Передача сверху двумя руками в прыжке.

Передача сверху двумя руками в прыжке.

Для выполнения передачи в прыжке волейболист, отталкиваясь от опоры, должен в первую очередь, учитывать траекторию полета мяча и сопоставить ее со своими действиями, с тем, чтобы в момент выполнения передачи находиться в максимально высокой для себя точке прыжка. Одновременно с отталкиванием волейболист поворачивает в полете туловище так, чтобы оно находилось боком к сетке, выносит руки вверх, оставляя их до начала выполнения передачи согнутыми в локтевых суставах. Чем дальше нужно выполнить передачу, тем больше должны быть согнуты руки в локтевых суставах (это требование одно из основных при обучении технике передач в прыжке).

Если выпрыгивание к мячу выполняется преждевременно, то встреча с мячом происходит в точке, ниже максимальной (т.е. на опускании), передачу можно выполнить только за счет выпрямления рук, что приводит к ошибке.

Если игрок запаздывает с выпрыгиванием, то встреча с мячом происходит в момент, когда он не успевает набрать оптимальную высоту и вынести руки для выполнения передачи в прыжке.

Пас в прыжке имеет множество преимуществ.

Во-первых, увеличивается наступательность команды, т.к. игрок быстрее приближается к мячу.

Во-вторых, зачастую легче с такой позиции выдавать взлеты т прострелы, т.к. игрок ближе находится к высоте, с которой осуществляется нападение.

В-третьих, для защитников соперника становится, менее понятен, ход ваших действий. Отвлекает часть их внимания, на случай если связующий будет нападать или сбрасывать, вместо того, чтобы пасовать.

Упражнения для освоения передачи в прыжке:

Выпрыгивание вверх с мячом в руках и выполнение выбрасывания мяча над собой в верхней точке прыжка

Особое внимание обратить на своевременное выбрасывание мяча. Оно должно совершать в наивысшей точке прыжка. Выбрасывание мяча производится за счет активного разгибания рук в локтевых суставах, движений кистей и пальцев рук.

2. Броски мяча двумя руками над собой, ловля мяча в верхней точке прыжка.

Встречаться с мячом в максимально высокой для себя точке прыжка Для избежания лишних перемещений, необходимо точно набросить мяч над собой. Надо обратить внимание на то, что ловить мяч необходимо руками, согнутыми в локтевых суставах прямо перед лицом.

Ловля мяча в верхней части прыжка с набрасывания мяча партнером.

Набрасывание выполняется с таким расчетом, чтобы избежать больших перемещений к мячу. Увеличить высоту, скорость набрасывания и изменять направление полета мяча.

Бросок мяча двумя руками над собой и передача мяча в верхней точке прыжка

Набрасывание выполняется с таким расчетом, чтобы избежать больших перемещений к мячу. Передачу выполнить за счет активного разгибания рук в локтевых суставах, движений кистей и пальцев рук., в верхней части прыжка.

Верхняя передача мяча над собой в опорном положении, передача в верхней точке прыжка

Необходимо постоянно следить за мячом, руки все время находятся перед лицом или грудью. Выполнять передачи точно над собой, чтобы исключить излишние перемещения.

6. Верхняя передача мяча над собой в опорном положении и передача (в верхней точке прыжка) партнеру(стену).

А)Выполнение первой передачи над собой позволяет «успокоить»мяч, придав его полету необходимую точность и высоту.

Б) Встаньте в 2-3 метрах друг от друга. Выполняйте передачу двумя руками с высокой траекторией. На летящий мяч нужно выпрыгнуть, успеть поймать его, и сделать обратную передачу в воздухе до приземления 15-20 раз

Чередование: верхняя передача мяча над собой в опорном положении - передача в прыжке в стену.

Возможно дополнительная (вторая) передача над собой в опорном положении перед выполнением передачи в прыжке в стену.

Непрерывное выполнение верхних передач в прыжке над собой

Необходимо постоянно следить за мячом, руки все время находятся перед лицом или грудью.

Обратить внимание на:

-высоту передачи, чтобы можно было своевременно выполнить выпрыгивание

-точное выполнение передачи над собой

9. Передача в прыжке 6 м

Контролировать высоту передачи (выше антенны т.е. высота передачи должна быть 1.5-2 метра)

Верхняя передача в прыжке с набрасывания мяча (доводки) с задней линии(если есть партнер) и передача в прыжке, после имитации нападающего удара.

 

Передача сверху двумя руками в прыжке.

Для выполнения передачи в прыжке волейболист, отталкиваясь от опоры, должен в первую очередь, учитывать траекторию полета мяча и сопоставить ее со своими действиями, с тем, чтобы в момент выполнения передачи находиться в максимально высокой для себя точке прыжка. Одновременно с отталкиванием волейболист поворачивает в полете туловище так, чтобы оно находилось боком к сетке, выносит руки вверх, оставляя их до начала выполнения передачи согнутыми в локтевых суставах. Чем дальше нужно выполнить передачу, тем больше должны быть согнуты руки в локтевых суставах (это требование одно из основных при обучении технике передач в прыжке).

Если выпрыгивание к мячу выполняется преждевременно, то встреча с мячом происходит в точке, ниже максимальной (т.е. на опускании), передачу можно выполнить только за счет выпрямления рук, что приводит к ошибке.

Если игрок запаздывает с выпрыгиванием, то встреча с мячом происходит в момент, когда он не успевает набрать оптимальную высоту и вынести руки для выполнения передачи в прыжке.

Пас в прыжке имеет множество преимуществ.

Во-первых, увеличивается наступательность команды, т.к. игрок быстрее приближается к мячу.

Во-вторых, зачастую легче с такой позиции выдавать взлеты т прострелы, т.к. игрок ближе находится к высоте, с которой осуществляется нападение.

В-третьих, для защитников соперника становится, менее понятен, ход ваших действий. Отвлекает часть их внимания, на случай если связующий будет нападать или сбрасывать, вместо того, чтобы пасовать.

Упражнения для освоения передачи в прыжке: