом в голове развернулись страшные сценарии с их участием. Что же это такое??? Пришел инсайт, что это тот же самый механизм, который формирует наши сны!

Бо́льшая часть сновидений посвящена сбросу напряжения нервной системы путем реализации в снах наших дневных желаний. Тут как раз к месту сослаться на Фрейда:

«Во всех этих детских сновидениях бросается в глаза одна общая черта: все они исполняют желания, которые зародились днем и остались неудовлетворенными; эти сновидения являются простыми и незамаскированными исполнениями желаний» («О сновидении»).

Примеры реализации желаний взрослых известны вам. Например, не нужно гадать, к чему мужчине снится обнаженная девушка… Для разрядки нервной системы.

И тут можно пойти дальше Фрейда, Зигмунда Фрейда. Из книг Федора Гиренка можно понять, что человек произошел в результате абсурда (поэтому абсурдные вещи в нашей жизни — это природа наша). В абсурде нужно примирить противоположности — плюс с минусом. Сновидения — отголоски этого. Берется минус — отсутствие чего-либо, нехватка, желание — и компенсируется, воплощается воображением во сне.

И мой инсайт в том, что этот же механизм может работать в обратную сторону!!! Берется что-то хорошее, позитивное, радостное и выворачивается наизнанку. Превращается в ужасное, неприятное, мерзкое. Та же самая работа, что и по реализации во сне желаний, только наоборот.

Это еще умным словом «амбивалентность» называется.

«Амбивалентность (от лат. ambo — ‘оба’ и лат. valentia — ‘сила’) — двойственность (расщепление) отношения к чему-либо, в особенности — двойственность переживания, выражающаяся в том, что один и тот же объект вызывает у человека одновременно два противоположных чувства» («Википедия»).

Амбивалентность — продукт абсурда. Двойственность мышления идет отсюда: мы делим мир на хорошее и плохое, черное и белое. Это наша природа, как людей. И отсюда же двойственность наших фантазий.

Любовь превращается в ненависть сменой направления работы того же механизма, что реализует наши желания во сне. Это то же самое, только наоборот.

Так работает психика, и не стоит себя винить за то, что в голову приходят ужасные мысли. Это твоя природа. Обратная сторона тебя. Можно наблюдать за этим, принимать и, наверное, в итоге уйти от двойственности. Если пойти дальше, то придем к буддизму, где желания — это причина страдания.

И действительно это так! Для реализации неисполненных желаний, а они всегда есть, в психике включается механизм их компенсации. Нам снятся сны, где исполняются наши мечты. Но этот же механизм запускается и в обратную сторону, превращая хорошее в плохое, чем и вызывает страдание.

Как мне кажется, если отбросить желания, то сама структура психики, которая ответственна за их исполнение, успокоится и перестанет работать и в обратную сторону. О как!;)

Ом!

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/the_reverse_side_of_desires/

Размышления о времени

Время и пространство неразрывно связаны.

Альберт Эйнштейн показал это в своей теории относительности. Мы живем в четырехмерном пространстве. Время-пространство нарезано на вечно существующие блоки. В общем, ничего не понятно.;) Ведь пространство и время мы воспринимаем по-разному! И вот какие мысли появились у меня на этот счет.

Существует парадокс береговой линии. Представьте, что вам нужно измерить длину береговой линии, пляжа бухты. Кажется, что эта величина конечна: мы ведь видим начало и конец линии. Но под длиной понимаются все изгибы берега, туда-сюда… И чем меньше у нас будет линейка для измерений и чем крупнее будем брать масштаб берега, тем больше будет изгибов и, следовательно, длина берега. В пределе она будет стремиться к… бесконечности!!! На основе этой задачи, среди прочих, была разработана теория фракталов Мандельброта. Он утверждал: «Длина береговой линии оказывается недостижимым понятием, скользящим между пальцами тех, кто пытается его понять». И что из этого?

