Настройка-кибернетис (с греч. «кормчий»)

Эта часть у нас активна с самого начала, но пока наше внимание было отпущено вниз, мы потеряли из виду самое главное, важное и существенное для нас-себя. Ну, конечно, голову! На самом деле, хорошо было на время забыть о её существовании – слишком много, увы, в ней накапливается дурного. И др.-рус. «голова» имело значение «убитый», что сопрягалось со смыслом «череп», «голый». Так что не берите «дурного» в голову! Да и вообще ничего не берите – «привычка думать не позволяет мыслить». А содержимое нашего «черепа» тоже не говорит ни о чём хорошем, но лишь о «гнили». Да, это о наших замечательных мозгах (и о промозглой погоде). Так что совершенно не лишнее просушить нашу «гнильцу», подвесив «черепушечку» к солнышку (или за солнышко).

«Корма», «кормчий» (совр. «задняя часть судна») – это «кормило» (кромление-пища), «руль», «рулевое весло» (руль управления), связано с «корнем» - основанием. В нашем случае «кибернетис-кормчий» – это центр управления движением. И это далеко не «голова» – в голову приходят импульсы из различных центров управления различными автономными системами под управлением локальных «кибернетис». Голова – это вычислительный центр, банк информационных ресурсов, центр перераспределения энергетики тела, т.е. его энергетических систем.

А) Помним, что вторая сила (или первая – это в зависимости от того, с чего вы начали: вверх или вниз) тянет макушку головы вверх

«Макушка» (дерева, башни) – «маковка», «маковая головка» – «вершинка», но она же и «морковка» – «вершинка вниз». Как видим, устремление в одну сторону сразу же уравновешивается в языке напоминанием о противоположном направлении движения (амбивалентность).

«Воображаемая» линия (в кавычках – это потому, что она «воображаемая» только в начале, а когда занимаешься, то это очень даже реальная «ось») проходит через «темечко». «Темя» – «верхушка», «потолок», «макушка» (для нас, в отличии от сомневающихся учёных-лингвистов, очень даже убедительно сближение со «стоять» и «вершина горы»).

Б) Чтобы макушка (темя) головы находилась на одной вертикальной линии с копчиком и серединой пяток, не опуская головы, чуть подожмите подбородок к шее.

«Шея» первоначально имело значение «ворот(ник)» (ср. «шить»). «Ворот», «поворачивать» (голову), но здесь же и «затылок». Поскольку поворот головы осуществляется её затылочной частью (от позвоночника). Поэтому, когда точка в основании черепа (второй шейный позвонок) движется назад, через поджимание подбородка, распрямляется шейный прогиб позвоночника.

«Позвоночник» не связано со «звоном», а является чередованием гласных со словом «звено». «Обод (колеса)», «кольца змеи» и, что удивительно, с «колено».

Нам будет важно сочетание взаимодействий «ворота» («шеи») и «обода» колеса (позвоночника) – «коловорота», то на чём вращается (колесо). (А ещё др.-рус. «кола» – «созвездие Ориона» – «повозка»).

В) Слегка прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами

Это всё трудно переводимо. И о замыкании «каналов» тоже не уместно здесь распространяться. Но вот «держать язык за зубами», притом, что ты очень хочешь что-то важное высказать и всем сразу – это нам подходит. Если мы мысленно произносим слова, то корень языка, прижатый к нёбу, очень ощущает вибрацию тела, которое отзывается на смыслы тех слов, которые мы здесь разгадывали.

4. Базовая нормализация соматического механизма (лазерная модель: «накачка» – «преобразование»)

А) «Накачка»: Начните в естественном для вас ритме размахивать расслабленными прямыми руками вперёд, до горизонтального положения; ладони смотрят вниз и назад, насколько это возможно, ладони смотрят вверх.

Не допускайте жесткой фиксации рук в локтевом суставе. В процессе махания всё тело должно быть расслабленным, а плечи опущенными. Во время махов удерживайте основное внимание на руках. Не напрягаёте мышцы рук (особенно обратите внимание на плечи и предплечья). Мышцы не участвуют в движении – мах осуществляется за счёт инерции-раскачки. Движение должно быть лёгким и свободным (комфортным). Если попадаете в «действие» – оно САМО станет таковым. И тогда испытаете ту самую «мышечную радость» освобождения.

Итак, помним: «рука» («рукав» рубахи, реки) и «речь» («слово», «течь» в «вещь», в «предмет», т.е. назвать предмет – это «течь» к нему «словом»).

Руки у нас «текут» и «рекут» (тут проще простого: язык рук – это язык жестов; т.е. ясно, что руки «разговаривают»). «Колебания звука» (vibrato – итальянское), которое воспроизводится «игрой» рук («гудеть»).

