Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Топ:
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Интересное:
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Дисциплины:
2020-05-07 | 94 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Мы продолжаем раскрывать секреты здоровья.
А откуда человек берет энергию, для занятий спортом, что необходимо для поддержания жизнедеятельности нашего организма?
Конечно, нам помогает питание.
А какой должна быть еда? Конечно вкусной, разнообразной.
Почему? В разных продуктах содержатся разные питательные вещества и витамины.
Мы поговорим о вредной и полезной пище и вспомним правила приёма пищи.
Если бы вы были доктором, как бы вы посоветовали питаться детям?
Организму для роста и развития нужна разнообразная пища. Однако, для того чтобы она хорошо усваивалась, надо соблюдать правила:
· Старайся есть в одно и то же время.
· Не есть всухомятку.
· Никогда не отказываться от супа, ведь в нем много веществ, которые способствуют правильному пищеварению.
· Не перекусывать между основными приемами пищи.
· Нужно есть не спеша, хорошо прожевывая пищу.
· Во время еды не читать, не смотреть телевизор, не вести серьезных разговоров, а тем более споров. Пища из-за этого плохо переваривается.
Просмотр фрагмента из детского журнала «Ералаш» 224 выпуск - «Принцесса
на горошине».
Рацион школьников обязательно должен содержать витамины, так как они повышают сопротивляемость к заболеваниям, активизируют умственную деятельность. Поэтому нужно употреблять зелень, фрукты, овощные и фруктовые соки.
Еще одна народная мудрость гласит: «Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть».
Вывод: Растущему организму необходимо сбалансированное, полноценное питание. Это важно!
ВОПРОСЫ:
1.Можете ли вы посоветовать своим друзьям, как нужно правильно питаться?
(Есть полезные продукты: овощи, фрукты, супы, не переедать, меньше употреблять сладкого, чипсы и газированные напитки….)
|
2. Для здоровья человека, и в особенности ребенка очень важно – правильное питание. Почему?
«Скажи «нет вредным привычкам»
Привычка - это такое действие, которое человек выполняет как бы автоматически. У каждого человека в течение жизни вырабатывается много привычек. Это относится и к вам, ребята.
Для кого-то стало привычным делом заниматься спортом, читать книги, помогать по дому, без напоминаний делать уроки, чистить зубы по утрам. Это какие привычки? Полезные.
Полезные и вредные привычки человек выращивает в себе сам.
Только вот обратите внимание, что полезные привычки требуют к себе особого ухода, дело это нелёгкое, изо дня в день надо трудиться, чтобы получить результат.
А вот вредные привычки легко пускают корни, как сорная трава.
К дурному, плохому человек привыкает очень быстро.
А у вас есть вредные привычки?
Есть даже такая игра:
Игра – кричалка: (Это- Я, Это- не Я)
· Читать лёжа
· Умываться
· Близко сидеть у телевизора
· Употреблять в пищу овощи и фрукты
· Заниматься спортом
· Есть на ночь
· Не мыть руки перед едой
· Закаляться
· Заниматься физическим трудом
· Гулять на свежем воздухе
· Долго сидеть за компьютером
Среди наиболее опасных привычек человека следует назвать курение, алкоголь и наркотики. Даже один раз попробовав, человек может попасть в зависимость, которая обернется для него большой бедой.
Алкоголь, никотин, наркотики вредны для любого человека, но самую большую опасность они представляют для растущего организма человека. И чем быстрее вы избавитесь от них, тем лучше будет ваше здоровье.
Мы назвали все основные правила ЗОЖ, но для здоровья есть еще одна
Заповедь: Освободи свою голову от плохих мыслей: о болезнях, недомоганиях. Будь оптимистом и жизнь наладится.
Закрепление материала.
Практическое задание. Поиграйте со своими друзьями или родителями
«Рецепт здоровья»
Воспитанникам предложены бланки «Рецепты здоровья».
|
Сейчас представим себе, что вы врачи. Подумайте, и выпишите для людей рецепт их здоровья. Напишите, что надо делать, чтобы всегда быть здоровыми.
Выберите шесть признаков для характеристики здорового человека:
· Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы
· Всегда носит тёплую одежду
· Хороший, спокойный сон
· Очень много кушает
· Всегда отличное, «солнечное» настроение
· Имеет бледный вид, тусклый взгляд
· Если заболел, то быстро поправляется
· Постоянно раздражителен
· Излишне не утепляется
· Гуляет по 8 часов в день
Задания:
Мини- викторина «Обгонялки»
1.Она является залогом здоровья (Чистота).
2. Рациональное распределение времени в течение суток – это… (Режим)
3.Тренировка организма холодом называется (Закаливание)
4.Наука о чистоте – это… (Гигиена)
5.Мельчайший организм, переносящий инфекцию – это… (Микроб)
6.Добровольное отравление никотином – это… (Курение)
7.Каких людей называют моржами? (Купающимися зимой в проруби).
8.Продолжите пословицу: «Чем лучше пищу прожуёшь, …» (Тем дольше проживёшь»).
9.Источник бодрости и здоровья …(зарядка)
Заключительная часть
Итак, ребята, мы с вами говорили сегодня о том, что здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов.
Во все времена у каждого народа здоровье ценилось превыше всего. Пословица гласит: «Первое богатство- здоровье»
Вы, ребята, с этим согласны?
|
|
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!