Появилась мысль, возможно и скорее всего, что ошибочная, но направляющая ход рассуждений. Нам дано, что при укрупнении масштаба длина береговой линии увеличивается до бесконечности. Но! Само ведь измерение проходит внутри времени. Нам нужно время, чтобы увеличить масштаб. Раз увеличение, два увеличение, три… Может, как раз это и есть конвертация времени в пространство? Само время раздувает пространство. На этом пока ход моей мысли обрывается и следует мысль другая, с этой не связанная.:)

Как наша психика воспринимает время?

У меня есть подозрение, что мы видим мир как заторможенные. Для нас секунда — это осязаемый минимум. Можем ли мы представить промежуток времени, в тысячу раз меньший? А ведь наш мозг работает с такими величинами.

В природе нет цвета. Наш мозг переводит длину волны света в цвет. Раскрашивает мир на лету. Вы замечаете этот процесс? Я нет, слишком быстро он проходит, но ведь он проходит! Мозг считает!!! Окрашивает волны.

Или промежуток между вдохом и выдохом. Он ничтожен, но сколько за это время организм совершает работы!!! Сколько энергии создается и раздается по телу! И все это происходит в совершенно других масштабах времени. Может, между вдохом и выдохом — целая вселенная!

И на это можно помедитировать. Осознать, что существуют промежутки времени в тысячи, миллионы раз меньшие осознаваемых нами и в них что-то да происходит! А мы потом видим результаты этой работы в привычном уже для нас потоке времени. Как многого мы не знаем и не осознаём!

Вдох-выдох… и бесконечное время между ними.

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/reflections_on_time/

Здоровье как выбор

Что со временем происходит со здоровьем?

У большинства оно ухудшается. Люди стареют, болеют, деградируют. Достаточно посмотреть на своих одноклассников, чтобы ужаснуться ходу времени.

Здоровье — это выбор. Карлос Кастанеда писал:

«— Но в чем секрет твоей молодости, дон Хуан?

— Я изменил собственные представления, — ответил он, широко распахнув глаза, что, по-видимому, должно было означать замешательство. — У меня нет представлений, которые подсказывали бы мне, что настала пора стареть. Я не собираюсь выполнять соглашения, которые не заключал. Запомни хорошенько: маги не бросают слова на ветер, когда заявляют, что не намерены выполнять соглашений, которых не заключали. Одно из таких соглашений — страдать от старости».

Продолжительность жизни каждого поколения увеличивается. Скорее всего, мы будем жить около 100 лет. Следовательно, в 50 лет будет только половина жизни!!! Люди же к этому возрасту разваливаются и в могилу собираются. А впереди еще полжизни.

Кстати, этот факт о продолжительности жизни полезно осознать женщинам, которые не заводят детей, чтобы пожить для себя. Окно возможностей для рождения детей у женщин открыто пусть до 50 лет, а потом еще, считай, вся жизнь впереди. Нужно использовать время, пока есть возможность, потом ее не будет и выбора не будет.

Нужно настроиться на продолжительную здоровую жизнь хотя бы для того, чтобы на бессознательном уровне не считать себя стариком в 50 лет (середина жизни).

Обнаружил, что если работать над собой, то здоровье улучшается! Мой возраст приближается к 40 годам, и после шести лет тренировок на аштанга-йоге чувствую себя лучше, чем в 30 лет! Заметил это в походе.

Моя старшая дочка Влада подросла и достигла возраста, когда ей стало интересно ходить в походы. Теперь она меня вытаскивает в них, потому что нас там ждут приключения: то на замерзший водопад последняя электричка не пришла, то на скале Парус с горы чуть не уехали, то в пещере ужас наводили…

На этот раз пошли на водопад Кесух (Краснодарский край). И во время этой прогулки обнаружил, что мне идется по горам значительно проще, чем 10 лет тому назад, когда там был раньше. Подъемы даются легко: аштанга-йога развила выносливость. Вот и разрушение стереотипа, что с возрастом люди слабеют. Не знаю, как у других, а у меня жизнь только начинается.

