Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности и

планируемые показатели

Обязательным компонентом подготовки юных лыжников являются соревнования. В спортивной школе предусматриваются соревнования СШ, муниципальные, районные, республиканские, зональные, всероссийские соревнования с участием учащихся различных возрастных групп.

В таблице 6 отражены планируемые показатели соревновательной деятельности, минимальный и предельный объем соревновательной деятельности.

Контрольные соревнования проводятся с целью контроля за уровнем подготовленности спортсменов. В них проверяется эффективность прошедшего этапа подготовки, оценивается уровень развития физических качеств, технического и тактического совершенства, интеллектуальных и психологических возможностей спортсмена, выявляются сильные и слабые стороны в структуре соревновательной деятельности. С учетом результатов контрольных соревнований разрабатывается программа последующейподготовки, предусматривающая устранение выявленных недостатков для успешноговыступления в отборочных и основных соревнованиях.

Отборочные соревнования. По результатам этих соревнований комплектуют сборныекоманды, отбирают участников основных соревнований.

Основные соревнования. Целью участия в этих соревнованиях является достижение победы или завоевание возможно более высокого места. В них спортсмены ориентируются на достижение максимально высоких результатов, полную мобилизацию и проявление физических, технических, тактических и психических возможностей.

 

Планируемые показатели соревновательной деятельности

(приложение 3 к ФССП)

Таблица 7

Виды соревнований	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Контрольные	2-3	3-6	6-8	9-10
Отборочные	-	2-3	4-5	5-6
Основные	-	-	2-3	3-4

 

Для участия в спортивных соревнованиях к обучающимся ДЮСШ, проходящим

спортивную подготовку предъявляются следующие требования:

- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных

спортивных соревнованиях и правилам вида спорта лыжные гонки;

-соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта лыжные гонки;

- выполнение плана спортивной подготовки;

- прохождение предварительного соревновательного отбора;

- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;

- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил,

утвержденных международными антидопинговыми организациями.

Структура годичного цикла.

Годичный учебно-тренировочный цикл делится на три периода: подготовительный,соревновательный и переходной.

Подготовительный период (период фундаментальной подготовки) начинается в конце мая - начале июня и подразделяется на три этапа: общеподготовительный, этап предварительной специальной подготовки и этап основной специальной подготовки. Заканчивается подготовительный период в декабре.

     ü Общеподготовительный этап. Он начинается с конца мая и продолжаетсяобычно до конца июля. Важнейшая задача подготовки в это время - постепенное повышение уровня общей физической подготовленности. Здесь большое внимание уделяется развитию физических качеств, повышению уровня общей работоспособности, а также овладение или совершенствованию элементов техники.

     ü Этап предварительной специальной подготовки. Он начинается с начала августа и продолжается до начала тренировок на лыжах (до выпадения снега). Основная задача подготовки на этом этапе - создание специального фундамента для дальнейшего развития специальных качеств уже при передвижении на лыжах.

     ü Этап основной специальной подготовки. Он начинается с момента занятий налыжах и заканчивается обычно в конце декабря - начале января. На этом этапе решаются следующие задачи: развитие специальных качеств, а также обучение и совершенствование техники способов передвижения на лыжах и воспитание морально-волевых качеств.

Соревновательный период начинается с января и продолжается до последних

соревнований сезона. Он делится на два этапа: этап предварительных соревнований и этап основных соревнований.

     ü Задачи этапа предварительных соревнований (начало января - середина

февраля): повышение специальной работоспособности и приобретениеспортивной формы, совершенствование техники, воспитание способностиправильно выбирать и оценивать оптимальный темп передвижений всоревновательных условиях.

     ü Этап основных соревнований (с середины февраля до последних соревнований сезона), задачи: дальнейшее развитие специальных физических и морально-волевых качеств, стабилизация навыков в технике способов передвижения налыжах, овладение тактикой и приобретение соревновательного опыта. Главной

целью на этапе основных соревнований является достижение наивысшейспортивной формы и ее реализация.

Переходный период начинается после окончания последних соревнований ипродолжается до конца мая. Основной задачей переходного периода является реабилитацияорганизма после значительных нагрузок подготовительного и соревновательного периодовтренировки, обеспечение активного полноценного отдыха и вместе с тем сохранениеопределенного уровня тренированности, необходимого для начала нового цикла тренировки.Активный отдых организуется как за счет смены деятельности, так и за счет сменыобстановки и внешних условий. В этот период спортивная форма временно утрачивается.

 

Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию.

Организации, осуществляющие спортивную подготовку должны обеспечить

соблюдение требований к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию.

Спортивная экипировка подразделяется на:

1. спортивная одежда и обувь общего назначения, предназначенная для спортсменов, тренеров, обучающихся должны использоваться в период проведения занятий по общей физической подготовке и при участии в церемониях открытия и закрытия соревнований;

2. спортивная экипировка специального назначения предназначена для использования впериод специальной физической подготовки участников образовательного процесса и для выступления их в соревнованиях.