Сценарная ситуация и чувства:

Мать часто орала на выпившего отца, понося его последними словами и прозвищами. Дочь во время этих скандалов сильно пугалась за отца и жалела его. Одновременно с этим она злилась на папу и винила мать, боясь остаться без отца.

Сценарное решение:

Мужчинам нельзя доверять. Они слабые и беспомощные. Теперь я буду сильной, чтобы контролировать мужчин, как это делает моя мама.

 

 

«Трагический путь героя»

Мой клиент мужчина 50 лет, он пришел по настоянию супруги — этакий работоголик с напряженным лбом, серым лицом и сильно сжатыми челюстями.

Вот что он вспомнил в ответ на мои вопросы о детстве и о том, как он довел себя до жизни такой — он к 50 годам перенес уже 2-й инфаркт.

Сценарная ситуация и чувства:

Пьяный отец в грязной рабочей робе в очередной раз бьет посуду на глазах у 5 летнего сына.

В душе мальчишки борятся 2 сильных чувства: ужас, страх попасть под горячую руку и отвращение от внешнего вида и искаженного гневом лица папы.

Сценарное решение:

Я никогда не буду походить на отца. Я буду успешным, сильным мужчиной и намерен сохранять лицо, быть спокойным в любой ситуации.

Поиск подтверждений и сценарное поведение:

Мальчик читает книги про героев, ходит в спортзал, занимаясь силовыми видами упражнений. Идеал — мужественный, сильный мужчина. Любимые поговорки: «мужчины не плачут» и «гнев — проявление слабости».

Стрессовые ситуации на работе в качестве руководителя переживает стиснув зубы. Не любит отдыхать. Очень зажат, напряжен и негибок в движениях. К 40 годам переносит первый инфаркт. Восхищается известными трудоголиками современности.

Эго-состояния, как компоненты в структуре личности по Э.Берну

Эго-состояния по Эрику Берну. Введение в трансактный анализ

Трансактный анализ Берна помогает понять причины наших проблем, возникающих и проявляющихся на уровне общения. Основа трансакционного анализа – три эго-состояния (Я-состояния. Лат. ego — «я»), взаимодействие которых определяет психологию поведения, качество нашей жизни, общения и здоровья.

Трансактный анализ

Эрик Берн анализировал общение, разбив его на «единицы общения» или «трансакции». Отсюда и название метода – трансактный анализ.

 

Теория даёт ответы на вопросы, определяющие качество нашего общения [2]:

1. Что есть наши эго-состояния?

2. Какие эго-состояния мы несём с собой в течение всей жизни?

3. Как убрать «мусор» из нашей головы, на что определить внимание в общении?

4. Как проявляют себя наши состояния в различных ситуациях и моделях поведения?

5. Как «сбалансировать» наши эго-состояния так, чтобы они работали на созидание?

Предмет трансакционного анализа в психотерапии – изучение эго-состояний – целостных систем идей и чувств, проявляющих себя в нашем общении через соответствующие модели поведения. Используя «единицы взаимодействия» – трансакции, сложнейший язык человеческих взаимоотношений мы можем представить на языке взаимодействий трех базовых эго-состояний. Научиться понимать язык нашего эго может даже человек, далекий от психотерапевтической практики. Говорить на этом языке – значит овладеть искусством общения в совершенстве.

Для многих из нас утро – это привычная последовательность действий: ванная – завтрак – поход на работу. Каждое из них совершается без раздумий, «на автопилоте». В такие моменты мы пребываем в состоянии контролирующего самого себя «Родителя».

В пути мы раскрепощаемся, беспричинно радуемся своему настроению, солнцу и пению птиц, свежести бодрящего воздуха и отличному утру, – мы позволяем проявиться своему внутреннему «Ребёнку».

Вдруг, метро, на котором мы обычно добираемся до офиса – закрыто. Мы вынуждены решать конкретную задачу – выбрать путь: доехать автобусами, поймать такси или поработать дома. Мы переключаемся из состояния «родительского автопилота» на «ручное управление», передавая инициативу «Взрослому».

Всего за несколько минут, по дороге в офис, мы побывали в разных состояниях эго – наших «Я».

 

В каждый момент жизни наши чувства, мысли, слова, реакции и действия определяются одним из трех возможных эго-состояний:

Я-Родитель В состоянии «Я-Родитель» человек копирует родительские образы поведения или образы авторитетов. Ощущает, мыслит, ведет беседу и реагирует на происходящее точно так же, как это делали родители в его детстве.

Согласно Берну, контролирующее состояние «Родителя» исполняет функцию совести и воздействует на человека даже в те моменты, когда его внешнее поведение определяют состояния Взрослого или Ребёнка

·

· Я-Взрослый В состоянии «Я-Взрослый» человек оценивает окружение и происходящее с ним объективно, способен просчитать вероятность и возможность тех или иных событий исходя из накопленного опыта. Находясь в этом состоянии, человек живёт по принципу «Здесь и сейчас», обмениваясь с миром чувственной и логической информацией подобно компьютеру – в режиме реального времени. В состоянии «Я-Взрослый» пребывает пешеход, переходящий улицу, хирург, проводящий операцию, или ученый, делающий доклад. Главные слова у Взрослого: «Это целесообразно», «Могу – не могу», «Давайте посчитаем», «Где польза?».

Я-Ребёнок В каждом из нас до седых волос продолжает жить ребёнок. Время от времени, он проявляет себя в зрелой жизни совершенно по-детски – оперируя теми же чувствами, словами и мыслями, действуя, играя и реагируя так же, как в возрасте 2-6 лет. В такие моменты мы проживаем жизнь в состоянии «Я-Ребёнок», вновь и вновь возвращаясь к своим детским переживаниям, но уже с позиции зрелой личности. По сути, «Ребёнок» – это тот кусочек детства, который нам удается сохранить до глубокой старости.

Именно эту часть человеческой личности Эрик Берн считает наиболее ценной. Пребывая в этом состоянии в любом возрасте мы позволяем себе счастье оставаться естественными – восторженными и милыми, радостными и печальными или упрямыми и покладистыми – такими же, какими были в своём детстве. Спонтанность, интуицию, искру творчества – ярче всего проявляющиеся в детском возрасте, мы переносим во взрослую жизнь и вновь проявляем в состоянии Ребёнка.

·