Это факт: спустя 6 лет занятий йогой мое здоровье улучшилось.

Возвращаясь к вылазке на природу. Заметил, что мое сознание ищет материю для словесных конструкций, которые не может представить. Например, что значит «купаться в лучах славы»?

Вот, пожалуйста, расшифровка для меня на фото:

Сделано без фильтров на телефон. Солнце у водопада. Купаться — это купаться в водопаде, лучи — лучи солнца, слава — публикация этой фотографии. Образ найден!

Или вот выражение «плыть по течению». Что это значит? Пишут в книгах по успеху, что иногда нужно расслабиться и плыть по течению. Да, только забывают указать, что реки жизни бывают разной глубины. В походе на водопад забрался в реку, отпустил руки и решил плыть по течению… Меня протащило пару метров, и зацепился о камни. Я большой, а река мелкая. Если уж и плыть по течению, то нужно для этого выбрать соответствующую реку.

Словесные конструкции, как установки, управляют нашей жизнью. Сознание не понимает их, пока не найдет образ. Вот рекомендую посмотреть видео из КВН о поговорках. Супериллюстрация того, о чем пишу: https://youtu.be/d54fR4P0tdM.

Это еще к тому, что нужно аккуратно использовать слова. Они обладают силой. Повторю цитату, которую приводил в начале: «…маги не бросают слова на ветер, когда заявляют, что не намерены выполнять соглашений, которых не заключали. Одно из таких соглашений — страдать от старости».

Занимайтесь своим здоровьем, настройтесь на долгую жизнь и ходите в походы!

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/health_as_a_choice/

Осознанность и не только

Осознанность — состояние, противоположное сновидению.

Это воспоминание о том, что нужно вспомнить. Это состояние можно тренировать. Например, выбрать моменты в течение дня, когда осознанность будет включаться.

Обнаружил, что одной осознанности мало для того, чтобы быть бдительным и не проваливаться в сон наяву. Нужно еще выследить и понять механизм, который погружает тебя в сон.

Мы же, по большей части, живем на автопилоте. Мозг в целях экономии энергии переводит на автомат рутину нашей жизни. Погружает в сон. Частично это хорошо, но постепенно так автоматизируется целый день. От пятницы до пятницы.

И даже включение осознанности силой воли не спасает от сна. Так, дал себе задание осознанно входить в студию аштанга-йоги с правой ноги. Включать в этот момент бдительность. И вот однажды вхожу в первую дверь студии с правой ноги, во вторую дверь — с правой ноги и, довольный от чувства выполненного долга, топаю в раздевалку. Сенсей резко тормозит меня, как будто я согрешил.

И действительно! Я вошел в зал в обуви!!! То-то, думаю, ощущения от ходьбы по паркету какие-то не те. Между дверями в прихожей мы переобуваемся, но в этот раз я приехал на йогу на самокате и оставил его в прихожей. Выследил, что, судя по всему, мозг считает количество действий или предметов. В программе мозга у меня стоит: оставить что-то в прихожей. Вместо обуви оставлен самокат — программа выполнена!!! И неважно, что я тут был осознанно и переступал порог двери с правой ноги… в обуви, — я спал.

Аналогичные эпические провалы осознанности встречаются как раз в моменты, когда действия и предметы подменяются другими похожими. Так, прихожу домой из бани и обнаруживаю, что нет телефона. И мало того — отсутствует рюкзак, с которым в баню пошел. А причина провала осознанности в том, что по дороге домой выполнил нестандартное действие — зашел в гараж и взял другой рюкзак для путешествия. Для мозга, который контролирует ситуацию, рюкзак что рюкзак, он был один, а не два. И мой рюкзак с банными принадлежностями остался у дверей гаража. Хорошо, что его еще никто не спер.

