Глава 18. Противодействие развитию десенсибилизации и толерантности

Десенсибилизация и толерантность являются связанными понятиями, но это не одно и тоже. В то время как десенсибилизация это в основном физиологическое явление, толерантность включает в себя психологические аспекты в сочетании с прямыми и косвенными физиологическими аспектами. Конечным результатом является одно: вещества перестают эффективно действовать.

После того, как вы испытали по крайней мере 5 выходов в ОС, используя метод описанный в предыдущей главе, возможно вы заметили два тонких, но важных изменения. Во первых, пульсация в вашей голове, возможно уже не такая сильная, какой она была при первом употреблении Галантамина. Во вторых, вам уже гораздо проще уснуть после приема препаратов, по сравнению с первыми попытками. Оба эти явления связанны с толерантностью. Пульсация возможно была вызвана быстрым повышением уровня ацетилхолина в головном мозге, после приема Галантамина. После нескольких приемов Галантамина, ваше тело становится более толерантным к этим изменениям. Время которое требуется что бы уснуть, больше связанно с вашими реакциями и ожиданиями. Сильное волнение в сочетании с повышенными ожиданиями приводит к повышению уровня норадреналина, с одновременным повышением уровня ацетилхолина после приема Галантамина. Это делает засыпание более трудным, чем после просто приема Галантамина.

Кроме того, норадреналин может выступать в качестве самостоятельного триггера ОС (см. Йохимбин), поэтому ваши собственные волнение и ожидание могут действительно повышать ваши шансы на успех, и кроме того могут усилить ощущения перехода в ОС, по сравнению с тем, которое Галантамин вызывает сам по себе. Так что небольшое развитие толерантности ожидаемо, является естественным, и может быть легко преодолено.

Десенсибилизации, с другой стороны, следует избегать. Десенсибилизация является физическим явлением. Прием Галантамина повышает уровень ацетилхолина в головном мозге, эффект после его приема сохраняется в течении 48 часов. Это в свою очередь, в будущем, может привести к снижения чувствительности ацетилхолиновых рецепторов. Что означает, что для достижения прежнего эффекта вам придется постоянно повышать дозировку (т. е. принимать Галантамин в больших дозах). Повышение дозировки приведет к еще большей десенсибилизации, что приведет к еще больше дозировке и так далее. Этот порочный круг в конце концов доведет вас до дозировок, которые несомненно будут вызывать сильные побочные эффекты. К счастью для практикующих ОС, клинические исследования доказали что Галантамин не вызывает долгосрочной десенсибилизации. А краткосрочная десенсибилизация может быть легко преодолена. Для этого необходимо снизить уровень ацетилхолина в головном мозге до обычного (до нормального состояния) и не принимать Галантамин в течении некоторого периода времени.

Я успешно противодействую развитию десенсибилизации и толерантности, следуя простой и эффективной стратегии:

Никогда ее принимайте вещества в дозировке, превышающую необходимую для достижения результата. Превышение дозировок сверх рекомендуемых, приведет к быстрому развитию толерантности и десенсибилизации. Хотя я зачастую рекомендую определенную дозировку, которая хорошо работает в моем случае, помните что я определил эту дозировку методом проб и ошибок. Во время тестирования, я принимаю только одно вещество в течении одной ночи, например в 11 вечера или в 4 утра, а потом записываю какой эффект вещество оказало на мой сон. Я всегда начинаю с очень маленькой дозировки и зачастую мне приходится делить одну таблетку на маленькие кусочки, что бы начать с минимальной дозировки. После этого я постепенно увеличиваю дозировку, что бы найти порог после которого вещество начинает оказывать существенное влияние на мои сны. Затем, когда я начинаю комбинировать вещества, я опять понижаю дозировку и начинаю все сначала, что бы определить что работает, а что нет. Несмотря на то, что это достаточно кропотливое занятие, в результате мне удалось получить огромное количество информации о влиянии различных веществ на осознанные сновидения и на их способность вызывать удивительные эффекты в сновидениях. Так же я сумел определить какие вещества и в какой дозировке оказывают на меня влияние. Я не жду, что моя оптимальная дозировка будет равна вашей. Хорошей идей будет начать ваши практики с минимальной дозировки указанной мной, а еще лучшей идей будет поделить минимальную дозировку на два, а затем постепенно увеличивать ее, таким образом вы сможете самостоятельно подобрать оптимальную для вас дозировку. Поддерживая уровень дозировки на минимальном, вы сможете избежать существенных колебаний уровней нейротрансмиттеров в вашем головном мозге. Это в свою очередь позволит вам пребывать в достаточно стабильном психическом и физическом состоянии. Слишком большие колебания (изменения уровней нейротрансмиттеров) могут привести не только к побочным эффектам на физическом плане, но и к существенным колебаниям настроения и даже к появлению некоторой спутанности и рассеянности сознания.

