История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Топ:
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Интересное:
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Дисциплины:
2021-02-01 | 44 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Занятия лечебной физкультурой необходимо начать с первых часов после перевода в палату и продолжать в течение всего срока реабилитации. Эти простые упражнения позволят укрепить мышцы ног после операции:
УПРАЖНЕНИЯ В ПОЛОЖЕНИИ НА СПИНЕ
Стимуляция кровообращения
УПРАЖНЕНИЕ №1
Сгибание-разгибание в голеностопном суставе. Является важной частью профилактики тромбоэмболических осложнений. Их следует начинать сразу после перевода в отделение.
· Ноги разогнуты в коленном и тазобедренном суставе
· Медленно потяните носки обеих стоп от себя до появления мышечного напряжения, расслабьте стопы.
· Потяните носки обеих стоп на себя, удержите 4 счета, расслабьте стопы
· Упражнение выполняется в медленном темпе, многократно в режиме дня 10-16 раз.
Укрепление мышц и разработка движений в тазобедренном суставе
Первые движения должны совершаться только под руководством лечащего врача, или инструктора лечебной физкультуры (ЛФК). В последующем следует помнить, что движения в оперированном суставе должны выполняться в медленном темпе и их амплитуда должна нарастать постепенно
При выполнении упражнений не приводите оперированную ногу слишком близко к срединной оси, не скрещивайте ноги. Не поворачивайте стопу внутрь и наружу
При выполнении данного комплекса упражнений не должно возникать дискомфорта. Если при занятиях ЛФК у вас появились боли, прекратите выполнение упражнений и проконсультируйтесь с лечащим врачом
УПРАЖНЕНИЕ №2
Для укрепление ягодиц и мышц тазобедренного сустава
· Руки вдоль туловища, ноги выпрямлены
|
· Медленно потяните носки обеих стоп на себя, не сгибая ноги в коленях, напрягите ягодичные мышцы
· Длительность удержания 1-4 сек., затем расслабьтесь
· Повторите 10 раз
УПРАЖНЕНИЕ №3
Для укрепление ягодиц и мышц тазобедренного сустава
· Лежа на спине, руки прямые вдоль туловища, оперированная нога прямая, стопа на себя. Здоровая нога согнута в коленном и тазобедренном суставах
· С опорой на здоровую ногу, медленно поднять таз, напрячь ягодичные мышцы
· Удержать это положение 2-4 сек. и вернуться в исходное положение
· Повторите 10 раз
УПРАЖНЕНИЕ №4
Разгибание в коленном суставе, тренировка четырехглавой мышцы бедра
· Расположите подушку, или свернутое в рулон полотенце под коленями, руки вдоль туловища
· Удерживать в течение 4 сек., и медленно опуская, вернуться в исходное положение
· Повторите 10 раз
УПРАЖНЕНИЕ №5
Упражнения на разгибатели. Для укрепления четырехглавой мышцы бедра
· Ноги выпрямлены, стопы на себя
· Попытайтесь выпрямить колено, прижав заднюю поверхность ноги, к кровати напрягая при этом мышцу на передней поверхности бедра
· Напряжение удерживать в течение 4-х секунд, после чего расслабить ногу
· Повторите 10 раз
УПРАЖНЕНИЕ №6
Упражнения на восстановление амплитуды движений в оперированном суставе
· Хватом за надкроватную (балканскую) раму, сядьте в кровати, спина прямая, сгибание до 90, ноги прямые, стопы на себя
· Удержите это положение 2-4 сек.
· Затем опуститесь в исходное положение
· Повторите 10 раз
УПРАЖНЕНИЕ №7
Упражнения на восстановление амплитуды движений в оперированном суставе
· Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги выпрямлены, стопы на себя
· Медленно скользя пяткой по поверхности кровати согнуть оперированную ногу, по направлению пяткой к ягодице
· Удержите ногу в согнутом положении, колено точно смотрит вверх, (сгибание до 90), верните ногу в исходное положение
|
· Повторите 10 раз
УПРАЖНЕНИЕ №8
Упражнения на восстановление отводящих мышц
· Лежа на спине, руки и ноги выпрямлены, стопы на себя
· Отведите прооперированную конечность на 10-20 см, от средней линии, затем верните ее в исходное положение
· При выполнении упражнения колени не должны соприкасаться
· Повторите 10 раз
УПРАЖНЕНИЯ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ
|
|
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!