Задавать себе этот вопрос, когда встречается условленный якорь,

Но с тренировкой и стремлением это достаточно легко удается.

Проходит еще некоторое время, и такой же вопрос человек по

Привычке неосознанно начинает себе задавать, когда встречает

Якорь не только в бодрствовании, но и во сне, что и приводит к

Осознанию.

Важно отметить, что нужно не просто задавать самому

Себя этот вопрос, но и важно отвечать на него внимательно,

Стараясь отстраниться от окружающих событий, чтобы ответить

Максимально объективно и непредвзято. Если этого не будет, то,

Даже задав себе такой вопрос во сне, ответ на него будет такой

Же, как в бодрствовании, то есть уже неверный.

Естественные якоря

Кроме создания умышленных якорей, способных при

Тренировке вызывать осознание сновидения, следует больше

Обращать внимания на естественные якоря. Это те объекты и

Действия, которые наиболее часто вызывают осознание во сне у

Людей даже вне стремления это сделать. Само понимание

Существования таких якорей вдвойне увеличивает их

Проявление.

В основе своей, это такие переживания во сне, как:

Собственная смерть, острая боль, сильный страх, стресс, полет,

Удар током, сексуальные ощущения, сон о фазе и сон о входе в

Фазу. Во время умышленного достижения осознания во сне

данные якоря должны срабатывать практически в 100% случаев.

286

(Оглавление)

Сайт. Форум. Школа.

Самоанализ

Значительно помогает осознавать себя во сне постоянный

Анализ сновидений на причину отсутствия осознанности. Суть в

Том, что за всю свою жизнь сознание человека привыкает к

Парадоксальностям сновидений и не обращает на них никакого

внимания. Выражается это в неспособности понять, к примеру,

Что красный крокодил не может не только говорить с нами, но и

Вообще быть красным и находиться в нашей квартире. Во сне

Мы к таким вещам относимся практически всегда без сомнения.

Суть самоанализа как раз состоит в том, чтобы вспомнить сны за

Ночь и хорошенько подумать над тем, почему парадоксальности

Не были распознаны адекватно.

С опытом каждодневный анализ сновидений на их

Соответствие реальности начинает отражаться на мышлении

непосредственно во сне. К примеру, тот же красный крокодил

Тут же начинает вызывать сомнение, толкающее к

Размышлениям, способным вывести на понимание, что все

Окружающее является сном.

Действия при осознании во сне

Чтобы осознание во сне приводило к полноценному

Фазовому переживанию, нужно обязательно знать, какие

варианты действий на этот случай имеются.

Основных вариантов три. Самый лучший из них – это

Сразу же после осознания приступать к техникам углубления,

Что должно делаться в любом случае в первую очередь даже при

Других техниках. Углубление осуществляется прямо в месте

Сюжета. Это поможет практически гарантировано зацепиться за

фазу. Дальше нужно будет действовать исходя из плана

Действия в фазе.

287

(Оглавление)

Сайт. Форум. Школа.

Достаточно опасно во время осознания сновидения

Пытаться вернуться в тело, чтобы тут же выкатиться из него у

себя в комнате, если предварительно не углубиться. Это может

Привести к тому, что, легко вернувшись в тело, можно с ним уже

Не разделиться, так как фаза становится значительно слабее,

Если физические ощущения совпадают с положением реального

тела. Если же такой вариант применять, то, чтобы вернуться в

Тело, о нем зачастую достаточно просто подумать, как

Перемещение происходит почти мгновенно.

Также можно при осознании сновидения сразу применять

Техники перемещения для попадания в какое-либо нужное

место. Этим вариантом действий также опасно пользоваться без

Изначального углубления, так как перемещение при

Неуглубленной фазе чревато возвращением в бодрствование.

Перемещение очень часто сопряжено с дополнительным спадом

Глубины фазового состояния.

Стратегия действий

Стремление к осознанию во сне должно быть постоянным.

Если применять соответствующие техники от случая к случаю,

Не создается необходимый внутренний фон мышления.

Как правило, эффект от применения техник входа в фазу

Через сон проявляется через несколько недель, а затем

Приобретает все более ярко выраженный эффект. Если же по

Прошествии месяца или двух результата нет, то либо стоит на

Неопределенный срок отказаться от данных техник, либо сделать