Всегда дожидайтесь пока вещества полностью выведутся из вашего организма. Выжидая время, пока вещества выйдут из организма, вы даете возможность своему телу прийти в норму, а так же позволяете нормализоваться уровням нейротрансмиттеров в головном мозге. Возвращение вашего организма к его нормальному состоянию является важным способом предотвращения краткосрочной десенсибилизации, и как следствие к возвращению веществам их способности эффективно воздействовать на мозг и тело. Важный вопрос — сколько времени необходимо телу, что бы избавиться от краткосрочной десенсибилизации? Ответ на него зависит от множества факторов. Как минимум я считаю, что необходимо дать телу возможность отдохнуть столько времени, сколько времени принятые вещества находились в нем (иными словами, если период выведения вещества составляет 48 часов, нужно сделать как минимум перерыв еще на 48 часов, после того как вещество вывелось из организма. Т. е. перерыв между приемами веществ может составлять до 4 суток).

В основном, все вещества описанные в этой книге, выводятся из тела через 12 часов. Получается что вы можете их использовать каждый день: 12 часов они находятся в теле, 12 часов перерыв. Главное исключение это Галантамин, организму требуется 48 часов что бы вывести его полностью. Из этого следует, что Галантамин не нужно принимать чаще чем один раз в четыре дня. Этого правила стоит придерживаться для того что бы избежать краткосрочной десенсибилизации.

В случае, если вещества остаются в вашем организме после ваших практик ОС, старайтесь активно противодействовать последствиям их приема. Правило «Четырех дней» касающееся Галантамина работает хорошо в моем случае и я отметил, что если я сокращаю время между его приемами, это приводит к снижению процента успешных выходов в ОС. Но, это продолжалось до тех пор, пока я не начал активно противодействовать десенсибилизации. Пирацетам является очень мощным средством для нормализации холинергической системы. Существует много исследований, которые показали что Пирацетам восстанавливает те ресурсы в организме, которые были израсходованы ацетилхолином. Некоторые из этих исследований убедительно доказывают, что прием Пирацетама может успешно противодействовать как краткосрочной, так и долгосрочной десенсибилизации ацетилхолиновых рецепторов вызванной приемом различных веществ. Галантамин как известно повышает уровень ацетилхолина, блокируя вещество ответственное за снижение его (ацетилхолина) уровня. Так как Галантамин находится в теле 48 часов, резонно заметить что в это время уровень ацетилхолина в головном мозге так же повышен. Повышенный уровень ацетилхолина в головном мозге приводит к эффекту краткосрочной десенсибилизации. Пирацетам в свою очередь не понижает уровень ацетилхолина, как это делает Ацетилхолинэстераза (вспомним что Галантамин является ингибитором Ацетилхолинэстераза), вместо этого Пирацетам использует ацетилхолин для стимулирования памяти. Таким образом получается, что Пирацетам использует тот ацетилхолин который выделяется под воздействием Галантамина и тем самым снижает уровень ацетилхолина в головном мозге. Из этого следует что использование этих веществ совместно (комбинация Галантамин/Пирацетам) приводит к быстрой нормализации уровня ацетилхолина в головном мозге, что позволяет избежать эффекта десенсибилизации. Следовательно, если мы избегаем эффектов десенсибилизации, мы можем использовать Галантамин чаще.

