Й лунный день (4:36); Луна в Рыбах (7:12); 4-я фаза.

Сегодня организм более устойчив к влияниям и легче справляется с нагрузкой. Уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном.

 

Массаж для красивой улыбки

 

Открытая улыбка располагает людей, но для этого надо, чтобы зубы выглядели если не идеально, то по крайней мере здоровыми. Проблема в том, что если о зубах мы все-таки худо-бедно заботимся, то про десны забываем почти всегда. А ведь от их хорошего состояния во многом зависит, будут ли наши зубки ровными или расползутся веером.

Чтобы избежать последнего, помимо многих лечебных мероприятий, полезно делать небольшой массаж десен. Лучшее время – утром и вечером, после чистки зубов (кстати, во время чистки не забывайте пройтись щеткой и по деснам, чтобы убрать налет). Массаж не сложный – указательным или безымянным пальцем очень легкими круговыми движениями массируйте десны, особенно в местах «прикрепления» зубов. Старайтесь не поцарапать нежную слизистую ногтями. Такой массаж помогает улучшить кровоснабжение тканей, прилегающих к зубам, и избежать в дальнейшем такого тяжелого заболевания, как парадонтоз.

 

Мая

Четверг

 

Й лунный день (4:52); Луна в Рыбах; 4-я фаза.

Опасный для здоровья день. Уязвимы органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. Рекомендуется очищение организма от шлаков, голодание. Хороший день для физического отдыха, расслабления.

 

Йога: упражнение на концентрацию внимания

 

Поставьте перед собой часы с секундной стрелкой. Сядьте напротив на стуле или коврике с прямой спиной. Сосредоточьте внимание на секундной стрелке часов и наблюдайте за дыханием. Отметьте, сколько времени пройдет до того момента, как ваше внимание сместится и начнут блуждать посторонние мысли. Повторяйте это упражнение регулярно, и вскоре вы заметите, что начинаете управлять своим вниманием.

 

Мая

Пятница

 

Й лунный день (5:07); Луна в Овне (16:41); 4-я фаза.

Защитные функции организма сегодня слабые. Постарайтесь не переутомляться. Начавшиеся недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра (не стоит их лечить, нельзя перенапрягать). Хороший день для лечения кожи, акупунктуры, прижигания.

 

Массируем стопы. Юн-цюань

 

Согласно китайской акупунктуре точка Юн-цюань («бурлящий родник») – источник канала почек и врата, через которые жизненная энергия организма пополняется за счет поступления энергии Земли. Если поджать пальцы стопы, образуется углубление между большим и малым буграми стопы – в нем и находится точка Юн-цюань. Считается, что если 100 раз давить на эту точку каждый день перед сном, можно добиться долголетия.

Плохо подобранная обувь, отсутствие возможности ходить босиком, сидячий образ жизни полностью блокируют «бурлящий родник», что приводит к болезням органов малого таза, почек, позвоночника, варикозному расширению вен, быстрой утомляемости, депрессии и прочим проблемам.

(Продолжение 24 мая).

 

Мая

Суббота

 

Й лунный день (5:21); Луна в Овне; 4-я фаза.

Сегодня у организма больше сил. Начавшиеся болезни не окажутся серьезными. Уязвимы голени, их нельзя лечить. Возможно обострение заболеваний крови. Необходимо избегать кровопотери.

 

Полезная альтернатива кофе

 

Кофе с подсолнухом. На 100 г кофе взять 100 г очищенных семян подсолнечника. Семена поджаривают и смешивают с кофе. Подсолнечник смягчает действие кофеина, а вкус кофе сохраняется.

Ржаной кофе. Крупные ржаные зерна промыть, высушить, поджарить, смолоть в кофемолке и варить как кофе, из расчета 2–3 ч. ложки на чашку.

Кофе из топинамбура. Созревшие клубни растения промыть, высушить, нарезать мелкими кубиками и сушить 4 дня на свежем воздухе. Потом досушить в духовке до коричневого цвета. Готовый продукт хранить в сухом месте. Перед употреблением поджарить, смолоть в кофемолке и варить как кофе.

 

Мая

Воскресенье

 

Й лунный день (5:34); Луна в Тельце (22:16); 4-я фаза.

По возможности ограничьте физические, умственные и эмоциональные нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: не смотрите на яркий свет, меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани.

 

Как работать веником

 

Обычно парить веником начинают со спины. Сначала парильщик нагоняет пар над тем, кого парит, несколькими взмахами веников. Затем проходит вениками по телу: спина, бока, ноги, стопы. Если тот, кого парят, поднимет согнутые в коленях ноги, можно тщательнее пропарить его стопы. После общего парения тела парильщик точечно работает по проблемным зонам. Потом «паримый» переворачивается, и процедура повторяется по передней части туловища. Помните, что не надо сильно стегать веником, чрезмерно парить зону сердца и надо быть осторожнее с лицом. На лицо обычно веник кладут на несколько секунд, или «паримый» ложится на живот лицом в веник. В конце парения веником проглаживают тело от головы к ногам.

 

Мая

Понедельник