За последние 6 месяцев как часто Вы испытывали стрессовые ситуации?

1 – практически ежедневно                           

2 – несколько раз в неделю                           

3 – несколько раз в месяц                              

4 – несколько раз в год

5 – только однажды

6 – не испытывал никогда

 

86. ОХАРАКТЕРИЗУЙТЕ ВАШУ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ (отметьте один вариант ответа в каждой строке)

	Вид двигательной активности	ежедневно	2-3 раза в неделю	2-3 раза в месяц	сейчас не занимаюсь	никогда не занимался(ась)
86-1	Ходьба более 30 мин.	1	2	3	4	5
86-2	Физкультура и спорт	1	2	3	4	5
86-3	Бег	1	2	3	4	5
86-4	Езда на велосипеде	1	2	3	4	5
86-5	Утренняя зарядка	1	2	3	4	5

 

87. ЧТО ВЫ ЛИЧНО ПРЕДПРИНИМАЕТЕ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ? (выберите все подходящие для Вас варианты ответов)

1 – Активно занимаюсь физической культурой, закаливанием организма

2 – Использую бытовые приборы для очистки питьевой воды, покупаю бутилированную воду, пользуюсь водой из специальных источников (родников, колодцев)

3 – Контролирую свой вес

4 – Не курю

5 – Обращаюсь к врачу при первых признаках болезни, регулярно прохожу медицинский осмотр

6 – По возможности прохожу курс лечения в санатории, на курорте и т.п.

7 – Посещаю баню, сауну

8 – Соблюдаю умеренность в потреблении алкоголя

9 – Стараюсь больше ходить пешком, совершаю прогулки в местах отдыха

10 – Стараюсь контролировать своё психическое состояние

11 – Стараюсь оптимально сочетать трудовые нагрузки и отдых

12 – Стараюсь организовать своё свободное время с пользой для здоровья, саморазвития, самореализации

13 – Ничего специально не предпринимаю

14 – Другое (напишите)

 

88. ЧТО ВЫ ОБЫЧНО ПРЕДПРИНИМАЕТЕ ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ? (отметьте один ответ, наиболее характерный для Вас в настоящее время)

1 – ничего не делаю, само пройдет

2 – пользуюсь народными рецептами

3 – обращаюсь в государственное медицинское учреждение по месту жительства

4 – обращаюсь в частное медицинское учреждение или частнопрактикующему врачу по месту жительства

5 – обращаюсь за медицинской помощью в другом населенном пункте

6 – обращаюсь за медицинской помощью за границей

 

89. В ТЕЧЕНИЕ ПОСЛЕДНИХ 12 МЕСЯЦЕВ ПЫТАЛИСЬ ЛИ ВЫ ВСЕРЬЕЗ? (дайте, пожалуйста, один ответ по каждой строке)

		да, пытался и мне это удалось	да, пытался и мне это не удалось	нет, не пытался
89-1	Повысить работоспособность	1	2	3
89-2	Увеличить свою физическую активность	1	2	3
89-3	Уменьшить потребление алкоголя	1	2	3
89-4	Бросить курить	1	2	3
89-5	Снизить вес	1	2	3
89-6	Увеличить вес	1	2	3
89-7	Меньше употреблять жиров	1	2	3
89-8	Меньше употреблять соли	1	2	3
89-9	Меньше употреблять сахара	1	2	3

 

90. ЗАНИМАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ РЕГУЛЯРНО ФИЗКУЛЬТУРОЙ, СПОРТОМ, ЗАКАЛИВАНИЕМ И Т.П. (отметьте один ответ, наиболее характерный для Вас в настоящее время)

1 – утренняя зарядка, оздоровительный бег

2 – занятия спортом на стадионе, на спортивной площадке

3 – посещение спортивно-оздоровительных секций, бассейна, фитнесс-центра

4 – принятие контрастного душа

5 – посещение сауны, русской бани

 

91. КАК ВЫ ОЦЕНИВАЕТЕ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? (отметьте один ответ, наиболее характерный для Вас в настоящее время)

1 – его можно назвать здоровым

2 – он не совсем здоровый

3 – до здорового образа жизни мне далеко

92. ВАМ КОГДА-НИБУДЬ ИЗМЕРЯЛИ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?

