История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Топ:
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Интересное:
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Дисциплины:
2020-04-01 | 1316 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Учебная карточка №1. Кувырок вперед.
Структура | Содержание |
Описание техники выполнения. | Кувырок вперед осуществляется из упора присев, опираясь руками впереди ступней, толчком ног вперед. При выполнении кувырка необходимо перенести вес тела на руки, одновременно согнуть их, наклонить голову впереди, до конца разгибая ноги, закончить толчок стопами. Перевернувшись через голову и коснувшись лопатками пола, быстро сгруппироваться, перекатываясь на спине. Сразу после касания стопами пола отпустить захват за ноги (группировку), выпрямляясь встать. Страховка осуществляется под бедро и сверху в области шеи. |
Методическая последовательность обучения. | Подводящие упражнения: 1. Группировка: -из положения стоя, -в приседе, -сидя на полу, -лежа на спине. 2. Перекаты: - лежа на спине, - из приседа. 3. Перекат из упора присев назад и вперед. 4. Кувырок вперед с помощью и самостоятельно. |
Ошибки и их исправление. | 1. Падение на спину – спину округлить, голову на грудь, выполнять с помощью. 2. Кувырок под себя – руки ставить дальше. 3. Кувырок без группировки – повторить перекаты. 4. Вставание с помощью рук – усилить толчок ногами, выполнять по наклонной плоскости. |
Критерии оценивания техники выполнения. | «5» - плотная группировка, быстрый кувырок, мягкий перекат. «4» - не плотная группировка, медленный кувырок, ранняя или поздняя группировка. «3» - отсутствие группировки, падение на спину, группировка после касания спиной. «2» - не выполнение. |
Учебная карточка №3. День и Ночь.
Структура | Содержание |
Описание Игры | Учитель неожиданно произносит название одной из команд, например «День!» Игроки этой команды быстро убегают в свой дом, а другой команды — догоняют и пятнают их. Осаленные игроки подсчитываются (записывается их число) и отпускаются в свою команду. Все становятся на прежние места, а учитель снова называет команду. Важно, чтобы не было строгого чередования, тогда играющие не знают, какая команда будет названа, а потому предельно внимательны. Перед сигналом руководитель, чтобы отвлечь внимание играющих, может предложить им выполнять различные упражнения (смена положений рук, прыжки или шаг на месте и т.п.). Игра проводится несколько раз, после чего подсчитывается, сколько игроков поймано в каждой команде за одинаковое количество перебежек (за три или четыре). Побеждает команда, осалившая больше игроков. |
Правила игры | 1. Игроков разрешается салить только до черты дома. 2. Остальные продолжают участвовать в игре. 3. В ходе перебежки один участник может салить не только стоящего напротив, но и его соседей. |
Подготовка. | Играющие делятся на две команды, которые становятся на середину площадки спиной друг к другу на расстоянии 1,5 м. Одной команде дается название «День», другой — «Ночь». У каждой команды на своей стороне площадки (в 10—12 м) — дом. |
Схема. |
|
Учебная карточка №7.Отгадай чей голосок.
Структура
Описание Игры
Если водящий отгадал игрока, назвавшего слово, то он идет на его место, а водящим становится игрок, который перед этим называл слово.
Если водящий неправильно назвал игрока, то он остается водящим и игра повторяется.
|
Подготовка.
Схема.
Учебная карточка №9. Кувырок назад, стока ноги врозь.
Структура | Содержание |
Описание техники выполнения. | Упражнение выполняется из положения строевой стойки. Выполнить упор присев (присесть, руки поставить впереди на 20-25 см. от носков ног и быстро перенести тяжесть тела на руки). Наклоняя голову, плотно прижать подбородок к груди. Отталкиваясь руками и ногами назад в группировке (обхватив колени руками) быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову Силой разгибая руки, принять положение упор присев стойка ноги врозь. Встать и принять строевую стойку. Страховка осуществляется под бедро и сверху в области шеи. |
Методическая последовательность обучения. | Подводящие упражнения: 1. Группировка: -из положения стоя, -в приседе, -сидя на полу, -лежа на спине. 2. Перекаты: - лежа на спине, - из приседа. 3. Перекат из упора присев назад и вперед. 4. Кувырок назад с помощью и самостоятельно. |
Ошибки и их исправление. | 1. Падение на спину – спину округлить, голову на грудь, выполнять с помощью. 2. Кувырок под себя – руки ставить дальше. 3. Кувырок без группировки – повторить перекаты. 4. Вставание с помощью рук – усилить толчок ногами, выполнять по наклонной плоскости. |
Критерии оценивания техники выполнения. | «5» - плотная группировка, быстрый кувырок, мягкий перекат. «4» - не плотная группировка, медленный кувырок, ранняя или поздняя группировка. «3» - отсутствие группировки, падение на спину, группировка после касания спиной. «2» - не выполнение. |
|
Учебная карточка №1. Кувырок вперед.
Структура | Содержание |
Описание техники выполнения. | Кувырок вперед осуществляется из упора присев, опираясь руками впереди ступней, толчком ног вперед. При выполнении кувырка необходимо перенести вес тела на руки, одновременно согнуть их, наклонить голову впереди, до конца разгибая ноги, закончить толчок стопами. Перевернувшись через голову и коснувшись лопатками пола, быстро сгруппироваться, перекатываясь на спине. Сразу после касания стопами пола отпустить захват за ноги (группировку), выпрямляясь встать. Страховка осуществляется под бедро и сверху в области шеи. |
Методическая последовательность обучения. | Подводящие упражнения: 1. Группировка: -из положения стоя, -в приседе, -сидя на полу, -лежа на спине. 2. Перекаты: - лежа на спине, - из приседа. 3. Перекат из упора присев назад и вперед. 4. Кувырок вперед с помощью и самостоятельно. |
Ошибки и их исправление. | 1. Падение на спину – спину округлить, голову на грудь, выполнять с помощью. 2. Кувырок под себя – руки ставить дальше. 3. Кувырок без группировки – повторить перекаты. 4. Вставание с помощью рук – усилить толчок ногами, выполнять по наклонной плоскости. |
Критерии оценивания техники выполнения. | «5» - плотная группировка, быстрый кувырок, мягкий перекат. «4» - не плотная группировка, медленный кувырок, ранняя или поздняя группировка. «3» - отсутствие группировки, падение на спину, группировка после касания спиной. «2» - не выполнение. |
|
|
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!