Гипнотические паттерны косвенного внушения Эриксона

Эриксон оставил нам огромное множество гипнотических паттернов, используемых в индукции транса. Разрабатывая личный стиль, вы сможете использовать этот раздел для про­работки данных паттернов.

I. Косвенное внушение. Первое главное различие между эриксоновской и другими формами заключается в том, что эриксоновский гипноз является косвенным, непрямым. Прямое внушение направлено на сознание и подразуме­вает под собой оценку. Когда вы говорите: «Пожалуйста, закройте окно», сознательная реакция слушателя заклю­чается в выборе между согласием и несогласием сделать то, о чем вы попросили.

Косвенное внушение воздействует на бессознательный разум и с меньшей вероятностью запускает механизм оцен­ки. Когда вы говорите: «Интересно, сможете ли вы за­крыть окно», бессознательная реакция слушателя заклю­чается в выслушивании вашего «встроенного» внушения и в следовании ему. Разумеется, подросток может сказать вам «Конечно» и пройти мимо окна. Однако, как прави­ло, фраза «Интересно, сможете ли вы закрыть окно» при­водит к желательным результатам.

2. Встроенные команды. Эриксон часто использовал встроен­ные команды или команды, «замаскированные» внутри длинных предложений. Если Эриксон говорил: «Вам не нужно входить в транс прямо сейчас», сознательный ра­зум клиента отвлекается на поверхностное предложение об отсутствии необходимости входить в транс, тогда как бессознательный разум прислушивается и реагирует на встроенную команду: «входить в транс немедленно».

Иногда Эриксон комбинировал встроенную команду с пунктуационной двойственностью (как уже было описа­но в главе, посвященной модели Милтона). Тогда он го­ворил: «Я хочу, чтобы вы говорили мне только то, что вы хотите сказать мне все». Встроенная команда звучит, как «вы хотите сказать мне все», и она проходит мимо сознания,

3. Встроенные описания. Существуют способы мышления, которые действуют, как встроенные команды. Разговари­вая с клиентом о трансе, вы можете сказать: «Вы можете думать, что это нелегко – войти в транс. Вы можете не чув­ствовать, что транс удивительно хорошо расслабляет. По­скольку раньше вы никогда не были в трансе, то не знае­те, чего ожидать от этого состояния. Действительно, вы можете не ожидать того, что ощутите спокойствие, расслабление, радость, а вы почувствуете именно это». Кли­ент осознает услышанное как позволение чего-либо не делать. Бессознательный же его разум услышит встроен­ные команды и описания и отреагирует именно на них.

Не существует стандартного способа «озвучивания» встро­енных команд. Попробуйте высказы­вать встроенные команды с паузами и без пауз перед ними, с изменением тона голоса или без этого.  

4. Установка на «да». Эриксон использовал установку на «да» чрезвычайно широко. Этот прием позволил ему добиться согласия с бессознательным разумом клиента. Гипноте-рапевт произносит целый ряд утверждений или вопросов, на которые клиент мысленно или вслух будет отвечать: «Да, да, да, да, да». И когда гипнотерапевт излагает зна­чимую инструкцию или вопрос, клиент автоматически отвечает: «Да».

Попробуйте эту последовательность:

Вы дышите. Вы сидите здесь и читаете эту книгу. Пока вы  это делаете, вы» скорее всего, о чем-то думаете. Судя no всему, вас интересуют самые разные вещи, которые заставили вас изучить этот предмет, не так ли? Это означает, что вы сможете с легкостью научиться гипнозу.

Обратите внимание на то, как чтение этого параграфа от­зывается в вашем теле. Можно насчитать четыре автоматиче­ских и абсолютно спокойных «да», полученных от вашего бессознательного разума. Естественно, что встроенная команда «вы сможете с легкостью научиться гипнозу» бу­дет воспринята вашим бессознательным разумом только положительно.

5. Трюизмы относительно ощущений. Вы можете использовать набор трюизмов, связанных с ощущениями, которые под­ведут клиента к подтверждению собственных чувств и сделают его более восприимчивым к внушению. Вот несколько примеров эриксоновскмх трюизмов: «Большин­ству людей нравится освежающая прохлада легкого бри­за», «Многие находят журчание воды очень расслабляю­щим», «Некоторые люди легко краснеют, когда выявляют в себе определенные чувства». Эти трюизмы могут быть частью набора, который подведет вас к следующему вну­шению: «Интересно, сможете ли вы почувствовать себя абсолютно комфортно и спокойно, признав свои чувства относительно...»

