Медитации Рэйки на каждый день

 

В данном разделе представлены медитации, которые вы можете выполнять каждый день. С их помощью вы сможете поддерживать свою энергетическую гигиену, исцеляться, каждый день наполняться Рэйки – а вместе с тем гармонией и радостью.

Необязательно каждый день делать все медитации – достаточно хотя бы одной, чтобы устойчиво и уверенно продвигаться по пути своего духовного развития.

И ещё раз напоминаю самое главное правило – медитаций должна приносить удовольствие здесь и сейчас – только в этом случае она работает! Если вы не получаете удовольствия от процесса – подойдите к нему творчески, и измените его так, чтобы удовольствие пришло!

 

Утренняя Рэйки

http://narod.ru/disk/63119007001.216555589f2c836ceb111ccc95da3cfe/MorningReiki.mp3.html

С этой медитации хорошо начинать каждое утро, чтобы с самого пробуждения войти в поток Рэйки и вибрации просветлённой души. Потому что, начал день в медитативном состоянии, нам легче поддерживать это состояние в себе весь день.

 

1. Доброе, доброе утро. Одну ладошку кладем на пупок, а другую либо поверх первой, либо на солнечное сплетение. Дышим животом, дышим харой. Во время вдоха чувствуем как хара, похожая на яркое лучистое солнышко, наполняется жизненной силой нашей просветленной души. А во время выдоха энергия равномерно, как будто лучиками света, распределяется по всему телу и по ауре, даря нам состояние тихого спокойного счастья и безусловной любви.

2. Мысленно от ног к центру Земли провели земной энергетический канал. От макушки в небо – космический энергетический канал. Чувствуем свою связь с Землей и космосом.

3. Призываем Рэйки, повторяя про себя три раза: Рэйки, Рэйки, Рэйки. И внутренним взглядом высоко над головой в космическом канале видим луч света Рэйки. Он опускается нам в макушку, наполняет голову, плечи, грудь, руки, живот, опускается по ногам и устремляется к центру Земли. Мы – существа из света. Наслаждаемся пребыванием в потоке Рэйки.

4. И теперь мы начинаем потягушки. Представляем себя кошкой, которая проснулась на теплом солнышке, и теперь с удовольствием, и не торопясь, потягивается. Со всем вниманием относимся к желаниям своего тела, чтобы незамеченным не остался ни один суставчик, ни одна мышца. Чтобы проснулись и раскрылись все энергетические каналы, которые спали с нами всю ночь. И с каждым потягиванием чувствуем, как наше тело пробуждается, и в потоке Рэйки черпает жизненные силы, приобретая все больший тонус.

Когда тело полностью зарядится энергией, снова центрируемся в харе. И можно начинать новый день своей жизни.

 

Вечерняя Рэйки

http://narod.ru/disk/63118987001.6768a6f951269ce4be79ecf584240318/EveningReiki.mp3.html

Эту медитацию хорошо делать уже перед сном, лёжа в постели. Погружаясь в вибрации Рэйки и хары, мы очищаемся от всех негативов, которые могли «нацеплять» на себя за день, мы расслабляемся, и тогда наш сон становится полноценным отдыхом и восстановлением для тела, ума и чувств. J

1. Одну ладошку кладем на пупок, а другую либо поверх первой, либо на солнечное сплетение. Дышим животом, дышим харой. Во время вдоха чувствуем как хара, похожая на яркое лучистое солнышко, наполняется жизненной силой нашей просветленной души. А во время выдоха энергия равномерно, как будто лучиками света, распределяется по всему телу и по ауре, даря нам состояние тихого спокойного счастья и безусловной любви.

2. Мысленно от ног к центру Земли провели земной энергетический канал. От макушки в небо – космический энергетический канал. Чувствуем свою связь с Землей и космосом.

3. Призываем Рэйки, повторяя про себя три раза: Рэйки, Рэйки, Рэйки. И внутренним взглядом высоко над головой в космическом канале видим луч света Рэйки. Он опускается нам в макушку, наполняет голову, плечи, грудь, руки, живот, опускается по ногам и устремляется к центру Земли. Мы – существа из света. Наслаждаемся пребыванием в потоке Рэйки.

4. И теперь мы ощущаем, что поток энергии Рэйки начинает раскачиваться из стороны в сторону – как будто качая нас в своей колыбели. Полностью отпускаем все свои мысли, которые, даже если и появляются, проплывают где-то далеко-далеко, не касаясь нас, как облака на вечернем небе. Превращаемся в это умиротворяющее покачивание, все больше и больше погружаясь в сон.