Осознавай не осознавай, но если не понять, как мозг считает, то постоянно будешь проваливаться в сон наяву. Так, зашел в магазин «Магнит» за суперклеем. Только за ним!!! Купил шампунь с экстрактом имбиря, зубные щетки, пенку для бритья, спустился в продуктовый магазин и там набрал корзинку продуктов. И только у дверей дома обнаружил, что суперклей я так и не купил. Вот что это было? На кой черт я вообще туда ходил? Мне нужен был только клей. Получается, что даже по магазину мы ходим, пребывая в сновидении. Хоть делегируй поход в магазин другому человеку. Говорят, что так можно снизить траты!

Глубина сновидения наяву поражает. И это ведь только первые проблески осознанности, когда ты замечаешь, что действуешь на автомате. А сколького не замечаешь?

Навык осознанности позволяет вот так, шаг за шагом, пробуждаться. И пусть будут провалы осознанности и забывчивость. Но в конце концов ты поймешь, как работает твой ум. Как он запоминает. Вот выследил, что он считает действия и предметы. Если их подменить, то проваливаешься в сон.

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/mindfulness_and_more/

Выследить эго

Как говорил генеральный прокурор СССР, главное в ходе следственных действий — не выйти на самих себя…

В практике осознанности и самонаблюдения в итоге можно выйти на свое эго, которое о-го-го какое большое. Обнаружил, что именно эго тормозит развитие человека.

Эго — чувство собственной важности. У богатых и влиятельных людей эго настолько раздуто, что они не будут слушать того, кого считают ниже себя. В этом плане они сами себе ставят ограничения. Они не смогут заниматься той же самой аштанга-йогой, потому что преподаватель не соответствует их статусу. Они не смогут слушать его команды!!! Им будет казаться, что над ними издеваются, подшучивают… Статусы перевернутся, потому что на коврике деньги не имеют значения — в зачет идут только личные усилия.

Люди с большим эго принципиально не будут тебя слушать. А вдруг ты прав окажешься? Это же удар по самолюбию и эго. Они всячески будут защищать свою позицию, даже путем страдания и боли. Когда говорю человеку, который напрямую мне жалуется на боли в спине, что ему нужно на аштанга-йогу, он упрямо меня игнорирует. Он не может допустить, чтобы я оказался прав.

У меня самого эго раздутое, у йогов оно тоже о-го-го. Но на первом этапе нужно хотя бы осознать, выйти на эго и наблюдать его. У Ошо я много читал об эго. И только сейчас выследил эго у себя самого. Конечно, оно заметней у других сперва. Но ты попробуй признать его у себя.

По ссылке https://tinyurl.com/3vsue4bz вы можете почитать цитаты Ошо об эго. Они помогут вам обнаружить эго у себя. Ошо говорил:

«Пробуйте понять эго. Анализируйте его, препарируйте его, наблюдайте его, замечайте его со всех возможных углов зрения. И не спешите приносить его в жертву, иначе родится самый большой эгоист: человек, который думает, что он скромен, человек, который думает, что у него нет эго.

Это снова та же самая история, сыгранная на более тонком уровне. Это то, что религиозные люди делали на протяжении веков — они были благочестивыми эгоистами. Они еще больше замаскировали свое эго; оно приобрело цвет религии и святости. Ваше эго лучше, чем эго святого; ваше эго лучше, значительно лучше, потому что ваше эго очень грубое, и грубое эго может быть понято и отброшено легче, чем тонкое. Тонкое эго играет в такие игры, что это очень трудно. Понадобится абсолютная осознанность, чтобы наблюдать его».

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/hunt_down_the_ego/

Пишите рецензии!

Как автор одного из первых сайтов по скорочтению и самой большой подборки книг по быстрому чтению (https://www.koob.ru/fastread/), продолжаю изучать это направление.

Скорочтение должно иметь цель, в идеале — приводить к действию. Прочитал — применил. Когда пока не знаешь, как в будущем применить знания из книги, то действием, которое поможет запомнить и упорядочить прочитанный материал, может стать написание рецензии!

