Глава 11. Мукуна жгучая (Mucuna Pruriens)

Общее описание: мукуна жгучая, является разновидностью фасоли, и используется в Аюрведе уже на протяжении 4500 лет. Это одно из немногих известных растений, в котором содержится, в натуральном виде, химическое вещество под названием L-dopa. Как мы помним, дофамин сам по себе не обладает способностью преодолевать гематоэнцефалический барьер в головном мозге, однако L-dopa может и она является прекурсором дофамина. Этот факт делает мукуну жгучую очень эффективной в целях повышения уровня дофамина в головном мозге. Вообще, есть много причин, что бы включить небольшое количество L-dopa в ваш рацион, даже если вы и не занимаетесь сновидениями. Дофамин является очень важным в поддержании моторных функций организма, а с возрастом, уровень дофамина значительно снижается. Болезнь Паркинсона является крайним проявлением этого дефицита, когда неспособность двигаться связанна с критическим недостатком дофамина (и неспособностью организма его производить самостоятельно). Первой линией обороны от болезни Паркинсона, как раз и является L-dopa. Добавление в ваш рацион препаратов содержащих L-dopa поможет вам сохранить активность и чувствовать себя молодыми. Так же, дофамин помогает вам чувствовать себя хорошо, быть уверенными в себе и сохранять высокий уровень мотивации. Так что даже если осознанные сновидения не являются вашей целью, L-dopa может принести вам много пользы. И конечно когда речь идет о сновидениях, дофамин играет главную роль в этом процессе. Считается что дофаминовые структуры должны быть активны, в процессе сна, что бы он сам по себе состоялся.

Когда мы говорим об ОС, L-dopa (в виде мукуны жгучей) значительно усиливает ваш уровень контроля во сне. И ей нет равных в этом вопросе.

Мукуна жгучая так же обладает еще одним преимуществом, по сравнению с синтетической L-dopa, которая является рецептурным препаратом в США. Синтетическая L-dopa должна приниматься совместно с другим препаратом который называется Carbidopa. Carbidopa требуется для сохранения L-dopa в неизменном виде до момента пересечения гематоэнцефалического барьера (Carbidopa не дает L-dopa трансформироваться в дофамин, до момента попадания в мозг). Так как дофамин не обладает способностью преодолевать гематоэнцефалический барьер, если L-dopa трансформируется в дофамин слишком рано, дофамин не попадет в головной мозг, и никакой пользы от этого не будет. Кроме того, одним из побочных эффектов от приема синтетической L-dopa является образование дофамина в кишечнике, вместо головного мозга. Мукуна жгучая не требует Carbidopa по причинам которые до конца не понятны, но существует множество научных исследований которые убедительно доказывают, что мукуна жгучая так же эффективна как комбинация синтетической L-dopa и Carbidopa. В общем эти свойства мукуны позволяют принимать (и использовать) меньшие дозировки L-dopa в целом, что позволяет избежать большинства побочных эффектов.

Механизм действия: мукуна содержит в своем составе натуральное химическое вещество L-dopa. L-dopa является прекурсором дофамина. Повышения уровня L-dopa в головном мозге, приводит к увеличению синтеза дофамина.

Кривая концентрации: мукуна характеризуется быстрой скоростью абсорбции и коротким периодом полувыведения. Пиковые значения в плазме достигаются всего через 90 минут после приема, а уже через 12 часов она практически полностью выводится из организма.

Кривая концентрации мукуны жгучей пиковые значения в плазме = 1,5 часа, период полувыведения = 1,5 часа.

Влияние на сны: L-dopa известна своей способностью вызывать яркие сны (и то же самое делает мукуна). Однако для того, что бы появился видимый эффект на сны, требуется прием L-dopa как минимум в терапевтических дозах (в дозах используемых при лечении болезни Паркинсона). Мои собственные эксперименты показали, что примерно 400 мг L-dopa (в виде мукуны жгучей) достаточно для стимулирования дофаминовых снов. Дофаминовые сны очень захватывающие и являются мои любимым типов неосознанных сновидений. Они всегда наполненны действием и вы активно участвуете в процессе (это означает что вы видите сон и принимаете участие в действии, а не просто являетесь сторонним наблюдателем). Как правило общей темой дофаминовых снов является ситуация противостояния: вы оказываетесь в какой то угрожающей ситуации и должны одолеть противника (принять/преодолеть некий вызов). Выглядят эти сны как ночные кошмары, но их внутренним содержанием является чувство уверенности в себе и триумфа, как только вы одерживаете верх (победу). Я нахожу этот тип снов очень занимательным, хотя возможно они подходят не всем.

