Как предотвратить биполярные разговоры

В течение нескольких следующих месяцев наблюдайте, как биполярное расстройство закрадывается в ваши разговоры. Вы оба можете обратить на это внимание. Оглянитесь на сложные разговоры в прошлом и подумайте, какие сигналы сообщали, что сейчас говорит не ваш партнер, а его заболевание. Как звучали такие разговоры? Использовались ли определенные фразы? Отличался ли язык тела? Происходили ли эти разговоры в определенной обстановке, например на семейных праздниках или на концертах? Касались ли разговоры типичных бытовых проблем или детей? Поднималась ли тема денег?

Вот несколько шагов, с помощью которых можно распознать и полностью пресечь биполярные беседы, пока они не зашли слишком далеко.

 

1. Договоритесь с самим собой, а затем и со своим партнером, что раз уж вы выучили представленные в этой главе техники, то хотя бы один из вас попытается прекратить биполярный разговор, прежде чем он выйдет из-под контроля. Если вы не хотите, чтобы биполярное расстройство одолело ваши отношения, вам придется отбросить гордость и желание побеждать или доказывать свою правоту. Вам придется попрощаться с эго и сказать: «Подожди, давай прямо сейчас прекратим это и займемся настоящей проблемой. Мне кажется, ты болен и в тебе говорит твое биполярное расстройство». Или ваш партнер может научиться говорить: «Прости, у меня депрессия, и я чувствую себя несчастным. Я думаю, за меня говорит биполярное расстройство, я прямо сейчас хочу получить помощь и покончить с этим». Запишите в дневник свои мысли о том, что может сказать партнер, если ему понадобится помощь. Это может стать для вас сигналом взять все в свои руки и открыть планы лечения.

2. Найдите место для любви. Любовь может оказаться сильнее биполярного расстройства, и если ваши отношения – это место для любви, а не для выяснения правоты, у вас больше шансов на успех. Речь идет не о выигрыше или наказании. Речь о том, как научиться жить с этим заболеванием и в каком ключе вести беседы, чтобы они укрепляли ваши отношения, а не рвали их в клочья.

3. Вы должны понимать, что вам придется заниматься этим постоянно. Это значит, что начиная с данного момента и до конца ваших отношений вам придется отмечать признаки того, что ваша беседа может не иметь ничего общего с реальностью. Если во время разговора с партнером вы чувствуете, что что-то не так, назревает ссора, вас смущает сказанное партнером, или все звучит слишком идеально для правды, как это часто бывает при маниакальных эпизодах, возьмите паузу, подумайте и оцените ситуацию. В конце концов вы научитесь различать обычные и биполярные разговоры. В каком-то смысле это ничем не отличается от поддержания отношений большинства обычных здоровых пар. Как только у вас появятся эти навыки, отклонение в поведении исчезнет.

4. Помните, что для проведения этой работы нужны два человека. Это должно стать партнерством, в котором у каждого – своя уникальная роль. И ваши роли будут меняться, например в стрессовых ситуациях, когда один из вас будет так горд и зол, что не сможет сказать: «Подожди, давай прямо сейчас прекратим это и займемся настоящей проблемой». Иной раз эти разговоры будут длиться часами, пока один из вас не поймет, что вмешалась болезнь, и вы беседуете втроем. Но если вы оба будете методично прислушиваться к этим разговорам и научитесь их пресекать, у вас освободится время на обсуждение ваших настоящих проблем. Подумайте о том, как вы с партнером сможете вписать этот инструмент в план лечения.

5. Если вы работаете самостоятельно, вы все равно можете применять эти техники в разговоре. Когда вашему партнеру станет лучше, вы можете объяснить, что пытаетесь сделать, и помочь ему освоить эту технику.

6. Также вы можете показать эту технику другим членам семьи и научить их пользоваться ей для помощи вашему партнеру. Как вы думаете, кому нужно изучить эту технику и как вы планируете их обучать? Помните, что этот метод также подойдет детям и друзьям.

