Викторина «Здоровый образ жизни»

Викторина «Здоровый образ жизни»

 

Цель: актуализация и формирование знаний обучающихся о составляющих здоровья, здорового образа жизни.

Задачи:

· сформировать у детей необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;

· использовать полученные знания в повседневной жизни;

· способствовать укреплению детей во время учебного процесса и во внеурочной деятельности.

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Здоровье очень важно, ведь если человек часто болеет, он мало успевает сделать. Здоровье зависит от самого человека, от того как он о нём заботится, от образа жизни. А что нужно для того, чтобы быть здоровым?

Необходимо хотя бы за режимом и гигиеной питания, употреблять витамины, заниматься физической культурой. Также поддерживать здоровье помогают лекарственные травы. От чего зависит здоровье?

Вклад различных влияний на здоровье следующий:

10% - уровень медицинской помощи,

20% - наследственность,

20% - окружающая среда,

50% - образ жизни.

И так, мы видим, что здоровье человека создаёт наш образ жизни: то, что мы едим, как мы двигаемся. Здоровье – это здоровый организм. А любой организм состоит из клеток. Ваша задача – сохранить и приумножить количество здоровых клеток. Сейчас предлагаю вам закрепить свои знания и приобрести новые и о том, как вы должны заботиться о своём здоровье, с помощью викторины. Поэтому за правильно, успешно и полностью выполненное задание вы будете получать определенное количество здоровых клеток. А решать, каким числом здоровых клеток вас наградить, будет наше компетентное жюри, так называемый “банк донорских клеток” в составе - ___________________________________________.

1 станция – «Разминка».

Ответьте на вопросы одним словом (за каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 15)

 

1. Что не купишь ни за какие деньги.

2. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литров этого вещества. Что это?

3.Как называется массовое заболевание людей.

4. Рациональное распределение времени в течение суток.

5. Тренировка организма холодом.

6. Какая жидкость переносит в организме кислород.

7. Как называется наука о чистоте.

8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию.

9. Добровольное отравление никотином.

10. Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 вёдер холодной воды.

11. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей.

12. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это?

13. Можно ли после бега сразу сесть, чтобы отдохнуть?

14. Она является залогом здоровья

15. У детей чаще, чем у взрослых, бывает искривление позвоночника и ног, однако они реже ломают кости. От какого вещества это зависит?

Станция – «Органы чувств»

У людей имеется пять органов чувств, но самым информативным является зрение. Согласно исследованиям ученых, человек получает 90% информации об окружающем его мире через глаза. С целью оказания помощи людям, которые имеют ослабленное или атрофированное зрение, а также пропаганды профилактики зрительной функции в 1998 г. ВОЗ был учрежден Всемирный день зрения. Этот праздник отмечают ежегодно во второй четверг октября. Россия присоединяется к международному празднованию. Целью праздника является привлечение внимания к проблеме зрения, что важно, ведь в современном мире все постоянно контактируют с техникой и излучением, компьютерами и планшетами. Все вопросы будут касаться зрения. За каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 6.

1. Почему крокодилы плачут во время еды?

2. Почему быки злятся, когда видят красный цвет?

3. Правда ли, что мозг страуса меньше глаза?

4. Правда ли, что мужчины и женщины страдают дальтонизмом в равной степени?

5. Какой врач лечит глаза?

6. Болезнь, при которой вам плохо видны далекие предметы и хорошо близкие?

Станция — «Спорт и питание»

Она содержит вопросы о спорте и питании, как о второй важнейшей составляющей правильного образа жизни, влияющего на здоровье напрямую. Проходить его команды будут поочередно, отвечая на вопросы. За каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 12)

1. Фрукт для лечения температуры?

2. В какое время года лучше всего закаляться?

3. Можно ли давать другим свою расческу/помаду/полотенце?

4. Почему не стоит гладить бездомных животных? (много паразитов может передаться)

5. Какие самые вредные продукты вы знаете?

6. В какое время суток лучше совершать ежедневную пробежку?

7. Основная причина смерти во время приема наркотических веществ, даже впервые?

8. Наркотики уничтожают клетки белков, ответственные за иммунную систему, так как при приготовлении их используют всевозможные растворители. Какой орган, значит, страдает первым?

9. Народная мудрость учит нас, что это приносит одну радость, но сто видов горя. Что это?

10. Самое распространенное и доступное всем наркотическое вещество?

11. Незаразная болезнь?

12. Как называется положение тела при любом действии?

Станция 7 «Энергозатраты».

Необходимо решить задачу: Ольга, ма­стер спор­та по боль­шо­му теннису, на­хо­дит­ся на тре­ни­ро­воч­ных сборах, где каж­дый день в те­че­ние четырёх часов (утром и вечером), ак­тив­но тре­ни­ру­ет­ся со сво­и­ми подругами. В сво­бод­ное время между двумя тре­ни­ров­ка­ми де­вуш­ки ре­ши­ли по­обе­дать в ре­сто­ра­не быст­ро­го питания. Ис­поль­зуя дан­ные таб­лиц 1 и 2, пред­ло­жи­те Ольге оп­ти­маль­ное по ка­ло­рий­но­сти и со­от­но­ше­нию бел­ков меню из пе­реч­ня пред­ло­жен­ных блюд и на­пит­ков для того, чтобы ком­пен­си­ро­вать свои энер­го­за­тра­ты утрен­ней двух­ча­со­вой тренировки.

При вы­бо­ре учтите, что Ольга любит слад­кое и обя­за­тель­но за­ка­жет мо­ро­же­ное с шо­ко­лад­ным наполнителем, а также слад­кий напиток. Од­на­ко тре­нер про­сил Ольгу по­треб­лять блюда с наи­боль­шим со­дер­жа­ни­ем белка.