Как я уже упоминал в 10 главе, Пирацетам похоже активно противодействует Галантамину и лишает его свойств триггера ОС. Этот факт следует из моего личного опыта, я пробовал несколько раз использовать Пирацетам или комбинацию Пирацетам/Галантамин для стимуляции сновидений, но я не достиг никакого успеха. Так же я заметил, что я плохо помню сны, пока Пирацетам находится в моем организме, поэтому я рекомендую убедиться что Пирацетам полностью вышел из организма, перед тем как пытаться выйти в ОС.

Существует несколько ключевых моментов, которые нужно понимать при использовании Пирацетама в борьбе с десенсибилизацией.

1. Хотя Пирацетам известен как очень безопасный препарат, даже в больших дозировках, важно плавно снижать дозировку в течении дня, в случае если вы планируете принимать его в количестве превышающем 3000 мг в день. Одной из функций Пирацетама является усиление кровообращения в головном мозге. С одной стороны это дает дополнительный положительный эффект при его приеме, но с другой стороны может привести к головным болям. Этого негативного эффекта можно избежать, если разделить прием Пирацетама на несколько частей в течении дня.

2. Пирацетам обладает довольно длительным периодом полувыведения. Он составляет 5 часов. Для полного выведения Пирацетама из организма требуется 36 часов.

3. Рекомендуемая дневная дозировка Пирацетама составляет 2400-4800 мг. Эта дозировка была клинически доказана как оптимально улучшающая память. Пирацетам обычно поставляется в капсулах по 800 мг, так что 3-6 капсул в день являются рекомендованной дозировкой.

4. Пирацетам следует принимать немедленно после окончания практик ОС (т. е. примерно в 7 утра). В это время уровень ацетилхолина в головном мозге находится у пиковых значений и этот момент является критическим, для целей противодействия десенсибилизации. Я рекомендую принимать 2400 мг Пирацетама сразу после вашего пробуждения после практик ОС. Я экспериментировал с дозировкой 2400 мг и 4800 мг в день. Обе дозировки показали свою эффективность, так что я предпочитаю принять единовременно Пирацетам, сразу же после пробуждения. Если вы хотите принимать большую дозу, вы можете принимать по 800 мг каждые пять часов. Такой подход позволит концентрации Пирацетама в крови снижаться постепенно, что в свою очередь позволит избежать головных болей.

На следующем графике представлено перекрытие одной дозы Галантамина, Пирацетамом в дозировке 4800 мг. Пирацетам делится в течении дня, 2400 мг принимается сразу после пробуждения и каждые пять часов принимается по 800 мг. Обратите что общая концентрация Пирацетама в крови плавно снижается и оба вещества полностью выводятся из организма через 48 часов.

П ерекрытие Пирацетамом — Галантамина. На графике представлен прием Галантамина в 3 часа ночи, затем в 8 утра прием Пирацетама в дозировке 2400 мг и по 800 мг Пирацетама принимается в 13-00, 18-00 и в 23-00.

Не используйте одну и ту же комбинацию веществ дважды подряд (т. е. меняйте ваши успешные комбинации). Если вы принимаете одну и ту же комбинацию веществ каждый раз, при каждой попытке выхода в ОС, ваше тело начнет привыкать к ней. Это одна из форм толерантности. Ваш разум может стать слишком вялым и через некоторое время вы заметите снижение эффективности веществ, особенно если вы принимаете их чаще чем два раза в неделю. Самый лучший метод, который я обнаружил, это поддержание новизны и свежести через небольшое миксование. Я регулярно использую комбинацию Галантамин/Холин как основной триггер ОС, но в одну ночь я могу добавить мукуну, в следующий раз я использую немного Йохимбина, а в следующий раз я использую просто Галантамин/Холин или в сочетании с GPC. Ключевым моментом является то, что мое тело никогда не знает точно, какие вещества я буду использовать в следующий раз и это позволяет мне сохранять определенное ощущение новизны. Так же я веду подробные записи каждой попытки выхода в ОС, так что я могу всегда обратиться к своему опыту и посмотреть какие комбинации веществ производят самое большое воздействие на мои практики. Смешивание веществ не позволяет телу полностью адаптироваться и мои осознанные сновидения остаются чрезвычайно глубокими и сильными.

