Растяните кончики губ максимально в сторону ушей.

Держите как можно дольше.

Постарайтесь спокойно принять те ощущения, которые будут сопровождать это упражнение.

Сначала может даже заболеть лицо или свести какую‑то мышцу.

Каждая мышца вашего лица связана с определенным отделом мозга. Длительные спазмы, которые образуются от невеселых и депрессивных мыслей, создают проблему с мышцами лица. Головные боли, так часто посещающие женщин, тоже во многом связаны с перегрузкой мозга, переконтролем и дисгармоничными мыслями. От всего этого йоги и придумали прекрасный метод: упражнение – УЛЫБКА. Именно его мы и сделаем сейчас.

Сведение мышц и дискомфорт рассказывают о том, что мозг старается вспомнить правильное положение и состояние этой мышцы. Через небольшое время сведение уйдет и на его месте вы почувствуете приятное разливающееся тепло. Ваше лицо оживает, кожа восстанавливается без всякой косметики и лекарств.

 

 

 

Мы говорим о любви, но ведь что это такое, понимают не все. Многие женщины за призывом признаться или подтвердить ей, что мужчина любит, хотят просто манипулировать. Пусть только он попробует не сказать того, чего она от него ждет – сразу будет продемонстрирована обида.

Заигравшись в обиды, женщины не знают, как от них избавиться. Вот вам простой путь.

 

Практикум

 

 

ОТПУСКАЕМ ОБИДЫ

Представьте, что перед вами река и по ней плывут льдины.

Посадите свою обиду на ближайшую к вам льдину и оттолкните.

Вот ваша льдина уплывает все дальше и дальше от вас, а на ней уплывает ваша обида.

Помашите ей рукой.

Все!

Обида скрылась за горизонтом, ее больше нет!

 

Можно вместо льдины воспользоваться бумажным корабликом.

Сверните его из листа бумаги.

Посадите на бумажный кораблик обиду и пустите плыть по реке.

Кораблик подхватывает волна и несет быстро вдаль.

Возможно, сильный порыв ветра перевернул кораблик, и он утонул вместе с вашей обидой.

 

 

Праздники

 

Многие женщины любят и страшатся праздников одновременно.

Любят, потому что женщинам нужно почувствовать себя нарядной, красивой и привлекающей внимание. Это встряхивает, освежает.

Страшатся праздников по очень веским причинам.

Во‑первых, необходимо устроить генеральную уборку и готовку. Это непросто, так как женщина работает и воспитывает детей.

Во‑вторых, необходимо успеть привести себя в порядок, а на это редко остается время и силы.

В‑третьих, после праздника предстоит уборка и мытье посуды.

Таким образом получается, что нагрузка, которая ложится на женщину в праздники, во много раз превышает ее силы.

Заметьте, я не говорю о возможностях, так как многие женщины практически выжимают из себя последние силы, чтобы все получилось хорошо.

Почему у хозяйки на празднике всегда такой уставший вид? Ответ ясен.

Часто мы сталкиваемся с таким явлением: приходят гости, все готово, убрано, и усталая разгоряченная хозяйка бросается в ванную комнату освежаться и наряжаться.

Закончен авральный труд, гости сидят за столом, разговаривают, общаются, а хозяйка тихо дремлет в уголке дивана. Муж берет инициативу в свои руки, развлекая гостей, как может.

Некоторые мужья, чувствуя себя «брошенными хозяйкой», так как она все время обычно ими распоряжается, «идут в отрыв». Очнувшаяся от дремоты, жена вдруг понимает, что ее супруг выпил лишнего и, громко крича, жестикулирует над соседом вилкой…

Возможен и такой вариант, что муж будет танцевать и ухаживать за гостьями, которые на фоне уставшей жены выглядят куда более привлекательными.

Некоторые женщины, впрочем, довольствуются такими праздниками, получая от гостей похвалу за вкусно приготовленные блюда и чистый дом. Но ведь для этого можно пригласить специальную службу. Вам уберут дом, подготовят его к торжествам и принесут заказанные блюда.

Доказывать знакомым, что вы готовите вкуснее соседнего ресторана и убираетесь лучше многих, – не единственная цель праздника!

К тому же, почему праздники во многих семьях сводятся к переполненным животам и обилию выпитого? Такое впечатление, что приходят наесться, напиться чужие люди, с которыми совершенно не хочется общаться.

Пришла некая комиссия, осмотрела порядок и чистоту в доме, ее получше накормили, напоили, а зачем? Чего вы боитесь? Мнения о вас, которое будут распространять «за глаза» пришедшие?

Тогда зачем вы их зовете в свой дом?

Для некоторых сборы в многочисленной компании обостряют комплексы неполноценности, которые они предпочитают заедать.