А что делать с людьми, которые любят внушать негатив?

Избегайте тех, кто старается подорвать Вашу веру в себя.

Эта черта свойственна «мелким» людям.

Великий человек, наоборот, внушает Вам чувство,

Что и Вы сможете стать великим.

Марк Твен

Рекомендации:

А можно спросить у «негативщика»: «Ты зачем это делаешь? Ты понимаешь, что ты сейчас делаешь?» Может завязаться разговор, Вы уж сами решите, стоит продолжать или нет… Можно рассказать о вреде негативных внушений, пересказать своими словами эту информацию.

А если избежать не удаётся, например, это Ваши близкие родственники, руководитель или люди, от которых уйти нереально. Например, человек лежит в больнице, подходит мед. персонал и «успокаивает»: «Не бойся! Твоя операция не страшная. Ты боли не почувствуешь. Врачи у нас не дураки!» А теперь уберите все частицы «НЕ» в этих предложениях… Что остаётся? То-то и оно! Сплошные негативные внушения, и человек в стрессовой ситуации с большей вероятностью выделит именно эти слова и начнёт тонуть в этих не ресурсных мыслях. Помните об одной особенности нашего мозга. Отрицание ничего не создаёт. Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне! У отрицания отсутствует образ, отсутствует созидательная сила, отсутствует движение. Любое утверждение должно иметь направление в будущее. «Я принимаю себя таким, какой я есть», здесь имеется указание на установку в подсознании: быть таким, без изменений. Это важно помнить. Изучайте позитивные формулировки.

Так как больного стоило поддержать позитивными внушениями? Пример: «Дружок/сынок, будь спокоен! Твоя операция лёгкая, вот, сколько людей выздоровело после этой же процедуры! Почувствуешь облегчение. Врачи у нас умные и очень внимательные. Всё будет хорошо!» Как говорится, почувствуйте разницу, после таких слов крылья вырастают. Прекрасная притча дополнит эту картину:

Притча про маленьких лягушат

Жили-были маленькие лягушата, которые организовали соревнования по бегу. Их цель была — забраться на вершину башни. Собралось много зрителей, которые хотели посмотреть на эти соревнования и посмеяться над их участниками. Соревнования начались. Никто из зрителей не верил, что лягушата смогут забраться на вершину башни. Слышны были такие реплики: «Это слишком сложно! Они НИКОГДА не заберутся на вершину!», или «Нет шансов! Башня слишком высокая!» Маленькие лягушата начали падать. Один за другим… За исключением тех, у которых открылось второе дыхание, они продолжали прыгали всё выше и выше. Толпа всё равно кричала: «Слишком тяжело! Ни один не сможет это сделать!» Ещё больше лягушат устали и упали… Только ОДИН поднимался всё выше и выше. Тот единственный не поддавался крикам толпы! В конце концов, все поддались… За исключением того одного лягушонка, который всё-таки смог забраться на вершину! Тогда все лягушата захотели узнать, как ему это удалось!? Один участник спросил, как же этому лягушонку, который добрался до вершины, удалось найти в себе силы, несмотря на крики неверия всей толпы окружающих. Оказывается, победитель был ГЛУХОЙ!»

Итак, что делать, если Вам внушают негатив? Например: «Ну, ты руки-крюки! Да… слабоват ты». Проговорите в мыслях установку: «Стёрто, стёрто, стёрто!» (представить образ, как Вы стираете эту программу в воздухе), «Это говорят про другого человека! Эти слова я отметаю!», «Я как лягушонок из притчи для этого человека». Так Вы легко контролируете внешнее воздействие на себя.

Психологический спонсор своему окружению

Подняв упавшего — поднимаешься сам.

Марио Гомес Mario Gomez

Как говорилось выше, в психологии масса внушений, но для простого обывателя достаточно хотя бы разделить их на два уровня — негатив и позитив. Что мы и сделали. Думаю, что с негативными всё понятно. А вот позитивные будем изучать подробней, ведь польза их очевидна. Схема такая: комплимент + скрытое позитивное внушение (это то, что хотите видеть в человеке). Комплимент нужен для подстройки к человеку, чтобы сохранить с ним хороший контакт, тогда он Вас будет слушать. А позитивное внушение — это раскрытие внутреннего потенциала в человеке, активирование позитивных программ. Вы как бы поворачиваете человека своей лучшей стороной, лучшей гранью и добавляете туда гладкости и идеальности. Вы шлифуете человека, как ювелир драгоценный камень. Плюс поднимаете его на высокие вибрации.

Примеры:

1. Ситуация: человек постоянно Вас подводит. Вместо того чтобы негативно внушать: «На тебя нельзя положиться!», что ещё больше усиливает качество человека, потому что этот акцент на негативе закрепляет негативную программу в человеке. И главное, человек начинает сопротивляться, кому приятны упрёки? Внушаем: «Ты же у меня такой надёжный! В следующий раз всё сделаешь вовремя? Правда? Спасибо, я в тебе был уверен!»

2. Ситуация: человек малоинициативный. Позитивное внушение: «Ты молодец, что хотел проявить инициативу. Тебе, видно, помешали. В следующий раз справишься?»

3. Ситуация: человек забывает позаботиться о ком-то. Вместо: «Ты опять всё забыл, что я тебе просила сделать для моей мамы! Сколько можно?», «Радость моя (комплимент), ты у меня такой всегда заботливый, что помешало в этот раз?.. Я знаю, что ты легко справишься (внушение на лёгкость исполнения), завтра с этим вопросом!» (поставлен срок, с которым спорить не хочется из-за мягкости подхода).

4. Ситуация: человек невнимательный. Говорить искренне, без подколок! «Да ты ж всегда внимательный. Всем пример! Что помешало в этот раз? … Ну, в следующий раз ты просто сделаешь всё на высшем уровне, правда?»

5. Ситуация. Родитель проверяет уроки у первоклашки (пропись), у ребёнка плохо получается: «Как у тебя хорошо получилась перекладинка в буковке Н. А соединение между буквой А и С особенно удалось! Я уверена, что в следующий раз у тебя получится ещё лучше буковка Т и З. Ты же у меня такой способный (позитивные внушения), вон как ты уверенно двигаешься вперёд!» (поддержка). Ребёнок будет вдохновлён и окрылён на последующую работу. Именно так давал Милтон Эриксон (основатель Эриксоновского гипноза) правильную критику одному мальчику, своему пациенту, у которого были большие задачки с вниманием и учёбой, и он через совсем короткое время стал победителем олимпиады. Именно так мы становимся психологическими спонсорами своих близких.

6. Ещё пример. Муж, выехав из дома в командировку, забыл важные документы, и пришлось возвращаться за ними впопыхах назад, опаздывая на поезд. Нересурсные внушения: «Ну, ты как всегда! Вечно так! Никогда без приключений не можешь! Сколько можно уже быть таким тупым?..» Ресурсные внушения: «Ты молодец, вовремя вспомнил, что забыл документы, перед тем как сесть в поезд (вычерпывание плюсов). Ты теперь знаешь, с чего нужно в будущем собирать чемодан в командировку (подсказка, что делать в будущем). Всё будет хорошо (поддержка)! Расслабься (погладить/поцеловать, это важный момент — передача эмоциональной стабильности и энергии)! Успеешь! Ты же всегда всё вовремя делаешь (позитивное внушение)».

Самогипноз и самовнушения

Нет ничего чудовищнее того,