В от­ве­те ука­жи­те энер­го­за­тра­ты утрен­ней тренировки, ре­ко­мен­ду­е­мые блюда, ка­ло­рий­ность обеда и ко­ли­че­ство бел­ков в нём.

Таблица 1

 

Таблица 2

 

Станция 8 – «Ромашка»

Продолжительность жизни измеряется годами, а её качество — здоровьем. Быть здоровым — естественное желание человека, и он рано или поздно задумывается о своём здоровье. Один мудрец сказал: «Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». ЗОЖ - это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья, это основа профилактики заболеваний. Давайте, вместе с вами определим составляющие элементы ЗОЖ.

Напишите составляющие, по вашему мнению, части понятия «здоровый образ жизни», на каждом лепестке по одному элементу ЗОЖ.

 

Станция 9 - «Альтернатива»

Это игра в слова. Предлагается разгадать четыре анаграммы (слово, образованное перестановкой букв).

Первые два слова - «вид массовых состязаний, соревнований», остальные - «болезнь, вызванная вредными пристрастиями».

ТАРПИДАСАКА

ДАЛИПОМИА

ГОЗИЛАКОЛМ

ИМЯНАКРОНА

За каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 4.

Викторина «Здоровый образ жизни»

 

Цель: актуализация и формирование знаний обучающихся о составляющих здоровья, здорового образа жизни.

Задачи:

· сформировать у детей необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;

· использовать полученные знания в повседневной жизни;

· способствовать укреплению детей во время учебного процесса и во внеурочной деятельности.

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Здоровье очень важно, ведь если человек часто болеет, он мало успевает сделать. Здоровье зависит от самого человека, от того как он о нём заботится, от образа жизни. А что нужно для того, чтобы быть здоровым?

Необходимо хотя бы за режимом и гигиеной питания, употреблять витамины, заниматься физической культурой. Также поддерживать здоровье помогают лекарственные травы. От чего зависит здоровье?

Вклад различных влияний на здоровье следующий:

10% - уровень медицинской помощи,

20% - наследственность,

20% - окружающая среда,

50% - образ жизни.

И так, мы видим, что здоровье человека создаёт наш образ жизни: то, что мы едим, как мы двигаемся. Здоровье – это здоровый организм. А любой организм состоит из клеток. Ваша задача – сохранить и приумножить количество здоровых клеток. Сейчас предлагаю вам закрепить свои знания и приобрести новые и о том, как вы должны заботиться о своём здоровье, с помощью викторины. Поэтому за правильно, успешно и полностью выполненное задание вы будете получать определенное количество здоровых клеток. А решать, каким числом здоровых клеток вас наградить, будет наше компетентное жюри, так называемый “банк донорских клеток” в составе - ___________________________________________.

1 станция – «Разминка».

Ответьте на вопросы одним словом (за каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 15)

 

1. Что не купишь ни за какие деньги.

2. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литров этого вещества. Что это?

3.Как называется массовое заболевание людей.

4. Рациональное распределение времени в течение суток.

5. Тренировка организма холодом.

6. Какая жидкость переносит в организме кислород.

7. Как называется наука о чистоте.

8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию.

9. Добровольное отравление никотином.

10. Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 вёдер холодной воды.

11. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей.

12. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это?

13. Можно ли после бега сразу сесть, чтобы отдохнуть?

14. Она является залогом здоровья

15. У детей чаще, чем у взрослых, бывает искривление позвоночника и ног, однако они реже ломают кости. От какого вещества это зависит?

Станция – «Органы чувств»

У людей имеется пять органов чувств, но самым информативным является зрение. Согласно исследованиям ученых, человек получает 90% информации об окружающем его мире через глаза. С целью оказания помощи людям, которые имеют ослабленное или атрофированное зрение, а также пропаганды профилактики зрительной функции в 1998 г. ВОЗ был учрежден Всемирный день зрения. Этот праздник отмечают ежегодно во второй четверг октября. Россия присоединяется к международному празднованию. Целью праздника является привлечение внимания к проблеме зрения, что важно, ведь в современном мире все постоянно контактируют с техникой и излучением, компьютерами и планшетами. Все вопросы будут касаться зрения. За каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 6.

1. Почему крокодилы плачут во время еды?

2. Почему быки злятся, когда видят красный цвет?

3. Правда ли, что мозг страуса меньше глаза?

4. Правда ли, что мужчины и женщины страдают дальтонизмом в равной степени?

5. Какой врач лечит глаза?

6. Болезнь, при которой вам плохо видны далекие предметы и хорошо близкие?

Станция — «Спорт и питание»

Она содержит вопросы о спорте и питании, как о второй важнейшей составляющей правильного образа жизни, влияющего на здоровье напрямую. Проходить его команды будут поочередно, отвечая на вопросы. За каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 12)

1. Фрукт для лечения температуры?

2. В какое время года лучше всего закаляться?

3. Можно ли давать другим свою расческу/помаду/полотенце?

4. Почему не стоит гладить бездомных животных? (много паразитов может передаться)

5. Какие самые вредные продукты вы знаете?

6. В какое время суток лучше совершать ежедневную пробежку?

7. Основная причина смерти во время приема наркотических веществ, даже впервые?

8. Наркотики уничтожают клетки белков, ответственные за иммунную систему, так как при приготовлении их используют всевозможные растворители. Какой орган, значит, страдает первым?

9. Народная мудрость учит нас, что это приносит одну радость, но сто видов горя. Что это?

10. Самое распространенное и доступное всем наркотическое вещество?

11. Незаразная болезнь?

12. Как называется положение тела при любом действии?