Контрольные сроки выполнения обязательных заданий — КиберПедия 

Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...

Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...

Контрольные сроки выполнения обязательных заданий

2020-12-06 69
Контрольные сроки выполнения обязательных заданий 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

Школа педагогики

 

ВЕДОМОСТЬ-ХАРАКТЕРИСТИКА

__________________Рыбакова Максима Валентиновича__________________,

(фамилия, имя, отчество)

 

Студента-практиканта__4_ КУРСА,

обучающегося по направлению _«Педагогическое образование», профиль подготовки «Физическая культура», квалификации «бакалавр»

_

ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ СТУДЕНТА,

СОСТАВЛЕННАЯ УЧИТЕЛЕМ

Рыбаков Максим Валентинович проходил педагогическую практику в период с 27 августа по 18 ноября в МБОУ СОШ №32 г. Уссурийска.

       За период прохождения педагогической практики, Максим показал себя как ответственный, дисциплинированный, исполнительный студент. От поручений не отказывался. Всегда вежлив с педагогическим составом и учащимся.

Творчески подходил к занятиям, стараясь разнообразить учебный процесс подвижными играми, беседами с учащимся. Также участвовал в помощи проведения спортивных мероприятий. Умело организовывал деятельность учащихся с учетом возрастных особенностей, тем самым вызывал интерес к уроку физической культуре и спорту в целом, пропагандировал здоровый образ жизни. К работе относится серьезно. За время прохождения педагогической практики показал высокий уровень знания предмета.

 

Учитель-предметник_____Трифонова И.А._____________________________________ (Фамилия, И.О., подпись)

 

 

ВЕДОМОСТЬ ОЦЕНОК СТУДЕНТА

Вид деятельности Отметка Подпись
Оценка за воспитательную работу студента    
Общая оценка за учебно-методическую и внеклассную работу студента по предмету    

Зачетные уроки

Тема Совершенствование техники позиции «Низкий старт»     Тема Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Бег 30м.     Тема Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Бег 100м.       Тема Совершенствование техники бега на средние дистанции. Бег 1000м.     Тема Совершенствование техники прыжка в длину с места.     Тема Обучение метания гранаты с 4 – 5 шагов разбега     Тема Совершенствование техники прохождения полосы препятствий     Тема Совершенствование техники игры «русская лапта»    

 

 

Директор Школы                                          (ФИО) Реуцкая О.С. ___________________

М.П.

Задание по педагогике    
Задание по психологии    
Общая оценка за практику    

Групповой руководитель                         (ФИО)Власенко.Т.Н  __________________

 

Приложение 2.

Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение

высшего образования

«Дальневосточный федеральный университет»

(ДВФУ)

Школа педагогики

 

 

Кафедра теории, методики и практики физической культуры и спорта

 

Дневник студента-практиканта

 

_______Рыбакова Максима Валентиновича________

(Фамилия, имя, отчество)

 

Студента 4 КУРСА,

Обучающегося по направлению 44.03.01 «Педагогическое образование», профиль подготовки «Физическая культура», квалификации «бакалавр»

 

 

  Регистрационный № ________ ___________ ____________________ подпись                 И.О.Фамилия «_____» __________________2018 г.     Оценка _________________________   ____________ ___________________      подпись                       И.О.Фамилия   «_____» ________________ 2018г.  

 

Уссурийск, 2018 г.

1. Общие сведения об образовательном учреждении

 

Полное название образовательного учреждения МБОУ СОШ №32

Класс 9 Б

Сроки педагогической практики с 27.08.2018 по17.11.2018 г.