Влияние на ОС: эффект оказываемый мукуной на осознанные сновидения является косвенным, но весьма глубоким. Мукуна сама по себе не является триггером ОС. Более того, при приеме в больших дозах совместно с Галантамином, шансы на выход в ОС снижаются. Существуют некоторые исследования, которые доказывают что L-dopa может подавлять стадии быстрого сна REM. Однако в небольшой дозировке, принятая совместно с Галантамином (или другим триггером ОС), или когда большая доза мукуны принимается за некоторое время до приема основного триггера, результаты могут быть просто невероятными. Повышение уровня дофамина, к которому приводит прием мукуны, в свою очередь приводит к повышению уверенности в себе. А это в свою очередь приводит к полному отсутствию страха и к повышению способности контролировать сон.

Я не смог найти другого подобного вещества обладающего таким эффектом. Крутые полеты, способность проходить сквозь стены и другие объекты кажутся невероятно естественными, а изменение окружающего пространства сна становится простым делом.

Побочные эффекты: мукуна появилась на Западе не так давно, но используется уже на протяжении веков в других частях мира. Передозировка мукуны может привести к гиперстимуляции, повышению температуры тела, бессоннице и тошноте. Так же, существуют исследования доказывающие, что прием мукуны во время беременности увеличивает риск появления врожденных дефектов у детей, поэтому не принимайте ее во время беременности.

Дозировка: на сегодняшний день не существует однозначных рекомендаций по дневной дозировке мукуны. Большинство производителей рекомендуют 200-300 мг L-dopa в день (у различных производителей процент содержанию L-dopa в мукуне разный. Например. для достижения дозировки 200 мг L-dopa может потребовать прием 1000 мг мукуны). Существует важное правило, которое используется для определения максимальной дозировки. Пациенты страдающие болезнью Паркинсона принимают очень большие дозы L-dopa и широко известно, что после нескольких лет лечения у них начинает проявляться дискинезия (расстройство движения). Дискинезия проявляется как внезапные, непроизвольные, судорожные движения. Так что, большинство врачей в настоящее время ограничивают прием L-dopa 600 мг в день и по возможности стараются поддерживать максимальную дозировку до 400 мг/день (в первые 3-5 лет лечения, для снижения риска развития дискинезии). Я обычно использую 80-200 мг L-dopa (в виде мукуны) в сочетании с другими веществами (во время практик ОС).

Особые примечания: мукуна жгучая доступна в виде семян или экстрактов. Семена могут быть не стандартизированными, т. е. концентрация L-dopa может варьироваться от партии к партии, поэтому я не рекомендую их использование. Стандартизированные экстракты доступны с концентрацией L-dopa в 10%, 30% и 50%. Я настойчиво рекомендую использовать экстракты с наименьшей концентрацией. Я пробовал как 10%, так и 50% концентрацию и результаты были значительно лучше, при использовании 10% концентрации. Так же помните, что синтетическая L-dopa должна приниматься совместно с Carbidopa, для предотвращения преждевременной трансформации в дофамин. Мукуна жгучая лишена этого недостатка, так что Carbidopa при ее приеме не нужна. По мере увеличения концентрации L-dopa, эффективность Carbidopa снижается, а количество побочных эффектов увеличивается (влияние на сны так же снижается). Это мой личный опыт. Например при приеме 500 мг L-dopa у меня были яркие сны и никаких побочных эффектов (это при приеме мукуна с концентрацией L-dopa в 10%), но в той же дозировке при приеме экстракта с 50% концентрацией, у меня была тошнота и никакого эффекта на сны.

Не принимайте витамин В6 одновременно с мукуной (или с L-dopa в любом виде). Витамин В6 является необходимым ингредиентом для синтеза L-dopa в дофамин. Если в пищеварительном тракте присутствует большое количество витамина В6 во время приема мукуны, L-dopa может слишком рано трансформироваться и сооответственно не успеть преодолеть гематоэнцефалический барьер в головном мозге.

Резюме: мукуна жгучая не является триггером ОС, но значительно усиливает контроль в осознанных сновидениях при приеме совместно с Галантамином или другим триггером ОС. Полеты в стиле супермена, способность проходить сквозь стены, изменение окружающего пространства во сне, все становится легким и простым после приема 80-200 мг L-dopa (в виде мукуны) совместно с Галантамином (или за 1 час до его приема — более подробно смотрите в главе 19). Ни одно другое вещество не оказывает подобного эффекта на сны (усиление контроля как в обычном сне так и в ОС).