Анализ сновидения — это творческий акт

Анализировать сон лучше всего вечером, в полном покое. В это время по ассоциации будут всплывать нюансы сна.

Сосредоточьтесь и попытайтесь поймать пронзительную ноту сновидения.

Попробуйте создать символ вашего внутреннего состояния. Вообразите себя внутри этого символа. Можно изобразить символ на бумаге.

Возьмите те краски, которые покажутся вам наиболее подходящими. Не обязательно изображать предметы, виденные во сне, — рисунок должен символизировать пережитое чувство. Попробуйте использовать символ для медитации.

Проведите незримый диалог с каждым объектом вашего сна. Попытайтесь войти в роль каждого из них. Это поможет вам прочувствовать их изнутри и понять, какую часть вашей души они символизируют. Для этого можно использовать применяемый в гештальт-терапии метод диалога. Это активный процесс сознания, когда сновидец ведет воображаемый диалог с каждым из главных образов сновидения. Вы можете задавать им вопросы самые откровенные и интимные — в этом нет ничего предосудительного, ведь вы разговариваете с собственной душой, с той непознанной частью себя, которая жаждет вам открыться. Особенно полезен этот метод при изучении кошмаров. Здесь главное — не бояться. Если вы будете абсолютно искренними и открытыми, вы неизбежно получите ответ. Он может оказаться неожиданным для вас и даже шокирующим. Постарайтесь пережить его, осознать всем своим существом.

Запомните: сновидение — это всегда новый таинственный спектакль, которого вы никогда не видели. Не стоит пытаться навязывать ему то, что вы уже знаете. Отбросьте всякое «знаю» и примите содержимое сна в себя, как в пустой сосуд. Когда образ полностью заполнит вас, вы ощутите необычайный прилив энергии и знание — «вот кто я такой, вот как я поступаю».

К толкованию сновидения надо приступать как к творческому акту. Замените отношение «или/или» отношением «и/и». Задайте себе вопрос: «Что вообще означает этот сон?» Подойдите к нему не со скальпелем, а с открытым сердцем.

Не стоит торопить себя. Иногда сновидение раскрывается постепенно, иногда даже в течение многих лет. Те сны, которые вы не можете забыть, которые наиболее ярко запечатлеваются в памяти, — самые важные сны и есть. Они могут долгое время оставаться непонятыми, но именно они играют особенную роль в нашем духовном преображении.

ПРОНЗИТЕЛЬНАЯ НОТА СНОВИДЕНИЯ

Чтобы творить — надо думать около.

Сурье, французский психолог

Сновидению трудно, а порой и не нужно навязывать причинно-следственную логику. Порой это только вредит. Гораздо более верный ход — постараться сохранить в своей душе настроение сна, его чувство, поймать его главную пронзительную ноту.

Если нота поймана, то струны в душе отзовутся и вы поймете, о чем на самом деле был сон, что он значит и что предвещает. Подсказка может прийти в течение дня. Вот подтверждающий это случай.

СОН «БАЛ»  

Ирине приснилось, что она находилась на балу в огромном голубом зале. Там присутствовало множество людей, лиц которых Ирина не запомнила, поскольку ее интересовал только высокий юноша в черном смокинге, который стоял у двери и угрюмо наблюдал за ней. Ирина очень хотела, чтобы он пригласил ее на танец, поэтому отказывала всем кавалерам. В то же время она сильно страдала из-за того, что ее бальные туфли были ей слишком тесны.

Так, в томлении и мучениях, прошел сон. Однако, проснувшись, Ирина почувствовала необыкновенную радость, быть может, оттого, что сон был ярким, цветным, пронизанным чарующими звуками. Целый день она находилась под впечатлением сна. Единственная разгадка пришла ей в голову: тесные туфли — это душевный дискомфорт, невозможность идти своей дорогой.

Ближе к вечеру она почувствовала саднящую боль в сердце при воспоминании об одном давнишнем знакомом,  с которым она когда-то была в чисто приятельских отношениях, а потом отстранила его от себя после того, как он неожиданно признался ей в любви. Поскольку они давно не поддерживали никаких контактов, Ирина даже не знала его нынешних координат. Однако после недолгих поисков она разыскала его и искренне попросила прощения за былое.

Отношения их постепенно переросли в тесную дружбу. Спустя год Ирина неожиданно для себя поняла, что всю жизнь любила именно этого человека…

Как уже догадался читатель, выделенные чуть выше слова в тексте — это и есть та пронзительная нота, которую поймала сновидица.