Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Топ:
Методика измерений сопротивления растеканию тока анодного заземления: Анодный заземлитель (анод) – проводник, погруженный в электролитическую среду (грунт, раствор электролита) и подключенный к положительному...
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Интересное:
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Дисциплины:
2021-11-24 | 19 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Можно согласиться с тем, что иногда помогает смена обстановки и отдых. Но отдых избавляет от усталости, а неспособность противостоять стрессу и проблемам – совсем другое дело.
Давайте по порядку:
1. Тайм-менеджмент или, банально, рациональная организация своего распорядка дня. Да, как бы просто это не звучало, это один из ключевых моментов. Дело в том, что спланированный распорядок – это ваш контроль над происходящим вокруг вас. Если раньше куча дел, казалось, обрушивалась на вас одновременно, то с правильно организованным распорядком все встанет на свои места. Ваш организм начнёт функционировать в режиме, пропадёт раздражительность, повысится самооценка и появится твердая уверенность в завтрашнем дне.
2. Заведите себе хороший ежедневник. Но не для черновых неразборчивых записей, а для ежедневного планирования ваших дел. Дисциплинированно заполняйте его на 3-4 дня вперед по мере поступления информации.
3. Старайтесь не ставить трудно достижимых целей – мыслите в «реальном поле», оценивайте объективно свой потенциал и ставьте качественные цели. Порой разочарование надолго выбивает из колеи, пропадает настроение, а вместе с ним всякая мотивация, падает самооценка.
4. Морально устойчивый человек умеет говорить «Нет». Без всякого смущения и неудобства. Например, друзья зовут вас выпить в бар вечером, но вам рано утром — на работу или друг просит взаймы сумму денег, но вы не уверены в его платёжеспособности на данный момент. Вы без колебаний должны ответить отказом, потому что в этих случаях ваши интересы важнее предложений и просьб.
5. Любые крупные цели и задачи разделяйте на этапы. Заранее продумывайте пути и способы достижения этих этапов, чтобы не было спонтанных «зависаний» с решением возможных вопросов и трудностей, потерь времени и ваших нервов. Соответственно, выполняя эти этапы по очереди, вы достигните вашей цели. Планируя общую продолжительность работ, закладывайте определенный запас времени на решение форс-мажорных и непредусмотренных ситуаций.
|
6. Физические нагрузки всегда сопутствуют успешным людям. Спорт – это ваш актив, который многие не используют. Начните бегать, ходить в бассейн или спортивный зал. Это добавит ясности в голове, запас физических сил станет намного больше, жизненный тонус, красивое тело и высокая самооценка – неужели это не стоит того? Продолжаем разбираться, как стать сильнее морально и психологически. Главное – примените эти принципы в своей жизни – и не пожалеете.
7. Концентрация – залог успеха. Начните тренировать вашу способность быть сконцентрированным продолжительное время. Именно потеря концентрации часто мешает людям успевать выполнять необходимые задачи, как на работе, так и в быту.
8. Реакция на возникшую проблему. Бывает так, что неожиданно возникает серьезная проблема, которую необходимо решать. И чаще всего в голову не приходит ответ на ее решение, а тем временем ответственность может давить на вас. Как быть? Для начала не волнуйтесь. Проанализируйте проблему, её условия и причину возникновения. Возможно, нет способа и возможности решить ее сходу. Поэтому это вас не должно расстраивать. В спокойной обстановке подумайте, какие существуют варианты и способы решения. Не нужно наводить панику, зацикливаться и делать поспешных выводов. Иногда требуется время, и вы должны это учитывать.
9. Возьмите на вооружение правило: «Все проблемы на работе оставляйте за порогом». Сложности на работе не должны перетекать в вашу личную жизнь и семью.
10. Ничего и никого не бойтесь. Не бойтесь неудач или выговора начальства, главное – это семья и здоровье. Идите по жизни высоко подняв голову.
|
11. Цените намерение больше, чем конечный результат. Даже если у вас не получилось или получилось не все, что вы хотели — старайтесь почерпнуть из этого опыт, ведь ваше намерение было правильным. Другими словами вы двигаетесь в верном направлении, и это – главное.
12. Внешнее и внутреннее вознаграждение. Например, вы находитесь в поисках работы. Составили отличное резюме. У вас большой опыт работы, вы – отличный специалист. Поиском работы вы занимаетесь тщательно, обращаетесь в лучшие компании. Но вот уже были на нескольких собеседованиях, но вам отказали. Вы пока не устроились на работу – не получили внешнее вознаграждение. Но вы стараетесь, дисциплинированно и ответственно – получаете внутреннее вознаграждение, как похвалу самому себе. Психологически сильный человек в таком случае не расстраивается, ведь он ценит внутреннее вознаграждение больше, чем внешнее.
13. Запомните: нет ничего «плохого» или «хорошего». К одной и той же ситуации можно отнестись по-разному. Это как со стакан с водой для оптимистов и пессимистов.
14. Не знаю как вы, а я полностью убежден в том, что фраза «Побеждает сильнейший» будет актуальна во все времена. Только если прежде все сводилось к физическим характеристикам, то современная реальность заставляет человека совершенствоваться на всех фронтах. Поэтому неудивительно, что люди стали чаще задумываться над тем, как стать сильнее. Разумеется, речь идет о контексте всей жизни…
15. Прежде всего, нужно настроить себя на положительный успех. Недостаточно просто думать: «Хочу стать сильнее». Нужно твердо и уверенно проговорить: «Я стану сильнее» и вложить в эту фразу столько эмоций, на сколько способно ваше сердце. Эдакая настройка, несмотря на свою нелепость, позволяет достигать неплохих результатов. Попробуйте, только не халтурьте.
|
|
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!