Профилактика заболеваний  системы кровообращения

ЛЕКЦИЯ №5

ТЕМА: «ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ И СИСТЕМ»

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ  СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ

В РФ в структуре смертности и инвалидности населения первое место занимают болезни системы кровообращения – 56%. При двух и более факторах риска у одного человека риск преждевременного смертельного исхода болезни ССС повышается в 5-7 раз.

Контроль АД

АГ – основной симптом ГБ, а одно из ее осложнений – ИБС. АГ страдают 20-30% взрослого населения, у пациентов старше 65 лет распространенность заболевания составляет 50-65%.

Факторы риска развития АГ:

- возраст старше 55 лет для мужчин, старше 65 лет для женщин

- курение

- гиперхолестеринемия выше 6,5 ммоль/л

- отягощенная наследственность

- ожирение

- гиподинамия

- СД 2 типа

       Согласно рекомендациям ВОЗ выделяют несколько степеней подъема АД.

                                САД                                                  ДАД

1 степень              140-159                                          90-99

2 степень              160-179                                          100-109

3 степень              выше 180                                       выше 110

Необходимо информировать пациента о необходимости контроля уровня АД, формировать у пациента навыки самоконтроля АД в домашних условиях (иметь тонометр, правильно оценивать уровень АД, владеть техникой измерения АД). Пациентам, находящимся на медикаментозном лечении, вести дневник контроля АД, регистрировать прием назначенных препаратов, измерять АД регулярно вне зависимости от самочувствия.

Скрининг уровня холестерина

ХС относится к липопротеинам. В организме человека он присутствует в крови и мембранах клеток. Около 80% ХС вырабатывается самим организмом (печенью, кишечником, почками, надпочечниками, половыми железами), остальные 20% поступают с пищей.

       Уровень ХС в крови составляет до 5,1 ммоль/л.

При выявлении гипехолестеринемии необходимо углубленное исследование липидного обмена: ЛПВП, ЛПНП, ТГ. ЛПНП опасны, так как ХС из этих соединений выпадает в осадок, накапливаясь в кровеносных сосудах и вызывает формирование холестериновых бляшек. Высокий уровень ХС – один из факторов риска атеросклероза, а так ИБС.

В группу риска по формированию гиперХСемии входят лица, родственники которых имели нарушения липидного обмена, а так же страдали от ИБС, либо перенесли инсульт.

Немедикаментозная профилактика ССЗ включает:

- отказ от курения

- снижение избыточного веса

- диету, направленную на снижение ХС в крови

- физическую активность

 

Физическая активность

Наиболее приемлемый вид физической активности – ходьба, которая должна быть регулярной, умеренной интенсивности, ежедневной. Начинать следует с 10 минутной прогулки 1 раз в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 30-40 минут. В последующем рекомендуется быстрая ходьба в течение 30 минут не менее 3 раз в неделю. Короткие тренировки обеспечивают расход гликогена, а длительные – запасов жира.

Дополнительные физические нагрузки: работа по дому, подъем по лестнице, пешие 10-15 минутные прогулки после приема пищи

Пациентов необходимо обучить методам самоконтроля нагрузки: определению ЧСС, АД, ЧДД. Появление одышки, ухудшение сна, работоспособности, появление неприятных ощущений служит сигналом для уменьшения интенсивности нагрузки.

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ

В развитии патологии бронхолегочной среды важнейшую роль играют:

· Факторы внешней среды – загрязнение промышленными отходами, неблагоприятная радиационная обстановка;

· Профессиональные вредности на предприятиях угольной, асбестовой, горнорудной, машиностроительной промышленности;

· Бытовое загрязнение воздуха – домашняя пыль, дым, чистящие средства;

· Курение – риск рака легкого;

· Пассивное курение;

· Гиподинамия приводит к нарушению оксигенации органов и тканей;

· Нерациональное питание – недостаток вит. С, Е, бетта-каротина, флавоноидов, магния, селена.

· Избыточная масса тела – смещение диафрагмы вверх, уменьшение экскурсии легких, уменьшение объема воздуха, нарушение оксигенации;

· Перенесенные на ногах ОРВИ.

 

Направление профилактики заболеваний дыхательной системы

· Закаливание

· Отказ от курения

· Физическая активность

· Нормализация питания, снижение массы тела

· Адекватное отношение к своему здоровью

· Регулярные прогулки на свежем воздухе

· Организация мероприятий по устранению загрязнений воздуха в масштабах государства, региона, предприятия, отдельной квартиры.

· Создание оптимальной влажности в квартире – не менее 50%.

 

Режим приема пищи.

- постоянство приемов пищи по часам суток

- дробность питания в течение суток

- максимальное соблюдение сбалансированности пищевых веществ при каждом приеме пищи

- правильное физиологическое распределение количества пищи по ее приемам в течение дня

 

 

ЛЕКЦИЯ №5

ТЕМА: «ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ И СИСТЕМ»

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ  СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ

В РФ в структуре смертности и инвалидности населения первое место занимают болезни системы кровообращения – 56%. При двух и более факторах риска у одного человека риск преждевременного смертельного исхода болезни ССС повышается в 5-7 раз.

Контроль АД

АГ – основной симптом ГБ, а одно из ее осложнений – ИБС. АГ страдают 20-30% взрослого населения, у пациентов старше 65 лет распространенность заболевания составляет 50-65%.

Факторы риска развития АГ:

- возраст старше 55 лет для мужчин, старше 65 лет для женщин

- курение

- гиперхолестеринемия выше 6,5 ммоль/л

- отягощенная наследственность

- ожирение

- гиподинамия

- СД 2 типа

       Согласно рекомендациям ВОЗ выделяют несколько степеней подъема АД.

                                САД                                                  ДАД

1 степень              140-159                                          90-99

2 степень              160-179                                          100-109

3 степень              выше 180                                       выше 110

Необходимо информировать пациента о необходимости контроля уровня АД, формировать у пациента навыки самоконтроля АД в домашних условиях (иметь тонометр, правильно оценивать уровень АД, владеть техникой измерения АД). Пациентам, находящимся на медикаментозном лечении, вести дневник контроля АД, регистрировать прием назначенных препаратов, измерять АД регулярно вне зависимости от самочувствия.

Скрининг уровня холестерина

ХС относится к липопротеинам. В организме человека он присутствует в крови и мембранах клеток. Около 80% ХС вырабатывается самим организмом (печенью, кишечником, почками, надпочечниками, половыми железами), остальные 20% поступают с пищей.

       Уровень ХС в крови составляет до 5,1 ммоль/л.

При выявлении гипехолестеринемии необходимо углубленное исследование липидного обмена: ЛПВП, ЛПНП, ТГ. ЛПНП опасны, так как ХС из этих соединений выпадает в осадок, накапливаясь в кровеносных сосудах и вызывает формирование холестериновых бляшек. Высокий уровень ХС – один из факторов риска атеросклероза, а так ИБС.

В группу риска по формированию гиперХСемии входят лица, родственники которых имели нарушения липидного обмена, а так же страдали от ИБС, либо перенесли инсульт.

Немедикаментозная профилактика ССЗ включает:

- отказ от курения

- снижение избыточного веса

- диету, направленную на снижение ХС в крови

- физическую активность