Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Топ:
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Интересное:
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Дисциплины:
2020-08-20 | 99 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Жить в настоящем
Программа восстановления и релакса
Способность чувствовать - это способность нашего физического тела. Наполним его чувствами и ощущениями! Мягкие, легкие движения, дыхательные практики, теплые прикосновения, контакт от сердца к сердцу, доверительная беседа – все это расслабляет мышцы, исцеляет ваше тело и душу. Уходит напряжение и усталость. Способность лучше понимать себя и других дает большее ощущение безопасности жизни.
Если ваше тело просит тепла, радости и живости, если вы готовы рискнуть встретиться с собой: забытым, живым, чувствующим и движущимся в потоке жизни – приходите на наш тренинг!
Есть множество простых вещей, способных возвращать человека «к жизни». Мы забываем про них или не знаем. Стоит лишь начать их делать для себя, и ваша жизнь постепенно наполнится красками и смыслом.
Мы отправимся в путешествие к себе через осознанное дыхание, телесные и арт-практики, через слова, медитации и звуки музыки. Мы будем исследовать самих себя и наше взаимодействие с миром, учиться дружить с телом, свободно двигаться, легко и глубоко общаться.
.
В этом процессе вас сопровождают:
Светлана Данте – телесно-ориентированный психолог, ведущая обучающих программ ТОП, инструктор осознанного дыхания школы Дэна Брюле, кандидат культурологии.
Ирина Ермолинская – телесно-ориентированный психолог, семейный психолог, специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами.
Татьяна Бубличенко – телесно-ориентированный психолог, специалист в области дизайн-мышления.
Вячеслав Красавин – телесно-ориентированный психолог, йогатерапевт.
Алексей Шаповалов – телесно-ориентированный психолог, райхианский терапевт.
|
Краткий анонс программ
Практикум осознанного дыхания
Дыхание-Жизнь
Ведущая: Светлана Данте
Ваше отношение к дыханию очень важно. В течение всей жизни человек связан с этой жизненной силой. Когда вы понимаете, что происходит внутри вас в процессе дыхания, как вы действуете, когда дышите – вы начинаете двигаться к исцелению.
Практикум «Дыхание-жизнь» поможет вам:
● Использовать Осознание Дыхание для исцеления и духовного развития.
● Укрепить личностную силу; повысить иммунитет.
● Соединить душу, разум и тело.
● Переработать и трансформировать негативные эмоции.
● Научиться расслаблению и полной релаксации.
В программе:
● Наблюдение за дыханием: три дыхательных пространства.
● Освоение диафрагмального дыхание или «Дыхания животом».
● Практика осознанного расслабленного выдоха.
● Дыхание и движение: развитие умения синхронизации.
● Дыхание и четыре измерения осознанности; объединение мысли и дыхания
● Энергетическая гармония и единение с помощью дыхания.
Йогатерапия. Ведущий: Вячеслав Красавин
Утренние практики.
Все йогатерапевтические практики наполнены очень простыми упражнениями, которые позволяют быстро привести тело в порядок и подготовить его к активному времени дня. Помимо упражнений в практики будут включены дыхательные упражнения и брюшные манипуляции, которые не только позволят быстро проснуться, но и наполнить тело энергией.
Вечерние практики.
Наши вечера будут очень разнообразными:
Мы освоим упражнения, которые помогают наладить перистальтику желудочно-кишечного тракта. Поэтому, у кого есть проблемы ЖКТ, напишите заранее и Вам будет выслан опросник, который надо будет заполнить и прислать мне, чтобы понимать повторяемость проблем у участников.
|
Упражнения, направленные на гибкость, мы будем делать при помощи постизометрической релаксации, которая позволяет сделать их безопасными и очень эффективными. Данные упражнения стимулируют выделение эндорфина – гормона радости и удовольствия.
Освоим методы прокачки энергией. Используя эту практику в повседневной жизни, вы сможете быстро адаптироваться к новому пространству и быть в любом месте «своим».
Начнем работу с чакрами. Это поможет вам запустить потоки энергии в вашем теле, позволить лучше услышать свое тело и понять направления для дальнейшей работы.
