Состояние потока приносит измеримые преимущества

Изменяется физиология мозга. После каждого переживания состояния потока мы чувствуем в себе некоторые перемены. Мы начинаем лучше осознавать, кто мы.

Появляется мотивация учиться и развиваться. Мы

становимся любознательнее, в нас просыпается исследовательский зуд и готовность к вызовам.

Повышается отдача. У нас растет креативность и производительность. Поскольку в состояние потока невозможно каждый раз входить на одном и том же уровне, нам приходится расти, чтобы в очередной раз испытать это ощущение.

Растет уверенность в себе. С каждым новым эпизодом потока мы начинаем еще сильнее верить в себя.

Мы становимся ощутимо здоровее. Мы уже не ощущаем стресс как тяжелую нагрузку. Доказано, что в состоянии потока выздоровление происходит быстрее.

Ощущение покоя. Мы переживаем состояние полного единства с жизнью. Исчезают все преграды, отделявшие нас от нее. Труд как таковой приносит плоды, а состояние потока обогащает нас опытом.

Из всего сказанного следует, что состояние потока способствует его повторному возникновению в будущем. Поток создает очередные потоки.

Людям, живущим особенно полной жизнью, удается непрерывно находиться в состоянии потока. Все части их жизни связываются воедино, а все действия несут в себе смысл.

Что такое смысл?

Я достиг финансовой свободы, будучи еще относительно молодым. Я исполнил все свои мечты и через некоторое время с удивлением заметил, что счастье так и не пришло. В чем же дело? На какое-то время стремление к богатству заслонило пустоту и бессмысленность моего существования. Но уже вскоре цели перестали меня мотивировать. И я начал искать в жизни более глубокий смысл.

Когда мы знаем, в чем наша задача, все приобретает некий смысл. Мы ощущаем свободу. Психолог Виктор Франкл говорил по этому поводу: «Человек, который знает, зачем живет, всегда сможет вынести и то, как он живет».

Что бы вы стали делать, если бы обладали всеми деньгами и всем временем в мире? Постоянно задавая себе этот вопрос, вы когда-нибудь сможете ответить на него и понять, что у вас ровно столько денег и времени, сколько вам требуется. Дипак Чопра говорил: «В каждом человеке есть что-то такое, чего нет у других. Вы можете делать то, чего не могут остальные. Узнайте, что это, и развейте в себе эту способность. Ваша карьера никогда не потерпит крах, если вы будете стремиться реализовать свое предназначение».

Не приукрашиваю ли я жизнь?

Если кого-то из читателей охватит раздражение, я отнесусь к этому с полным пониманием. Предположим, человек только что потерял работу и не представляет себе, как заплатить за квартиру. А может, его мучают другие проблемы: у кого-то испортились отношения с начальством, кто-то не может разобраться с долгами…

И тут я расписываю вам жизнь, состоящую из сплошного потока. Человек, переживающий нелегкие времена, может воспринять это как издевательство.

У меня есть два ответа на подобные возражения. Я уверен, что раньше или позже каждый попадает в полосу неприятностей. Никто не в состоянии этого избежать. Но если вы думаете, что вам приходится тяжелее, чем остальным, то это самообман. Важно не использовать неприятности, которые вы переживаете в данный момент, в качестве самооправдания. Успешные люди ведут достойную и осмысленную жизнь не потому, что у них не бывает трудностей. Они счастливы, даже несмотря на неприятности.

В 26 лет я потерял все деньги, и у меня обнаружились два хронических заболевания. Болезни и банкротство особенно угнетают, когда нет даже намека на улучшение. Люди отвернулись от меня. Я знаю, что жизнь – это симфония, состоящая не только из светлых и радостных звуков. В ней случаются и очень мрачные периоды.

Каждый человек должен учиться. Только от нас зависит, что мы предпримем в каждой конкретной ситуации и чему она нас научит. И конец старого, и начало нового – это катастрофа. Но в любой катастрофе можно обнаружить шанс. И чем скорее мы приступим к поискам, тем скорее его найдем. Это относится и к поискам работы, и к жизненным кризисам.

Кризис

Избежать кризисов, которые припасла для нас жизнь, довольно непросто. Лучше научиться справляться с ними.