1 – да, врач

2 – да, я сам

3 – да, помогали измерить знакомые, родственники

4 – нет

5 – не знаю

 

КОГДА ВЫ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ИЗМЕРЯЛИ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?

1 – ежедневно

2 – неделю назад

3 – это было менее 3 месяцев назад

4 – 3-5 месяцев назад

5 – от 6 месяцев до 1 года назад

6 – 1-3 года назад

7 – более 3 лет назад

8 – не знаю

 

ПРИ ИЗМЕРЕНИИ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ВЫЯСНЯЛОСЬ КОГДА-ЛИБО, ЧТО АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ У ВАС ВЫСОКОЕ?

1 – да  2 – нет Þ перейти к вопросу 96 3 – не знаю

 

95. ИЗ-ЗА ПОВЫШЕННОГО АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ВРАЧ РЕКОМЕНДОВАЛ ВАМ (можно отметить любое число ответов):

1 – сократить потребление соли

2 – похудеть

3 – сократить потребление алкоголя

4 – повысить физическую активность

 

96. ВАМ КОГДА-НИБУДЬ ПРОВЕРЯЛИ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ?

1 – да  2 – нет Þ перейти к вопросу 100  3 – не знаю

 

97. КОГДА В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВАМ ИЗМЕРЯЛИ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ?

1 – это было менее 3 месяцев назад

2 – 3-5 месяцев назад

3 – от 6 месяцев до 1 года назад

4 – 1-3 года назад

5 – более 3 лет назад

6 – не знаю

 

98. ПРИ ИЗМЕРЕНИИ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ КТО-НИБУДЬ ГОВОРИЛ ВАМ, ЧТО ОН СЛИШКОМ ВЫСОК?

1 – да  2 – нет Þ перейти к вопросу 100   3 – затрудняюсь ответить

 

99. ИЗ-ЗА ПОВЫШЕННОГО УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ ВРАЧ ТОГДА РЕКОМЕНДОВАЛ ВАМ (можно отметить любое число ответов):

1 – принимать лекарства

2 – похудеть

3 – изменить характер питания

4 – повысить физическую активность

 

ЕСЛИ ВЫ ПОЛУЧИЛИ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИЗМЕНЕНИЮ ОБРАЗА ЖИЗНИ В СВЯЗИ С ПОВЫШЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ ИЛИ УРОВНЕМ ХОЛЕСТЕРИНА, ВЫ ПОСЛЕДОВАЛИ ИМ?

1 – да, полностью  2 – да, частично  3 – нет

 

101. ЕСТЬ ЛИ У ВАС КАКИЕ-НИБУДЬ ДЛИТЕЛЬНО ПРОТЕКАЮЩИЕ (ХРОНИЧЕСКИЕ) ЗАБОЛЕВАНИЯ ИЛИ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ?

1 – да  2 – нет Þ перейти к вопросу 103 3 – затрудняюсь ответить

102. ЕСЛИ «ДА», ОТВЕТЬТЕ О КАЖДОМ ИЗ НИХ.

		Есть ли у Вас это заболевание?		Если ДА, то:
				Оно было диагности­ровано врачом?		Если «ДА», то в каком году
		Нет	Да	Нет	Да
102 –1-3	Гипертоническая болезнь и/или ишемическая болезнь сердца	1	2	1	2
102 –4-6	Астма бронхиальная	1	2	1	2
102 –7-9	Хронический бронхит	1	2	1	2
102 –10-12	Язва желудка и/или двенадцатиперстной кишки	1	2	1	2
102 –13-15	Желчекаменная болезнь, холецистит	1	2	1	2
102 –16-18	Артропатии (артриты, артрозы)	1	2	1	2
102 –19-21	Сахарный диабет	1	2	1	2
102 –22-24	Остеохондроз	1	2	1	2
102 –25-27	Болезни щитовидной железы	1	2	1	2
102 –28-30	Мочекаменная болезнь	1	2	1	2
102 –31-33	Аллергические заболевания	1	2	1	2

 

103. ПОЛЬЗУЕТЕСЬ ЛИ ВЫ ОЧКАМИ ИЛИ КОНТАКТНЫМИ ЛИНЗАМИ? (в том числе и пользование очками для чтения)   1 – да  2 – нет

 

104. ПОЛЬЗУЕТЕСЬ ЛИ ВЫ СЛУХОВЫМ АППАРАТОМ?         1 – да  2 – нет