6. Трюизмы, использующие время. Если вы скажете о чем-либо, что должно произойти (предоставив определенное время самому клиенту), ваши слова сыграют роль внушения, а когда предсказанное произойдет, то и роль убсдителя, Все мы достаточно часто моргаем. Вы можете сказать кли­енту: «Через мгновение вам захочется моргнуть». Когда клиент моргнет, скажите: «Вот так, правильно». Бессоз­нательный разум клиента в это время думает: «Интерес­но, он сказал, что мне захочется моргнуть, и я моргнул. Следовательно, я подчинился его внушению». Такие собы­тия делают бессознательное более подверженным будущим внушениям.

Трюизмы, использующие время, весьма удобно включа­ются в двойные связи, о которых мы говорили в главе 4, посвященной модели Милтона. Приведу примеры: «Рань­ше или позже ваши глаза закроются» или «Ваша головная боль вот-вот пройдет... или это произойдет сразу же, как ваш организм будет готов к избавлению от нее».

7. Не знаешь и не делаешь. Эриксон часто говорил о незна­нии или о неделании: «Вы не должны разговаривать, или двигаться, или делать какие-либо усилия. Вам не нужно даже удерживать глаза открытыми. Люди могут спать и даже не сознавать, что они спят. Они могут видеть сны и не помнить об этом. Вам просто не нужно знать, когда ва­ши веки закроются сами собой. И вы можете не знать, ка­кая из ваших рук поднимется первой». Такой парадок­сальный тип внушения весьма заинтриговывает бессоз­нательный разум. Вы можете внушить клиенту, что ему совершенно не нужно что-то знать или делать, но в то же время активизировать его бессознательный разум к той самой цели. Когда клиент говорил: «Я не знаю», — Эрик­сон мог ответить: «Совершенно верно, вы не знаете». Он ценил то, что клиент чего-то не знает или не делает. Та­кой подход весьма сродни шаманизму.

8. Открытые внушения. Эриксон использовал открытые вну­шения для того, чтобы заставить бессознательный разум клиента подавить все детали собственного опыта. Он мог сказать: «У каждого из нас есть потенциал, которого мы не осознаем, и, как правило, мы просто не знаем, как его можно проявить» или «Вы можете не осознавать, как многому научились и что продолжаете многому учиться. Бы­ло бы неправильно, если бы я сказал: «Учите это» или «Учите то». Вы можете выучить то, что захотите, и так, как пожелаете».

9. Предвидение всех возможных реакций. Эриксону нрави­лось описывать весь диапазон возможностей, чтобы вне зависимости от происходящего внимание клиента было сосредоточено на ощущении или движении в рамках опи­санного диапазона. Эриксон мог сказать: «Вскоре вы за­метите, что ваш палец слегка сдвинется, возможно, сам по себе. Он может приподняться, или опуститься, или ото­двинуться в сторону. Движение может быть быстрым или медленным. А может быть, ваш палец вообще не будет дви­гаться». Через какое-то время клиент заметит, что его па­лец двинулся определенным образом или не двинулся во­обще, но слова Эриксона сыграют роль убедителя. И что бы клиент ни сделал, это будет правильно. Таким образом, любые его действия или бездействие будут направлены на достижение транса.

Вот один из моих любимых примеров: «Сегодня вечером, когда вы заснете, вам приснится сон. Может быть, это будет кошмар... или любовная сцена... или что-то скучное и неинтересное... или что-то обычное. Может быть, вы запом­ните этот сон, а может быть, и нет. В любом случае это будет знак... того, что вы усвоили все на бессознательном уров­не. Завтра к тому же времени вы будете знать все, что вам нужно знать, для того чтобы разрешить вашу проблему».

10. Вопросы, проясняющие новые возможные реакции. Эрик­сон также любил использовать вопросы, направленные на концентрацию внимания или порождение внутренних перемен. Если клиент ранее подвергался гипнозу, он мог спросить у него: «Испытанное вами гипнотическое состоя­ние напоминало состояние бодрствования или нечто, со­вершенно отличное от состояния бодрствования?» В результате клиент мог войти в транс, чтобы сравнить два ощущения. Точно так же транс можно индуцировать про­стым вопросом: «Вы когда-нибудь находились в состоя­нии транса раньше, чем... прямо сейчас?»

Эриксоновские вопросы могут породить внутренние пе­ремены с помощью весьма убедительной двойной связи, создавая иллюзию выбора: «Какой способ снижения веса мог бы быть для вас более эффективным? Может быть, вам просто нужно забывать о еде? А может быть, вам сто­ит пренебрегать плотными трапезами, поскольку они от­влекают вас от множества более интересных вещей?»

11. Составные внушения. Эриксон использовал составные вну­шения, в которых один элемент вполне понятен или уже произошел, а второй приобретает силу внушения из-за свя­зи с первым. Вот несколько примеров составных внушений.

Простейшее составное внушение – это установка на «да» с одним подготовительным утверждением: «Сегодня та­кой прекрасный день, давай пойдем поплавать».

