Время бросать. 5 привычек, из-за которых вы рискуете подхватить вирус

Время бросать. 5 привычек, из-за которых вы рискуете подхватить вирус

Лучшее, что можно сделать за время карантина, — оставить свои привычки, которые не только вредили вашему здоровью регулярно, но ещё и могут способствовать заражению коронавирусом. И проблема не только в курении и алкоголе, хотя и в них тоже.

Коронавирус COVID-19

11 минут назадСовфед предоставил правительству право вводить режим ЧС

Коронавирус COVID-19

Россия Мир

Инфицировано 2 337 +500

Скончалось 17 +8

Выздоровело 121 +55

Источник: cottonbro/CC0

Вспомните о гигиене

Всемирная организация здравоохранения неустанно напоминает нам о необходимости мыть руки и обрабатывать их антибактериальными средствами. Эта рекомендация ставится на первое место в списке мер профилактики коронавируса. Но многие люди не относятся серьёзно к данному совету: не моют руки ни после улицы, ни после посещения туалета, да ещё и трогают грязными руками лицо.

Коронавирус передаётся воздушно-капельным путём, и, если инфекция попадёт на ваши слизистые, риск заражения вырастает: например, вы нажали на кнопку лифта, а затем потёрли глаза или поковырялись в носу.

Лучше всегда иметь при себе антисептик или хотя бы влажные антибактериальные салфетки, чтобы обрабатывать руки.

Источник: Anna Shvets/CC0

И не забывайте дезинфицировать свой смартфон. Вы трогаете его постоянно: в квартире, лифте, магазине, транспорте.

На гаджете скапливаются тысячи вредных микробов, поэтому даже вымытые руки не спасут телефонозависимых от заболевания, если правильно не обрабатывать устройства.

Не грызите себя

Дурацкая привычка грызть ногти и заусенцы может привести к печальным последствиям. Вирус может оседать на поверхностях и жить на них в течение 3 дней. Поэтому, если вы трогали дверные ручки, поручни, клавиатуру или любые другие предметы, сначала вымойте руки, а уже потом подносите их к лицу.

Грызть ногти опасно не только из-за коронавируса. Эта привычка портит форму ногтей, ухудшает состояние зубной эмали и дёсен, а также может стать причиной пищевого расстройства, ведь под ногтями скапливается много опасных микробов.

Источник: Polina Zimmerman/CC0

Новость

Свет в конце коронавируса: пять причин не падать духом

Чтобы отучить себя от этой привычки, стригите ногти коротко, наносите на руки увлажняющий крем с парфюмерными отдушками — так запах будет напоминать вам, что не надо грызть пальцы. Ещё один способ — заменить вредную привычку на полезную. Заведите тренажёр для рук или мячик с антистрессовым наполнителем, чтобы отвлекать себя от навязчивого желания откусить заусенец. Только после мячика или тренажёра не забывайте мыть руки и пользоваться антисептиком.

Новость

Как перестать паниковать из-за коронавируса? Отвечает психиатр

На карантине бросить курить и не употреблять спиртное не так уж сложно: не покупайте вредные продукты заранее. Когда их не будет в вашем доме, вам не захочется спускаться в магазин, стоять в очередях и рисковать подхватить заразу.

Погружаться в негатив

Проснулись утром — сразу проверяем новости в смартфоне. За завтраком снова изучаем новостную ленту. В течение дня несколько раз прошерстили «Инстаграм», «Телеграм» и соцсети. Наш мозг так устроен, что негативные известия он воспринимает острее позитивных, отсюда нарастает чувство тревоги и появляется желание скупить всю гречку.

Негативные новости, стресс, тревожность снижают наш иммунитет. Из-за этого организму сложнее противостоять вирусам и различным воспалениям.

Источник: Andrea Piacquadio/CC0

Новость

11 вредных советов, которые не спасут от коронавируса

Психологи рекомендуют читать или смотреть новости не чаще двух раз в день. И не нужно делать это с самого утра или перед сном — мозгу нужно сначала включиться, а затем расслабиться, для этого лучше подойдут какие-то позитивные моменты: хорошая книга, добрый фильм, разговор с близким человеком.

