Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Топ:
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Интересное:
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Дисциплины:
 2021-11-25 |
 42 |
из
5.00
|
Заказать работу |
|
|
|
|
| N | Названиеупражнения | Требования к выполнению* | Баллы |
| 1 | «Подъемсогнутыхног» | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание прямых ног с подниманием коленей до уровня 90 градусов, затем опускание и разгибание ног (полностью). 1 подъем ног - 1 балл.При неполном сгибании или разгибании ног повторение не засчитывается, т.е. 0 баллов. | 1 |
| 2 | «Перехват» | 1 смена хвата обеих рук 2 балла. Пояснение: и сходное положение: вис на перекладине хватом сверху. По очереди, правая рука, а за ней левая меняют хват «сверху» на хват «снизу». Положение двух рук фиксируется в хвате «снизу», что является окончанием одного повторения. После чего упражнение выполняется обратно и положение рук фиксируется хватом «сверху» 1 повторение- 2 балла. | 2 |
| 3 | «Подтягивание с рывком» | Вис на перекладине. Допускается выполнение упражнения хватом сверху, хватом снизу, разноименным хватом. Сгибание и разгибание рук, одновременное, до положения «подбородок над перекладиной». Допускается рывок. 1 повторение - 3 балла.Если подтягивание не доходит до положения «подбородок над перекладиной», то упражнение не засчитывается, т.е. 0 баллов. | 3 |
| 4 | Поднос прямых ног к перекладине | Упражнение выполняется из положения виса на перекладине, хватом сверху (ноги прямые вместе), путем подъема ног до касания перекладины, без рывков и раскачиваний. 1 повторение - 4 балла.Если не было касания ногами перекладины, то упражнение не засчитывается, т.е. 0 баллов. | 4 |
| 5 | «Склепка» или «Подъемразгибом» | Вис на перекладине хватом сверху. Поднос ног к перекладине через раскачивание на махе вперед. На махе назад ноги резко опускаются вниз, за счет чего делается выход в упор на две руки. 1 повторение - 5 баллов.Допускается выход как на одну руку, так и на две руки одновременно. | 5 |
| Армейскоеподтягивание | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание и разгибание рук, одновременное, без рывков и раскачивания, до положения «подбородок над перекладиной». 1 повторение - 6 баллов.Любой рывок либо сгибание ног в момент подтягивания считаются помощью в выполнении упражнения и засчитываются как упр.№3 «Подтягивание с рывком» т.е. 3 балла. | 6 | |
| 7 | На выбор Подтягивание с уголком Подтягивание за голову | Вис на перекладине хватом сверху. Поднять прямые ноги под углом 90 градусов (уголок) и выполнить в этом положении подтягивание. 1 повторение -7 баллов. Если ноги в момент подтягивания опускаются ниже горизонтали, то упражнение засчитывается как упр. №6 «Армейское подтягивание» - 6 баллов. Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание и разгибание рук, одновременное, без рывков и раскачивания, до касания перекладины задней частью шеи. 1 повторение - 7 баллов. Любой рывок либо сгибание ног в момент подтягивания считаются помощью в выполнении упражнения и засчитываются как подтягивание с рывком, т.е. 3 балла. | 7 |
| 8 | Подъемпереворотом | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание рук, с последующим подъемом ног вперед и вверх выше уровня перекладины, так, чтобы гриф оказался на уровне пояса. Затем участник переносит ноги за плоскость перекладины, и, используя их массу и маховое движение туловищем, осуществить переворот в упор. После каждого переворота необходимо зафиксировать выполненное упражнения в положении упора двух рук на перекладине сверху. 1 повторение - 8 баллов.Если по причине усталости упражнение не закончено, но было выполнено подтягивание, то упражнение засчитывается как упр.№3 «Подтягивание с рывком», т.е. 3 балла. Если по той же причине упражнение не закончено, но был выполнен поднос ног с касанием перекладины, то в этом случае засчитывается как упражнение №4, т.е. 4 балла. | 8 |
| 9 | «Выходсилойнаодну» | Вис на перекладине на прямых руках хватом сверху. Подтягивание с поочередным подъемом рук в упор над перекладиной. Допускается рывок. 1 повторение - 10 баллов.Если в момент рывка ноги поднимаются выше пояса, то упражнение засчитывается как «Склепка» упр.№5 и присваивается 5 баллов. | 10 |
| 10 | «Выход силой надве» | Вис на перекладине, на прямых руках, хватом сверху. Подтягивание с одновременным подъемом рук в упор над перекладиной. Допускается рывок, без раскачиваний. 1 повторение - 15 баллов.Если в момент рывка ноги поднимаются выше пояса, то упражнение засчитывается как «Склепка» и присваивается 5 баллов. | 15 |
| 11 | «Подтягиваниенаоднойруке» | Вис на перекладине, на одной прямой руке (хват любой). Сгибание и разгибание руки до положения «подбородка над перекладиной». Вторая рука не касается рабочей руки и перекладины, при любом касании упражнение не засчитывается.Раскачивание и рывок не допускается. Допускается кратковременный вис на двух руках только в нижнем положении (руки разогнуты) для отдыха и перехвата рук. 1 повторение - 30 баллов. | 30 |
|
|
|
|
Приложение №2
к Положению о Всероссийском фестивале
«Сила РДШ»по воздушно-силовой атлетике среди обучающихся общеобразовательных организаций
ЗАЯВКА
на участие во Всероссийском фестивале «Сила РДШ»среди обучающихся общеобразовательных организаций
 |
 |
| № п/п | ФамилияИмяОтчество (полностью) | Дата рождения (дд.мм.гггг.) | Класс | Виза врача (допущен, дата осмотра,подпись врача, печать напротив каждогоучастника Фестиваля) |
| 1 | ||||
| 2 | ||||
| 3 | ||||
| … |
Допущено к участию во всероссийском этапе Фестиваля
(прописью)
обучающихся.
Врач /
(ФИО) (подпись)
(М.П. медицинского учреждения)
Состав команды – человек, в том числе участников. Правильность заявки подтверждаю:
|
|
Председатель регионального
отделения Российского движения школьников
« » 2022 г. (Ф.И.О. полностью, подпись, телефон)
М.П. (гербовая)
Приложение № 3
к Положению о Всероссийском фестивале
«Сила РДШ»по воздушно-силовой атлетике среди обучающихся общеобразовательных организаций
Исполнительному директору Общероссийской общественно-государственной детско-юношеской организации «Российское движение школьников», 119048,
г. Москва, ул. Усачева, д. 64.
Директору федерального государственного бюджетного учреждения«Российский детско-юношеский центр», 119048, г. Москва, ул. Усачева, д. 64
от , проживающегопоадресу , паспортсерия № выдан от
|
|
|
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!