Ведущая: Ирина Ермолинская
В ежедневной суете у нас часто нет возможности остановиться и задать себе простые вопросы:
● есть ли правила, по которым я живу?
● что для меня самое ценное в жизни и как я это определяю?
● как распознать свои истинные желания?
● где найти силы для изменений?
● замечаю ли я «подсказки вселенной»?
● доверяю ли я своей интуиции?
На тренинге мы будем учиться делать выбор, прислушиваясь к своему внутреннему камертону; будем учиться отличать свой собственный выбор и свои потребности, от установок, полученных в семье или признанных в обществе; произведем ревизию своих внутренних и внешних ресурсов и напитаемся творческой энергией для обустройства своей жизни.
В программе:
● Работа с метафорическими ассоциативными картами.
● Упражнения и техники на осознание правил, установок и запретов.
● Упражнения и техники, направленные на открытие уникального способа осуществления выбора и на восстановление связи с собственным телом.
Ведущая: Татьяна Бубличенко
Вячеслав Красавин.
● Телесно-ориентированную психотерапия (работа с телесными блоками, сессии осознанного дыхания). Алексей Шаповалов.
● Психологическое консультирование. Ирина Ермолинская, Татьяна Бубличенко.
● Сессии осознанного дыхания. Светлана Данте.
Индивидуальная работа оплачивается отдельно.
Августа, воскресенье
16.00-19.00 – встреча с тренерами, вечерняя медитация. Ведущие: Светлана Данте, Ирина Ермолинская, Вячеслав Красавин.
Августа, понедельник
10.00-11.00 – Йогатерапия. Практики, направленные на утреннее пробуждение: сукшма вьяямы, пранаямы, брюшные манипуляции. Ведущий: Вячеслав Красавин
|
11.15-14.15 - Групповой тренинг «Моя жизнь – мои ценности», день 1. Ведущая: Ирина Ермолинская
14.30-15.30 – обед.
16.00-18.00 – Осознанное дыхание: три пространства дыхания. Ведущая: Светлана Данте.
18.30-20.00 – Упражнения для улучшения пищеварения. Пранаямы. Медитация «Шавасана». Ведущий: Вячеслав Красавин
Августа, вторник
10.00.-11.00 – Йогатерапия. Практики, направленные на утреннее пробуждение: сукшма вьяямы, пранаямы, брюшные манипуляции. Ведущий: Вячеслав Красавин
11.15-14.15 - Групповой тренинг «Моя жизнь – мои ценности», день 2. Ведущая: Ирина Ермолинская
14.30-15.30 – обед.
16.00-18.00 – Осознанное дыхание: диафрагмальное дыхание. Ведущая: Светлана Данте.
18.30-20.00 – Упражнения на развитие гибкости. Дыхание Уджаий/Брамари. Медитация «Со-Хам», «Шавасана». Ведущий: Вячеслав Красавин
Августа, среда
10.00-11.00 – Йогатерапия. Практики, направленные на утреннее пробуждение: сукшма вьяямы, пранаямы, брюшные манипуляции. Ведущий: Вячеслав Красавин
11.15-14.15 - Арт-терапия: Тканевая терапия: «Я сейчас», «История своего идеального Я», «Я и мои отношения с...». Ведущая: Татьяна Бубличенко
14.15-15.15 – обед.
15.15-17.00 – Осознанное дыхание: дыхание и четыре измерения осознанности. Ведущая: Светлана Данте
17.30-19.00 – Пранаямы. Работа с энергиями. Прокачки. Шавасана.
Ведущий: Вячеслав Красавин
19.00-21.00
Индивидуальные консультации.
6 августа, четверг
10.00-11.00 – Йогатерапия. Практики, направленные на утреннее пробуждение: сукшма вьяямы, пранаямы, брюшные манипуляции. Ведущий: Вячеслав Красавин
11.15-14.15 - Арт-терапия. Создание Мандалы Благодарности. Ведущая: Татьяна Бубличенко
14.30-15.30 – обед.
16.00-18.00 – Осознанное дыхание: дыхание и движение. Ведущая: Светлана Данте.
18.30-20.00 – Работа с чакрами: рисование, очистка. Медитация «Шавасана». Ведущий: Вячеслав Красавин
Августа, пятница
10.00-11.00 – Динамическая медитация «Мандала». Ведущий: Алексей Шаповалов.