 

У-Син

http://narod.ru/disk/63119019001.9b1f55c9dce55cac10529f9bbb98c3dc/U-Cin.mp3.html

Эта медитация основана на даосской системе пяти элементов, которая лежит в основе традиционной китайской медицины. С помощью этой медитации мы гармонизируем и балансируем пять элементов в своём организме, исцеляя свои тонкие тела, и своё физическое тело.

1. Медитацию можно выполнять и сидя, и лежа – как удобно. Одну ладошку кладем на пупок, а другую либо поверх первой, либо на солнечное сплетение. Дышим животом, дышим харой. Во время вдоха чувствуем как хара, похожая на яркое лучистое солнышко, наполняется жизненной силой нашей просветленной души. А во время выдоха энергия равномерно, как будто лучиками света, распределяется по всему телу и по ауре, даря нам состояние тихого спокойного счастья и безусловной любви.

2. Мысленно от ног к центру Земли провели земной энергетический канал. От макушки в небо – космический энергетический канал. Чувствуем свою связь с Землей и космосом.

3. Призываем Рэйки, повторяя про себя три раза: Рэйки, Рэйки, Рэйки. И внутренним взглядом высоко над головой в космическом канале видим луч света Рэйки. Он опускается нам в макушку, наполняет голову, плечи, грудь, руки, живот, опускается по ногам и устремляется к центру Земли. Мы – существа из света. Наслаждаемся пребыванием в потоке Рэйки.

4. Кладем ладони на почки, в которых циркулирует иньская энергия стихии воды. В почках у нас может накапливаться наш страх. Просим Рэйки наполнить почки чистой жизненной силой. И чтобы помочь Рэйки нас исцелять, повторяем про себя аффирмацию: я – доверяю вселенной, я принимаю жизнь такой, какая она есть; я – доверяю вселенной, я принимаю жизнь такой, какая она есть.

5. Теперь кладем ладони на область мочевого пузыря, в котором циркулирует янская энергия стихии воды. В мочеполовых органах у нас могут накапливаться претензии к представителям дружественного пола. И мы просим Рэйки наполнить наш мочевой пузырь и все мочеполовые органы целительной энергией. И чтобы помочь Рэйки нас исцелять, повторяем про себя аффирмацию: я живу в гармонии и взаимопонимании с представителями дружественного пола, я дарю и принимаю любовь; я живу в гармонии и взаимопонимании с представителями дружественного пола, я дарю и принимаю любовь.

6. Теперь правую ладонь кладем на желчный пузырь, а левую – на печень. В желчном пузыре у нас циркулирует янская, а в печени иньская энергия стихии дерева. В них у нас могут накапливаться раздражение и гнев. И мы просим Рэйки наполнить нас целительной энергией, и чтобы помочь Рэйки, повторяем про себя аффирмацию: я живу в любви, мире и радости; я живу в любви, мире и радости.

7. Теперь левую ладонь кладем на сердце, а правую – в область тонкого кишечника. В сердце у нас циркулирует иньская, а в тонком кишечнике – янская энергия стихии огня. В этих органах у нас могут оседать обиды, зависть, и мы можем потерять радости жизни. И мы просим Рэйки наполнить нас целительной энергией, и чтобы помочь Рэйки, повторяем про себя аффирмацию: я прощаю себя, я прощаю всех, кто когда-либо обидел меня случайно или намеренно, я благодарю вселенную за все, чем она меня одаривает, я наполняюсь радостью жизни; я прощаю себя, я прощаю всех, кто когда-либо обидел меня случайно или намеренно, я благодарю вселенную за все, чем она меня одаривает, я наполняюсь радостью жизни.

8. Теперь левую ладонь кладем на селезенку, а правую – на желудок. В селезенке циркулирует иньская, а в желудке янская энергия стихии земли. В них у нас может оседать неуверенность в себе и тревога. И мы просим Рэйки наполнить нас целительной энергией, и чтобы помочь Рэйки, повторяем про себя аффирмацию: я наполняюсь уверенностью в себе, уверенностью в своих силах, я уверенно иду по жизни; я наполняюсь уверенностью в себе, уверенностью в своих силах, я уверенно иду по жизни.