Адрес школы: г. Уссурийск, ул. Андрея Кушнира, 23

Телефон: 354136

Директор школы: Реуцкая Ольга Степановна

Зам. директора по учебной работе: Реуцкая Ольга Степановна

Зам. директора по воспитательной работе: Кудинова Оксана Анатольевна

Классный руководитель: Трифонова Инна Альбертовна

Учителя по физической культуре: Трифонова Инна Альбертовна

Преподаватель от кафедры: Власенко Татьяна Николаевна

Преподаватель по педагогике: Писачева Елена Петровна

Преподаватель по психологии: Гончаров Виктор Иванович

РАСПИСАНИЕ ЗВОНКОВ

П/п

Учебные занятия

Перемена

НАЧАЛО ОКОНЧАНИЕ 1 8:00 8:45 10 мин 2 8:55 9:40 10 мин 3 9:50 10:35 5 мин 4 10:45 11:30 5 мин 5 11:35 12:20 5 мин 6 12:25 13:10  

РАСПИСАНИЕ

Уроков физической культуры

Дни недели

Уроки / Учебные классы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Понедельник

 

 

 

 

 

 

 

 

Вторник

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Среда

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Четверг

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пятница

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Суббота

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Контрольные сроки выполнения обязательных заданий

 

Содержание деятельности   Сроки Примечания
1 Установочная конференция 26.08.18  
2 Сдача отчетной документации методисту по педагогике 12.08.18-16.08.18  
3 Сдача отчетной документации методисту по психологии 12.08.18-16.08.18  
4 Сдача отчетной документации групповому руководителю 12.08.18-16.08.18  
5 Итоговая конференция 16.08.18  

 

Дневник практики

Первая неделя с 27.08.18 по 2.09.18

 

  Учебно-методическая и внеклассная работа по предмету Воспитательная работа   оценка учителя или методиста за проведенные уроки или подпись
понедельник Знакомство с школой, осмотр территории, спортивного зала, инвентаря.    
вторник Составление плана-конспекта урока.    
среда Составление плана-конспекта урока.    
четверг Подготовка документации по практике.    
пятница Помощь в подготовке школы ко «Дню знаний».    
Суббота Знакомство со педагогическим составом школы.    

 


 

Вторая неделя с 03.09.18 по 09.09.18

 

  Учебно-методическая и внеклассная работа по предмету Воспитательная работа (работа классного руководителя) оценка учителя или методиста за проведенные уроки или подпись
понедельник Посетил физической культуры в 5Б и 9Б классе. Познакомился с учащимся прикрепленных классов и учителями.  
вторник Провел урок в 5Б классе. Провел инструктаж по ТБ.  
среда Провел урок в 9Б классе. Провел инструктаж по ТБ.  
четверг Провел урок в 5Б классе. Провел беседу о правильном подборе спортивной формы для занятий на уроках физической культуре.  
пятница Провел урок в 9Б классе, посетил совместно с учителями ФК и учащимся, соревнования по легкой атлетике среди школ города. Довел до детей информацию от организаторов соревнований.  
Суббота Подготовка материала на проведения классного часа, на тему «История развития каратэ, особенности, правила соревнований».    

 

 

Третья неделя с 10.09.18 по 16.09.18

 

  Учебно-методическая и внеклассная работа по предмету Воспитательная работа   оценка учителя или методиста за проведенные уроки или подпись
понедельник Провел уроки 5Б и 9Б классе. Указал на ошибки во время проведения комплекса ОРУ  
вторник Провел урок в 5Б классе. Провел беседу о гигиене спортивной одежды  
среда Провел урок в 9Б классе. Провел беседу о гигиене спортивной одежды  
четверг Провел урок в 5Б классе. Проведение спортивного праздника «весёлые старты».  
пятница Провел урок в 9Б классе. Проведение классного часа на тему «История развития каратэ, особенности, правила соревнований».  
Суббота Подготовка документов по практике    

 


 

 

Четвёртая неделя с 17.09.18 по 23.09.18

 

  Учебно-методическая и внеклассная работа по предмету Воспитательная работа   оценка учителя или методиста за проведенные уроки или подпись
понедельник Провел уроки 5Б и 9Б классе. Указал на ошибки при принятий позиции «низкий старт»  
вторник Провел урок в 5Б классе. Указал на ошибки при проведении ОРУ в движении  
среда Провел урок в 9Б классе. Указал на ошибки при проведении ОРУ в движении  
четверг Провел урок в 5Б классе. Озвучил нормативы и оценки  
пятница Провел урок в 9Б классе. Озвучил нормативы и оценки  
Суббота Подготовка документов по практике    

 


 

 

Пятая неделя с 24.09.18 по 30.09.18

 

