Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Топ:
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Интересное:
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Дисциплины:
2021-02-01 | 54 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Если небрежно пересадить или переставить из тепла в холод растение, оно пострадает от шока. На здоровье и красоте стресс сказывается так же. В трудные времена у многих людей выпадают или седеют волосы. Если не верите, посмотрите на фотографии президентов до и после пребывания на посту главы государства. Ученые выяснили, что в среднем президенты США стареют на 2 года за каждый год срока полномочий.
Делайте массаж. Массаж стимулирует кровообращение в коже и способствует расслаблению всего тела, что незамедлительно снижает уровень гормонов стресса. Растирание тоже уменьшает образование рубцовой ткани.
Попробуйте гипноз и саморелаксацию. Самогипноз (аутогенная тренировка) – полезный навык, который поможет вам расслабиться в периоды стресса и спокойно отдыхать ночью.
Спите «сном красоты». Если вы когда-нибудь проводили бессонную ночь, то помните, какие следы она оставила на лице и вокруг глаз. У женщин, которые лишены достаточного количества сна, нарушается барьерная функция кожи, происходит сильная потеря влаги в коже, а в крови повышается уровень веществ воспаления. Хороший сон, помимо прочего, помогает регуляции колоний полезных бактерий в кишечнике. Если вы плохо спали, примите пребиотик, это хорошая профилактическая мера. Интересно, что здоровье кожи зависит от двух гормонов, которые тоже помогают в борьбе со старением: ГАМК и мелатонина. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) продлевает жизнь производящих коллаген клеток. Недостаток мелатонина приводит к истончению эпидермиса. У людей с хроническими расстройствами сна наблюдается недостаток ГАМК и мелатонина.
Попробуйте ароматерапию. В одном эксперименте исследовали влияние ароматизации воздуха спальни натуральными эфирными маслами жасмина и лаванды. Жасмин способствовал спокойному сну даже лучше лаванды, известной своими успокаивающими свойствами. Испытуемые меньше ворочались и спали глубже. Количества веществ были так малы, что осознанно никто не чувствовал запаха. Так что даже очень малые концентрации природных запахов могут принести пользу.
|
Избегайте токсинов
Как растения вянут от присутствия в почве или воздухе вредных токсинов, так и наша кожа «вянет», если снаружи или изнутри на нее воздействуют отравляющие вещества. На томограммах мозга следы действия токсинов можно выявить по «бугристому», неравномерному рисунку активности. Это касается и принимаемых внутрь токсинов (алкоголь или наркотики), и токсинов окружающей среды (асбест, свинцовые краски и т. п.). Воздействие токсинов может оставить на коже бугры, пятна, сыпь и морщины. Вот некоторые вещи, которых следует избегать ради защиты своей кожи.
Прекратите курить. Никотин уменьшает кровообращение в коже, лишая ее здорового розоватого оттенка. Оно еще нарушает эластичность кожи и провоцирует появление морщин. Затягиваясь, курильщик приобретает характерные морщинки на верхней губе. Курение на протяжении 10 и более лет создает узнаваемое «лицо курильщика». Этот термин в 1985 году ввел доктор Дуглас Моудел (Douglas Model), опубликовав в Британском медицинском журнале (Вritish Medical Journal) исследование, в котором показана возможность по лицу человека определить, является ли он курильщиком.
Курильщика можно опознать по следующим признакам: морщины выше и ниже губ, в углах глаз, на щеках или на челюсти; изможденная внешность; сероватый тон кожи; красноватый цвет лица. Что еще хуже, курильщики чаще заболевают раком, чем некурящие.
Избегайте конечных продуктов гликации (КПГ). Потребление чрезмерного количества сладкого и продуктов с высоким гликемическим индексом может вызвать появление морщин. По сведениям Британского журнала дерматологии (British Journal of Dermatology), употребление в пищу сахара запускает процесс гликации, при котором сахара присоединяются к белкам и образуют вредные молекулы под названием «конечные продукты гликации» (КПГ). Они разрушают мозг и вредят белкам коллагену и эластину, которые поддерживают эластичность и плотность кожи. Чем больше сахара вы потребляете, тем сильнее разрушаете эти белки и усугубляете морщины у себя на лице. Количество КПГ уменьшается, если готовить пищу на воде, а не на сухом жару, т. е. вареная или приготовленная на пару пища полезнее жареной и приготовленной на гриле.
|
Ограничьте потребление кофеина. Избыток кофеина, получаемого из кофе, чая, шоколада и некоторых растительных продуктов, обезвоживает кожу.
Осторожнее с алкоголем. Алкоголь оказывает обезвоживающий эффект, он сушит кожу и усиливает морщины. Он расширяет кровеносные сосуды и капилляры в коже. При регулярном поступлении в кровь алкоголя сосуды теряют тонус и остаются расширенными, придавая лицу нездоровый красный цвет. Алкоголь, кроме того, исчерпывает запасы витамина A, важного антиоксиданта, участвующего в регенерации клеток кожи. Злоупотребление алкоголем повреждает печень и уменьшает ее способность удалять токсины. Накопление токсинов в организме приводит к тому, что вы выглядите старше своих лет.
|
|
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!