9. Теперь левую ладонь кладем в область легких – чуть выше сердца, а правую ладонь – на область толстого кишечника. В легких циркулирует иньская, а в толстом кишечнике янская энергия стихии воздуха. В них у нас может оседать тоска и депрессия. И мы просим Рэйки наполнить нас целительной энергией, и чтобы помочь Рэйки, повторяем про себя аффирмацию: каждый новый день моей жизни приносит мне радость, я легко и свободно сбрасываю старое и с радостью принимаю новое; каждый новый день моей жизни приносит мне радость, я легко и свободно сбрасываю старое и с радостью принимаю новое.

10. Переносим свое внимание на хару. Одну ладошку можно положить на пупок, а другую либо поверх первой, либо на солнечное сплетение. Как мы сейчас себя чувствуем? Как мы ощущаем свое тело? Какие эмоции и чувства нас наполняют? Каково состояние нашего сознания? Со всем вниманием относимся ко всему, чем нас наделил поток Рэйки. Пропитываемся новой жизненной силой, наслаждаемся своей чистой, своим состоянием тихого спокойного счастья и гармонии.

11. Делаем глубокий вдох, выдох, потягиваемся, как это делает кошка, задремавшая на теплом солнышке, медитация закончена, мягко открываем глаза.

 

Рэйки Земли и космоса

http://narod.ru/disk/63119044001.2f74bc972e40e90ace6e0e1e6144d412/Reiki_Zemli_i_Kosmosa.mp3.html

 

1. Медитацию выполняем стоя. Глаза закрыты. Колени слегка согнуты, бедра немного вперед, позвоночник прямой, плечи расправлены и расслаблены, голова как будто подвешена за макушку. Одну ладошку кладем на пупок, другую – либо поверх первой, либо на солнечное сплетение. Дышим животом, и во время вдоха ощущаем как хара, похожая на теплое лучистое солнышко, наполняется вибрацией нашей просветленной души. А во время выдоха жизненная энергия равномерно, как будто лучиками света, наполняет все наше тело и ауру, даря состояние тихого спокойного счастья и гармонии.

2. Мысленно от ног к центру земли провели земной энергетический канал, от макушки в небо – космический энергетический канал. Почувствовали свою связь с Землей и космосом.

3. Призываем Рэйки, повторяя про себя три раза: Рэйки, Рэйки, Рэйки. И внутренним взглядом высоко над головой в космическом канале видим свет потока Рэйки. Свет опускается нам в макушку, наполняет голову, плечи, грудь, руки, живот, опускается по ногам и устремляется к центру Земли. Мы – существа из Света. Просто пребываем в потоке Рэйки.

4. Теперь направляем свое внимание на земной энергетический канал, который исходит от наших стоп и как будто корнями уходит глубоко-глубоко, к самому центру Земли. И чувствуем, как из центра Земли поднимается теплая похожая на шоколад энергия земной Рэйки, проходит снизу вверх через все тело и через макушку устремляется высоко в небо, теряясь где-то там, в бездонном космосе.

Движение земной энергии Рэйки можно сопровождать движением рук. Располагаем руки перед собой, чтобы ладошки смотрели на нас. И поднимая руки вверх, сопровождаем движение восходящей земной энергии, которая проходит через все тело снизу вверх. И так снова и снова встречаем ладошками волну за волной земной энергии Рэйки, которая омывает и питает нас своим теплым шоколадом.

5. Постепенно останавливаемся и направляем свой внутренний взгляд на космический энергетический канал, который похож на корону и уходит высоко-высоко в небо, в космос. И чувствуем, как по космическому каналу сверху вниз в опускается спускается светлая золотисто-серебристая энергия космической Рэйки, омывает все наше тело от макушки до самых стоп и по земному каналу устремляется к центру Земли.

Движение космической энергии Рэйки мы можем также сопровождать своими ладошками, волну за волной встречая ее ладошками, поднятыми над головой, и проводя ладошками вдоль всего тела сверху вниз.

И так снова и снова встречаем ладошками волну за волной космической энергии Рэйки, которая очищает и питает нас своей золотисто-серебристой энергией.

6. Постепенно останавливаемся и переносим внимание на себя. Как мы ощущаем свое тело? Какие эмоции и чувства нас наполняют? Каково состояние нашего сознания? Со всем вниманием относимся ко всем ощущениям, которыми нас наделили Земная и космическая Рэйки. Это и есть – наша укорененность и наша возвышенность. Это и есть – жизнь в потоке.

7. Делаем глубокий вдох, выдох, потягиваемся, как это делает кошка, задремавшая на теплом солнышке, медитация закончена, но состояние жизни в потоке остается в нас навсегда. Мягко открываем глаза.