  Учебно-методическая и внеклассная работа по предмету Воспитательная работа   оценка учителя или методиста за проведенные уроки или подпись
понедельник Провел уроки 5Б и 9Б классе. Сделал замечание из-за формы одежды  
вторник Провел урок в 5Б классе. Уборка спортивного инвентаря  
среда Провел урок в 9Б классе. Подготовка спортивного зала к занятию  
четверг Провел урок в 5Б классе. Подготовка спортивного зала к занятию  
пятница Провел урок в 9Б классе. Уборка спортивного инвентаря  
Суббота Подготовка документов по практике    

 


 

 

Шестая неделя с 01.10.18 по 07.10.18

 

  Учебно-методическая и внеклассная работа по предмету Воспитательная работа   оценка учителя или методиста за проведенные уроки или подпись
понедельник Провел уроки 5Б и 9Б классе. Провел беседу о правильном выборе спортивной одежды  
вторник Провел урок в 5Б классе. Провел беседу о технике безопасности  
среда Провел урок в 9Б классе. Провел беседу о технике безопасности  
четверг Провел урок в 5Б классе. Подготовка территории к занятию на улице  
пятница Провел урок в 9Б классе. Подготовка территории к занятию на улице  
Суббота Подготовка документов по практике    

 


 

 

Седьмая неделя с 08.10.18 по 14.10.18

 

  Учебно-методическая и внеклассная работа по предмету Воспитательная работа   оценка учителя или методиста за проведенные уроки или подпись
понедельник Провел уроки 5Б и 9Б классе. Уборка спортивного инвентаря  
вторник Провел урок в 5Б классе. Довел информацию о нормативах  
среда Провел урок в 9Б классе. Довел информацию о нормативах  
четверг Провел урок в 5Б классе. Подготовка территории к занятию на улице  
пятница Провел урок в 9Б классе. Подготовка территории к занятию на улице  
Суббота Подготовка документов по практике    

 


 

 

Восьмая неделя с 15.10.18 по 21.10.18

 

  Учебно-методическая и внеклассная работа по предмету Воспитательная работа   оценка учителя или методиста за проведенные уроки или подпись
понедельник Провел уроки 5Б и 9Б классе. Провел беседу о гигиене одежды в спортивном зале  
вторник Провел урок в 5Б классе. Подготовка спортивного зала к занятию  
среда Провел урок в 9Б классе. Уборка спортивного инвентаря  
четверг Провел урок в 5Б классе. Подготовка спортивного зала к занятию  
пятница Провел урок в 9Б классе. Уборка спортивного инвентаря  
Суббота Подготовка документов по практике.    

 


 

 

Девятая неделя с 22.10.18 по 28.10.18

 

  Учебно-методическая и внеклассная работа по предмету Воспитательная работа   оценка учителя или методиста за проведенные уроки или подпись
понедельник Провел уроки 5Б и 9Б классе. Указал на основные ошибки при выполнение упражнений присутствующих на школьной олимпиаде по ФК  
вторник Провел урок в 5Б классе. Указал на основные ошибки при выполнение упражнений присутствующих на школьной олимпиаде по ФК  
среда Провел урок в 9Б классе. Провел беседу о правилах проведения олимпиады.  
четверг Провел урок в 5Б классе, помощь в организации школьной олимпиады по физической культуре Подготовил спортивный зал к школьной олимпиаде  
пятница Провел урок в 9Б классе. Уборка спортивного инвентаря  
Суббота Подготовка документов по практике    

 


 

 

Десятая неделя с 29.10.18 по 4.11.18

 

  Учебно-методическая и внеклассная работа по предмету Воспитательная работа   оценка учителя или методиста за проведенные уроки или подпись
понедельник Подготовка конспектов урока    
вторник Подготовка документов по практике    
среда Подготовка документов по практике    
четверг Подготовка конспектов урока    
пятница Подготовка документов по практике    
Суббота Подготовка документов по практике    

 


 

 

                         Одиннадстая неделя с 5.11.18 по 11.11.18

 

  Учебно-методическая и внеклассная работа по предмету Воспитательная работа   оценка учителя или методиста за проведенные уроки или подпись
понедельник Провел уроки 5Б и 9Б классе. Провел беседу о правильном использовании спортивного инвентаря  
вторник Провел урок в 5Б классе. Уборка спортивного инвентаря  
среда Провел урок в 9Б классе. Уборка спортивного инвентаря  
четверг Провел урок в 5Б классе. Подготовка спортивного зала к занятию  
пятница Провел урок в 9Б классе. Подготовка спортивного зала к занятию  
Суббота Подготовка документов по практике.    

