Гимнастика после сна на июнь

       Упражнения в кроватке:

1. «Волна»

И. п.: лёжа на спине. Согнуть ноги и подтянуть колени к животу, выпрямить. Пауза 3-5 сек. и опустить ноги (6 раз).

2. «Рыбка»

И. п.: лёжа на животе. Поднять голову и отвести плечи назад. Приподнять руки и ноги: пауза расслабления 6-8 сек. (6 раз).

3. «Лягушонок»

И. п.: лёжа на животе, ладошки под подбородком. Руки из-под подбородка привести к плечам ладонями вперед. Поднять голову и развести ноги, медленно вернуться в и. п. (6 раз).

Упражнения на коврике: "Речка".

 (Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)

К речке быстро мы спустились,

Наклонились и умылись,

Раз, два, три, четыре -

Вот как славно освежились!

А теперь поплыли дружно.

Делать так руками нужно:

Вместе - раз, это - брасс.

Одной, другой, это - кроль.

Все, как один, плывем, как дельфин.

Вышли на берег пустой

И отправились домой.

Ходьба по корригирующим дорожкам.

ИЮЛЬ 1 – 2 НЕДЕЛЯ

«Птички»

Вводная часть.

И. п.: Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться ко взрослому

Общеразвивающие упражнения

1. «Птички»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, вдоль туловища. Развести руки в стороны, помахать ими, опустить. (4 раза).

2. «Птички пьют»

И. п.: ноги шире плеч, руки внизу. Наклон вперед, руки отвести назад, выпрямиться. (4-5 раз).

3. «Прыг – скок»

И. п.: произвольное. Подскоки на месте, чередуя с ходьбой (6-8 раз).

Заключительная часть. Ходьба в произвольном направлении.

Июль 3-4 неделя

«Поезд едет»

Вводная часть.

 Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться к воспитателю.

Общеразвивающие упражнения.

1. «Поезд едет»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вдоль туловища. Сгибание и разгибание рук, согнутых в локтях, - «стучат колеса». Повторить 4 раза.

2. «Починим колеса»

И. п.: ноги шире плеч, руки внизу. Наклон вперед; постучать по коленям – «чиним колеса»; вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «С горки на горку»

И. п.: произвольное. Полуприседания – «поезд едет с горки на горку», чередуя с ходьбой. Повторить 6раз.

Заключительная часть. Ходьба в произвольном направлении.

Пальчиковая гимнастика на июль «Лягушка»

Лягушка-попрыгушка,
Глазки на макушке,
А все ее слова -
Только "Ква!" да "Ква!".
А щеки раздувает
И рот свой разевает, (смыкаем пальцы обеих рук и изображаем лягушачьи рты (большой палец выполняет функцию нижней челюсти), которые то раскрываются, то закрываются.)
Чтоб комары и мушки
Летели в рот лягушке. (одной рукой продолжаем изображать рот лягушки, а пальцами другой поочередно "попадаем" в этот "рот".)

Дыхательная гимнастика на июль «Мышка и мишка»

У мишки дом огромный (выпрямиться, встать на носочки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть наруки, вдох)
У мышки – очень маленький (присесть, обхватить руками колени, опустить голову, выдох с произнесением звука ш-ш-ш)
Мышка ходит в гости к мишке (походить на носочках)
Он же к ней не попадёт. Повторить 3 – 4 раза.

Гимнастика после сна на июль

Упражнения в кроватке:

1.«Потягушки»

И. п.: лёжа на спине. Тянемся пяточками вперед и двумя руками вверх (6 раз)

2.«Чебурашка»

И. п.: сидя «по-турецки». Лепим уши для Чебурашки, поглаживаем ушные раковины («примазываем глину», чтобы ушки не отклеились (6 раз)

.«Буратино»

И. п.: сидя на коленях, Лепим красивый нос для Буратино. Буратино рисует носом «солнышко», «морковку», «домик»(6 раз)

Упражнения на коврике:

Скачут, скачут в лесочке,

Зайцы – серые клубочки,

Прыг – скок, прыг – скок.

Встал зайчонок на пенек,

Всех построил по порядку,

Стал показывать зарядку.

Раз – шагают все на месте.

Два – руками машут вместе.

Три – присели, дружно встали.

На четыре потянулись.

Пять – прогнулись и нагнулись.

Шесть все встали снова в ряд,

Зашагали как отряд.

(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)

Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам

АВГУСТ 1-2 НЕДЕЛЯ

«Барабан»

Вводная часть

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающиеупражнения

1. “Большой барабан”.

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять прямые руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.

2. “Поиграем — на барабане”.

И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям, сказать “бум-бум”, выпрямиться.

3. “Постучи ногами”.

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. По

стучать ногами по полу, сказать “тук-тук”. Повторить 4 раза.

Непродолжительный бег и ходьба друг за другом.

Август 3-4 неделя

С погремушкой.

Вводная часть

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающиеупражнения с погремушкой

1. “Посмотрим на погремушку”.

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. Поднять погремушку вверх, потрясти, посмотреть на нее, опустить, повторить 4 раза.

Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.

2. “Постучи погремушкой”..

И. п.: ноги на ширине плеч, погремушка внизу в правой руке. Наклониться, постучать погремушкой по коленям, сказать “тук-тук”, выпрямиться.

Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения

3. “Положи погремушку”

И.п.: ноги слегка расставлены, погремушка внизу в правой руке. Повторить 3 раза.

Присесть, положить погремушку, выпрямиться, присесть, взять по гремушку, встать.

Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.