Найди себе трех настоящих друзей

Крепкие дружеские отношения – один из надежнейших способов обрести счастье и радость в жизни. Недавние исследования показывают, что те, у кого широкий круг друзей и родных, дольше живут, больше смеются и меньше тревожатся. Однако дружба, как и многое хорошее в жизни, отнимает время и силы и требует вложений и участия. Однако даже с учетом этого мало что в жизни приносит больше удовлетворения. Как сказал один философ много столетий назад: «На свете мало что ценится больше дружбы. Изгонять ее из своей жизни – все равно что убрать солнце от земли: ведь дружба – прекраснейший и приятнейший из даров природы».

Когда я был маленьким, отец часто напоминал мне, что человек, у которого есть три близких друга, – настоящий богач. Я никогда не забывал этот совет и всячески рекомендую и тебе отнестись к нему серьезно. Чтобы создать прочные дружеские отношения, будь готов покинуть зону комфорта, ломать лед с теми, кого ты, может быть, не очень близко знаешь, и проявлять искреннюю теплоту. Если посадить семена дружбы, то обязательно соберешь богатый урожай отличных друзей. На вечеринке с коктейлями наберись храбрости, подойди к тому, с кем хочешь познакомиться поближе, и представься. Любому человеческому существу отчаянно нужны теплота и привязанность, и большинство будет благодарно тебе за инициативу. А если тебе и не ответят взаимностью, что с того? Не считай, что тебя отвергли – подумай, сколько потерял собеседник, и вежливо перейди к следующему, который может получить пользу от всего, что ты ему предложишь.

Не так давно у моей мамы спустило колесо, когда она ездила по делам. У дома, напротив которого это произошло, какая‑то женщина поливала газон. Мама спросила, не возражает ли та, если мама оставит машину на ее стоянке и сходит на ближайшую автозаправку за механиком. Хозяйка дома ответила, что не возражает, и мама побежала за помощью. Когда мама вернулась и ей починили автомобиль, она подошла к дому, позвонила и тепло поблагодарила хозяйку за любезность. А хозяйка в ответ пригласила маму выпить чаю. Через час они уже знали, что выросли в одном городке, ходили в одну школу и у них масса общих знакомых. Прекрасная дружба зародилась только потому, что моя мама взяла на себя инициативу.

61

Прочитай книгу Джулии Кэмерон «Путь художника»

Все мы существа творческие. Когда я впервые увидел книгу «Путь художника» на полке в моем любимом книжном магазине – это было много лет назад, когда я еще работал юристом, – то не раскрыл ее. В то время я считал, что она только для «людей искусства», и мне, следовательно, ничем не поможет. Однако со временем я понял, что у каждого из нас в глубине души таится неограниченный запас творческих сил. Надо только задействовать эти творческие силы в повседневных делах – и тогда мы получим от жизни все, чем бы ни занимались – юриспруденцией, домашним хозяйством, образованием, бизнесом, поэзией или музыкой. Когда я понял, что я, юрист, все равно человек творческий, это открыло передо мной совершенно новые жизненные горизонты.

Я начал ходить на семинары по творчеству. А еще прочитал много книг на эту тему и стал выискивать, как можно при помощи своего творческого начала улучшить свою личную, духовную и профессиональную жизнь. В конечном итоге исследования натолкнули меня на мысль написать свою первую книгу.

Прочитай «Путь художника», соберись с силами и проделай все упражнения, которые так мудро предлагает тебе автор. Если ты выпустишь свои творческие силы на свободу, они подтолкнут тебя вперед по пути обретения самого себя и сделают полнее каждый день и каждый час твоей жизни.

62

Научись медитировать

Французский ученый Блез Паскаль писал: «Все беды человека происходят оттого, что никто не желает оставаться в одиночестве в своей комнате». В том, чтобы заполнить свою жизнь суетой и шумом, нам нет равных. Мы просыпаемся под звуки радио, а одеваемся при включенном телевизоре, откуда нам сообщают последние новости. Едем на работу под сообщения о пробках и проводим восемь часов в офисной суете. Вернувшись домой под вечер, мы погружаемся в вечерние дела, а на заднем плане бубнит телевизор, трезвонят телефоны и жужжат компьютеры. Паскаль был совершенно прав: все наши беды или, по крайней мере, большинство из них и в самом деле коренятся в том факте, что мы забыли, как важно побыть в тишине и покое хотя бы несколько минут, но каждый день. Если не умеешь концентрироваться, жить полной жизнью невозможно. Если тебе недостает умственной сосредоточенности, чтобы какое‑то время заниматься только каким‑то одним делом, тебе никогда не достичь своих целей, не заставить мечты сбыться, не насладиться жизнью как процессом. Без умственной дисциплины тебя будут одолевать повседневные тревоги и страхи – и ты никогда не обретешь способность погрузиться в достижение более значимых целей. Без глубокой концентрации разум станет тебе господином, а не слугой.

В день, когда я научился медитировать, моя жизнь коренным образом переменилась. Медитация – это не какое‑нибудь упражнение в стиле «нью‑эйдж», не практика, доступная только монахам в горных монастырях. Напротив, медитация – древнее, как мир, упражнение, разработанное величайшими мудрецами в мире, желавшими обрести полный контроль над своим разумом и таким образом направить его колоссальный потенциал на достойные цели. Медитация – метод натренировать разум, чтобы он работал именно так, как предполагается. А главная польза от медитации в следующем: двадцать минут медитации в день наполнят миром и покоем каждую минуту твоей жизни. Ты станешь терпеливее во взаимоотношениях, собраннее на работе и счастливее наедине с самим собой. Медитация сделает тебя лучше как воспитателя, спутника жизни, делового человека и друга. Ты попросту не можешь позволить себе пренебрегать мощным средством дисциплинировать разум, изобретенным пять тысяч лет назад!

63