Ошибки при постановке дыхания

Очень часто случается, что новичок непроизвольно продолжает дышать при нажиме на спуск. Результатами этого будут явное колебание конца ствола вверх — вниз и существенный вертикальный разброс. Иногда стрелок чрезмерно сосредотачивает внимание на спуске, и процесс задержки дыхания уходит из-под контроля активного внимания. Стрелок непроизвольно и незаметно для себя делает вдохи непосредственно перед выстрелами. Признаком этого является то, что непосредственно перед выстрелом конец ствола качнется вверх или вниз. Отрывы пойдут в соответствующих направлениях. Такой недостаток ликвидируется быстро — инструктор приказывает курсанту напрячь гортань и «перекрыть» дыхательный клапан (см. ранее).

Бывает, что стрелок затаивает дыхание задолго до подведения мушки к точке прицеливания. Из-за этого дыхательная пауза затягивается и наступает кислородное голодание, что чревато зацеливанием (см. далее) и дерганьем за спуск. На кислородное голодание указывают: напряженность мимики и общее состояние курсанта, ствол задолго до начала движения пальца на спуске прекращает колебаться вверх — вниз, соответственно вдоху и выдоху, отрывы неконтролируемы и расходятся по разным направлениям. Меры исправления: инструкторская требовательность, самоконтроль стрелка, ограничение времени на выстрел, отставление выстрела после восьми секунд прицеливания.

При слишком позднем затаивании дыхания, начатом непосредственно перед выстрелом, автомат не успевает установиться и «успокоиться» в нужном положении. Обнаруживается этот недостаток по окончании вертикальных колебаний ствола непосредственно перед выстрелом. Меры исправления: инструкторская жесткость, самоконтроль стрелка, наработка темпа стрельбы (см. далее) и предварительная вентиляция легких, а именно: необходимо сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха перед прицеливанием.

В начальном периоде обучения у курсантов нередко наблюдается чрезмерно длительная задержка дыхания. Как правило, это связано с ненаработанностью изготовки, потерей устойчивости, медленным и нерешительным спуском курка и реже — с ошибками в прицеливании. Все это порой приводит к зацеливанию, кислородному голоданию, рывкам за спуск, создает ненужную мышечную напряженность, вызывает состояние нездорового утомления и «гонит пульс», передающийся на оружие. Признаки вышеописанного — растянутая по времени «пульсация» конца ствола перед выстрелом, а также напряженное состояние мышц лица и шеи. Меры исправления: стрельба с ограничением времени на выстрел, самоконтроль стрелка и наработка темпа выстрела. Плюс ко всему дополнительная наработка правильной изготовки при холостых спусках.

Бывает, что при затаивании дыхания стрелок непроизвольно или из лишнего старания напрягает мышцы грудной клетки, живота, плечевого пояса, шеи и т. д. При этом затрудняется координация движений, появляется непроизвольное дрожание (тремор), быстрее нарастает усталость. О таком состоянии стрелка свидетельствует отчетливо выраженное напряжение мышц лица, мелкие судорожные движения перед выстрелом, а также произведенные непосредственно перед ним резкие и короткие вдох и выдох. Способ исправления: заставить стрелка встать, после минутного отдыха выдохнуть и задержать дыхание на сколько тот сможет. Повторить 3-4 раза. Углекислота, накопившаяся в организме от таких задержек дыхания, подействует на мышцы расслабляюще. После этого продолжить тренировку.

Иногда случается, что стрелки, чья служебная деятельность все время протекает за письменным столом, не могут затаить дыхание на достаточное для выстрела время из-за малой жизненной емкости легких. Выправить такой изъян можно только посредством усиленных занятий плаванием — через полтора — два месяца объем легких приходит в норму.

 

Ошибки в прицеливании

Это обособленная группа ошибок, борьба с которыми обычно становится эффективной после исправления недочетов в постановке дыхания и спуске курка.