 

Теперь у вас есть инструменты, позволяющие вам распознавать и даже пресекать биполярные разговоры и не давать им разрушать ваши отношения. Когда вы набьете руку, распознавая эти беседы, вы сможете сосредоточиться на запускающих их триггерах. Это один из лучших способов предотвращения симптомов биполярного расстройства.

 

ПРОВЕРКА НА ПРАКТИКЕ

А что, если партнер не станет вас слушать, когда вы будете применять эту технику? Что, если партнер так болен, что считает, что вся проблема заключена в вас? Что, если он говорит: «Ты видел? Кто-то только что заглянул в наше окно. Думаю, нужно вызывать полицию» – но вы знаете, что на улице никого нет? Если ваш партнер достиг точки, когда убеждать уже бесполезно и невозможно, пришло время обращаться к врачу или ложиться в больницу. Психотические комментарии всегда являются признаком явного отклонения и требуют немедленной помощи. Если у вас случится подобный разговор и вы увидите явные признаки психоза и острой мании, а партнер при этом не будет осознавать, что он болен, значит, самое время обращаться за помощью.

Возможно, вам знакома ситуация, когда партнер несет несуразицу, а у вас появляется нехорошее предчувствие. Услышьте это предчувствие и начните действовать. Сейчас не до разговоров. Если ваш партнер абсолютно неадекватен и пугает вас, не перечьте тому, что он говорит. Отвечайте спокойно и убедитесь в своей безопасности. Если партнер стоит на грани самоубийства, немедленно обращайтесь за помощью. С такими проблемами вам не справиться самостоятельно.

 

Добавьте распознавание биполярных разговоров в свой список инструментов в комплексном плане лечения. В сочетании с другими техниками, описанными в предыдущих главах, это поможет вам лучше справляться с перепадами настроения. Во многих отношениях биполярный разговор – это дар, потому что с его помощью вы можете увидеть зарождающийся перепад настроения и понять, что ваш партнер болен и нуждается в помощи.

Глава десятая
 Ваш эмоциональный ответ на биполярное расстройство

Биполярное расстройство вызывает множество неприятных эмоций. Не вы одни попеременно чувствуете злость, страх, чувство вины и многие другие дискомфортные эмоции.

 

Когда вы влюбились в своего партнера, вы, вероятно, не представляли, как сильно биполярное расстройство будет влиять на ваши отношения. Поддержание отношений в паре само по себе достаточно проблематично, даже без этого заболевания и всех сопутствующих ему проблем. Естественно, что вы будете чувствовать себя обманутым, злиться, грустить или тревожиться. Вы не искали такой судьбы. Это не ваша болезнь, и тем не менее вам приходится иметь с ней дело каждый день. Такая жизнь может вызывать у вас очень бурные эмоции.

Для некоторых людей в вашем положении абсолютно естественны сильные эмоции, но контролировать их получается далеко не всегда. Биполярное расстройство, особенно если его не лечить, подобно незваному гостю. Оно не дает вам идти в ногу с вашим партнером. Часто начинаются проблемы в сексуальной жизни. Вся общественная жизнь может исчезнуть, а вы сами впадете в депрессию или будете испытывать острый стресс. Это может привести к огромному количеству негативных эмоций, и будьте уверены, они часто сопровождают партнера человека с биполярным расстройством.

Чем раньше вы сможете отследить, обдумать и принять многочисленные эмоции, которые вы переживаете в связи с заболеванием партнера, тем скорее вы будете готовы к изменениям, которые принесут вам состояние внутренней стабильности. Возможно, у вас даже получится объективнее изучить роль биполярного расстройства в ваших отношениях. Чем объективнее вы будете, тем эффективнее сможете применять комплексный план терапии.

В этой главе говорится о многочисленных эмоциях, которые вы можете испытывать как партнер человека с биполярным расстройством. В этой главе вы научитесь определять истинные эмоции, вызываемые заболеванием партнера, и понять, что нужно делать для обретения собственной эмоциональной стабильности. Возможно, сначала вся бумажная волокита, описываемая в этой главе, не вызовет у вас энтузиазма – это нормально. Попытайтесь в любом случае. Вам не обязательно увлекаться этим, но вы вполне можете почувствовать себя лучше, излагая эмоции, особенно поняв, что ваши эмоции являются нормальной реакцией на биполярное расстройство. Записи в дневник помогут вам справиться с этими неприятными эмоциями. Попробуйте.