 


 

Двенадцатая неделя с 12.11.18 по 18.11.18

 

  Учебно-методическая и внеклассная работа по предмету Воспитательная работа   оценка учителя или методиста за проведенные уроки или подпись
понедельник Подготовка дневника к сдаче    
вторник   Подготовка дневника к сдаче    
среда Подготовка дневника к сдаче    
четверг Подготовка дневника к сдаче    
пятница Итоговая конференция, сдача дневника.    
Суббота      

 


 


 

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОГО

Для 10 Б класса

На 2018- 2019 учебный год

Разделы

учебной

программы

Кол-во

часов

сентябрь

Октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

1   2 3   4 1   2 3   4 1   2 3   4 1   2 3   4 1   2 3   4 1   2 3   4 1   2 3   4 1   2 3   4 1   2 3   4  
Легкая Атлетика 24 3 3 3 3 3 3 3 3                                                          
Гимнастика 24                 3 3 3 3 3 3 3 3                                          
Спортивные игры 27                                     3 3 3 3 3 3 3 3 3                    
Легкая Атлетика 24                                                         3 3 3 3 3 3 3 3  
                                                                             
                                                                             
                                                                             
                                                                             
                                                                             
                                                                             
                                                                             
                                                                             

 


План-конспект

Урока физической культур №1

План-конспект

Урока физической культур №2

План-конспект

Урока физической культур №3

План-конспект

Урока физической культур №4

План-конспект

Урока физической культур №5

План-конспект

Урока физической культур №6

План-конспект

Урока физической культур №7

      для прикрепленного 10 Б класса

Дата проведения: 04.09.18

Место проведения: спортивная площадка МБОУ СОШ №6

Время проведения: с 8.55 до 09.40

Количество учащихся класса - по списку 25

                                             - присутствуют на занятии 25

                                             - практически занимаются 23

Необходимый спортивный инвентарь (оборудование; наименование и количество): площадка для прыжков в длину, рулетка, фишки 6 шт, бейсбольная бита, мяч, перекладина

Задачи урока:

