Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (юноши, девушки)

Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения (далее – ИП): стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям определять выпрямление ног в коленях.

При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и удерживает касание в течение 2 с.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье участник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже - знаком «+».

Ошибки (испытание (тест) не засчитывается):

1) сгибание ног в коленях;

2) удержание результата пальцами одной руки;

3) отсутствие удержания результата в течение 2 с.

Поднимание туловища из положения лежа (юноши, девушки)

Упражнение выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты "из замка";

4) смещение таза.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (юноши, девушки)

Упражнение выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения.

Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:

1) заступ за линию измерения или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

Бег на 60 метров (юноши, девушки)

Бег на 60 метров выполняется с низкого или высокого старта.

Участники стартуют по 2-3 человека.

Ошибки:

- участник не готов к старту через 2 минуты после вызова стартера;

- участник во время бега уходит со своей дорожки, создавая помехи другому тестируемому;

- старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела.

Стрельба из электронного оружия (юноши, девушки)

Упражнениевыполняетсяиз положения сидя, опираться стоит на локти. Расстояние составляет 10 метров. Первые три выстрела будут пробные, далее начнется отсчет десяти минут, в течение которых вам нужно будет сделать пять выстрелов для оценивания. Три минуты участнику дается на подготовку.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ

Команда победитель и призеры, определяется по наибольшей сумме очков, набранной зачетными участниками команды.

В зачет команде идут 4 результата у юношей, 2 результата у девушек.

В личном первенстве победитель и призеры (раздельно среди юношей и девушек) определяются по наибольшей сумме очков набранной во всех видах состязаний по таблице оценки результатов в видах испытаний (тестов) ВФСК ГТО http://www.gto.ru/files/uploads/documents/57566e058dc04.pdf

В каждом виде программы определяется победитель, набравший наибольшее количество очков раздельно среди юношей и девушек.

НАГРАЖДЕНИЕ

    Команда-победитель в общекомандном зачете награждается дипломом I степени и кубком, за 2 и 3 место команды награждаются дипломами соответствующих степеней.

Участники, занявшие 1, 2, 3 места в общем зачете (раздельно среди юношей и девушек) награждаются медалями, грамотами и ценными призами.

Участники, набравшие в каждом виде программы наибольшее количество очков раздельно среди юношей и девушек, награждаются грамотами.

 

                                             ФИНАНСИРОВАНИЕ

Расходы по проезду и питанию участников соревнований финансируются из средств командирующих организаций.

    Расходы по проведению соревнований (оплата работы судей, награждение, приобретение канцелярских и хозяйственных товаров, спортивного инвентаря, оборудования, транспортные расходы) финансируются из средств, предусмотренных муниципальной программой «Развитие физической культуры и спорта на территории Новгородского муниципального района на 2020-2024 годы», утвержденной постановлением Администрации Новгородского муниципального района от 16.12.2019 № 495.

ЗАЯВКИ

Предварительные заявки на участие подаются до 24 сентября 2021 года в МБУ «ФСЦ» (по установленной форме, в электронном виде, [email protected]).

Форма именной заявки