Страх

Мне необходимо знать, что с ней все в порядке. Я так боюсь, что она снова заболеет. Страшно, что она покончит с собой. Боюсь, что она не справится, если меня не будет рядом каждую минуту. Страшно, что я скажу или сделаю что-нибудь, что спровоцирует ее заболевание, и она слетит с катушек. Как описать, на что это было похоже, когда у нее случился психоз, и я думал, что она выпрыгнет из машины по дороге в больницу? По-моему, ее нельзя оставлять наедине с самой собой. Как мне жить своей собственной жизнью, когда с ней такое происходит? Это навсегда?

 

Часто не хватает слов, чтобы описать страх, который вы испытываете, когда у вашего партнера начинаются симптомы биполярного расстройства. Как объяснить кому-то, что вы переживаете, когда на ваших глазах любимый человек превращается в ходячий кошмар и начинает видеть и слышать то, чего нет? Как объяснить, что это выглядит так, будто ваш партнер исчез, и вы понятия не имеете, куда он делся?

Сущий ад начинается, когда ваш любимый начинает говорить о самоубийстве или пытается его совершить. Произнесенные вслух слова «я хочу умереть» поражают подобно грому. Иногда становится так страшно видеть болезнь вашего любимого человека, что страх начинает ощущаться на вкус. Вы когда-нибудь испытывали такой страх? Как вы с ним справлялись? Как он влиял на вас физически? Поменял ли он ваше мировоззрение? Теперь вы знаете, что разговоры о самоубийстве – это симптом биполярного расстройства, и если вы сделаете приоритет на лечении биполярного расстройства, вы сможете распознать первые признаки депрессивного эпизода, пока он не зайдет слишком далеко. Также вы знаете, что и во время мании партнер может вести себя пугающе – это нормально для маниакального перепада настроения, и вы уже владеете инструментами для предотвращения маниакальных эпизодов.

Теперь запишите в дневник мысли о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить симптомы биполярного расстройства, которые вызывают у вас такой сильный страх. Как информация предыдущих глав поменяла ваше отношение к пугающей стороне биполярного расстройства? Разумеется, если ваш страх явился результатом нелеченого биполярного расстройства, план комплексного лечения улучшит состояние вашего партнера и избавит вас от необходимости жить в страхе. Страху в ваших отношениях не место.

Непривлекательность

Я все время вижу перед собой своего мужа в больнице. У него пересохший рот и необычный запах. Он отпускает странные комментарии про людей и, по-моему, больше интересуется другими пациентами, чем мной. Он дремлет на ходу и шаркает ногами, как столетний дедуля. Теперь он вернулся домой и выздоравливает, но я просто не могу выбросить эту картинку из головы. Я не знаю, как быть, и мне не хочется прикасаться к нему. Выходит, мои чувства изменились? Как мне понять, люблю ли я его, как раньше? Я боюсь, что мои старые чувства к нему никогда не вернутся.

 

Когда человек болеет, трудно испытывать к нему влечение. Если партнер в депрессии и прекращает следить за собой либо набирает вес из-за медикаментов, ваши чувства вполне могут измениться вслед за произошедшими в партнере изменениями. Вы не святой, и это нормально. Отсутствие влечения к больному партнеру – естественное состояние. Никто, кроме вашего партнера, не будет от вас этого ожидать. Именно здесь может возникнуть сложность. Вашему партнеру нужна нежная привязанность, поскольку он болен, но вы не чувствуете физического влечения к больному человеку. К счастью, эта ситуация рано или поздно закончится.

Для этого помогите партнеру почувствовать себя лучше, и тогда привлекательность может вернуться. Если раньше ваш партнер казался вам привлекательным, значит, он снова сможет стать для вас таким. Максимально честно разберите эту тему в своем дневнике. Нравится ли вам ваш партнер, когда у него острая фаза заболевания? Важно ли это для вас? Как меняются ваши чувства, когда партнер заболевает? Вам необходимо выяснить две вещи: какие чувства временны и вызваны заболеванием, а какие чувства, связанные с привлекательностью партнера, являются для вас постоянными?