 

Дыхание Рэйки

http://narod.ru/disk/63124255001.845f61e4bdf80c4efbd9970d789f0942/Dyhanie_Reiki.mp3.html

 

1. Медитацию можно выполнять и сидя, и лежа – как удобно. Одну ладошку кладем на пупок, а другую либо поверх первой, либо на солнечное сплетение. Дышим животом, дышим харой. Во время вдоха чувствуем как хара, похожая на яркое лучистое солнышко, наполняется жизненной силой нашей просветленной души. А во время выдоха энергия равномерно, как будто лучиками света, распределяется по всему телу и по ауре, даря нам состояние тихого спокойного счастья и безусловной любви.

2. Мысленно от ног к центру Земли провели земной энергетический канал. От макушки в небо – космический энергетический канал. Чувствуем свою связь с Землей и космосом. Чувствуем себя большим сильным деревом, корни которого погружены глубоко в землю, а крона поднимается высоко-высоко до самого неба.

3. Призываем Рэйки, повторяя про себя три раза: Рэйки, Рэйки, Рэйки. И внутренним взглядом высоко над головой в космическом канале видим луч света Рэйки. Он опускается нам в макушку, наполняет голову, плечи, грудь, руки, живот, опускается по ногам и устремляется к центру Земли. Мы – существа из света. Наслаждаемся пребыванием в потоке Рэйки.

4. Рэйки наполняет нас не только изнутри. Рэйки наполняет все пространство вокруг нас. И теперь мы делаем мягкий глубоких вдох животом, принимая Рэйки, которая находится вокруг нас, в хару – принимая жизненную силу в свою душу. А во время выдоха ощущаем, как хара отвечает и мягким светом во все стороны посылает свет своей души, освещая пространство вокруг нас.

5. И теперь вдохом мы вбираем энергию Рэйки в свою хару, а выдохом от хары направляем поток жизненной силы через ноги к центру Земли. Чувствуем свои корни, чувствуем свою связь с Землей. И с каждым выдохом чувствуем, как энергия Рэйки от хары устремляется к центру земли, очищая, омывая наш земной энергетический канал, укрепляя наши корни. И так снова и снова вдыхаем Рэйки всей поверхностью своего тела, собираем в харе, а выдыхаем через ноги.

6. И теперь мы немного меняем свое дыхание. Мы по-прежнему вдыхаем энергию Рэйки всем телом из пространства вокруг нас, а выдыхаем через руки. Руки можно положить в любое удобное положение. Таким образом, мы как будто продуваем энергией Рэйки энергетические каналы от хары до кончиков пальцев рук. И так снова и снова вдыхаем Рэйки всей поверхностью своего тела, собираем в харе, а выдыхаем через руки.

7. И теперь мы снова меняем свое дыхание. Мы вдыхаем энергию Рэйки из пространства вокруг нас, а выдыхаем от хары через голову. Ощущаем, поток Рэйки, который поднимается от хары вверх, и как будто выдувает из нашей головы все мысли, углубляя наше состояние чистого сознания. И так снова и снова вдыхаем Рэйки всей поверхностью своего тела, собираем в харе и выдыхаем через голову, обретая состояние чистого сознания.

8. И теперь объединяем все три вида дыхания. Вдох – и мы всей поверхностью своего тела вдыхаем Рэйки из пространства вокруг нас и собираем в харе, выдох – направляем жизненную энергию одновременно и через ноги, и через руки, и через голову.

9. Постепенно останавливаемся, и переносим свое внимание на хару. Как мы сейчас себя чувствуем? Как мы ощущаем свое тело? Какие эмоции и чувства нас наполняют? Каково состояние нашего сознания? Со всем вниманием относимся ко всему, чем нас наделил поток Рэйки. Пропитываемся новой жизненной силой, наслаждаемся своей чистой, своим состоянием тихого спокойного счастья и гармонии.

10. Делаем глубокий вдох, выдох, потягиваемся, как это делает кошка, задремавшая на теплом солнышке, медитация закончена, мягко открываем глаза.

 

Рэйки тонких тел

http://narod.ru/disk/63124366001.d17bea6f7d870a33abe2f08a8053ff6b/Reiki_Tonkih_Tel.mp3.html

 

1. Медитацию можно выполнять и сидя, и лежа. Глаза закрыты. Одну ладошку кладем на пупок, другую – либо поверх первой, либо на солнечное сплетение. Дышим животом, и во время вдоха ощущаем как хара, похожая на теплое лучистое солнышко, наполняется вибрацией нашей просветленной души. А во время выдоха жизненная энергия равномерно, как будто лучиками света, наполняет все наше тело и ауру состоянием тихого спокойного счастья и безусловной любви.