Когда ты знаешь, что тебе нужно будет поделиться мнением о книге с окружающими, мозг относится к тексту внимательней. У меня это проявляется в том, что по ходу чтения выделяю в тексте главные мысли и истории, которые зацепили. Все это держу в памяти до написания рецензии. Затем применяю лайфхак: нахожу электронную версию книги и ищу в ней по словам, которые удерживал в памяти во время чтения, нужную цитату целиком.

Например, в рецензии на книгу Грегори Цукермана «Человек, который разгадал рынок. Как математик Джим Саймонс заработал на фондовом рынке 23 млрд долларов» хотел привести высказывание о том, что когда детских психологов заменят программами, то это будет означать конец автоматизации. Будет запрограммировано самое сложное, ведь психологов заменить труднее всего.

Это та мысль, что осталась после чтения книги. А как же она в оригинале звучит? Начинаю поиск по слову «психолог» — ничего не выдает. Странно. Затем перебираю по словам «детский», «программа» и в итоге нахожу в оригинале:

«Остроумное замечание писателя Гари Штейнгарта подводит итог будущего пути финансовой индустрии и направления всего общества: „Когда детские психотерапевты будут заменены алгоритмами, это будет конец; ничего не останется“».

Это я еще к тому, что не нужно дословно запоминать — важно ухватить ключевые слова, а по ним потом, в случае необходимости, найти цитату.

Кстати, понимание текста означает, что вы можете пересказать его своими словами. Повторение текста — это зубрежка, так и попугай может сделать. Узнать, что человек понял текст, можно по тому, что он опишет главную мысль, используя другие слова (и почему в школе так учеников не учат?).

Подготовка и написание рецензии позволяет хорошо запомнить книгу. Да и полезное дело сделать для других.

Публикую свои рецензии на сайте крупнейшей социальной сети трейдеров. Как ни удивительно, но там получается самое большое количество прочтений (около тысячи, как минимум). Вот, можете посмотреть: https://smart-lab.ru/my/vlaimir/tree/. Нажмите там на вкладку «Рецензии на книги».

Хотите получать больше пользы от чтения книг? Задайтесь намерением написать потом рецензию. И сделайте это!

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/write_reviews_fasteread/

Кто заваривает чай?

У нас есть традиция после тренировки по аштанга-йоге устраивать чаепитие.

И вот однажды один ученик сказал: «Я заварил для вас чай», на что другой ответил притчей о том, кто заваривает чай. И в этот момент я преисполнился.

Вкратце, если не пересказывать всю притчу (там история в 14 миллиардов лет, с момента сотворения Вселенной), смысл в том, что чай заваривается сам.

Чтобы заварить чай, нужен сам чай. Но как он оказался в твоих руках? Он вырос, его собрали, упаковали, продали, купили. Нужна вода, которая как-то попала в твой дом. Может, ее принес доставщик воды; может, она поступила по водопроводу, который проложили десятилетия назад. Дальше требуется электричество, сложнейшая сеть станций и проводов. Сам чайник. Кружка, которую кто-то придумал, сделал, продал, купил, принес домой. Может, ты захочешь добавить в чай сахара. А у него своя история, за сахар раньше войны велись. И это мы пока рассмотрели только внешний мир. Если брать внутренний мир — нужно было создать человека, его мотивации, мысль о чае…

Где же твой вклад в заваривание чая? Может, и нет его? И чай заваривается сам?

Инструкция к чаепитию могла бы выглядеть так: создайте Вселенную, выждите 14 миллиардов лет, выпейте чай.

Вот вам и медитация на следующее чаепитие.

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/who_makes_the_tea/

В поисках мышечных зажимов

У врачей есть шутка, которая не оставит их без работы: «Нет здоровых людей, есть недообследованные».

Одна из ключевых практик для поддержания здоровья — это снятие мышечных зажимов. Разрядка эмоций, которые там накоплены и сдерживаются. Мне даже кажется, что невыраженные эмоции превращаются в токсины и изолируются в мышцах. Иногда происходит утечка — токсины попадают в кровь и вызывают к жизни подавленные эмоции. И становится плохо от этого. Если разрядить мышцы, высвободить то, что там находится, то полегчает!