Теперь «локоть» («лакть») – это «изгиб» руки. Казалось бы ничего интересного. Ан нет! Не бывает ничего не интересного в языке: есть такое слово «локотать» – «болтать, трещать» (что в семантическом отношении близко водной стихии – «хлебать, глотать»).

Так что нашему «локтю» тоже не чужд раговорно-текучий жанр (ну, разумеется, он же часть целого – «рука, которая речёт»).

В маховом движении руки (помним: «махати» – это «пахати» и «орати») локоть играет роль «кормчего-кибернетис». Он (они! конечно, их же у нас два! Но давайте с одним разберёмся) управляет поворотом руки (воротом-изгибом), от положения рук ладонями вверх-перед-собой к положению ладонями вниз-позади-себя.

От локтя задается движение «винта-ворота» (двух-спиральное движение «срытой» восьмерки).

Особо важно в этом «коловращении» рук следить за ДЫХАНИЕМ. Дыханием всем телом, всего тела. Точнее – за РИТМОМ ДЫХАНИЯ. И, буквально, «метром дыхания»: «ударное» – мах вверх – вдох; безударное – мах вниз – выдох.

ДЫХАНИЕ («дыхати») – «пыхтеть, дремать, отдыхать», «держаться спокойно»; а также «дух», «душа» – ВОЗДУХ, но в значении БОГ («воз» – «повозка», «езда», но «судно»; «едущий», но «ведущий»). Расшифровывать не будем, – подышишь, – поймешь САМ-ЧЕРЕЗ-СЕБЯ.

«Душа» – «сила». Но от слова «душа» есть производное «душичка» – «бабочка» (греч. «психея» тоже сопрягается с «бабочкой»/ «психапи»). Так что разберись – какая «сила» душа. Если «сила бабочки» – в её трансформации (гусеница-куколка-бабочка).

Перспективная рекомендация: В процессе освоения механизма «накачки» (размахивания руками) постепенно доводите его до 20-30 минут в один «подход». (Много не покажется!)

Б) «Преобразование»: Ощутив лёгкую усталость, остановитесь и поднимите прямые руки вверх, параллельно друг другу, так, чтобы ладони смотрели друг на друга, а выпрямленные пальцы были направлены вверх.

Оставайтесь в этом положении от 3 до 5 минут (и дальше), ненавязчиво наблюдая за ощущениями возникающими не только в руках, но и во всём теле.

В начале освоения руки расходятся (разъезжаются), – получается что-то вроде «солнечной позы» йогов (руки расползаются в стороны) или позы поклонения египетскому богу солнца Ра (заваливаются вперёд).

Ладонь («длань», «долонь», «длина», «длить» – мера пространственного измерения), но «лад» - также мера упорядочивания: «порядок, согласие» (гармония).

Ладони располагаются строго параллельно друг другу на расстоянии «чуть уже плеч» (стопы у нас на расстоянии «чуть шире плеч»); над макушкой головы по вертикальной линии «темя – копчик – середина ступней».

Плечи начинает «ломать», «крутить», «ныть» после первой минуты. Это всё показатель неправильной позиции (положения) в процессе «стояния» (ТЕБЯ ещё НЕТ). Вернись к началу, к первым шагам. «Стань» прямо – «аз есмь». Данное положение «руки вверху» должно помогать, а не мешать процессу «стояния».

Переходя от «размахивания руками» к их положению вверху, установив тело в этой позиции, продолжайте дышать в том же ритме маха (ударное-безударное). Сделайте последние 8 вдохов-выдохов (4х2) и глубоко вдохните на счёт 8 и, не задерживая дыхания, выдохните на те же 8 (фаза непрерывного дыхания).

Затем переходим к техникам «ритмического движения глаз» и «самозвучания» (осваиваем порознь и то и другое, а в дальнейшем синхронизируем).

В) Свободно опустите руки вдоль тела и начните пассивно наблюдать за своими телесными ощущениями до тех пор, пока они не сольются в единый однородный фон.

В процессе регулярных занятий постепенно доведите размахивание руками до 20-30 минут за один раз.