Ассоциации создают весьма эффективный транс просто из-за того, что они естественны и почти очевидны: «С ка­ждым сделанным вами вдохом вы все более осознаете ес­тественный ритм вашего тела и разливающееся по нему ощущение комфорта».

Противоположности входят в состав составного внушения, особенно когда один из элементов уже находится в разви­тии: «По мере того как одна рука поднимается, вторая может опускаться».

Подтверждающие вопросы или вопросы типа «Почему бы нет?» помогают достичь глубокого контакта с сознатель­ным и бессознательным разумом клиента. Они помогают устранить любое сопротивление, которое может появиться на глубинных уровнях транса. Кроме того, они идеаль­но подходят для работы с «крепкими орешками». «И вы тоже, не так ли?»; «Вы ведь можете попытаться, да?»; «Вы не можете остановиться, не так ли?»; «Почему бы не по­зволить этому произойти?»

Внушения, использующие комплекс «отрицание + до того как», освобождают клиента от чувства давления. «Вам не нуж­но входить в транс до того, как вы почувствуете себя гото­вым. И вы не сделаете этого, пока ваше бессознательное не будет готово». Освободившись от тревог о том, «правиль­но ли он все делает», клиент войдет в транс быстрее и легче.

Условная связь или «Если... то...». Такие утверждения так­же обладают большой силой внушения. «Если вы сядете, то сможете войти в транс»; «Сейчас, если вы распрямите ноги и положите руки на колени, то будете готовы войти в транс». Иногда используются просто связи «если...то»: «Как только ощущение комфорта углубится, ваш бессоз­нательный разум сможет расслабиться, тогда как ваше сознание будет анализировать природу проблемы. И когда j полезная и интересная мысль достигнет вашего сознания, ваши глаза откроются, потому что вы осознаете этот факт».

12. Двойные связи. Эриксон предлагал своим клиентам весьма эффективные двойные связи: «Хотите ли вы войти в транс прямо сейчас или позднее?» Его отношение к двойным связям было таким: «Я полагаю, что мой клиент должен быть свободен и делать то, что я ему говорю, любым удобным для себя способом». Таким образом, двойные связи предоставляли клиенту возможность выбора.

Двойная связь между сознательным ибессознательным абсолютно истинна, поскольку в действительности мы не можем понять, как много известно нашему бессознатель­ному. Вы можете сказать: «Я думаю, что ваше бессознательное знает намного больше, чем ваше сознание. И если ва­ше бессознательное знает об этом больше, чем ваше соз­нание, то вы, судя по всему, знаете об этом больше, чем вам кажется».

Особой формой двойной связи является двойная диссоциа­ция: «Вы можете проснуться как личность; но вам не нуж­но просыпаться как телу, физически. {Пауза) Вы можете проснуться, когда проснется ваше тело, но при этом не осоз­навая свое тело. (Пауза.) Просто проснитесь от шеи и вверх».

Такие гипнотические паттерны и определяют косвенный, позволительный подход Эриксона.  

Оценка результатов

Третья стадия утилизации — это совместная оценка результа­тов, осуществляемая клиентом вместе с гипнотерапевтом. Вы можете задать клиенту вопросы, которые подведут вас и его к восприятию произошедших перемен. Это может быть один прямой вопрос: «Это было весьма значительно, не так ли?» Подтверждение клиентом осуществленных перемен по­действует как мощный убедитель, вселит в него уверенность в процессе и позволит произошедшим переменам глубоко интегрироваться в его бессознательное.

Вот один из способов подталкивания клиентов к оценке пе­ремен. Когда клиент приходит в кабинет с желанием избавить­ся от вредной привычки, вы можете попросить его проявить эту привычку прямо в кабинете. Например:

Гипнотерапевт: Как вы узнаете, что настало время заку­рить?

Клиент: Я просто чувствую это.

Гипнотерапевт: Можете ли вы ощутить желание заку­рить прямо сейчас? / ипноз. -эффективные методики внушения

Если после вашего вмешательства клиент не сможет войти в контакт с желанием закурить, такой результат послужит яв­ным подтверждением произошедших перемен.

Самый эффективный способ подтверждения результатов со стороны клиента — это стремление убедить гипнотерапевта в том, что он изменился.

Гипнотерапевт: Я не думаю, что вы уже полностью изме­нились.

Клиент: Нет, я полагаю, что я изменился. Гипнотерапевт: Правда? Клиент: Да!

Гипнотерапевт: Вы уверены? Клиент: Да, я уверен!

Гипнотерапевт: Хорошо. Значит, вы уверены в том, что изменились?

Позволяйте клиенту при любой возможности убеждать вас в произошедших с ним переменах, и тогда он сможет твердо убедиться в них сам.