Для того чтобы добраться до глубинных мышц, использую тренировки по аштанга-йоге. В этом и смысл асан — дотянуться сознанием до мышц, до которых ты по-другому никак не доберешься. Качалка и фитнес, наоборот, напрягают мышцы, а нам их нужно расслабить и уже потом привести в тонус.

Неисчислимое количество зажимов снял я с тела, и вот мне порекомендовали специалиста, который точечно работает прямо по ним. Предупредили, что будет больно. Очень больно.

Отправился на сеанс для профилактики. Обычно к этому специалисту обращаются, только когда уже что-то болит. У меня же все хорошо!

Узлы напряжения и боли у многих людей сосредоточены в области таза. Чуть ниже пупка. Надавите туда глубоко пальцами и прислушайтесь к ощущениям. Там кучкуется плач. У меня в этой области все проработано на йоге. Никакой боли, на удивление специалиста. Тут я обрадовался, что зажимов нет. Но… есть недообследованные.

Сильнейшие мышечные зажимы обнаружились в ногах! По словам специалиста, мышцы там у меня не работали с далеких времен. Я плакал от боли. Зажато в ногах было много чего, и это, как мне сказали, отдавало в спину. То есть если болит в одном месте, то это не значит, что проблема в нем. Зажато может быть где-то в другом месте, и оно уже отдает туда, где болит.

Йога не позволяла добраться до глубинных мышц ног, по крайней мере в тех сериях, что я делал. Боли в ногах было очень много. Яплакал.

Вывод: напряжение мышц может скрываться там, где ты его не ждешь. Оно может отдавать в другие части тела и создавать там проблемы. Для здоровья нужно искать эти зажимы и снимать с них напряжение. Это можно сделать с помощью йоги, массажа и грамотных специалистов.

Работайте над своим телом. Это не только полезно, но и интересно в плане самоисследования.

P. S.
А какие потом снятся сны!!! Представьте фильмы с супергероями «Марвел», только вы в главной роли. От первого лица! Какие-то потрясающие воображение квантовые приключения. В сновидение даже проникла история со снятием зажимов. Один из супергероев (у нас там встреча была;)) во сне мне прямо в грудину, где зажим был, кол вбивал (постукивал). Так он изменил мое тело внутри сна. И во сне после сеанса испытал сдвиг точки сборки (измененное состояние сознания внутри сна).

Да ради одних таких приключений можно днем работать над собой!

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/in_search_of_muscle_clamps/

Это не стратегия

Взял почитать у друга новую книгу Юрия Мороза «Это не стратегия. Пособие для министров, депутатов, губернаторов, мэров и крупных предпринимателей».

Книга сия стратегически стоит 22 000 рублей: наверное, мэры, депутаты и министры принципиально не будут читать книг дешевле, а так цена заинтересует. Книга написана максимально просто и доступно для уровня чиновников (у меня почему-то постоянно закрадываются сомнения насчет их интеллекта и совести). Не думаю, что они вообще читают книги. А тут за 22 тысячи рублей и за один вечер — емко, четко и понятно. Можно больше ничего им и не читать, кроме этой книги.

Простым смертным книга тоже будет полезна. Суть в том, о чем постоянно пишу и рассказываю: нужно делать ГЛАВНОЕ, а все остальное отбросить. И одно дело, когда говорю это сам и меня не слушают и не понимают («философ — человек, который говорит, а его не понимают», по высказыванию Федора Гиренка), и другое дело, когда это написано в дорогой книге и подкреплено цитатами Путина, Сталина (извините за срабатывание закона Годвина) и других выдающихся людей. В итоге приведу фрагмент главного из главного этой книги. Юрий Мороз пишет:

«Критерии для определения, стратегия ли то, что лежит перед вами со словами в заголовке „Стратегия“ или „Стратегический…“? Перечислю в одном месте.

1. Простота.
Проверьте на простоту текст, который вы видите перед собой. Если он сложный, запутанный, многословный и насыщен англицизмами — это не стратегия!