Зацеливание. Эта ошибка представляет собой прицеливание, чрезмерно растянутое по времени. При длительном (более 8 с) прицеливании глаз стрелка устает настолько, что все хуже и хуже различает положение мушки в прорези и положение мушки относительно точки прицеливания. Кроме того, следует помнить, что за одну минуту непрерывного прицеливания острота зрения уменьшается вдвое... Еще больше устают нервнопроводящие пути, и стрелок располагает в сознании не той зрительной картинкой, которая была 1\24 с назад, а той, что была гораздо раньше — 1\12 или даже 1\10 с назад. При зацеливании увеличивается дыхательная пауза, и наступает кислородное голодание. Начинает гнать пульс. Естественно, бесполезно проходит вышеописанный момент физиологической устойчивости, наступающий через 3-4 с после начала прицеливания. Мышцы, удерживающие оружие, теряют тонус, устают, начинается тремор (дрожание). Стрелок старается быстрее покончить со всеми этими неприятными ощущениями, что обычно приводит к дерганью за спуск.

Причинами зацеливания могут быть ненаработанность изготовки, неправильно поставленное дыхание, в частности неверно выполненная дыхательная пауза, и медленный, нерешительный спуск курка. Зацеливание как таковое инструктором устанавливается по чрезмерно длительному прицеливанию, напряженному состоянию курсанта перед выстрелом, чрезмерно быстрому «дожатию» спуска, а также по длительной задержке дыхания. Меры исправления: стрельба по белому листу, наработка дыхательной паузы, сокращение времени на выстрел до 6 с, отработка приемов правильного прицеливания вхолостую, контроль инструктора за работой спускового пальца, активный самоконтроль курсанта и наработка темпа выстрела (см. далее).

 

 

 

Схема 9. Отклонение пули при «сваливании» оружия:	1  -   горизонт цели; 2 - восходящая ветвь траектории; 3 - нисходящая ветвь траектории; 4 - точка попадания

 

 

 

Фото. 30. Контроль «сваливаний» оружия

 

«Сваливание» оружия. При этой ошибке оружие повернуто вокруг оси ствола. Картина «сваливания» представлена на схеме 9. При этом пули отклоняются в сторону, куда «свалено» оружие, и вниз от расчетной точки прицеливания. Меры исправления: контроль инструктора и самоконтроль курсанта. Один из приемов инструкторского контроля — положить карандаш на прицельную планку (фото 30).

Постоянно неровная мушка. Бывает, что стрелок по индивидуальным физиологическим особенностям постоянно берет неровную мушку при неплохой кучности. При этом средняя точка попадания будет стабильно отклоняться от пристрелочной точки. На стрельбище это не страшно, а в боевой обстановке стрельба пойдет вкривь и вкось. Поэтому инструктор в начальном периоде обучения должен посредством ортоскопа или зеркальца постоянно проверять удержание ровной мушки (фото 31) каждым курсантом и выправлять выявленный порок.

 

 

 

Фото 31. Способ контроля ровной мушки с помощью зеркала

 

Преждевременное прекращение прицеливания. Это случается, когда новичок начинает выбирать спуск или, даже почти его выбрав, непроизвольно переключает внимание на процесс борьбы со спуском. При этом он фактически прекращает целиться, и в его зрительной памяти остается картинка, которая была 1\24 с назад, а то и раньше (эффект зрительного запаздывания). Реальное положение мушки относительно точки прицеливания стрелком уже не контролируется, и в момент выстрела оно будет совсем другим.

Результатом такой ошибки будут не замеченные и не отмеченные стрелком отрывы при возможно хорошей общей кучности. Признаком такого порока будет то, что естественные «дыхательные колебания» конца ствола непосредственно перед самым выстрелом сменяются на плавный уход ствола в каком-то направлении. Меры борьбы — наработка спуска по мышечной памяти, в режиме мышечного автоматизма, чтобы активное внимание с кончика мушки не уходило «на курок». Стрелку необходимо делать правильную отметку выстрела в последней фазе выжима спуска, превращая прицеливание в основную задачу! После каждого выстрела еще секунду — две сохранять изготовочную позу, продолжать целиться и не переводить дыхание. Нарабатывать темп стрельбы (см. далее).

