Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Топ:
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Интересное:
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Дисциплины:
2020-10-20 | 93 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
И.П. Тюдан Яма Камаэ в Сидзэн-дати. Передвижение три шага вперёд в Кумитэ-но камаэ, начиная с правой ноги. На повороте заступ левой ногой сзади с поворотом на 180 градусов против часовой стрелки. Блок Хидари Иппон Гэдан-укэ с вертикальным махом правой рукой сверху вниз в положение воздушной «мёртвой» точки, возврат снизу вверх с вертикальным махом в Миги Мусо Камаэ.
1-й шаг правой ногой + Фури № 9 (миги и хидари);
2-й шаг левой ногой + Фури № 10 (миги и хидари);
3-й шаг правой ногой + Фури № 6 из и.п. Итто Камаэ (миги и хидари).
Маваттэ с вышеуказанной техникой.
ИДО № 2 (одиночные нунчаку).
И.П. Тюдан Яма Камаэ в Сидзэн-дати. Передвижение три шага вперёд в Кумитэ-но камаэ, начиная с правой ноги. На повороте заступ левой ногой сзади с поворотом 180 градусов против часовой стрелки. Блок Хидари Иппон Гэдан-укэ (или Татэ Йоко-укэ) с диагональным хлыстом правой рукой по шее противника, с возвратом в Тюдан Яма Камаэ.
1-й шаг правой ногой + Фури № 12 (хидари) + перехват правой рукой левой палочки нунчаку + Фури № 12 (миги);
2-й шаг левой ногой + перехват левой рукой правой палочки нунчаку + Фури № 8 (хидари и миги);
3-й шаг правой ногой + Фури № 14 (миги) + Фури № 2 (хидари).
Маваттэ с вышеуказанной техникой.
Примечание к идо.
Последний удар в каждой дорожке из 3-х шагов с киай!
Дополнительная техника (на экзамене не принимается).
Перемещения в боевой стойке. Приставные шаги вперед-назад (ой-аси, ой-сагари). Шаги со сменой стойки вперед-назад (фуми-аси, фуми-сагари).
Перемещения в низких стойках. Перемещение в дзэнкуцу-дати вперед-назад (фуми-аси, фуми-сагари). Поворот в дзэнкуцу-дати на 180 градусов (маваттэ).
Кондиция.
1. Ученики должны выполнить 20 прыжков через нунчаку в и.п. Гэдан Суйхэй Камаэ, согнув ноги вверх вперёд и назад по счёту, без остановки.
|
2. Ученики должны выполнить 10 отжиманий в упоре лёжа на ладонях (сётэй) с касанием подбородком сложенных нунчаку, лежащими на полу по оси туловища.
3. Ученики должны выполнить 10 переходов в упоре лёжа вперёд и назад через нунчаку, которые лежат на полу перпендикулярно оси туловища. Переходы выполняются из упора лёжа на ладонях (сётэй) в упор лёжа на головках запястий (кокэн).
4. 20 подъемов корпуса в положении сидя, колени согнуты, пальцы рук в замке за головой.
ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС (9 кю)
Татиката (стойки). Мусуби-дати.
Кэри (удары ногами). Маэ-гэри (тюдан, дзёдан).
Примечание к кэри. В руках необходимо держать нунчаку в и.п. тюдан яма-камаэ. Кэри выполняются в кумитэ-но камаэ на месте по 10 раз с правой и левой ноги, а также в перемещении в кумитэ-но камаэ на 5 шагов (фуми-аси) с поворотом.
КАТА. САХА-СОНО-ИТИ.
Ритуальный поклон Йой но Камаэ в стойке Хайсоку-дати.
Переход в Сидзэн-дати, нунчаку «домиком» (Тюдан Яма Камаэ).
1. Поворот на 90 градусов налево в Хидари Дзэнкуцу-дати с блоком Хидари Иппон Гэдан-укэ + удар Дзёдан Дзюдзи Конто.
2. Переход правой ногой вперёд в Миги Кумитэ-но камаэ, перевод нунчаку в Миги Сокумэн Дзёдан Камаэ. Правой рукой 8-ка вперёд сверху вниз с возвратом впереди от 2-х главой мышцы бедра снизу вверх, перехват левой рукой у живота.
3. Поворот правой ногой назад на 180 градусов по часовой стрелке в Миги Дзэнкуцу-дати с блоком Миги Иппон Гэдан-укэ + удар Дзёдан Дзюдзи Конто.