2. Выделение главного.
Посмотрите, выделено ли главное? Если там много всего и все важно — это не стратегия!

3. Масштаб.
Посмотрите на разработчика стратегии. Мелкие люди типа „как бы чего не вышло“ не могут разработать стратегию. Они сделают бумажку, чтобы, извините, задницу себе прикрыть.

4. Невозможное.
Поставлена ли цель, которая подавляющему числу специалистов кажется невозможной? Если нет, это не стратегия!

5. Неспешность.
Обсуждение стратегии должно происходить неторопливо. В ситуации „у нас мало времени, давайте быстро обсудим стратегию и побежим вперед“ нас может ждать только неудача. Без вариантов».

Подтверждаю: книга будет полезна чиновникам и принесет пользу стране, если будут воплощены идеи из нее.

P. S.
Первая книга Юрия Мороза называлась «Бизнес-пособие для слабоумных» — и тут такой квантовый скачок.:)

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/this_is_not_a_strategy/

Стать полезным

Ищете идею для своего дела, бизнеса?

Предлагаю вам простую инструкцию, с чего начать.

1. Задайте себе вопрос: «Что я могу сделать полезного для других людей?» Хотя бы для одного!

2. Сделайте это.

3. Подумайте, как вы можете стать полезным для большего количества людей. Для десятков, тысяч, миллионов. Что вы можете сделать?

4. Сделайте это на безвозмездной основе.

Продолжайте искать действия, которыми вы приносите пользу. Будьте полезными. Свое дело и бизнес разовьются и прорастут из ваших действий.

Всего один вопрос: «Как я могу быть полезен?»

Например, оплачиваю перевод книги с английского на русский, бесплатно выкладываю в Сеть. Полезное дело! Снимаем уже третью сотню видеороликов по личной безопасности (https://www.youtube.com/channel/UCfye0yc-1jKnkgGEEzB6Ozw). За свой счет. Аудитория на YouTube и «Яндекс-дзене» — миллионы зрителей. Полезно? Полезно!

Для успеха важно изменить парадигму мышления. Оттолкнуться от своей полезности! Все остальное придет само. Сколько вы отдаете в мир, столько и получаете.

Станьте полезным в промышленных масштабах.;)

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/become_useful/

Поймать настроение времени

Испытываете ностальгию по ушедшему времени?

В памяти у меня всплывают моменты из детства, когда чувствовалось чудо. Например, появление первого для меня компьютера ZX Spectrum. Какое было время! Какие игры! Сейчас таких не делают. Все тогда только начиналось и ушло…

Или клуб «Синтон», где мы собирались на психологические игры… Скучаю по тем временам.

Но ведь не может же быть, чтобы время чудес ушло. Может, мы меняемся? Не замечаем красивого рядом?

Подумалось, что каждое время хорошо, если открыться ему. Поймать настроение времени. Так, летом 2021-го на море словил на секунды ощущение кайфа после бани. Лежишь в кресле, смотришь на чаек в море… Может быть, там чайка по имени Джонатан Ливингстон пролетает?

Или запускаешь дрон в небо и видишь знакомые с детства места с нового, ранее недоступного ракурса.

Чудеса — они рядом. И нечего печалиться по ушедшим дням. Нужно пробовать войти в резонанс со временем текущим. Прямо здесь и сейчас.

Ловите настроение времени!

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/catch_the_mood_of_the_time/

Доверие и вакцинация

Почему в России такой низкий уровень вакцинации?

Как мне кажется, причина в том, что у людей отсутствует доверие к власти. Проведите опрос: «Доверяете ли вы чиновникам?» Да, нет, воздержусь. И увидите удручающий результат.

При этом можно сказать, что народ же проголосовал за поправки в Конституцию. Но одно дело — галочку поставить и другое — рисковать собственной шкурой. Нет доверия у людей.