Данте уже в начале XIV века описывал проблемы кризиса духа в своей «Божественной комедии». Пройдя до середины свою земную жизнь, он переживает кризис среднего возраста, сбивается с пути и оказывается в лесу. За ним крадутся три зверя, внушающих ему страх, – лев, рысь и волчица, олицетворяющие властолюбие, сладострастие и алчность.

Он хочет укрыться от них на горе, воображая, будто в одиночестве можно найти спасение, но звери подходят все ближе. Он просит совета у духа Вергилия, и тот говорит, что у него есть хорошая и плохая новость. Хорошая состоит в том, что из леса всегда можно найти выход. Плохая – что этот путь ведет через ад.

При всем своем восхищении от этого творения я решительно возражаю против второй новости Вергилия. Я не верю, что выход обязательно должен вести через ад. Я убежден, что каждый человек может уже на раннем этапе задаться вопросом о смысле своей жизни. Каждый может задуматься о том, как сделать поток его неотъемлемой частью. К сожалению, большинство приходит к этому, лишь стоя на краю пропасти.

Встреча старшего с младшим

Представьте, что вы вдруг стали старше на 25 лет и встречаетесь с собой нынешним. Будете ли вы согласны с тем, что говорит вам старший? Будете ли вы гордиться им? Двадцать пять лет – это немалый срок. Использовал ли он свои шансы? Состоялся ли как человек? Ведет ли достойную и осмысленную жизнь?

С позиций сегодняшнего дня 25 предстоящих лет – это много. Но, оглянувшись назад, мы видим, как быстро они проходят. Как вы думаете, что захочет сказать вам тот, /сто старше на 25 лет? Какой совет он вам даст? На что обратит ваше внимание? Что вы захотите изменить (причем срочно) с учетом того обстоятельства, что эти 25 лет пролетят очень быстро?

Возможно, вы уже догадываетесь, что этот человек уже живет внутри вас, несмотря на то что он старше на 25 лет. Он всегда находился в вас. Он хочет говорить с вами, надо только научиться его слушать. Он хочет рассказать вам о вещах, выходящих за границы повседневности: о смысле, о необходимости делиться с окружающими, о том, что вы – это часть целого, о смерти…

Смерть – важная составная часть жизни. К сожалению, в нашем обществе не любят говорить о ней. Она должна быть по возможности тихой, незаметной и происходить в стерильных палатах больниц.

Но было бы намного лучше – и для стариков, и для нас самих, – если бы все люди встречали свою смерть в кругу родных. Встретившись со смертью, мы задумались бы о смысле жизни и о вещах, которые делают нас счастливыми. Нам было бы легче встретиться с самими собой, но на 25 лет старше.

Ловите момент

Я очень рекомендую посмотреть фильм «Общество мертвых поэтов» с Робином Уильямсом в главной роли. Учитель приходит в новый класс. Школьникам интересно, с чего он начнет с ними разговор. К их удивлению, он просит их встать и выводит из класса. Миновав несколько холлов и коридоров, они подходят к большой доске с фотографиями всех выпускников этой школы.

Поскольку все носят школьную форму, фотографии очень похожи друг на друга, но учитель выдает им тайну, позволяющую развить в себе нечто непохожее и отличающее их от других.

Он говорит: «Ученики на этих фотографиях хотят что-то рассказать вам. Если вы подойдете поближе, то сможете их услышать». Ученики подходят к доске, но ничего не слышат. Учитель просит подойти еще ближе.

Напряжение нарастает. Когда ученики в абсолютной тишине подходят вплотную к фотографиям и почти касаются их ушами, учитель шепчет: «Сагре diem – живи настоящим».

Это изречение – на все века. Только сегодняшний день предоставляет шансы. Это уникальный дар. Каждый день – и солнечный, и дождливый – дарит нам чудо нового начала. Как вы воспользуетесь им? Или поставим вопрос иначе: разве не стоит воспользоваться этим днем, чтобы сделать что-то осмысленное, достойное и при этом пережить состояние потока?

Я хочу задать вам еще один решающий вопрос: есть ли у вас возможность каждый день делать на работе то, что удается вам лучше всего?

Если да, то сколько процентов рабочего времени вы можете посвятить проявлению своих талантов и способностей? Если в течение дня вам приходится выполнять слишком много заданий, не соответствующих вашим сильным сторонам, значит, вы неоптимально используете свое время.

Подлинная трагедия жизни заключается не в том, что у человека мало сильных сторон, а в том, что он не использует их должным образом.