 

I. Организация физического движения 1. «Преднастройка» (три шага=3) Пошаговая последовательность (или алгоритм «нормализации») А) Встань прямо, поставив стопы на ширине плеч, параллельно друг другу Б) Свободно опустите руки вдоль тела … В) Закройте глаза и, отпустив на свободу внимание, дождитесь расслабления психики: СТАТЬ СОБОЙ = АЗ ЕСМЬ (ШАГ ТРИАДЫ) 2. «Контрольная настройка» (три шага=6) А ) Расслабьте колени, не допуская их жёсткой фиксации в коленных суставах Б) Крестец слегка подаётся вперёд и чуть поджимается низ живота, копчик тянется вниз В) Плечи опускаются и расправляются, область подмышек округляется     3. Настройка-кибернетис (с греч. «кормчий») (три шага=9) А) Помним, что вторая сила (или первая – это в зависимости от того, с чего вы начали: вверх или вниз) тянет макушку головы вверх Б) Чтобы макушка (темя) головы находилась на одной вертикальной линии с копчиком и серединой пяток, не опуская головы, чуть подожмите подбородок к шее. В) Слегка прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами 4. Базовая нормализация соматического механизма (лазерная модель: «накачка» – «преобразование») (три шага=12) А) «Накачка»: Начните в естественном для вас ритме размахивать расслабленными прямыми руками вперёд, до горизонтального положения; ладони смотрят вниз и назад, насколько это возможно, ладони смотрят вверх. Б) «Преобразование»: Ощутив лёгкую усталость, остановитесь и поднимите прямые руки вверх, параллельно друг другу, так, чтобы ладони смотрели друг на друга, а выпрямленные пальцы были направлены вверх. В) Свободно опустите руки вдоль тела и начните пассивно наблюдать за своими телесными ощущениями до тех пор, пока они не сольются в единый однородный фон.

II. Образ движения: слово-ключ 1. Перед - впереди, на – «гляди» (смотри), строй – «улаживай», «сооружай», «складывай» («лад», «размер», «мера») А) Стоять - «стать», как результат процесса соответствует «аз есмь», а сам процесс «стояти» – «осанка, остов, фигура; причина, способ; возможность; обычай, характер; пребывание, прочность, положение, установление». Родств. греч. и лат. Status (устойчивое положение). Б) Рука - «дышать, дух», также «слово, звук»; а ещё «судьба», «жизнь» и «смерть». Рука может не только «показывать» и «говорить», но «видеть» и «слышать»   А) Колено - «род, поколение». И это не только «член» в значении «телесного органа», но это генетическая родовая связь с «предками», с «корнями». Это не два разных значения одного слова – это одно целое. «Коленные суставы» находятся в свободном движении «солнечного колеса». Б) Крестец – «основа жизни». Копчик - «межевой знак», «рулевое весло». Он не только указывает (как стрелка компаса), направляет (как нос хищной птицы), но и управляет движением (как «кормчий-кибернетис» двумя рулями корабля) В) Плечи («плечо») «расстилают, растягивают, расширяют», «округляют» лопатки за счёт «расширения» и «растягивания». Подмышки - «нижняя мышца» (относительно плеч). 3. Кормчий – корма (совр. «задняя часть судна») – «кормило» (кромление-пища), «руль», «рулевое весло» (руль управления), связано с «корнем» - основанием. В нашем случае «кибернетис-кормчий» – это центр управления движением. А) Макушка (дерева, башни) – «маковка», «маковая головка» – «вершинка», но она же и «морковка» – «вершинка вниз». Темя – «верхушка», «потолок», «макушка» (убедительно сближение со «стоять» и «вершина горы»). Б) Шея «ворот», «поворачивать» (голову), но здесь же и «затылок» (назад). Позвоночник - «звено»; «обод (колеса)», «кольца змеи» и, что удивительно, с «колено». В) Нёбо – «небо», «облако», «тьма», «туман» 4. Качать – «катать», «перекатывать», «опрокинуть»; «качели», «качка» (возм. «скользить») А) Махать, «обмахивать» - «пахати», «орати» - «отдаваться звуку», восхвалять», «молиться», «взывать» (к небу). Рука («рукав» рубахи, реки) и «речь» («слово», «течь» в «вещь», в «предмет», т.е. назвать предмет – это «течь» к нему «словом»). Руки у нас «текут» и «рекут» (тут проще простого: язык рук – это язык жестов; т.е. ясно, что руки «разговаривают Локоть («лакть») – «изгиб» руки (сопряг. с «змея»); «локотать» – «болтать, трещать» (что в семантическом отношении близко водной стихии – «хлебать, глотать»). локоть играет роль «кормчего-кибернетис».   Б) Образ – «лицо», «отпечаток», «характер»; «резать (пашню)», «проводить борозду» - «культивировать», «обрабатывать» Ладонь («длань», «долонь», «длина», «длить» – мера пространственного измерения), но «лад» - также мера упорядочивания: «порядок, согласие» (гармония). В) Свобода – «дерево (жизни)»=«тело»; «небо» - «душа» («песня»); «дитя»; «музыка-гармония-порядок»; «мир»; «покой».