Определите цель, которая требует стопроцентного внимания

Выясните, какая полезная привычка вам нужна или же от какой вредной зависимости вы хотите избавиться. Ведь далеко не каждая активность требует стопроцентной отдачи. Например, для того, чтобы заниматься подработкой, не нужно выкладываться на все 100 процентов. А если речь идет о хобби, то, возможно, стоит приложить максимум усилий.

Однако когда мы говорим «нужно приложить максимум усилий», мы не имеем в виду отказ от всего веселого. Делу, конечно же, время, но и потехе – час. Не позволяйте правилу 100 процентов помешать вам брать от жизни все.

 

Позвольте правилу сработать

Итак, вы хотите добиться вполне конкретной цели, применяя правило 100 процентов. Теперь осталось узнать, как именно вы будете двигаться по намеченному пути. Если вы хотите закончить книгу, поставьте себе цель ежедневно писать по странице. Это значит, что в конце недели вы должны подготовить семь страниц текста.

Не торгуйтесь с собой. Правило 100 процентов лишает вас этой возможности. Не размышляйте, не договаривайтесь с внутренним «я». Не тратьте на это время. Работайте столько, сколько нужно. И тогда правило обретет смысл.

 

Повторите

Истинное счастье мы испытываем, когда превосходим собственные ожидания и возможности. Работать каждый день в течение недели – это круто. Намного сложнее повторить это снова. И снова. И снова, пока это не станет привычкой или способом жить. Именно в такой момент вы достигаете поставленной цели.

Теперь очень важно не останавливаться. Успешные люди всегда добиваются того, чего хотят, потому что отдаются делу своей жизни полностью. Когда вы почувствуете, как работает правило 100 процентов, постарайтесь не потерять это ощущение. И снова применяйте правило, не останавливайтесь.

 

Резюме

Побороть вредные привычки, завершить начатые проекты, поставить несколько новых целей и обязательно их достичь – все это можно сделать, если применить простое правило 100 процентов.

Те, о ком мы говорим «сделал себя сам», достигают успеха только потому, что отдаются своему делу полностью. Все истории успеха схожи в одном: их основу составляет правило 100 процентов. Полная самоотдача – вот что нужно для того, чтобы правило срабатывало каждый раз.

 

Как добиться заветной цели, если нет времени: теория получаса

Самая большая причина всех неудач – отсутствие терпения. Это, а также неудержимое желание немедленного получения результата и выполнения всех желаний, стоят в основе большинства провалов.

Успех требует времени. Ричард Брэнсон [28] не стал миллионером за одну ночь. Мадонна [29] не проснулась королевой поп-музыки. А Дэвид Бекхэм [30] не превратился в суперфутболиста за несколько тренировок.

Есть один простой способ, который непременно приведет вас к успеху. Он называется теория получаса.

Достоинство этого метода заключается в том, что он подходит абсолютно для всех и легко встраивается в любой график.

 

Суть метода

Попробуйте делать одно небольшое действие каждый день в течение получаса, а затем, по мере совершенствования, его усложнять. Этот метод кажется слишком очевидным, не так ли? Но вы будете удивлены, как много людей говорят о его банальности, но никогда не смогут сделать это.

Например, на чтение. Таким образом, к концу года вы прочитаете примерно 24 книги – и это больше, чем большинство людей читают за десять лет! Вы можете посвятить полчаса в день изучению иностранного языка или приобретению других полезных навыков. А в годовом исчислении это время будет равнозначно полноценным шестинедельным курсам. Неплохо, да?

 

Как это работает

Получайте углубленные знания по интересующему вас вопросу, приобретайте новые специальности, получайте недостающий опыт. Через полгода вы начнете разбираться в выбранном направлении, через год или два станете специалистом.

 

Резюме

Используйте полчаса каждый день для достижения своей цели. Пишите роман, изучайте кунг-фу, разводите редких рыбок, собирайте свой гоночный болид. Занимайтесь тем, что вы постоянно откладывали на потом из-за нехватки времени.

Спустя некоторое время после начала экперимента оглянитесь назад и вспомните с чего вы начинали. Вы будете поражены, насколько продвинулись за эти несчастные 30 минут в день.

 

Как спланировать год

Сколько раз вы давали обещание изменить свою жизнь в новом году: выучить английский, найти новую работу, похудеть, начать правильно питаться и бегать по утрам или бросить курить. Большинство из этих целей так и кочует из одного года в другой, дожидаясь подходящего времени.

Чтобы через несколько лет жить жизнью своей мечты, нужно начинать строить планы и вести себя в соответствии с ними уже сейчас. Вспомните, что произошло в старом году, и составьте планы на новый – всего за четыре шага.

 

Что вам понадобится

• 3 часа свободного времени. Позаботьтесь, чтобы вас ничто не отвлекало.

• Большой лист бумаги и стикеры. Лучше писать именно на бумаге, но подойдет и компьютер.

• Ручка и цветные маркеры.

• Стол или доска, чтобы разложить все записи.

• Ежедневник, календарь и другие заметки, чтобы вспомнить, что произошло за год.

• Близкие люди. Можно выполнить это упражнение в одиночку, но обсуждение с близкими даст больше пользы.

 

Обдумайте прошедший год

Просмотрите свои фотографии, записи в ежедневнике, календарь, переписку с близкими людьми. Так вы вспомните, что сделали и пережили в этом году. Поставьте таймер на один час и приступайте. Постарайтесь ответить на следующие вопросы:

• Какие события года вы бы назвали главными? Что вызывало у вас чувство гордости, радости, любви?

• С какими трудностями вы столкнулись? Что причинило вам боль, вызвало злость или грусть?

• Чему вы научились за год? Что узнали о себе, других людях, мире?

На каждый вопрос выделите по три минуты. Если выполняете упражнение с близким человеком, обсудите, что вас удивило, что вам особенно запомнилось, как эти события на вас повлияли. Теперь перенесите на большой лист бумаги или в документ на компьютере:

• 5 важных событий. Поздравьте себя и отпразднуйте эти победы.

• 5 трудностей. Порадуйтесь, что они позади, что они вас не сломали. И больше не думайте о них. Порвите или сожгите стикер, на котором составляли список.

• 5 уроков. Время не превращается в мудрость автоматически. Ее нужно выжать самому.