Образовательная: совершенствовании техники бега на короткие дистанции

Развивающая: развитие скоростных, силовых качеств

Воспитательная: Воспитание дисциплины, уважение к сопернику, целеустремленности

Проводящий урок: Рыбаков Максим Валентинович

№ п/п Содержание занятия Дозировка Организационно-методические указания
1                     2                                3                                  4
I. Подготовительная часть 10 мин  
1 Построение, приветствие, сообщение задач урока   Стоять смирно!
  Комплекс ОРУ в движении    
2 Ходьба На носках, руки на пояс На пятках, руки за голову Перекатом с пятки на носок, руки за голову     0.5 круга 0.5 круга 0.5 круга   Спину держим прямо, тянемся вверх.
3 Бег Приставными шагами правым боком Левым боком 3 правым, 3 левым 2 правым, 2 левым   1 круг 0.5 круга   0.5 круга 0.5 круга 0.5 круга Соблюдаем дистанцию, 2 шага    
4 Перестроение из 1 колоны в 3 поворотом в движении   Через центр в колону по 3, марш!
  Комплекс ОРУ на месте    
1   ИП- Узкая стойка ноги врозь:  1-Руки вперед;  2-руки вверх;  3-руки вперед;  4-ИП.      6 раз Спину держим прямо ладони смотрят вниз вдох выдох
2 ИП- Узкая стойка ноги врозь, руки в замок, перед собой: 1-4 - Волнообразные движения руками в правую сторону; 5-8 - Тоже в другую. 4 раза     Пальцы рук находятся в замке
3 ИП-стойка ноги врозь, руки на поясе:  1 - Шаг вправо, правая рука на плечо;  2 - приставляем левую ногу к правой, левая рука на плечо;  3 - Шаг влево, левая рука вниз;  4 - ИП;  5-8 - Тоже в другую.      4 раза     Правой ногой, вправо Ноги вместе   Левой ногой влево    
4 ИП- широкая стойка ноги врозь: 1-4 - круговые движения коленным суставом во внутрь; 5-8 - Тоже в другую.       4 раза   Круговые движения выполняются плавно, без резких движений  
5   ИП-ОС: 1-4 - Круговые движения плечами вперед; 5-8 - Тоже в другую.   4 раза   Ноги вместе, в коленях не сгибать Спину держим прямо
6     ИП-стойка ноги врозь: 1-4 - Наклон головы вправо; 5-8 - Тоже в другую.   4 раза   Наклон выполняется плавно Без резких движений
7 ИП- стойка ноги врозь руки на пояс: 1-4 - Наклон туловищем в правую сторону; 5-8 - Тоже в другую. 4 раза   Спину держим прямо Наклон выполняется плавно, без резких движений
8 ИП- широкая стойка ноги врозь руки на пояс: 1 -наклон к правой; 2 - наклон вперед; 3 - наклон к левой; 4 – ИП. 6 раз   Наклон выполняется плавно, без резких движений
9 ИП- широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-3 - выпад вправо, руки вперед-вниз; 4 - ИП; 5-8- Тоже в другую.    4 раза   Руки вперед, ладони направленны вниз Ногу от пола, не отрываем
10 ИП-стойка ноги врозь руки на поясе:  1 - Мах правой вперед;  2 – ИП;  3 - Мах правой назад;  4 –ИП;  5-8 - Тоже в другую.    4 раза   Носок прямо Ноги в коленях не сгибаем В пояснице не прогибаемся!
11 ИП-стойка ноги врозь: 1 - Прыжок; 2 - Прыжок скрестно правой; 3-4 - Тоже в другую.      6 раз   Ноги параллельно друг другу На пятки не вставать
12 ИП- Узкая стойка ноги врозь:  1-руки вверх, стойка на носках;  2-руки в стороны, вниз.   8 раз   Делаем вдох Делаем выдох
II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 30 мин  
1 Разминка у стены 1) Передняя поверхность бедра 2) Задняя поверхность бедра 3) Махи назад 4) Махи влево вправо 5 мин Выполняется без резких движений  
2 Специально-беговые упражнения 1) Бег с высоким подниманием бедра 2) Бег захлёстом голени 3) Бег с выносом прямых ног вперед 4) Бег с выносом прямых ног назад 5) Бег в шаге 10 мин     Бедро поднимаем выше Руки работают как в беге 2 серии    
3 Принятие норматива «бег 30 м» 5 мин М           Д 5) 4,9        5,4 4) 5,6   5,8 3) 5,9   6,3
4 Принятие норматива «подтягивание на перекладине» 5 мин М            Д 5) 8 19 4) 5      12 3) 1 5
5 Игра «воробьи и вороны» 5 мин Учащиеся разбиваются на 2 команды, становятся на середину площадки, принимают исходное положение которое называет учитель, по команде «вороны» первая команда должна забежать за линию и не дать запятнать 2 команде, по команде «воробьи» 2 команда должна сделать, тоже самое что первая команда.
III Заключительная часть 5 мин  
  Построение, подведение итогов урока, озвучивание результатов тестирования. 5 мин Формирование мотивации на следующий урок, выполнение домашнего задания

 

 Подготовил план-конспект: ___________________ / Рыбаков М.В./

Оценка за проведение: _________________

Групповой руководитель _____________________ / Власенко.Т.Н/

 

 


 

 

План-конспект

Урока физической культур №8

      для прикрепленного 5 Б класса

Дата проведения: 06.09.18

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №32

Время проведения: с 9.50 до 10.35

Количество учащихся класса - по списку 31

                                             - присутствуют на занятии 31

                                             - практически занимаются 30

Необходимый спортивный инвентарь (оборудование; наименование и количество): Рулетка, мячи, гимнастические палки 31шт, мяч.