Например, если вы познакомились с партнером, когда он был в маниакальной фазе, вы будете чувствовать себя расстроенным и одураченным, когда у него начнется депрессия и пропадет характерный для маниакальной фазы секс. Возьмите полгода на реализацию нового плана лечения. По мере того, как вашему партнеру будет становиться лучше, ваши прежние чувства могут вернуться. В обратном случае вы будете знать, что ваши чувства – это не просто стрессовая реакция на заболевание партнера. Вы можете обнаружить, что партнер вам больше действительно не интересен, и от этого будет зависеть ваше решение.

Злость

Это просто нечестно. Я не могу делать ничего, что запланировал. А все эта проклятая болезнь. Мне надоело, что нашей жизнью управляет заболевание, и то, что ей все время нездоровится. Сколько можно? Что мне еще делать? Все заботы на мне. Я зарабатываю, я делаю уборку, а она только болеет без конца. Я ненавижу эту болезнь, ненавижу. А иногда я ненавижу и подругу за то, что я через все это прохожу.

 

Легко разозлиться, когда ваш партнер нездоров. Больные могут выглядеть жалкими, ленивыми, слабыми. Ваш партнер может делать вещи, способные разозлить любого. Другие могут заверить вас, что вы не одиноки, если хотите побороть биполярное расстройство после того, что оно сделало с вашей жизнью и вашим любимым человеком. Биполярное расстройство – не самое легкое заболевание. Закончите в своем дневнике предложение: «Я злюсь, потому что…». Напишите сколько получится, и пусть биполярное расстройство получит по заслугам. Еще раз, сделайте это, даже если вам не хочется. Часто эмоциональное изложение мыслей на бумаге помогает раскрыть ваши истинные чувства.

Затем попробуйте использовать свою злость как катализатор. Измените с ее помощью себя и свои отношения. Раз вы злитесь на то, во что болезнь превратила ваши отношения, измените все, что сможете. Составьте рабочий план лечения. Сделайте что-нибудь самостоятельно. Возможно, из-за этой болезни вы многое потеряли, ну и что с того? Злость попросту неэффективна, если вы не рассматриваете ее как знамение грядущих перемен. Что говорит вам ваша злость? Что вам нужно изменить и как вы намерены это сделать?

Давление

Почему все уверены, что я знаю, как ухаживать за партнером во время его болезни? Такое впечатление, что я стала жертвой заговора – ведь я не врач. Однако ж на меня оставили больного человека и не предложили никаких подходящих идей. И вот я даю ему лекарства, а иногда даже проверяю, жив ли он. Как я должна со всем этим справляться, и почему врачи и семья считают, что это – моя обязанность? Они сами бы справились? Сомневаюсь в этом.

 

Никто не спрашивал у вас, когда вы знакомились, хотите ли вы ухаживать за своим партнером во время его болезни двадцать четыре часа в сутки. Никто не спрашивал, готовы ли вы пожертвовать своей жизнью ради жизни партнера. Но когда болезнь начала прогрессировать, от вас стали ждать постоянную заботу, будто это само собой разумеется. Больного человека нужно оберегать. Но как вы сможете дать ему чувство защищенности, если вас самого одолевают сомнения? Кажется, чтобы защитить своего партнера, вы должны стать сверхчеловеком. Это нелегкий труд – когда ваш партнер вернется домой из больницы, вы должны быть крайне осторожны в своих словах и поступках. Какие чувства вы испытываете в такие минуты? Это справедливо? Вы справитесь с этим? Нечестно, что вам в одночасье пришлось стать круглосуточной сиделкой для своего партнера с биполярным расстройством, но, вероятно, такова ваша жизнь в данный момент.

Эта тема подробно описана в главе 13, а сейчас честно задумайтесь о давлении, которое на вас оказывает болезнь вашего партнера. Ваши чувства должны быть вам понятны. Начните писать с предложения: «Нечестно, что мне приходится…». Выговоритесь как следует. Никто это не увидит, так что будьте предельно честны.

