Человек –мыслящее существо и опустив руки он делает шаг назад в животный мир –а это непоправимо.Неуверенность может мгновенно укорениться и всегда будет выступать в роли стопора.

КАК ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ МЫСЛЕЙ

.

Я думаю что способ у каждого свой. Каждый человек по-разному реагирует и по- разному воспринимает отрицательные мысли и моменты в жизни. Я использую несколько наиболее действенных, на мой взгляд, способов.

 

Способ.

Это замена плохой мысли на другую.Обычно приходят одни и теже мысли негативного характера и очень легко найти к ним противоядие.Тяжелее когда плохая мысль новая.Тогда необходима вся ваша воля. А если под рукой будут ваши мотиваторы и все записи положительных вещей которые случаются с вами, то будет проще изменить направление своего мышления. Выписывайте все ваши негативные мысли на одну половинку листа, а на второй записуйте противоядие- положительные мысли. И в следующий раз, когда гадкая мысль посетит вас, смело выставляйте щит из положительной мысли или убеждения.

Способ.

 Это любимая музыка или подборка веселых моментов из кино, квн, мультфильмов. Это способ у меня всегда срабатывает.

 

Способ.

 Его я использую на работе. Как только в голову приходит плохая мысль, я заменяю ее 20 отжиманиями или жму кистевой эспандер.Этими простыми действиями я убираю плохую мысль и улучшаю свои мышцы.

 

Хотелось бы добавить только одно, что все мысли приходящие к нам в голову –это только наши мысли. И только мы несем за них ответственность перед собой. Принимайте любую вашу мысль, но если в ней много отрицательного, меняйте ее на положительную и со временем негативных мыслей станет меньше.

КАК СОСТАВИТЬ ГОДОВОЙ ПЛАН.

Годовой план- план который вы составляете на год.

Основой будут ваши годовые цели и основные месячные, а также другая информация.

Делим лист бумаги на 12 частей. Это наши месяцы. Подписуем каждую часть. Первое что я вношу - это дни рождения друзей и близких,  выделяю даты отдельным цветом.

Праздники и знаменательные даты.

Отпуск(когда я его хочу провести и где)

4 дальше идут записи различного рода(выборка из целей годовых и т.д)

каждый сам вписывает основные планируемые моменты своего года.этот план будет дополняться в течение года, уточняться и главное

Он должен быть всегда перед глазами.

январь	февраль	март	апрель
3 миша 16 коля откладывать на отпуск 100 $ диета и спорт	23 день са сходить на проверку к врачу	8 марта 24 ира	1 день смеха запись на курсы
май	июнь	июль	август
28 день пограничника купить компьютер	2 игорь 5 таня	Мой вес 80 кг	3 саша 25саша ромм
сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Закончить курсы	Отпуск-эйлат Собрать1000 $	16 день свадьбы	Договор на квартиру

Это примерный планчик как образец. Я рекомендую заполнять его различными цветами по категориям,так он будет выглядеть наглядно и для глаз приятно.

                      МНОГОГОДОВОЙ ПЛАН--КАЛЕНДАРЬ

2008	2009	2010	2011
	Я поступаю в университет
2012	2013	2014	2015
		Я заканчиваю обучение	Я нахожу хорошую работу по специальности

А это уже приблизительный план на года. Эту таблицу можно сделать до 50 лет. Вписывая в нее глобальные вехи вашей жизни.  Вы сможете более наглядно увидеть к чему вы стремитесь. Составляя такой план вы можете взглянуть судьбе в глаза. Вы можете увидеть как далеко простираються ваши мечты и желания. Будьте смелыми в своих желаниях. Ставьте перед собой цели. Идите к ним не сворачивая, а только корректируя направление. Заполняя многогодовой план-календарь записывайте все события в настоящем времени. Это действует на подсознание и заставляет включаться механизмы привлечения.И незабывайте что план всегда можно подкорректировать, ведь это ваш план и ваша жизнь.Этот план можно заполнять в течение долгого времени, а можно в течении короткого промежутка.Все зависит от вас и ваших мыслей, от ваших целей и мечтаний.

                           Месячный план.

Месячный план- это более подробное описание вашей жизни в данном месяце.Основой опять будет цель или подцель.Обильно заполняйте свои будущие дни.Чем больше,тем лучше.

понедельник

вторник

среда

Четверг

пятница

Суббота

воскресенье дополнитель 1 курсы 2 миша 3 спорт

Ирина

5 книжный магазин

Спорт

Уборка

7 поездка на природу   8 курсы 9 спорт 10 мария

11

12 спорт

Уборка

14 отдых на природе   15 спорт курсы 16

Почитать книгу

18 спорт 19 книжный магазин 20 вася петров

Спорт

Уборка

  22 курсы 23

День свадьбы родителей

Спорт

25 почитать книгу 26 уборка 27 сходить в банк составить план на след.месяц спорт

28 спланировать расходы

Прогулка в парке с друзьями

  29 курсы 30 спорт

31

1 2 3 составить финотчет за прош.месяц

4

                     

На момент написания этой книги было у меня 3 выходных дня. Еще на работе я в уме составлял пунктики проведения этих дней с максимальной выгодой, так как дел накопилось множество. И в результате так ничего не написав на бумаге, эти 3 дня пролетели незаметно. Ничего из того, что я хотел бы сделать, я не сделал. 3 дня из жизни можно вычеркнуть. Они прошли просто так. И дел накопилось еще больше. 3 дня я ничего не делал. Слонялся по квартире, сидел в интернете бесцельно. Одним словом-все мое учение пошло под откос. Но сделав выводы уже на работе, я понял,что эти три дня научили меня беречь свое время. Многие скажут, что я хоть отдохнул- ведь я ничего не делал. Неповерите, я устал еще больше. Ведь я бы смог за эти дни сделать кучу дел, и получить удовольствие от самого процесса. Но не написав на БУМАГЕ ничего -я ничего не сделал. Люди, а ведь мы так проживаем всю нашу жизнь.  Мы только в старости начинаем жалеть о прошедшем времени.  О времени которое можно было бы распределить более полноценно и каждую минуту превратить в удивительное приключение. Следующие выходные я провел уже полно и насыщено.   У меня был план, я много успел сделать и на все хватило времени. Поэтому я точно знаю что это работает.

 

В месячный план-календарь мы заносим все основные мероприятия,  встречи, праздники и дни рождения.  Походы в спортзал,магазины и т.д. также можно указывать когда выходные, когда вы делаете финансовый отчет за месяц и планируете расходы и доходы на следующий. День когда вы составляете новый план календарь. Ваша задача более полно отразить на бумаге все, что вы хотите сделать в данном месяце. В начале составление такого плана будет вызывать некоторые трудности,  но потренировавшись, вам эта процедура будет по-плечу, и вы с легкостью и удовольствием будете ее выполнять. Если остаються свободные клетки или мало дел впишите ваши любимые занятия или чтение  книг,  просмотр фильмов. Дайте волю своему воображению.  Придумывайте себе занятия. Даже уборка квартиры может принести радость, если она будет спланирована и все необходимое для этого будет подготовлено. Старайтесь более полно отобразить все ваши возможные и невозможные желания и события.

ЕЖЕДНЕВНЫЙ ПЛАН-КАЛЕНДАРЬ.

На мой взгляд является самым трудным, но и самым продуктивным планом. Трудным потому,что   необходимо распланировать свой день так, чтобы провести его с максимальной отдачей для себя и других людей, а не попусту потратить отведенное вам время. Как же сделать возможным планирование, чтобы все успеть, ничего не забыть и не распылить усилия. Для этого введем систему приоритетов.