Задачи урока:

Образовательная: Выявление уровня развития физических качеств (сдача нормативов: наклон из положение стоя), совершенствовании техники бега.

Развивающая: развитие гибкости.

Воспитательная: Воспитание дисциплины, взаимопонимания, взаимопомощи друг к другу, чувство ответственности

Проводящий урок: Рыбаков Максим Валентинович

№ п/п Содержание занятия Дозировка Организационно-методические указания
1                     2                                3                                  4
I. Подготовительная часть 10 мин  
1 Построение, приветствие, сообщение задач урока   Стоять смирно!
  Комплекс ОРУ в движении    
2 Ходьба На носках, руки на пояс На пятках, руки за голову Перекатом с пятки на носок, руки за голову     0.5 круга 0.5 круга 0.5 круга   Спину держим прямо, тянемся вверх.
3 Бег Приставными шагами правым боком Левым боком 3 правым, 3 левым 2 правым, 2 левым   1 круг 0.5 круга   0.5 круга 0.5 круга 0.5 круга Соблюдаем дистанцию, 2 шага    
4 Перестроение из 1 колоны в 3 поворотом в движении   Через центр в колону по 3, марш!
  Комплекс ОРУ на месте    
1 И.П. стойка ноги врозь палку внизу: 1 - палка вперед; 2 - палка верх стойка на носках; 3 - палка вперед; 4 - И.П.  6 раз Руки в локтевом суставе не сгибать Тянемся вверх, вдох Выдох
2 ИП – узкая стойка ноги врозь, палка внизу: 1- кисти вверх; 2- ИП; 3-кисти вниз; 4- ИП.  6 раз Руки в локтевом суставе не сгибать
3 И.П. стойка ноги врозь, палка на лопатки: 1-2- стойка на носка; 3-4- ИП. 6 раз Спину держим прямо   В стороны не заваливаемся
4 ИП-стойка ноги врозь, палка внизу: 1-согнули руки в локтях; 2-руки вперед; 3-согнули руки в локтях; 4-ИП. 6 раз Спину держим прямо
5 И.П. стойка ноги врозь, палка на лопатки: 1-полу присед, руки вверх; 2-ИП.  8 раз Спину держим прямо   В стороны не заваливаемся
6 ИП-стойка ноги врозь, палку вперед: 1-4 - Круговые движения плечами вперед; 5-8 - Тоже в другую.  6 раз   Спину держим прямо Руки в локтях не сгибать  
7 ИП-стойка ноги врозь, палка на лопатках: 1-4 - Наклон головы вправо; 5-8 - Тоже в другую.  6 раз   Без резких движений  
8 ИП-стойка ноги врозь, палку вперед: 1-4 – Поворот головы вправо, 5-8 - Тоже в другую. 6 раз Спину держим прямо
9   И.П- стойка ноги врозь, палка на плечах наклоны туловища: 1-2 влево; 3-4 вправо.  6 раз Спину держим прямо Наклон выполняется плавно, без резких движений
10 ИП- широкая стойка ноги врозь, палка в руках 1-3 - выпад вправо,  4 - ИП; 5-8- Тоже в другую.    4 раза   Палка впереди, Ногу от пола, не отрываем
11 ИП-стойка ноги врозь, палка внизу: 1-наклон к правой ноге; 2- вперед; 3- к левой ноге; 4- ИП.  6 раз Наклон выполняется плавно, без резких движений
12 ИП-стойка ноги врозь палку вниз:  1 - Мах правой вперед;  2 – ИП;  3 - Мах правой назад;  4 –ИП;  5-8 - Тоже в другую.  4 раза   Ноги в коленях не сгибать
13 ИП-стойка ноги врозь, палка внизу: 1 - Прыжок 2 - Прыжок скрестно правой, палку вверх; 3-4 - Тоже в другую  6 раз На пятки не становимся
14 И.П. стойка ноги врозь палку внизу: 1 - палка вперед; 2 - палка верх стойка на носках; 3 - палка вперед; 4 - И.П.  6 раз Руки в локтевом суставе не сгибать Тянем

Поделиться с друзьями:

Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьше­ния длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...

Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...

Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначен­ные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...



© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.121 с.