Чувство вины

Моей девушке сейчас непросто. Как я могу быть таким эгоистом? Она принимает столько лекарств, что ее тело изменилось. Почему я такой поверхностный? Она в депрессии, ей нужна моя любовь, но мне просто хочется переждать, когда ей станет лучше, и уже потом заниматься сексом. Как я могу так с ней поступать? Ведь она не виновата, что болеет. Но с тех пор, как она вышла из больницы, мои чувства сильно изменились. Если я ей в этом признаюсь, она не перенесет. Что же я за человек такой? Сейчас, когда я ей так нужен, мне хочется сбежать подальше от нее.

 

Когда вас переполняют эмоции, вызванные болезнью партнера, вы вполне можете испытывать сильное чувство вины. Вам может казаться, что вы не имеете права переживать то, что переживаете, и из-за этого вас гложет чувство стыда. Ваш партнер уязвим и нуждается в вас, и вы удивляетесь, что все это время думаете только о себе. Если вы думаете о разрыве отношений, эмоции могут быть еще более неприятными, но не сомневайтесь – эти чувства тоже абсолютно нормальны.

Вы обычный человек и поэтому испытываете чувство вины за обидные мысли о партнере, отсутствие близости, желание закончить отношения. Дайте себе немного времени. Теперь, когда у вас есть новый план лечения, изложенный в этой книге, вы будете лучше понимать, как сильно может измениться ваш партнер и до какого уровня изменений вы сможете жить с ними, если это слишком сильные изменения. Это не значит, что вам придется уйти только из-за того, что вы испытываете эти чувства. Они говорят, что вы всегда можете уйти, но они также означают, что вы можете остаться и посмотреть, улучшатся ли ваши отношения после введения нового плана лечения.

Вы не должны испытывать чувство вины потому, что хотите здоровых отношений. У вас есть собственные потребности и мечты, и если биполярное расстройство их рушит, вам есть из-за чего расстраиваться. Но не нужно держать все внутри. Вы можете побеседовать с другом, семьей или группой поддержки. Вы можете посетить психотерапевта. Научитесь обращаться к другим людям, когда вас захлестывают бурные эмоции. Вы вовсе не должны испытывать чувство вины. Завершите предложение в дневнике: «Я чувствую себя виноватым, поскольку…».

Вы можете испытывать сильное чувство вины, потому что на самом деле вы сожалеете о возможностях, упущенных из-за болезни вашего партнера. Из-за нее вы могли многое потерять. Испытываемые вами из-за этого чувства могут ощущаться как вина, но нет ли там еще и чувства сожаления?

Фрустрация

Моя подруга снова потратила все деньги на наших кредитках. Мы обсуждали это много-много раз, но ничего не меняется. Я не хочу обращаться с ней, как с ребенком, но что еще делать, если она себя так ведет? Меня это достало, и я не хочу больше этим заниматься.

 

Если ваш партнер в депрессии, он и вести себя будет соответственно. Почему вы ожидаете от него чего-то другого? Если не лечить маниакальный эпизод, скорее всего человек начнет растрачивать деньги, так как это характерно для данной фазы.

Такое поведение вполне ожидаемо. Как вы знаете, это болезнь со специфическими симптомами. Когда вы составите план лечения, который поможет партнеру совладать с основными симптомами, вы увидите значительные перемены в его поведении. Фрустрация абсолютно нормальна, но она не поможет ни вам, ни партнеру. Проживите свою фрустрацию, а затем направьте свою энергию на создание плана выздоровления. Активные действия – лучшее лекарство от фрустрации. Это вполне нормально, но если вы хотите идти дальше, нужно что-то поменять. Закончите предложение в своем дневнике: «Меня сильно расстраивает, что мой партнер…».