11.15-14.15 - Райхианские практики: песня сердца. Ведущий: Алексей Шаповалов.
|
14.15-15.15 – обед.
15.15-16.15 – Райхианские практики: песня сердца. Ведущий: Алексей Шаповалов.
16.30-18.00 – Вечерняя медитация «Кундалини». Ведущий: Алексей Шаповалов.
18.00-21.00 - Индивидуальные консультации.
Августа, суббота
10.00-11.00 – Динамическая медитация «Открытые эмоции». Ведущий: Алексей Шаповалов
11.15-14.15 - Райхианские практики: Внутренняя сила и предназначение. Ведущий: Алексей Шаповалов.
14.15-15.15 – обед.
15.15-17.15 – Осознанное дыхание: энергетическая гармония и единение. Ведущая: Светлана Данте.
17.30-19.00 – Коллективная Медитация. Завершение программы. Ведущие: Светлана Данте, Алексей Шаповалов, Вячеслав Красавин.
Августа, воскресенье
10.00-17.00 - Индивидуальные консультации
Координаторы проекта:
ЛЕЙЛА ТРОНИНА, директор центра "Развитие"
(г. Тула), кандидат философских наук, телесно-ориентированный терапевт.
СВЕТЛАНА ЗЛОБИНА (г. Москва), вице-президент ассоциации спортивных
и практикующих психологов, кандидат педагогических наук.
Жить в настоящем
Программа восстановления и релакса
Способность чувствовать - это способность нашего физического тела. Наполним его чувствами и ощущениями! Мягкие, легкие движения, дыхательные практики, теплые прикосновения, контакт от сердца к сердцу, доверительная беседа – все это расслабляет мышцы, исцеляет ваше тело и душу. Уходит напряжение и усталость. Способность лучше понимать себя и других дает большее ощущение безопасности жизни.
Если ваше тело просит тепла, радости и живости, если вы готовы рискнуть встретиться с собой: забытым, живым, чувствующим и движущимся в потоке жизни – приходите на наш тренинг!
Есть множество простых вещей, способных возвращать человека «к жизни». Мы забываем про них или не знаем. Стоит лишь начать их делать для себя, и ваша жизнь постепенно наполнится красками и смыслом.
Мы отправимся в путешествие к себе через осознанное дыхание, телесные и арт-практики, через слова, медитации и звуки музыки. Мы будем исследовать самих себя и наше взаимодействие с миром, учиться дружить с телом, свободно двигаться, легко и глубоко общаться.
.
В этом процессе вас сопровождают:
Светлана Данте – телесно-ориентированный психолог, ведущая обучающих программ ТОП, инструктор осознанного дыхания школы Дэна Брюле, кандидат культурологии.
Ирина Ермолинская – телесно-ориентированный психолог, семейный психолог, специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами.
Татьяна Бубличенко – телесно-ориентированный психолог, специалист в области дизайн-мышления.
|
Вячеслав Красавин – телесно-ориентированный психолог, йогатерапевт.
Алексей Шаповалов – телесно-ориентированный психолог, райхианский терапевт.
Краткий анонс программ
Практикум осознанного дыхания
Дыхание-Жизнь
Ведущая: Светлана Данте
Ваше отношение к дыханию очень важно. В течение всей жизни человек связан с этой жизненной силой. Когда вы понимаете, что происходит внутри вас в процессе дыхания, как вы действуете, когда дышите – вы начинаете двигаться к исцелению.
Практикум «Дыхание-жизнь» поможет вам:
● Использовать Осознание Дыхание для исцеления и духовного развития.
● Укрепить личностную силу; повысить иммунитет.
● Соединить душу, разум и тело.
● Переработать и трансформировать негативные эмоции.
● Научиться расслаблению и полной релаксации.
В программе:
● Наблюдение за дыханием: три дыхательных пространства.
● Освоение диафрагмального дыхание или «Дыхания животом».
● Практика осознанного расслабленного выдоха.
● Дыхание и движение: развитие умения синхронизации.
● Дыхание и четыре измерения осознанности; объединение мысли и дыхания
● Энергетическая гармония и единение с помощью дыхания.
|
|
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!