Неоднообразное положение головы на прикладе. Если стрелок при каждом выстреле располагает голову ближе — дальше от прицела, разброс будет наблюдаться по вертикали. Меры исправления: наметить мелом на прикладе оптимальное место приложения щеки (подбородка), определенное ранее при хороших кучных попаданиях. Стрелку следует запомнить координационной памятью это место и впредь принимать такое положение при стрельбе. Инструктору необходимо постоянно следить за однообразным расположением головы курсанта на прикладе и пресекать любые попытки наклонять голову, смотреть в прицел исподлобья, поворачивать голову в сторону и смотреть искоса, то есть менять положение головы в процессе прицеливания. Курсанту нужно объяснить, как все эти пороки отражаются на точности прицеливания и как они вызывают быстрое утомление зрения.

Перемещение головы на прикладе часто служит признаком неодновременного установления ровной мушки и захвата ею точки прицеливания. При такой ошибке стрелок сначала подводит мушку под мишень и уже потом выравнивает ее в прорези, но мушка уходит от цели, а когда стрелок возвращает ее к цели, мушка уходит из прорези. Поэтому стрелок начинает перемещать голову для выравнивания мушки в прорези, что сказывается на стрельбе очень отрицательно.

Такой порок обнаруживается только благодаря наблюдательности инструктора и применению ортоскопа (или зеркальца). Признаки — неконтролируемые отрывы и явно напряженные мышцы шеи. Способ исправления: дополнительные тренировки по белому листу под контролем ортоскопа.

 

Другие ошибки

Бывает, что при спуске курка стрелок кроме мыши спускового пальца непроизвольно напрягает мышцы кисти или даже мышцы правого плеча, «подрабатывая» плечом в приклад в момент выстрела.

При таком пороке изготовка становится напряженной, что вызывает ухудшение устойчивости и необходимость постоянного уточнения прицеливания, что, в свою очередь, вызывает затягивание спуска и зацеливание. В результате этой ошибки средняя точка попадания постоянно отклоняется вниз, причем на значительную величину, при явно затянутом выстреле.

Такое происходит в основном по причине плохой пространственной координации и быстро исчезает при упражнениях на равновесие любым способом. Кроме того, стрелку назначают дополнительные тренировки вхолостую без патрона с упором на правильное выполнение спуска курка (см. ранее) и пробные стрельбы с упора.

«Бросание» выстрела. Это частая ошибка не только новичков, но и профессионалов. Заключается она в том, что сразу после выстрела стрелок расслабляется, буквально «роняет» автомат и одновременно резко отпускает спусковой крючок. При этом, естественно, выстрел отменить невозможно. Ошибка начинается еще задолго до окончания процесса выстрела, когда курок сорвался с боевого взвода, но еще не дошел до ударника. Оружие при этом смещается еще до вылета пули из ствола. Признаки «бросания» выстрела — резкое и необъяснимое ухудшение качества стрельбы. Способ выявления — наблюдательность инструктора и контроль за спуском посредством все той же указки — колпачка на спусковом пальце курсанта. Меры исправления: стрелка заставляют сохранять и удерживать изготовку после выстрела на полторы — две секунды и на то же время задерживать в нажатом положении на спуске указательный палец. Заставлять курсанта постоянно отмечать выстрел. Незаметно подкладывать ему учебные патроны вперемешку с боевыми для наглядности порока.

Борьба с мандражом. Мандраж — это повышенная пульсация, передающаяся оружию. Возникает после кросса, рукопашного боя, нервного напряжения и в результате предстартового возбуждения. Появление мандража вызывает выделение адреналина. Меры борьбы: если стрелка начал неожиданно бить мандраж, нужно заставить его слегка пробежаться, несколько раз присесть, отжаться, подтянуться до тех пор, пока он не почувствует, что адреналин в организме «перегорел» и пульсация прекратилась. Есть и другие способы — хорошенько размять кисти рук или же вдыхать через нос и выдыхать через рот. Так делают биатлонисты.

Инструкторским составом замечено, что очень часто мандраж и пульсация исчезают при переводе курсанта от стрельбы по мишени на стрельбу по белому листу бумаги. При отсутствии ответственности за точность попаданий стрелок успокаивается, и ненужное возбуждение исчезает.

 

РАЗДЕЛ 2.