Ощущение западни

Я знаю, что, если попытаюсь добиться необходимых для меня изменений, мой партнер попадет в больницу или попытается покончить с собой. Я живу под постоянным давлением, но мне приходится быть очень аккуратной в своих действиях, чтобы не навредить ему. Я ощущаю свою ответственность за него, но я задыхаюсь в этих отношениях. Мой мир сомкнулся на нем, и я не знаю, что мне с этим делать. Я не переживу, если он из-за меня покончит с собой. А что, если я хочу сбежать? Я чувствую себя, будто в тюрьме. Должна ли я оставаться с ним только из-за его болезни? Какой мне от этого толк?

 

В какой-то момент вы столкнетесь с важными вопросами о биполярном расстройстве и его влиянии на ваши отношения. Как говорилось в предыдущих главах, эта болезнь часто поддается лечению. Если вы с партнером создадите план, который поможет вам обрести стабильность, вы не будете чувствовать себя в этих отношениях, как в тюрьме. Если у вас будет такое ощущение, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы найти ответы на ваши вопросы. В главе 13 подробнее описаны вопросы опекунства, но если эта проблема вызывает у вас бурные эмоции, обратитесь к ней прямо сейчас. Эмоции не уйдут сами собой, если вы попытаетесь вытеснить их на задворки сознания – они просто будут отвлекать ваше внимание все эти дни. Эмоции вернутся, и вам снова придется иметь с ними дело. Вам необходимо найти ответы на вопросы, с которыми сталкиваются все опекуны. Затем вам надо определиться, что готовы делать лично вы. Если вы ощутите себя в западне, задайте себе вопрос, как вы можете применить эту книгу, чтобы ваша жизнь начала походить на жизнь влюбленной пары, а не на жизнь узников. Или примите решение уйти.

Ответьте в дневнике на следующие вопросы: «Смогу ли я с этим прожить полгода? Год? Пять лет? Что должно измениться, чтобы я остался в этих отношениях?» После этого вы будете знать, что действительно чувствуете. А вот поддаваться ли этим чувствам – решать вам.

Грусть

Болезнь моей подруги доводит меня до слез. Как будто я наблюдаю, как кто-то подбрасывает в воздух куклу из лоскутков. Она старается изо всех сил, но болезнь всегда побеждает. Когда мы впервые встретились, мы были полны надежд. У нас были планы на жизнь, и ничего не предвещало, что у нас что-то не получится. Она слишком любит путешествовать, и мы не можем завести детей, потому что она совсем не будет их видеть. Я почти потерял себя. Это безнадежно, я не вижу выхода.

 

Будьте честны с самим собой и сутью ваших отношений. Человек с биполярным расстройством не может прыгнуть выше своей головы. Исцеление возможно, но всегда будет ряд ограничений. Вам обоим скорее всего очень грустно осознавать это. Что, если ваш партнер всю жизнь будет мешать вашим отношениям? Это правда, которой придется посмотреть в лицо. Если вам очень грустно, обратите внимание на собственное психическое здоровье. Вы в депрессии? Вам нужна профессиональная помощь? Ваш партнер может чувствовать себя гораздо хуже, чем вы, но это не означает, что вам не нужна помощь. Изучите симптомы депрессии своего партнера – есть ли у вас какие-то из них? Если да, то вам стоит обратиться за профессиональной помощью по поводу вашей грусти. Допишите в своем дневнике предложение: «Мне грустно, потому что…».

Отчаяние

Это продолжается уже пять лет. Моя подруга постоянно болеет – то физически, то психически. Я не знаю, как можно что-то изменить. Она плохо реагирует на лекарства и стремится бросить их, как только ей становится чуть получше. Я не могу ее контролировать и больше не хочу пытаться. Я что, всю жизнь должен этим заниматься? Я обязан заботиться о человеке, который большую часть времени даже не хочет, чтобы я находился рядом? Я не представляю наше совместное будущее.

 

Вполне возможно, у ваших отношений действительно нет будущего, если партнер не преодолеет болезнь. Но что, если вашему партнеру станет гораздо лучше благодаря новому плану лечения? В этом случае есть реальная надежда на повторное обретение счастья. Опять же, все зависит от того, чего вы хотите от жизни. Может быть, отношениям был нанесен слишком сильный урон, и вам лучше уйти. Возможно, вам станет легче, если вы поговорите об этом с психотерапевтом. Вам не все под силу – подумайте, надолго ли вас еще хватит? Закончите в дневнике предложение: «Если я уйду от своего партнера…».