Читайте также

· Врачи дали советы аллергикам по профилактике коронавируса

· Убьет ли коронавирус летняя жара?

· В небе над Серпуховом появилась «необычная надпись»

Как распространяется COVID-19 и как от него защититься. Рекомендации ВОЗ

 

17 марта© Ньюстюб

Комментарии

5

+1

Владимир Питерский1 час назад

рекомендаций много а вот средств ни масок ни антисептиков НЕТ.

ОтветитьСсылка

+1

Велл Делл1 час назад

Если бросить разом бухать и курить, иммунитет на следующий день станет на колени, не с просьбой плеснуть, а от того, что загибаться начнет....

ОтветитьСсылка

Александр Викторович Ахтемичук1 час назад

Кстати нигде ещё не писали, чтобы налить больному!

ОтветитьСсылка

Александр Викторович Ахтемичук1 час назад

100 грамм

ОтветитьСсылка

Sergey Sergey26 минут назад

В ответ на комментарий от Велл Делл

Сначала идёт вода, воздух, еда. Это основа! И на самом последнем месте, все что перечислили в статье.) Обычная подмена понятий. И так уже лет 20-ть идёт.

ОтветитьСсылка

 

 

Время бросать. 5 привычек, из-за которых вы рискуете подхватить вирус

Лучшее, что можно сделать за время карантина, — оставить свои привычки, которые не только вредили вашему здоровью регулярно, но ещё и могут способствовать заражению коронавирусом. И проблема не только в курении и алкоголе, хотя и в них тоже.

Коронавирус COVID-19

11 минут назадСовфед предоставил правительству право вводить режим ЧС

Коронавирус COVID-19

Россия Мир

Инфицировано 2 337 +500

Скончалось 17 +8

Выздоровело 121 +55

Источник: cottonbro/CC0

Вспомните о гигиене

Всемирная организация здравоохранения неустанно напоминает нам о необходимости мыть руки и обрабатывать их антибактериальными средствами. Эта рекомендация ставится на первое место в списке мер профилактики коронавируса. Но многие люди не относятся серьёзно к данному совету: не моют руки ни после улицы, ни после посещения туалета, да ещё и трогают грязными руками лицо.

Коронавирус передаётся воздушно-капельным путём, и, если инфекция попадёт на ваши слизистые, риск заражения вырастает: например, вы нажали на кнопку лифта, а затем потёрли глаза или поковырялись в носу.

Лучше всегда иметь при себе антисептик или хотя бы влажные антибактериальные салфетки, чтобы обрабатывать руки.

Источник: Anna Shvets/CC0

И не забывайте дезинфицировать свой смартфон. Вы трогаете его постоянно: в квартире, лифте, магазине, транспорте.

На гаджете скапливаются тысячи вредных микробов, поэтому даже вымытые руки не спасут телефонозависимых от заболевания, если правильно не обрабатывать устройства.

Не грызите себя

Дурацкая привычка грызть ногти и заусенцы может привести к печальным последствиям. Вирус может оседать на поверхностях и жить на них в течение 3 дней. Поэтому, если вы трогали дверные ручки, поручни, клавиатуру или любые другие предметы, сначала вымойте руки, а уже потом подносите их к лицу.

Грызть ногти опасно не только из-за коронавируса. Эта привычка портит форму ногтей, ухудшает состояние зубной эмали и дёсен, а также может стать причиной пищевого расстройства, ведь под ногтями скапливается много опасных микробов.

Источник: Polina Zimmerman/CC0

Новость

Свет в конце коронавируса: пять причин не падать духом

Чтобы отучить себя от этой привычки, стригите ногти коротко, наносите на руки увлажняющий крем с парфюмерными отдушками — так запах будет напоминать вам, что не надо грызть пальцы. Ещё один способ — заменить вредную привычку на полезную. Заведите тренажёр для рук или мячик с антистрессовым наполнителем, чтобы отвлекать себя от навязчивого желания откусить заусенец. Только после мячика или тренажёра не забывайте мыть руки и пользоваться антисептиком.