2. Мысленно от ног к центру земли провели земной энергетический канал, от макушки в небо – космический энергетический канал. Почувствовали свою связь с Землей и космосом.

3. Призываем Рэйки, повторяя про себя три раза: Рэйки, Рэйки, Рэйки. И внутренним взглядом высоко над головой в космическом канале видим свет потока Рэйки. Свет опускается нам в макушку, наполняет голову, плечи, грудь, руки, живот, опускается по ногам и устремляется к центру Земли. Мы – существа из Света. Просто наслаждаемся потоком Рэйки.

4. Переносим свое внимание на тело. Чувствуем потоки Рэйки, которые струятся через руки, ноги, живот, грудь, голову… И чувствуем благодать Рэйки, которая насыщает нашу ауру. Дышим мягко и размеренно, дышим как будто кожей. Вдыхаем и выдыхаем Рэйки всем своим телом, позволяя целительной энергии питать и омывать нас. И чтобы помочь Рэйки нас очищать и расслаблять, мы начинаем мягко потягиваться. Чувствуем себя, чувствуем свое тело, отзываемся на желания своего тела и спонтанно потягиваемся именно так, как этого хочет наше тело. С каждыми новыми потягушками ощущаем, как все наше тело все больше и больше расслабляется и при этом приобретает тонус.

5. Теперь переносим свое внимание на астральное тело. Какое у нас сейчас настроение? Какие эмоции и чувства нас наполняют? Как себя чувствуем наше сердце? Продолжаем дышать всей поверхностью своей кожи и при желании продолжаем свои потягушки. И с каждым вдохом все глубже впускаем в себя целительную энергию Рэйки, которая дарит нам состояние любви, гармонии и радости жизни.

6. Теперь переносим свое внимание на ментальное тело. О чем мы сейчас думаем? Какого состояние нашего сознания? Продолжаем дышать всей поверхностью своей кожи и при желании продолжаем мягко потягиваться. Если в нашей голове и появляются мысли, пусть они будут похожи на облака, которые проплывают по чистому голубому небу ментала. Мысли приходят и уходят, а наше состояние чистого сознания остается.

7. И снова переносим внимание на свое тело. Мы просто мягко дышим, дышим поверхностью своей кожи, и постепенно чувствуем, как будто наше тело растворяется. Полностью расслабляемся и всем своим телом сливаемся со вселенной. Чувствуем, что вселенная – это продолжение нашего тела, а наше тело – это продолжение вселенной. Входим в состояние: я есть вселенная, а вселенная есть я.

8. И теперь переносим свое внимание на астральное тело. Мы продолжаем мягко дышать, и теперь мы чувствуем, как все наши благостные состояния, наши гармоничные эмоции и чувства как будто выходят за пределы нашего тела, вливаясь во вселенную. Вселенная – живая. Она тоже чувствует, она тоже пребывает в благости. И мы ощущаем, как наши благостные состояния сливаются с благостью вселенной. Раскрываем свое астральное тело вселенной, сливаемся своими благостными состояниями с состояниями живой вселенной. Я есть вселенная, а вселенная есть я.

9. И теперь переносим свое внимание на ментальное тело, на состояние своего сознания. Мы продолжаем мягко дышать, и теперь мы чувствуем, как наше сознание расширяется, наше сознание распахивается навстречу сознанию вселенной. Обнимаем своим сознанием все бытия, приглашаем в свое сознание всю вселенную. Я есть вселенная, а вселенная есть я.

10. И теперь снова переносим свое внимание на хару. И смотрим на себя и на вселенную как будто из хары. Мы насытили свои тонкие тела энергией Рэйки, и мы раскрыли свои тонкие тела всему бытию, сливаясь со вселенной. Что мы сейчас ощущаем? Какие эмоции и чувства нас наполняют? Каково состояние нашего сознания? Со всем вниманием воспринимаем все, что сейчас в нас происходит. Это и есть состояние насыщенных и раскрытых тонких тел, это и есть состояние: я – есть вселенная, а вселенная – есть я.

11. Делаем глубокий вдох, выдох, потягиваемся, как это делает кошка, задремавшая на теплом солнышке. Медитация закончена, но состояние «я – есть вселенная, а вселенная – есть я» остается с нами навсегда. Мягко открываем глаза.