Да и как оно может быть, когда чиновники занимаются мракобесием. У нас в Краснодарском крае считали, что распространение вируса можно остановить введением разноцветных пропусков, которые печатали по блату на цветных принтерах. В Москве запрещают сидеть на скамейках в парках. Авторы этих распоряжений нормальные?

При этом лично я доверяю нашей вакцине. И гораздо больше, чем зарубежной. И если человек страдает полнотой и слабым здоровьем, то ему нужно сделать прививку. Нашу, отечественную.

Но многие не доверяют чиновникам. И отсюда идет сопротивление. Ицхак Адизес, один из ведущих мировых экспертов по менеджменту, писал:

«Отсутствие взаимного доверия и уважения — своего рода барьер на пути потока энергии; организации недостаточно энергии, это приводит к потере конкурентных преимуществ.

Взаимное доверие и уважение делает систему честной и открытой. Когда есть взаимное доверие, энергия движется свободно. То же самое можно сказать и о взаимном уважении».

Чиновники могут игнорировать переменную доверия к ним (стремящуюся к нулю). Закрывать на нее глаза. Но эта переменная входит в состав формул нашей жизни. И она возвращается им в обыденной жизни. От нее никуда не деться. И это есть обратная связь, которая спустя время нагонит их самих.

Нашей стране нужно доверие и уважение!

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/trust_and_vaccination/

Иммунитет и вирусы

Вирусы для заражения организма используют его уязвимости. Они делают это наподобие вирусов компьютерных, которые используют лазейки и ошибки в коде программ.

Одна из таких ошибок, которой пользуются вирусы, — это заблуждение ума при определении причины и следствия. Как мне кажется (это плод моих наблюдений), вирусы сканируют память человека, ища в ней уязвимости.

Представьте, что ваши воспоминания сгруппированы по папкам, как на жестком диске компьютера. Вирус заходит в папки и запускает их содержимое. Например, есть папка с голографическими видео из нашего детства. При запуске такого видео вместе с ним запускаются и эмоции, которые мы испытывали в тот момент. Если это травмирующее воспоминание, то наш наблюдатель, не осознавая, что в фоновом режиме запущено видео, начинает испытывать те самые эмоции. Становится плохо. Вирус в этот момент получает силу и энергию. Он размножается за счет этого. Открывает следующую папку…

Ум пытается найти причину гнетущего эмоционального состояния. Он делает запрос в память: что связано с такими эмоциями, какие моменты жизни? Память выдает подходящий травмирующий материал. Ум удовлетворен, он нашел объяснение: мне плохо, потому что, например, мучает ностальгия по прошлому. Это, уже осознанное, воспоминание порождает дальнейшее ухудшение настроения. Вирус паразитирует на этом цикле, который сам же и запускает.

Истинная причина ухудшения настроения — это вирус! Депрессивные воспоминания — это следствие, а не причина. Но ум путается и накручивает себя и организм, который по спирали сваливается в болезнь.

Что делать? В следующий раз, когда у вас начнет резко падать настроение, не реагируйте на причины, которые вам будет подсовывать ум. Наблюдайте мысли, но не верьте им. Постарайтесь просто продержаться некоторое время, не отдавая свою энергию воспоминаниям. Тогда вирусу не хватит сил и он прекратит размножение.

Когда меня самого раскладывает по самое не хочу, мне хочется найти причину вовне, и только потом осознаю, что, скорее всего, мой организм борется с инфекцией. И я могу ему помочь тем, что не буду вовлекаться в переживания на основе подсовываемых мыслей.

Вам достаточно один раз осознать путаницу причины и следствия, как вы переведете свою психику на новый уровень. В результате вы перестанете себя накручивать и начнете быстрее выздоравливать!!!

И еще мысль. Ученые до сих пор не знают, какие именно органы отвечают за наш иммунитет. Они приходят к мысли, что иммунный ответ вырабатывает организм целиком, ансамбль органов. Если каждый орган здоров, то антитела будут быстро производиться, как при слаженной работе фабрик.

Заметил, что занятия аштанга-йогой укрепляют