Страх госпитализации

Мой партнер пролежал в больнице с маниакально-психотическим эпизодом шесть недель. Он вернулся домой, и я была очень счастлива. Я очень скучала по нему. Затем у него началась суицидальная депрессия, и ему пришлось вернуться в больницу. Я была вне себя от ужаса. Нет слов, чтобы описать, через что я прошла, и никто, вообще никто, кроме меня, не поймет. Я просыпалась в ужасе и в ужасе же ложилась спать. Я не могла работать и не справлялась со своими эмоциями. Я чувствовала себя животным. Я переживала едва ли не самые сильные эмоции в моей жизни, но казалось, будто это происходит не со мной. Я немного потерялась и была очень расстроена. А ведь болела не я. Почему же так вышло?

 

Мало что вызывает больший стресс, чем госпитализация вашего партнера в связи с биполярным расстройством. Слишком много неопределенности и страхов, а персонал не успевает ответить на многие вопросы. Вы боитесь за будущее ваших отношений и не представляете, как ваш партнер будет себя чувствовать после больницы. В семье могут возникнуть финансовые проблемы, и тогда этот груз ляжет на ваши плечи. Другие члены семьи и друзья могут не иметь ни малейшего представления о том, через что вы проходите. Возможно, они не понимают суть биполярного расстройства и поэтому не сочувствуют вашей ситуации. Это вполне обычная ситуация. Вы такой не один.

В таких случаях нужно помнить несколько вещей. В больнице ваш партнер лежит, чтобы поправиться. В больнице ему безопаснее, чем с вами. Используйте это время мудро. Используйте переживаемые вами эмоции для создания плана лечения к возвращению партнера домой. Вы не в тупике. Переживите первый страх и попробуйте вернуться к вашим повседневным делам. Не позвольте больнице завладеть вашей жизнью.

Одиночество

Когда подруга заболевает, я остаюсь в наших отношениях один-одинешенек. Мы не можем пойти в кино или к друзьям. Она не хочет заниматься любовью или проводить время вместе. В этом году она дважды лежала в больнице. Я скучаю по ней. Когда мы познакомились, она была совсем другой. С ней было весело, мы гуляли часами. А теперь та жизнь будто ушла навсегда. Как болезни удалось так изменить ее личность? Где она? Я так скучаю. Вернется ли она вообще?

 

Чувство одиночества – одна из самых сильных эмоций, переживаемых во время болезни партнера. Оно может сочетаться с грустью и вызывать у вас депрессию. Когда ваш любимый человек болеет, может казаться, что надежды нет. Но вы вновь можете использовать новый план лечения. Просто не сдавайтесь и вносите в свою жизнь перемены, предложенные в этой книге. Имеет смысл чаще опираться на друзей и семью. Если вы проводили все свое время с партнером, а сейчас оторваны от него, самое время поискать поддержку где-то еще. Закончите в дневнике предложение: «Мне одиноко, когда…».

Перемены возможны

Возможно, вы не понимаете, как справляться с эмоциями, особенно когда у вас есть обязательства перед работодателем, семьей и друзьями. Смотрите в будущее. То есть осознайте, что будущее может оказаться совсем другим. Сейчас может казаться, что эти эмоции никогда не уйдут, но на самом деле со временем на их место придут другие. Часто партнер действительно меняется в лучшую сторону, но у вас все же остается осадок, вызванный пережитым эпизодом. И тогда может быть непросто отпустить старые чувства и продолжить жить своей жизнью. Следующие идеи могут помочь вам успокоить свои эмоции, связанные с биполярным расстройством партнера.

Поговорите со специалистом

Обсудите свои чувства с психотерапевтом и решите, с чем и без чего вы не можете жить. Будьте честны с самим собой. В поисках психотерапевта ориентируйтесь на кого-то, знакомого с проблемами пар, столкнувшихся с серьезным психическим заболеванием.