Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Топ:
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Интересное:
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Дисциплины:
2020-01-13 | 185 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Выполняет вся команда по очереди:
- «Доставка боеприпасов», Челночный бег 3 х 10 метров перенос ящика с боеприпасами из точки А в точку Б, (падение ящика + 5 секунд к общекомандному эстафетному времени);
- «Бёрп», скоростно-силовое упражнение. Из положения лежа на полу (грунте) руки вдоль туловища, выполняется выход в присед, с дальнейшим выпрыгиванием вверх с отрывом стоп ног от пола на высоту не менее 15 см, и хлопком ладоней рук над головой, за не качественное выполнение упражнения попытка не засчитывается и выполнение упражнения продолжается до 5 правильных повторений;
- «Шкуродер» преодоление расстояния в положении лежа на полу (грунте) по «пластунски», при разовом задевании ограничителя +5 секунд к общекомандному, эстафетному времени);
- «Надевание противогаза» закрыть глаза, задержать дыхание, снять головной убор, если имеется, вынуть противогаз из сумки, взять маску за нижнюю часть обеими руками так, чтобы большие пальцы остались снаружи маски, а остальные внутри, приложить нижнюю часть под подбородок, резким движением натянуть маску на голову, проверить, не образовались ли складки - если маска натянулись не плотно и появились складки, процедуру необходимо повторить заново, открыть глаза, восстановить дыхание. За ошибки при надевании противогаза начисляется штраф (5 сек.) к общекомандному времени.
- «Снаряжение магазина», снаряжение магазина АК-74М, 30 учебными патронами, в случае не заряженного патрона, за каждый к общему времени эстафеты добавляется 5 секунд (в положении лежа);
- «Устранение неисправности », неполная разборка-сборка АК-74М (в положении лежа);
- «Снятие противогаза» Для этого надо приподнять одной рукой головной убор, взяться другой за клапанную коробку, слегка оттянуть шлем-маску вниз и движением вперед и вверх снять ее, надеть головной убор, вывернуть шлем-маску, тщательно протереть ее и уложить в сумку.
|
- «Молния» метание дротика с расстояния 3 метров в мишень с изображением террориста, в случае попадания сумма общекомандных балов делиться на 5 (пять), отнимается от общекомандного времени окончательно определяет время прохождения эстафеты.
- «Переноска раненого» крайний участник эстафеты ложится на плащ-палатку исполняя роль раненого бойца и основной группой должен быть доставлен за линию финиша, она же линия старта. Касание раненого пола (земли) штраф к общекомандному времени 30 сек.
ОБЩЕФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ВОЗРОСТНАЯ КАТЕГОРИЯ 8-10 ЛЕТ
- Сгибание разгибание рук, в упоре лежа (30 сек.)– 2 участника команды (в зачет идет сумма количества раз всех участников), учитывается правильность выполнения упражнения.
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (30 сек.)– 3 участника команды (в зачет идет сумма количества раз всех участников), учитывается правильность выполнения упражнения.
ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ 11-13 И 14-17 ЛЕТ
- Подтягивание на высокой перекладине – 1 человек (Участник висит хватом сверху, при этом кисти рук расположены на ширине плеч. Ноги и туловище выпрямлены. Ступни должны быть сведены вместе, а ноги при этом не касаются пола. Человек должен выполнять упражнение таким образом, чтобы его подбородок поднимался каждый раз выше перекладины. Далее участник опускается вниз и фиксирует такое положение на 0,5 секунды, после чего продолжать выполнение упражнение. При подтягивании на турнике засчитывают только упражнения, выполненные по всем правилам.
Попытка не засчитывается в таких случаях:
· если участник выполняет упражнение рывками;
· если участник сильно размахивает ногами;
· если подбородок не поднимается выше перекладины;
· если нет фиксации на 0,5 с;
|
· если происходит поочередное сгибание рук);
- Сгибание разгибание рук, в упоре лежа (30 сек.)– 2 участника команды (в зачет идет сумма количества раз всех участников), учитывается правильность выполнения упражнения.
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (30 сек.)– 2 участника команды (в зачет идет сумма количества раз всех участников), учитывается правильность выполнения упражнения.
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ СОРЕВНОВАНИЙ
ВОЗРОСТНАЯ КАТЕГОРИЯ 8-10 ЛЕТ
Конкурс «Знаток вооружения»
Проводится в виде теста на знание порядка неполной разборки-сборки и основных частей АК-74М:
Учитывается общее количество правильных ответов, время прохождения теста 5 мин. Исправления не допускаются, каждое исправление считается за ошибку.
|
|
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!