4. Переход левой ногой вперёд в Хидари Кумитэ-но камаэ, перевод нунчаку в Хидари Сокумэн Дзёдан Камаэ. Левой рукой 8-ка вперёд сверху вниз с возвратом впереди от 2-х главой мышцы бедра снизу вверх, перехват правой рукой у живота.
5. Поворот на 90 градусов налево на Ц.О. против часовой стрелки в Хидари Дзэнкуцу-дати с блоком Хидари Иппон Гэдан-укэ. Правой рукой диагональный хлыст сверху вниз вправо, возврат с перехватом левой рукой у живота.
|
6. Переход правой ногой вперёд по Ц.О. в Миги Кумитэ-но камаэ с блоком Миги Дзёдан-укэ. Левой рукой вертикальный мах снизу вверх на левое плечо в Хидари Мусо Камаэ. Левой рукой диагональный широкий мах сверху вниз вправо на уровне колена, возврат от поясницы снизу вверх, перехват правой рукой у живота.
7. Переход левой ногой вперёд по Ц.О. в Хидари Кумитэ-но камаэ. Повторение п.6, начиная с другой руки.
8. Переход правой ногой вперёд по Ц.О. в Миги Кумитэ-но камаэ. Повторение п.6, последний мах с «Киай».
9. Поворот левой ногой назад на 270 градусов через левое плечо против часовой стрелки в Хидари Дзэнкуцу-дати с блоком Хидари Иппон Гэдан-укэ + удар Дзёдан Дзюдзи Конто.
10. Повторение п.2.
11. Повторение п.3.
12. Повторение п.4.
13. Поворот на 90 градусов налево против часовой стрелки на Ц.О. в Хидари Дзэнкуцу-дати с блоком Хидари Иппон Гэдан-укэ. Правой рукой вертикальный широкий мах сверху вниз в положение воздушной «мёртвой» точки, возврат снизу вверх с вертикальным махом на правое плечо.
14. Переход правой ногой вперёд (обратно по Ц.О.) в Миги Кумитэ-но камаэ. Правой рукой
8-ка вперёд сверху вниз, возврат впереди от 2-х главой мышцы бедра снизу вверх с вертикальным широким махом вправо по боковой оси, с проводкой сверху вниз под поднятой правой ногой, перехват левой рукой внизу под ногой. Левой рукой вертикальный мах снизу вверх в Хидари Мусо Камаэ.
15. Переход левой ногой вперёд (обратно по Ц.О.) в Хидари Кумитэ-но камаэ. Повторение п.14, начиная с другой руки.
16. Переход правой ногой вперёд (обратно по Ц.О.) в Миги Кумитэ-но камаэ. Правой рукой
8-ка вперёд сверху вниз, возврат впереди от 2-х главой мышцы бедра снизу вверх с вертикальным широким махом вправо по боковой оси, «Киай» с проводкой сверху вниз под поднятой правой ногой, перехват левой рукой внизу под ногой. Левой рукой короткий вертикальный хлыст снизу вверх, перехват правой рукой у живота.
17. Поворот левой ногой назад на 270 градусов через левое плечо против часовой стрелки в Хидари Дзэнкуцу-дати с блоком Хидари Татэ Йоко-укэ. Правой рукой вертикальный широкий мах сверху вниз в положение воздушной «мёртвой» точки, возврат снизу вверх с перехватом левой рукой у живота.
18. Переход правой ногой вперёд в Миги Дзэнкуцу-дати с ударом Тюдан Дзюдзи Конто.
|
19. Поворот правой ногой назад на 180 градусов по часовой стрелке в Миги Дзэнкуцу-дати с блоком Миги Татэ Йоко-укэ. Левой рукой вертикальный широкий мах сверху вниз в положение воздушной «мёртвой» точки, возврат снизу вверх с перехватом правой рукой у живота.
20. Переход левой ногой вперёд в Хидари Дзэнкуцу-дати с ударом Тюдан Дзюдзи Конто.
21. Переход левой ногой назад на Ц.О. с поворотом на 90 градусов против часовой стрелки в Сидзэн-дати с Тюдан Яма Камаэ.
Ритуальный поклон Йой но Камаэ в стойке Хайсоку-дати
Примечание к ката.
Ученики должны выполнять ката САХА-СОНО-ИТИ 5 раз подряд по счёту или без счета (мугорэ) по команде «хадзимэ».
|
|
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!