Сохраняйте ваши ожидания на высоком уровне. Не стоит недооценивать силу вашего разума. Я помню одно из первых, очень сильных осознанных сновидений, которые у меня были. В тот раз я не принимал никаких веществ. До этого у меня было около двух десятков осознанных сновидений, разного уровня осознанности, в течении последних нескольких лет. В ту ночь я вышел из дома вынести мусор и посмотрел на небо. Небо было чистым, а воздух свежим. Я мог разглядеть Сатурн и Юпитер, а Луна уже была практически полной. В это мгновение я вдруг понял, что в эту ночь у меня будут осознанные сновидения. Мою уверенность трудно объяснить, но она была четкой и всеобъемлющей. Когда я лег спать этой ночью, я чувствовал себя полностью расслабленным и одновременно уверенным в себе. В эту ночь я вышел в осознанное сновидения, мой опыт был глубоким и я обладал высокой степенью контроля. После этой ночи, я еще много раз пытался вернуть себе это ощущение уверенности и удавалось мне это только несколько раз. Однако каждый раз когда мне это удавалось, я успешно выходил в сновидение. Теперь, имея в своем распоряжение различные вещества все стало для меня гораздо проще, но не стоит недооценивать роль разума. Вы должны намереваться выйти в ОС с такой силой, как будто все ваше будущее зависит от того, выйдите ли вы в ОС этой ночью или нет. Но вы должны не только намереваться, вы должны ожидать что это случиться и быть уверенными в этом, и не соглашаться на меньшее. Когда у вас будет по нескольку осознанных сновидений в неделю, причем глубоких осознанных сновидений, с высоким уровнем контроля, вы возможно ощутите некоторую потерю интереса к практикам. Иногда вы будете уставшими, не будете знать чем заняться в ОС или ваш ум будет чем то занят или озабочен. В этом случае сделайте себе небольшой подарок — возьмите выходной в ваших практиках, сделайте перерыв на одну ночь. Поддерживайте ваш разум сфокусированным на цели — выходе в ОС и вы будете гораздо более успешными в ваших практиках, чем если вы просто выпьете таблетки проснувшись в 4 утра, а затем отправитесь спать.

Если необходимо, возьмите паузу. По разным причинам, иногда препараты перестают работать. Это может быть связанно с толерантностью или десенсибилизацией, или просто с какими то событиями в вашей жизни. Когда это случается (вещества не работают) я рекомендую вам взять паузу на несколько дней, прежде чем продолжать практики. Пара дней отдыха будут весьма полезны. Во время паузы, сконцентрируйтесь на том, что вы будете делать следующий раз в осознанном сновидении, а во время сна просто дайте вашему телу спокойно и естественно спать. Так как мои переходы в ОС зачастую сопровождаются ощущением интенсивного ускорения, я использую это как маркер эффективности веществ. Если ощущения ускорения становится менее интенсивным, я беру дополнительный день отдыха перед следующей попыткой выхода в ОС. Тоже самое касается моей способности вспоминать сны. Для меня взять пару дней отдыха гораздо более эффективно, чем ожидать пока я совсем не смогу выходить в ОС. В том, что бы иногда делать перерывы в практике, нет ничего плохого. Это поможет вам сохранить ваши впечатления от осознанных сновидений на самом высоком уровне.

Примечание переводчика: где покупать Пирацетам?

Пирацетам можно свободно купить в интернете. Доступен в нескольких местах: раз, два и три. Всё заказывается и отправляется через почтового посредника. Я использую вот этого.